Irden düşekden turanyňyzda dyzyňyz gatylaşýarmy? Birneme oturgyçda oturandan soň turanyňyzda biliňizde gysymly agyry duýýarsyňyzmy? Ýa-da barmaklaryňyz we tirsekleriňiz ýaly bogunlaryňyzda yzygiderli agyry bolýarmy? Bularyň hemmesiniň başdan geçirýän, ýöne käwagt köp üns bermeýän bogun agyrysy diýilýän ýagdaýyň umumy alamatlarydyr. Käbirleri üçin ol gelip-gidýär, beýlekileri üçin bolsa, bizi günboýy biynjalyk edýän mesele. Şonuň üçin şu gün bu bogun agyrysynyň nämedigi, näme üçin ýüze çykýandygy we bu barada näme edip boljakdygy barada gürleşeliň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu bogun agyrysy näme?
Bogun agyrylary bedenimizdäki bir ýa-da birnäçe bogunlarda dörän rahatsyzlyk ýa-da agyrydyr. Bogun näme? Ol bedenimizdäki iki ýa-da birnäçe süňküň biri-birine baglanýan ýeridir. Mysal üçin, kalça boguny bud süňküňiziň kalça süňküňize baglanýan ýeridir.
Bu agyryny dürli usullar bilen duýup bolýar. Käbir adamlar ony göwrelilik bilen birlikde agyry duýgusy hökmünde duýýarlar. Beýlekiler bolsa ýanma ýa-da sanjy duýgusyny duýýarlar. Käwagt bogunlaryňyzy egilende, "çyrt-çyrt" sesini duýup bilersiňiz. Bogunlar biraz gaty we hereket etmek kyn bolup biler, esasanam irden. Bu duýgy gündelik işleriňizi ýerine ýetirýän wagtyňyz kem-kemden azalýar. Şeýle-de bolsa, eger siz gaty köp işleýän bolsaňyz ýa-da ýadaw bolsaňyz, agyry ýene-de güýçlenip biler.
Eger bu agyry güýçli bolsa, hatda gündelik işleriňizi hem ýerine ýetirmegi kynlaşdyryp biler. Şonuň üçin, muny bejerýän wagtyňyz, diňe bir agyryny azaltmak bilen çäklenmän, eýsem durmuşyňyzy mümkin boldugyça adaty ýagdaýda ýaşamaga we ondan lezzet almaga kömek edýän usulda bejergini meýilleşdirmek örän möhümdir.
Bu bogun agyrynyň esasy sebäpleri näme?
Bogunlaryň agyrmagynyň köp sebäbi bolup biler. Geliň, esasy sebäplerine göz aýlalyň. Bu maglumaty aýdyň düşünmek üçin aşakdaky tablisany görüň.
| Saglyk ýagdaýy | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Osteoartrit | Muny biz adatça "bogun degenerasiýasy" diýip atlandyrýarys. Süňklerimiziň uçlaryny goraýan ýassyk ýaly kekirdegiň wagtyň geçmegi bilen ýyrtylmagy. Soňra süňkler biri-birine sürtülip, agyry we gatylyk döredýär. Bu, adatça, 45 ýaşdan soň has köp duş gelýär. |
| Rewmatoid artrit (RA) | Bu bogun infeksiýasy däl. Bu biziň bedenimiziň öz immun ulgamynyň öz bogunlarymyza hüjüm edýän ýagdaýydyr. Bu bolsa bogunlaryň şişmegine, agyrmagyna we wagtyň geçmegi bilen (esasanam barmaklaryň we bilekleriň) gatylaşmagyna sebäp bolýar. |
| Podagra | Podagra — bogunlarda sidik kislotasy atly himiki maddanyň kiçi kristallarynyň çökmegi netijesinde ýüze çykýan güýçli agyry we şişme. Ol bogunlarda ýiti agyry ýaly duýulýar. Ol köplenç uly barmakda ýüze çykýar. |
| Bursit | Bogunlaryň yzygiderli, aşa köp ulanylmagy sebäpli ýüze çykýan şişlik. Ol köplenç kalça, dyz, tirsek ýa-da egin ýaly ýerlerde duş gelýär. |
| Tendinit | Paýhanlar myşsalarymyzy süňklerimiz bilen birleşdirýän sim şekilli gurluşlardyr. Bu köplenç gaýtalanýan hereket sebäpli hem ýüze çykýar. Ony tirsek, daban ýa-da egin ýaly ýerlerde görmek bolýar. |
Mundan başga-da, käbir wirus infeksiýalary, dümew ýa-da deri döküntüleri hem wagtlaýyn bogun agyrylaryna sebäp bolup biler. Bogun agyrylary döwülmeler we burkulmalar ýaly şikeslenmeler sebäpli hem ýüze çykyp biler.
Kim has köp töwekgelçilikde?
- Artrit ýaly uzak möhletli keseli bolanlar üçin.
- Öň çatrykda heläkçilige uçranlar üçin.
- Şol bir myşsany ýa-da bogunyny yzygiderli ulanýanlar üçin (meselem, türgenler, belli bir kärdäki adamlar).
- Stress, depressiýa we howsala ýaly ýagdaýlardan ejir çekýänler üçin.
- Agramy artykmaç adamlar üçin. Beden massa indeksiňiz (BMI) 25-den ýokary bolsa, töwekgelçilik has ýokary bolýar. Sebäbi artykmaç agram dyz we kalça ýaly bogunlara has köp basyş edýär.
- Ýaş bilenBu töwekgelçilik artýar. Biz öz çatryklarmyzy ýyllarboýy ulansak, olaryň tölegleriniň bolmagy adaty zat.
Bolýa, onda munuň bejergisi nähili?
Käbir bogun agyrylary doly bejerip bolmazlygy mümkin, ýöne ony gowy dolandyrmagyň we agyryny gözegçilikde saklamagyň köp usullary bar.
1. Öýde edip boljak ýönekeý zatlar
- Gyzgyn we sowuk ulanmak: Agyryly ýere günde birnäçe gezek 15 minutlap gyzgyn suw çüýşesini ýa-da ýuwulýan mata goýmak ýeňilleşdirip biler. Eger şiş bolsa, buz paketini goýmak iň gowusydyr.
- Yssy suwda ýuwunmak: Yssy suwly wannada biraz wagtlap ýuwunmak myşsalary we bogunlary rahatlandyryp, agyryny azaldyp biler.
2. Maşk etmek we agramy azaltmak
- Maşk etmek: "Bogunlarym agyranda nädip maşk edip bilerin?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Ýöne dogry maşk bogunlaryň töweregindäki myşsalary güýçlendirýär we olaryň alýan goldawyny artdyrýar. Ýöremek we suwda ýüzmek ýaly az täsirli maşklar iň gowusydyr. Şeýle-de bolsa, islendik maşk tertibine başlamazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir.
- Agramyňyzy azaltmak: Eger siz biraz artykmaç agramly bolsaňyz, birnäçe funt horlamak dyz we kalça ýaly agram göterýän bogunlaryňyza düşýän basyşy ep-esli azaldyp biler.
3. Dermanlar we kosmetika serişdeleri
- Agyryny kesijiler: Parasetamol ýa-da NSAID (steroid däl iltihaba garşy dermanlar) ýaly agyryny kesijiler rahatlyk berip biler.
- Ýerli bejergiler: Agyryly boguna melhemleri we gelleri çalmak wagtlaýyn ýeňillik berip biler.
- Kömekçi enjamlar: Size skobka ýa-da taýak ýaly zatlary ulanmak bellenip bilner.
- Fiziki terapiýa: Fiziki terapewtiň gözegçiligi astynda dogry maşklar we bejergi agyryny azaldyp we bogunlaryň işini gowulandyryp biler.
- Steroid inýeksiýalary: Güýçli agyry we şişlik bolanda, gönüden-göni boguna sanjym edilýän bu inýeksiýa gysga möhletli ýeňillik berip biler.
- Artroskopiýa: Bu, bogun golaýynda birnäçe kiçi kesikleri ýasamagy we köne kekirdegi ýa-da döwülen süňk böleklerini aýyrmak ýa-da dikeltmek üçin kameraly inçe guraly goýmagy öz içine alýar.
- Bogun çalşyrmak: Eger bogundaky kekirdegiň doly ýyrtylan bolsa, bogun aýrylýar we onuň ýerine metaldan ýa-da plastmassadan ýasalan emeli bogun goýulýar. Bu operasiýa kalça we dyz bogunlary üçin örän üstünlikli ýerine ýetirilýär.
- Bogun agyrylary örän köp duş gelýän zat, ýöne ony gözardy etmeň. Bu bedeniňiziň duýduryşy bolup biler.
- Kiçi agyry üçin öýde ulanylýan ýönekeý bejergi usullary bar, ýöne agyry birnäçe günden köp dowam etse, lukmana ýüz tutuň.
- Lukmana ýüz tutmazdan, agyryny kesiji dermanlary uzak wagtlap ulanmaň.
- Eger sizde gyzgynlyk, bogunlaryň gyzgynlygy we agramyň ýitmegi ýaly alamatlar bilen birlikde agyry duýsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Dogry diagnoz üstünlikli bejerginiň ilkinji ädimidir. Şonuň üçin gorkmaň ýa-da gijikdirmäň, lukmana ýüz tutuň we meseläňizi ara alyp maslahatlaşyň.
Örän möhüm: Lukman bilen maslahatlaşmazdan hiç haçan agyryny kesiji dermanlary kabul etmeň. NSAID-ler, esasanam, aşgazan ýarasy, böwrek keseli ýa-da bagyr keseli bolan adamlar üçin zyýanly bolup biler. Şonuň üçin dermanlary hemişe diňe lukmanyň maslahaty bilen kabul ediň.
4. Lukmanyň üsti bilen elýeterli beýleki bejeriş usullary
Ýokardaky çäreler agyryny gözegçilikde saklamasa, lukmanyňyz aşakdaky ýaly bejergileri maslahat berip biler:
Hirurgiýa nähili çözgütleri hödürleýär?
Eger dermanlar we fizioterapiýa uzak möhletli agyryny azaltmasa, hirurgiki bejergi göz öňünde tutulyp bilner.
Derhal lukmançylyk kömegini talap edýän duýduryş alamatlary
Umumy bogun agyrylaryndan başga-da, eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris.
| Alamat | Beýany |
|---|---|
| Derrew lukmana görün! | |
| Bogun gyzýar we şişýär. | Eger bogun degilende ýyly duýulýan bolsa we güýçli şişýän bolsa, bu infeksiýanyň alamaty bolup biler. Derrew lukmançylyk kömegi üçin hassahananyň gyssagly kömek bölümine (TGB) baryň. |
| Agyry bilen gyzgynlyk | Eger gyzgynlyk bilen birlikde bogun agyrylary bolsa, bu infeksiýa ýa-da başga bir lukmançylyk ýagdaýy hem bolup biler. |
| Hiç hili sebäpsiz agramyň azalmagy | Eger agramyňyz sebäpsiz (dieta saklamazdan) 4-5 kilogram azalan bolsa, bu agyr keseliň alamaty bolup biler. |
| Ýöräp bilmezlik | Eger agyry sebäpli kadaly ýöreýip bilmeýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň. |
Lukmana baranyňyzda, ol size birnäçe sorag berer. Mysal üçin, agyry haçan başlady, maşgalaňyzda kimdir birinde şeýle kesel barmy we agyrynyň häsiýeti nähili. Şonuň üçin bu barada biraz düşünje bilen baryp görmek size has aňsat bolar. Zerur bolsa, ol sizi rentgen ýa-da gan analizlerine hem iberip biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň