Hemmämiz güneşi söýýäris, şeýlemi? Özümizi biraz ýyly duýup, D witamini almak gowy zat. Ýöne güneş bilen gatnaşygymyz hemişe gowymy? Aslynda, derimiziň garramagynyň, gyrymsyklaryň we tegmilleriň peýda bolmagynyň esasy sebäbi güne gözegçiliksiz täsir etmekdir. Göz öňüne getiriň, derisini güneşden goraýan 40 ýaşly adamyň derisi 30 ýaşly adamyň derisi ýaly ýaş görünýär.
Gün şöhlesi derimize nähili zyýan ýetirýär?
Biz ýaşymyz geçdigiçe deriniň üýtgeýändigini pikir edýäris. Aslynda, bu üýtgeşmeleriň köpüsi güneşden gelýän ultramelewşe (UV) şöhlelerden ýüze çykýar. Bu UV şöhlelerine uzak wagtlap sezewar bolanymyzda, derimizdäki elastin atly süýümiň görnüşi zeperlenýär. Bular deriniň elastikligini we ýaşlygyny saklaýan esasy faktorlardyr. Bu süýümler dargaýarka, deri sallanyp we uzalyp başlaýar. Şeýle hem, deri has aňsat gögerýär, has aňsat dyrnaklanýar we sagalmagy has köp wagt alýar.
Şonuň üçin, ýaş wagtyňyzda gün şöhlesiniň zyýanyny görmeseňiz-de, ol hökman ýaşyňyz ulaldygyça ýüze çykýar.
Gün şöhlesiniň deri üçin zyýany barada maglumat almak üçin aşakdaky tablisa serediň.
| Zyýanyň häsiýeti | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Rak keselinden öňki we rak keseliniň ýagdaýlary | Deriniň immunitetiniň peselmegi sebäpli döreýän rak we rakdan öňki tegmiller. Mysal üçin: (Aktinik keratoz), (Bazal öýjükli karsinoma). |
| Ýüz gyrymlary | Deridäki inçe we çuňňur gyrymsyklar. |
| Çiller | Goňur tegmiller (Çiller) we deň däl deri reňki (Dalgaly pigmentasiýa). |
| Elastoz | Deriniň sallanmagyna sebäp bolýan elastik we kollagen dokumalarynyň ýok edilmegi. |
| Telenjiektaziler | Deriniň ýüzündäki kiçi gan damarlary aýdyň görünmäge başlaýar. |
Deri raky näme? Onuň sebäpleri näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, deri raky deri öýjükleriniň adatdan daşary, gözegçiliksiz ösüşidir. Öýjükleriň bu ösüşi şişleriň emele gelmegine getirýär. Bularyň käbiri zyýansyz bolup biler, ýagny olar rak däl. Emma käbiri zyýanly bolup biler, ýagny olar rakdyr.
Deri rakynyň üç esasy görnüşi bar:
1. Bazal öýjükli karsinoma
2. Ýaprak öýjükli karsinoma
3. Melanoma
Bularyň arasynda bazal öýjükli we ýassyk öýjükli karsinomalar iň köp duş gelýänleridir. Bular adatça gaty agyr däl we irki döwürde anyklanyp, bejerilse, doly sagalyp bilner.
Şeýle-de bolsa, melanoma olaryň iň howplysy we iň agyrydyr. Bu rak deri reňkini berýän melanositler diýlip atlandyrylýan öýjüklerde ösýär. Eger dogry bejerilmese, ol bedeniň beýleki böleklerine ýaýrap, hatda ölüme howp salyp biler.
Deri rakynyň birinji sebäbi gün şöhlesinden çykýan ultramelewşe (UB) şöhlelerdir. Töleg bilen garaňky reňke düşýän solýarkalardan çykýan UB şöhleleri hem şeýle zyýanlydyr.
Deri rak keseliniň döremek howpy kimlerde ýokary?
Her bir adam deri rak keseline ýolugyp bilse-de, käbir adamlarda has ýokary töwekgelçilik bar.
- Derisi aňsat ýanýan, reňki solgun ýa-da tegmilleri bolanlar üçin.
- Açyk gözli we gyzyl ýa-da sary saçlylar üçin.
- Eger siz ýa-da maşgalaňyzdaky kimdir biri öň deri rak keselinden ejir çeken bolsa.
- Gün şöhlesinde işleýänler üçin (meselem, daýhanlar, balykçylar, gurluşyk işçileri).
- Eger çagalykda gün şöhlesinde güýçli ýanyklar bolan bolsa , bu melanoma rak keseliniň töwekgelçiligini artdyrýar.
- Bedeninde 30-dan gowrak uly ýa-da düzgünsiz görnüşli tegmilleri bolanlar üçin.
Ýadyňyzda bolsun, biziňki ýaly gara deri reňkli adamlarda howp pes bolsa-da, bizde rak keseliniň bu görnüşleriniň hemmesi ýüze çykyp biler. Şonuň üçin her kimiň öz derisine ideg etmegi möhümdir.
Derimize nähili ideg edip bileris? Şu aýratynlyklary gözden geçiriň.
Deri rak keseliniň iň köp duş gelýän alamaty deridäki üýtgeşmedir. Ol täze hal, ösüş ýa-da bar bolan halyň üýtgemegi bolup biler.
- Bazal öýjükli karsinoma: Ol ýüzde, gulakda ýa-da boýunda kiçi, ýumşak, merjen ýaly ýa-da mum ýaly düwünçek hökmünde görünmegi mümkin.
- Ýaprak öýjükli karsinoma: Gyzyl, gaty düwünçek ýa-da gan akýan gödek, pullukly, tekiz nokat hökmünde görünmegi mümkin.
- Melanoma: Adatça reňkli (goňur, gara) tegmil ýa-da düwün görnüşinde peýda bolýar, ýöne käwagt gyzyl ýa-da ak bolup biler.
Melanomany anyklamagyň ýönekeý usuly ABCDE düzgünidir . Eger deriňizdäki hal barada şübheleriňiz bolsa, şu nokatlary barlaň.
| ABCDE düzgüni | Nämelere üns bermeli |
|---|---|
| Simmetriýa | Eger ýeri iki bölege bölseňiz, iki tarap hem diýen ýaly deň bolar. |
| B tertibi (gyra) | Tagynyň gyrasy nädogry, düşnüksiz we bulanyk bolýar. |
| Reňk | Bu tegmil tutuşlygyna bir reňk däl-de, goňur, gara, gyzyl, ak ýa-da gök ýaly birnäçe reňkleriň garyndysyndan ybarat. |
| Diametr | Köstebekiň ululygy 6 millimetrden uly (galam pozguçyň ululygynda).Ýöne adaty ýagdaýdan uly bolan islendik köstebek barada lukmana habar berilmelidir. |
| Ösüp barýar | Teg wagtyň geçmegi bilen reňkini, görnüşini ýa-da ululygyny üýtgedýär, ýa-da gyjyndyrýar ýa-da gan akýar. |
Eger deriňizde şu üýtgeşmeleriň haýsydyr birini görseňiz, ony görmän galmaň. Mümkin boldugyça tiz lukmanyňyza ýüz tutuň.
Deri rakyny anyklamak we bejermek
Deri rak keseliniň bardygyny anyk bilmegiň ýeke-täk ýoly biopsiýa geçirmekdir. Bu örän ýönekeý. Lukman deriňiziň şübheli ýerini uýuşdurar, ol ýerden örän kiçijik bir dokuma bölegini alyp, barlaghana iberer. Soňra onuň rak keselidigini ýa-da däldigini anyklamak üçin barlag geçirilýär.
Bejergi usullary rakyň görnüşine, ululygyna, ýerleşýän ýerine we hassanyň isleglerine baglydyr.
- Melanoma däl rak keselleri üçin: Ilkinji kesiş, küretaj we elektrohirurgiýa, kriohirurgiýa we topikal himioterapiýa ýaly bejeriş usullary ulanylýar.
- Melanoma üçin: Giň hirurgiki kesme, raky we onuň töweregindäki sagdyn dokumalaryň gyrasyny aýyrmak, rakyň limfa düwünlerine ýaýrandygyny ýa-da ýaýran däldigini barlamak we zerur bolsa, himioterapiýa.
Eýsem, biz özümizi bu güneşden nädip goramaly?
Gün şöhlesinden dörän zyýany doly aradan aýryp bolmaýar. Emma deri belli bir derejede özüni dikeldip bilýär, esasanam özümizi gün şöhlesinden goramagy dowam etdirsek. Şonuň üçin özüňizi goramaga başlamak hiç haçan giç däl.
- Gowy güneş kremi ulanyň: Güneşe çykmazdan 20 minut öň, 30 ýa-da ondan ýokary SPF faktorly gowy güneş kremini çalyň. Eger derleýän bolsaňyz ýa-da suwa düşýän bolsaňyz, her iki sagatda gaýtadan çalyň.
- Gorag eşiklerini geýiň: Mümkin boldugyça uzyn ýeňli eşikleri we uzyn balaklary geýiň. Giň gyralary bolan şlýapa ýüzüňizi we boýnyňyzy gorap biler.
- UV goragly güneş gözlüklerini dakynyň.
- Irden sagat 10:00 bilen günortan sagat 2:00 aralygynda güýçli gün şöhlesine sezewar bolmakdan mümkin boldugyça gaça duruň. Bu wagt ultramelewşe şöhleleri iň güýçli bolýar.
- Deriňizi aýda azyndan bir gezek barlaň. Aýnanyň öňüne baryp, bedeniňiziň ähli ýerine, goltugyňyzyň aşagyna, aýaklaryňyzyň aşagyna we saçyňyzyň arka tarapyna täze tegmilleri ýa-da üýtgeşmeleri barlap görüň.
- Ene-atalar hökmünde çagalaryňyzy gün şöhlesinden goraň.Çagalyk döwründe gün şöhlesine sezewar bolmak, ömürboýy gün şöhlesine sezewar bolmagyň 80% -ni düzýär. Şonuň üçin çagalara bu endikleri ýaşlykdan başlap öwrediň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Deri rak keseliniň esasy sebäbi gözegçiliksiz gün şöhlesine sezewar bolmakdyr. Özüňizi goramak üçin hiç haçan giç däl.
- Her gezek daşary çykanyňyzda SPF 30+ güneşden goraýjy krem ulanyň. Başlyk we gorag eşiklerini geýiň.
- Deriňizi aýda azyndan bir gezek özüňiz barlaň. ABCDE düzgünini ýadyňyzda saklaň.
- Eger deriňizde täze tegmil, bar bolan tegmilde üýtgeşiklik ýa-da şübheli bir zat görseňiz, ony görmän galmaň we derhal lukmanyňyza ýüz tutuň. Irki anyklama üstünlikli bejergä getirip biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň