Otagyňyzdaky stoluň üstünde kitaplar we kagyzlar üýşüp durmy? Oturgyçda hemişe köp eşik bolýarmy? Şkafy açanyňyzda, zatlar bir-birden böküp çykýarmy? Bu zatlar biziň durmuşymyza örän tanyş, şeýlemi? Käwagt, hatda bu betbagtçylygy görenimizde-de, özümizi ýadaw we stres duýýarys. Daş-töweregimizdäki betbagtçylygyň aňymyzdaky betbagtçylyk bilen gönüden-göni baglanyşyklydygyny bilýärdiňizmi? Şu gün şu barada gürleşeris.
Mari Kondo kim? Bu usul näme üçin şeýle meşhur?
Mari Kondo guramaçylyk boýunça ýaponiýaly hünärmen. Onuň usuly, "KonMari" usuly, dünýäde örän meşhur boldy, sebäbi ol örän ýönekeý we örän rahatlandyryjy. Ol: "Iň möhüm zat nämeden dynmalydygyňy däl-de, nämeden dynmalydygyňy çözmekdir" diýýär.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, onuň usulynyň esasy "diňe ýüregiňizde şatlyk döredýän zatlary saklamak"dyr. Öýlerimizde we otaglarymyzda ulanmaýan, biziň üçin hiç hili gymmaty bolmadyk we olara seredenimizde bizi bagtly etmeýän näçe zat bar? Şol gereksiz ýükü aýyryp, diňe biziň üçin hakykatdanam gymmatly we bizi bagtly edýän zatlary saklasak, durmuşymyzda uly erkinlik duýgusyny duýýarys.
Gereksiz zatlardan dynmak ýüregimiz üçin nähili peýdaly?
Göz öňüne getiriň, otagyňyz zatlar bilen doludur. Size gerek bolan zady tapmak üçin birnäçe minut gerek bolýar. Diňe şu zat sizi howsala salýar. Şeýle çaşgyn gurşaw biziň aňymyza gönüden-göni täsir edýär.
Bulaşyk, haosly gurşaw biziň ünsümizi we möhüm kararlary kabul etmek ukybymyzy peseldýär .
Daş-töweregimizi tertipleşdirenimizde, hakykatda aňymyz hem tertipli bolýar. Gereksiz zatlary aýyranymyzda, möhüm zatlara, gatnaşyklarymyza, maksatlarymyza üns bermek üçin has köp boş ýerimiz bolýar. Başga bir artykmaçlyk bolsa, islendik wagt gerek bolan zady aňsatlyk bilen tapyp bilýändigiňizdir!
| Guramaçylykly bolmagyň psihologik peýdalary | Amaly artykmaçlyklar |
|---|---|
| Stressiň azaldylmagy. | Islendik zady çalt tapyp bilmek. |
| Ünsüň we konsentrasiýanyň artmagy. | Wagty we tagallany tygşytlamak. |
| Möhüm kararlary kabul etmek ukybynyň artmagy. | Öýde ýa-da ofisde giňişligiň artmagy. |
| Özüňe degişli zatlaryň gymmatyny bilmek. | Arassa we sagdyn daşky gurşawy döretmek. |
Size näme şatlyk getirýändigini nädip anyklap bilersiňiz?
Bolýar, indi siz "Maňa şatlyk getirýän bu zatlaryň" nämedigini nädip anyk bilýärin?" diýip pikir edýänsiňiz. Mari Kondonyň munuň üçin örän ýönekeý usuly bar.
Ilki bilen, şol bir zatlaryň hemmesini bir ýerde ýygnaň. Mysal üçin, ähli eşikleriňizi bir ýerde ýygnaň. Soňra bir eşik alyň . Ony götereniňizde näme duýýarsyňyz? Bagtly, söýgili, ýyly duýýarsyňyzmy? Ýa-da hiç zat duýmaýarsyňyzmy?
Eger muny düşünmek kyn bolsa, onda şeýle pikir ediň. Iň gowy dostuňyzdan sowgat ýa-da hakykatdanam söýýän eşigiňizi alyň. Ony tutanyňyzda duýýan bagtly duýgyňyzy ýadyňyzda saklaň. Şol duýgy ähli zadyň ölçelýän ölçegi bolmaly. Size şeýle şatlyk getirmeýän zatlar üçin minnetdar boluň we olary goýberiň . Bu olardan dynmak diýmekdir (sowgadyň, gaýtadan işleniň ýa-da taşlaň).
Bu zatlary çagalara nädip öwredýärsiňiz?
Köp ene-atalaryň soragy şeýle: "Çagalarymyza bu tertibi nädip öwredýäris?" Mari Kondo muny çagalarymyza jeza hökmünde däl-de, oýun, gowy endik hökmünde öwretmelidigini aýdýar.
- Çagalara öz zatlarynyň gymmatyny bilmegi öwrediň: Olara oýunjaklarynyň we kitaplarynyň gymmatlydygyny öwrediň. Olary seresaply ulanmagy we hormat goýmagy öwrediň.
- Her bir zada "öý" beriň: Her bir oýunjagy beriň we oňa bellenen ýer, "öý" belläň. Oýnap bolandan soň, çagaňyza zatlary "öýlerine" gaýtarmaga kömek ediň.
- Bilelikde işleň:Çagaňyz bilen bilelikde eşikleri gatlamak we oýunjaklary ýygnamak ýaly zatlary ediň. Mari Kondo iki gyzy bilen eşikleri gatlaýandygyny aýdýar. "Men olaryň eşikleri kämil gatlamagyny garaşmaýaryn. Ýöne men olaryň arassa bolmaga we zatlaryna ideg etmäge oňyn garaýşyny ösdürmegini isleýärin."
Hemişe arassa bolmak isleýärsiňizmi?
Bularyň hemmesini okandan soň, siz: "Wah, hemişe şeýle tertipli bolmak agyr ýük dälmi?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Mari Kondonyň bu soraga beren jogaby örän gymmatlydyr.
Ol şeýle diýýär: "Ilkinji çagam bilen ene bolanymdan soň, öýümi tertipli saklap bilmeýändigim üçin gaty gynandym. Ikinji çagamdan soň, bu barada pikirlenmäge-de güýjüm ýetmedi! Enelik maňa özümi bagyşlamagy öwretdi. Ene-ata bolmagyň şatlygy öýüň ajaýyp arassa bolmagynyň şatlygyndan has ulydyr".
Mundan gelip çykýan habar, tertip-düzgüniň möhümdigi. Ýöne ol biziň durmuşymyza ýük bolmaly däl. Käwagt zatlar bulaşyp biler. Bu adaty zat. Iň esasysy, kämil bolmaga synanyşmagyň ýerine, durmuşymyza şatlyk we parahatçylyk goşmakdyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Daş-töweregiňizdäki betbagtçylyk psihiki saglygyňyza gönüden-göni täsir edip biler.
- Gereksiz zatlardan dyn we diňe size hakykatdanam şatlyk getirýän zatlary saklaň (Spark Joy).
- Tertip aň üçin maşk ýalydyr. Ol ünsüňizi, karar kabul etmek ukybyňyzy we ruhy parahatçylygyňyzy artdyrýar.
- Çagalara ýaşlykdan başlap, jeza hökmünde däl-de, gowy endik hökmünde zatlary gadyrlamaga we tertipleşdirmäge öwrediň.
- Hemişe kämil bolmaga synanyşma. Durmuşda käte ýalňyşlyk etmek adaty zat. Özüňi bagyşlamagy öwren.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň