Siz hem agzyňyzdan dem alýarsyňyzmy? (Agzyňyzdan dem almak) - Geliň, bu barada bileliň!

Irden agzyňyz gurak we hatda ýassyk bilen oýanýarsyňyzmy? Munuň sebäbi gijelerine uklap ýatyrkaňyz agzyňyzdan dem alýandygyňyz bolup biler. Biz muňa "Agzyňyz bilen dem almak" diýýäris. Bu kiçijik bir zat ýaly görünse-de, käwagt diňe bir ukymyza däl, eýsem dişlerimiziň görnüşine we hatda kiçi çagalaryň ýüz keşbine hem täsir edip biler. Bu barada has jikme-jik gürrüň edeliňmi?

Burundan dem almak bilen agyz arkaly dem almagyň arasyndaky tapawut näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, burnumuz diňe dem almak üçin deşik däl. Ol super süzgüç ýaly hereket edýär. Burnumuz arkaly dem almagyň bedenimize nähili peýda getirýändigini göz öňüne getiriň.

• Süzgüç ulgamy ýaly: Burnuň içinde kiçi süpürgiç ýaly kiçijik tüýler bar. Biz olary "(Kirpikçe)" diýip atlandyrýarys. Bular dem alýan howamyzdaky tozany, mikroblary, tozanlary we ş.m. süzgüçden geçirýär we arassalaýar. Bu öýkenlerimize girýän howa üçin goragçy ýalydyr. Emma agzymyzdan dem alanymyzda, şol goragy almaýarys. Soňra şol tozan, mikroblar gönüden bokurdaga we öýkenlere gidip bilýär.

• Çyglylyk we ýylylyk: Öýkenlerimiziň we bokurdagmyzyň dogry işlemegi üçin çygly, biraz ýyly howa gerek. Burnuň içinde "turbinatlar" atly ýörite süňk gurluşlary bar. Bular howa çyglylygy goşýar we ony bedenimiziň temperaturasyna golaýlaýança ýuwaş-ýuwaşdan gyzdyrýar. Soňra öýken dokumalarynyň ony kynçylyksyz siňdirmegi aňsatlaşýar. Agzymyz arkaly dem alýan howamyz köplenç gurak we sowuk bolýar. Bu bolsa bokurdagyň guramagyna we üsgürmä sebäp bolup biler.

Indi burnuň bilen dem almagyň nähili gymmatlydygyny düşündiň, şeýlemi?

Bu agyzdan dem almak kimlere has köp täsir edýär?

Bu ýagdaý kiçi çagalara-da, ululara-da täsir edip biler. Käbir barlaglar çagalaryň 10% -den 25% -ine çenlisiniň agyzdan dem almak endigine eýe bolup biljekdigini görkezýär. Eger bu enlik ýaşlykda kemala gelse, uzak möhletli kynçylyklara sebäp bolup biler.

Agzyň bilen dem almak bize nähili täsir edýär?

Agzyňdan dem almak diňe bir endik däl. Ol bize köp kynçylyklary döredip biler.

Uly ýaşly adamlarda uky bilen baglanyşykly meseleleriň, meselem, uky apnoesiniň döremegine has köp sezewar bolýarlar. Bu bolsa gijelerine uklamakda kynçylyga, ýadawlyga we gündizlerine ukusyzlyga sebäp bolup biler . Şeýle hem, işe päsgel berip biler.

Bu kiçi çagalar üçin has-da çynlakaý bolup biler.

• Diş meseleleri: Ýokarky we aşaky dişleriň biri-birine dogry gabat gelmeýän malokklýusiýa ýüze çykyp biler. Bu dişleriň ýagdaýyna täsir edip biler, sebäbi agyz hemişe açyk bolýar.
• Ýüziň üýtgemegi: Uzak wagtlap agyz arkaly dem almak hatda çaganyň ýüzüniň görnüşinde hem üýtgemelere sebäp bolup biler. Bu käwagt "agyz arkaly dem alýan ýüz" diýlip atlandyrylýar.
• Uky bozulmalary: Çagalarda obstruktiw uky apnoesi ýüze çykyp biler, bu bolsa olaryň gijelerine uklamazlygyna, gündizlerine biynjalyk bolmagyna we ünsüňi ýitirmegine sebäp bolup biler.
• Öwrenmäge we özüni alyp barşa täsiri: Lukmanlar bu ýagdaýyň (Obstruktiw Uky Apneýasy) öwrenmäge kynçylyk we özüni alyp barş meseleleri bilen hem baglanyşyklydygyny anykladylar.

Agzyňdan dem almak zyýanlymy?

Esasy zat, agyzdan dem almak siziň kimdigiňiz däl-de, edýän işiňizdir. Bu onuň gowy ýa-da erbetdigi meselesi däl. Iň esasysy, haýsy dem alyş usulynyň bize iň köp kömek edýändigi we sagdynlygydyr. Şu manyda, burnuň bilen dem almak bedenimiz üçin agzyň bilen dem almakdan has peýdalydyr.

Agzyň dem almagynyň sebäpleri näme?

Agzyň bilen dem almak, adatça, burnuň bilen dem alyp bilmeýän wagtyňyzda edilýär. Hiç kim agzyndan dem almagy halamaýar. Burnuň bilen dem almaga päsgel berýän birnäçe sebäp bar:

• Adenoidleriň şişmegi: Adenoidler agzyň damasynyň üstünde we burnuň arkasynda ýerleşýän kiçijik bezlerdir. Olar çagalary ýaş wagty bakteriýalardan we wiruslardan goraýar. Goragçylar ýaly. Emma käwagt bu adenoidler şişýär, ýokançlanýar we ulalyp, çaganyň burnunyň arkasyndaky dem alyş ýollaryny ýapýar. Soňra çaga burnundan dem almakda kynçylyk çekýär, şonuň üçin olar agzyndan dem almagy öwrenýärler. Olar ulalanda, bu adenoidler adatça kiçelýärler, şonuň üçin ulular şu sebäpden agzyndan seýrek dem alýarlar.

• Burun dykylmagy: Eger sizde ýygy-ýygydan allergiýa (meselem, tozana, tozana), ýygy-ýygydan sowuklama ýa-da dowamly sinus infeksiýalary bolsa , burnyňyz yzygiderli dykylyp biler. Burnyňyzdan dem almak kyn bolup biler. Şonuň üçin biz bilmän agzymyzdan dem almaga öwrenişýäris.

• Deňsiz septum: Burnumyzyň içini iki bölege bölýän kekirdege we süňke bölünen diwar bar. Bu septum diýilýär. Eger ol bir tarapa deňsizlense, bir burun deşiginiň dem alyş ýollaryny ýapyp biler. Şeýle-de bolsa, biz agzymyz bilen dem almaga höweslenýäris.

Agzyň bilen dem almagyň alamatlary nähili?

Agzyň içinden dem almagyň çagalarda hem, ulularda hem duş gelýän birnäçe alamatlary bar. Şularyň haýsydyr biri sizde bar bolsa, şoňa serediň:

• Agzyň guraklygy: Gije uklap ýatan wagtyňyz agzyňyzdan dem alanyňyzda, agzyňyzdaky tüýkülik guraýar. Bu tüýkülik agzyňyzy çygly saklaýar. Irden oýananyňyzda, agzyňyz gurak bolup biler, hatda bokurdagyňyz hem gurak bolup biler.
• Agzyň ýaramaz ysy: Agzyň dem almagy tüýküregiň akymyna täsir edýär, bu bolsa agzyň arassa bolmagyna kömek edýär. Tüýkürek azalanda, agyzda bakteriýalar ösüp, agyzyň ýaramaz ysyna sebäp bolup biler.
• Ýassykda tüýkürük bolmagy:Adatça agzyňyz açyk ýatanyňyzda agyzda toplanýan tüýkürik dökülýär. Eger oýananyňyzda ýassygyňyz suwly bolsa, bu hem alamatdyr.
• Malookklýusiýa: Bu ýokarky we aşaky dişleriňiziň biri-birine dogry gabat gelmeýändigini aňladýar. Bu bolsa dişleriň öňe çykmagyna ýa-da olaryň arasynda boşluklaryň döremegine sebäp bolup biler.

Şeýle-de bolsa, kiçi çagalarda başgaça we belki-de has çynlakaý alamatlar ýüze çykyp biler. Ene-atalaryň muny bilmegi möhümdir:

• "Agzyň bilen dem alýan ýüz": Agzyň bilen dem almak çagalarda ýüz süňkleriniň ösüşine täsir edip biler. Bu bolsa çaganyň ýüzüniň uzalyp, daralyp, eňeginiň ýa-da çenesiniň çökmegine sebäp bolup biler. Ýokarky dodak gysgalyp, aşaky dodak bolsa ulalyp biler.
• Özüni alyp barş meseleleri: Barlaglar agyzlaryndan dem alýan käbir çagalaryň Üns ýetmezçiligi we giperaktiwlik bozulmasy (ADHD) bolan çagalaryňky ýaly özüni alyp barş meseleleriniň bolup biljekdigini görkezdi. Bu çaganyň biynjalyk bolup biljekdigini, bir ýerde durmakda kynçylyk çekýändigini we aýdylýanlara gulak asmaýandygyny aňladýar.

Lukmanlar agyzdan dem almagy nähili anyklaýarlar?

Eger siz ýa-da çagaňyzyň agyz bilen dem almak endigine şübhelenýän bolsaňyz, iň gowy çäre lukmana görünmekdir. Lukman sizi ýa-da çagaňyzy adenoidlerde, badamjyklarda ýa-da burnyňyzda burun dem almagyna päsgel berip biljek meseleleriň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin barlar. Şeýle hem, olar siziň uklamak endikleriniz we gün dowamynda başdan geçirýän islendik rahatsyzlyklaryňyz barada sorap bilerler.

Agzyň dem alyşyny anyklamak üçin ýörite synaglar barmy?

Hawa, käwagt lukmanlar şuňa meňzeş käbir ýönekeý barlaglary geçirip bilerler:

• Dodak möhürleme synagy: Bu synagda lukman sizden agzyňyzy ýapmagy, dodaklaryňyzy biri-birine basmagy we birnäçe minutlap diňe burnyňyz bilen dem almagyňyzy soraýar. Olar siziň ony şeýle saklap biljekdigiňizi ýa-da bilmejekdigiňizi görerler.
• Aýna synagy: Lukman burnuňyzyň aşagynda kiçijik aýnany saklaýar we burnuňyzdan dem alanyňyzda aýnanyň dumanlanýandygyny ýa-da bolmaýandygyny barlaýar. Şeýle hem, olar aýnanyň iki tarapdan deň derejede dumanlanýandygyny ýa-da diňe bir tarapdan dumanlanýandygyny barlaýarlar.
• Suw synagy: Bu synagda agzyňyza biraz suw alyp, agzyňyzy ýapyp, ýuwutman ýa-da tüýkürmän biraz wagtlap saklamagyňyz haýyş edilýär.

Lukman bulardan käbir pikirleri alyp biler.

Agzyňdan dem almagy nähili bejerýärsiňiz?

Iň gowy tarapy, köp halatlarda agyzdan dem almagyň sebäbini tapyp we bejerip bolýar.

• Esasy sebäbi bejermek: Agzyň dem almagy köplenç burun geçelgesini bir zat böwetlände ýüze çykýar.
• Käbir çagalarda adenoidler şişýär, şonuň üçin olar agyzlaryndan dem alýarlar. Lukmanlar adenoidleri aýyrmak üçin operasiýa (adenoidektomiýa) maslahat berip bilerler.Muny maslahat berip bolýar. Bu, ýokançlanan ýa-da şişen adenoidleri aýyrmak arkaly çagalaryň dem alyş ýollaryny açar.
• Eger sizde septumanyň egriligi sebäpli dem almak kynçylyk çekýän bolsaňyz, ony düzetmek üçin septoplastika atly operasiýa geçirip bilersiňiz.
• Dermanlar: Eger dowamly sowuklama, sinus infeksiýalary we allergiýalar sebäpli burnyňyz we agzyňyz dykylýan bolsa, lukmanlar bu ýagdaýlary gözegçilikde saklamak üçin dermanlary (meselem, burun spreýleri, antihistaminler) belläp bilerler.

Mundan başga-da, käwagt dişleriň ýagdaýyny düzetmek üçin dem alyş maşklary we enjamlar zerur bolup biler.

Agzyňyzdan dem almagy bes edip bilersiňizmi?

Çagalaryň agyzlaryndan dem almagynyň düýbünden öňüni almak mümkin bolmasa gerek. Şeýle-de bolsa, çagaňyzyň agyzlaryndan dem almagynyň ýaramaz endige öwrülmeginiň öňüni almaga kömek edip bilersiňiz. Ine, käbir teklipler:

• Çagaňyzyň burnundan suwuklyk akmasyny ýa-da burun dykylmagynyň beýleki alamatlaryny (meselem, ýygy-ýygydan gyjyklama, asgyrma) yzygiderli barlaň. Burnunyň dykylmagy ýygy-ýygydan bolýan çagalarda agyzdan dem almak endigine has köp duş gelýär. Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, lukmana ýüz tutuň.
• Çagaňyzyň uklama endigine üns beriň. Eger ol uklap ýatyrka, horlasa (kiçi çagalaryň horlamagy seýrek däl) ýa-da uklap ýatyrka agzyndan dem alsa, olar agyz bilen dem almak endigine eýe bolup bilerler.

Eger çagaňyz burnundan has köp agzyndan dem alýan ýaly bolsa, ony agyz arkaly dem alýandygyny barlatmak üçin lukmana äkidiň. Şeýle hem, olar burnuň dem almagyna päsgel berip biljek islendik fiziki meseleleri barlarlar. Ol näçe ir anyklansa, bejergi şonça aňsat bolar.

Ululyk döwründe agzymdan dem almagy nädip bes edip bilerin?

Çagalar ýaly, siz hem agyzdan dem almagy bes edip bilmersiňiz. Ýöne agyzdan ýakymsyz ys we ukusyzlyk ýaly kynçylyklara sebäp bolmazdan öň agyzdan dem almagy bes etmek üçin kömek alyp bilersiňiz. Eger siz uklap agzyňyzdan dem almaga başlandygyňyzy pikir edýän bolsaňyz ýa-da irden agzyňyzyň gurakdygyny duýýan bolsaňyz, lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Eger mende/çagamda şeýle ýagdaý bolsa näme bolar?

Alada etme. Köp ýagdaýlarda lukmanlar esasy sebäbi bejerip, agyzdan dem almagyň alamatlaryny ýeňilleşdirip bilerler. Bu siziň ýa-da çagaňyzyň dem alyş ýollaryny ýapýan dokumalary aýyrmak üçin operasiýany öz içine alyp biler. Ýa-da ýygy-ýygydan burun dykylmagy ýaly allergiki reaksiýalary azaltmak üçin derman gerek bolup biler.

Agzyň bilen dem almak, adamlaryň burnundan dem alyp bilmeýänlerinde döreýän endigidir. Agzyň bilen dem almak ýeterlik howa almak meselesini çözüp biler. Şeýle-de bolsa, agyz bilen dem almak, ondan dynmak kyn endik bolup biler.Şeýle hem, ol uklama kynçylyklaryna, diş meselelerine we hatda ýüziň görnüşiniň üýtgemegine sebäp bolup biler. Eger siz ýa-da çagaňyz agyzdan dem almak endigine eýe bolýan ýaly bolsaňyz, derhal lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol meseläni çözmek üçin zerur bejergileri ýa-da dermanlary maslahat berip biler.

Eýsem, bu hekaýadan nähili habary ýatda saklamaly ?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, burnuň üsti bilen dem almak iň sagdyn dem alyş usulydyr. Eger biz agyz arkaly dem alsak, munuň sebäbi bolup biler. Kiçi çagalarda agyz arkaly dem almaga aýratyn üns bermelidiris, sebäbi bu diňe olaryň ösüşine, dişlerine, uklamagyna däl, eýsem hereketlerine hem täsir edip biler.

Eger sizde ýa-da maşgalaňyzda kimdir birinde şeýle alamatlar bar bolsa, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň ýa-da gijikdirmäň. Köp halatlarda bejergi bar. Ir anyklamak we bejermek köp kynçylyklaryň öňüni alyp biler. Ýadyňyzda bolsun, gowy dem almak saglygyň ilkinji ädimidir!

Agzyň dem almagy, burnuň dem almagy, uklama kynçylyklary, adenoidler, burun dykylmagy, çagalaryň saglygy, Agzyň dem almagy