Hemmämiz durmuşymyzyň belli bir döwründe myşsa agyrylaryny başdan geçirdik. Hemmämiz agyr maşk gününden soň ýa-da güýçli sowuklama bolanda ýüze çykýan agyrylar we çynlakaýlyklar bilen tanyş. Köplenç bu agyry birnäçe günüň içinde ýitip gidýär we alada etmeli zat däl. Ýöne käwagt bu uzak möhletli keseliň alamaty bolup biler. Şonuň üçin, eger siz hiç hili sebäpsiz barha ýaramazlaşýan myşsa agyrysyny başdan geçirýän bolsaňyz, geliň, şu gün bu barada gürleşeliň.
Bu myşsa agyrysy (mialgiýa) näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, mialgiýa myşsalardaky agyryny aňladýar. Lukmanlar bu agyryny görenlerinde, ilki bilen onuň ýerli ýa-da ýaýrandygyna üns berýärler. Bu sebäbi barada belli bir düşünje berip biler.
- Ýerli mialgiýa: Kriket oýnap otyrkaňyz we top eliňe degýändigini göz öňüne getiriň. Şonda diňe şol el agyrýar. Mysal üçin, agyr zady göterip, eliňdäki bir myşsa agyrýar. Bir ýerde dörän bu görnüşli agyry, şol ýere mahsus bolan belli bir sebäpden ýüze çykýar.
- Diffuz mialgiýa: Sowuklama ýa-da dümew bolanda tutuş beden agyrysyny duýýandygyňyzy ýadyňyzdamy ? Bu, bedeniňize ýaýraýan agyrynyň bir görnüşidir. Ol köplenç infeksiýa ýa-da tutuş bedeniňize täsir edýän başga bir lukmançylyk ýagdaýy sebäpli ýüze çykýar.
Doktordan sorap biljek soraglaryňyz
Myşsa agyrysy üçin lukmana baranyňyzda, ol agyrynyň anyk tebigatyny düşünmek üçin size birnäçe sorag berer. Bu soraglara berýän jogaplaryňyz takyk diagnoz goýmakda örän möhümdir.
| Lukmanyň soraýan zady | Siziň pikirlenip bilýän usulyňyz |
|---|---|
| Agyry nähili güýçli? | Azajyk agyrýarmy ýa-da çydap bilmejek derejede agyrýarmy? |
| Bu agyry näçe wagt bäri dowam edýär? | Iki ýa-da üç gün? Hepdeler? Aýlar? |
| Ol birden başladymy ýa-da kem-kemden artdymy? | Ol şikes ýaly birden peýda boldumy ýa-da ýuwaş-ýuwaşdan başladymy? |
| Agyry yzygiderlimi ýa-da gelip-gidip gidýärmi? | Diňe irdenmi? Diňe gijemi? Ýa-da bütin gün şol ýerdemi? |
| Agrynyň tebigaty nähili? | Bu ýesirlikde saklanmak ýalymy ýa-da pyçak bilen sanjylanmak ýaly güýçli agyrymy? |
| Irden agyry köpmi ýa-da azmy? | Irden agyry bedeniň gatylygy bilen gelýärmi? |
| Hereket edende ýa-da işlände agyry üýtgeýärmi? | Ýöreýän wagtyňyz ýa-da el-aýaklaryňyzy hereketlendirýän wagtyňyz agyry güýçlenýärmi ýa-da azalýarmy? |
| Başga ýerler (meselem, bogunlar) agyrýarmy? | Diňe myşsalaryňyzy däl, eýsem dyz we tirsek ýaly bogunlaryňyzy hem agyrdýarsyňyzmy? |
| Başga alamatlar barmy? | Gyzgynlyk, gowşaklyk ýa-da deri döküntüleri ýaly alamatlar barmy? |
| Ýaşaýyş durmuşyňyzda ýa-da dermanlaryňyzda soňky döwürde üýtgeşmeler boldumy? | Täze derman içmäge başladyňyzmy? Täze maşk tertibine başladyňyzmy? |
Myşsa agyrylarynyň esasy sebäpleri näme?
Myşsa agyrylarynyň köp sebäbi bolup biler. Käbirleri örän ýönekeý, beýlekileri bolsa lukmançylyk kömegini talap edýär.
| Sebäp | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Aşa köp ulanmak | Mysal üçin, ilkinji gezek sport zalyna gitmäge başlanyňyzda, myşsalaryňyzy adaty bolmadyk derejede tagalla edeniňizde, olarda mikro-ýyrtyklar emele gelip, agyry döredýär. Bu dynç almak bilen sagalýar. |
| Şikesler | Sport heläkçilikleri we ýykylmalar kontuziýalara ýa-da dartgynlyklara sebäp bolup biler. |
| Wirusly we bakteriýal infeksiýalar | Bedende ýüze çykýan çişme sowuklama we dümew ýaly infeksiýalarda bedende agyry döredýär. Bu denge ýaly kesellerde has agyr ýagdaýda ýüze çykyp biler. |
| Dermanlara reaksiýalar | Myşsa agyrylary käbir holesterini peseldýän dermanlaryň (statinler) goşmaça täsiri bolup biler. Wagtlaýyn agyrylar sanjym edilenden soň hem ýüze çykyp biler. |
| Uzak möhletli myşsa keselleri (miopatiýalar) | Bular has agyr ýagdaýlardyr. Bulara bedeniň immun ulgamynyň myşsalara hüjüm edýän keselleri (meselem, dowamly miozit) ýa-da genetiki keseller (meselem, myşsa distrofiýasy) girýär. |
| Dowamly agyry sindromlary | Fibromialgiýa we dowamly ýadawlyk sindromy ýaly ýagdaýlarda, myşsalara zeper ýetmezden hem, agyry bedeniň ähli ýerinde duýulyp bilner. |
| Nerw ulgamy bilen baglanyşykly meseleler | Beýniden myşsalara gelýän signallar bilen baglanyşykly meseleler myşsalaryň gyjyndyrylmagyna, agyry we myşsa atrofiýasyna sebäp bolup biler. |
| Witamin we gormonal deňagramsyzlyk | D witaminiň ýetmezçiligi, tireoid gormonlarynyň derejesiniň pesligi (gipotiroidizm) we bedende elektrolit deňagramlylygynyň bozulmagy hem myşsa agyrylaryna sebäp bolup biler. |
| Gan aýlanyşygynyň bozulmagy (Işemiýa) | Myşsalaryň gan üpjünçiligi kesilende güýçli agyry ýüze çykýar, bu bolsa gan laxtasynyň (myşsa infarkty) ýa-da şikes sebäpli gan damarlarynyň aşa köp şişmegi we daralmagy (myşsa bölüminiň sindromy) sebäpli bolýar . Bu ýagdaý gyssagly lukmançylyk kömegini talap edýär. |
| Rak | Bu örän seýrek duş gelýän sebäp. Agyry myşsalaryň özlerinde ösýän şişler (sarkomalar) ýa-da başga ýerden myşsalara ýaýran rak keseli sebäpli ýüze çykyp biler. |
Bu agyryny azaltmak üçin öýde edip boljak zatlar
Maşk etmekden, ýeňil şikesden ýa-da sowuklamadan dörän agyry, adatça, öýde bejergi bilen birnäçe günüň içinde ýitip gidýär. Şeýle-de bolsa, agyry dowam etse ýa-da güýçlense, lukmana görünmek möhümdir.
Ýadyňyzda bolsun, agyry birnäçe gün dynç alandan soň hem geçmese, munuň adaty zatdygyny pikir etmeň. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Öýde edip boljak ýönekeý ideg
| Bejeriş usuly | Näme etmeli |
|---|---|
| Dynç alyş | Zeper ýeten süýümleriň täzeden dikeldilmegi üçin agyrýan myşsalara dynç beriň. |
| Ýumşak dartgynma | Agyry gowşandan soň, ýuwaş-ýuwaşdan dartgyn maşklaryny ýerine ýetiriň. Bu myşsalaryň dartgynlylygyny azaldar. Eger şikes bar bolsa, fizioterapewte ýüz tutuň. |
| Massaž | Agyrýan ýeri owkalamak gan aýlanyşyny güýçlendirýär we agyryny azaldýar. |
| Sowuk terapiýasy | Täze ýaralanan ýa-da şişen ýere buz paketini goýmak şişmegi we agyryny azaldar. |
| Yssylyk terapiýasy | Köne agyrylar we yssylyklar üçin, myşsalar dartgynly bolanda, olara gyzgyn suw haltasyny goýmak myşsalary gowşatmaga we ýeňilleşdirmäge kömek edip biler. |
| Agyryny kesijiler (OTC Dermanlary) | Parasetamol we ibuprofen ýaly reseptsiz satylýan dermanlar gysga möhletli agyryny aýyrmak üçin ulanylyp bilner, ýöne olary ulanmaga dowam etmezden öň lukmana ýüz tutuň. |
| Topikal bejergiler | Mentol we kapsaisin saklaýan melhemleri agyryly ýere çalmak wagtlaýyn ýeňillik berip biler. |
Haçan lukmana görünmeli?
Eger bu diňe adaty myşsa agyrysy bolsa-da, aşakdaky alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutmagy ýatdan çykarmaň:
- Eger agyryly ýer güýçli şişen, gyzyl ýa-da güýçli agyry duýýan bolsa .
- Eger agyry hiç hili sebäpsiz bir hepdeden köp dowam etse.
- Eger agyry bir hepdeden gowrak wagtlap gyzgynlyk we bedeniň bulanmagy ýaly beýleki alamatlar bilen birlikde bolsa.
- Iň esasy zat: Eger döş agyrysyny ýa-da döşüňizde dartgynlylyk duýgusyny, dem alyşyň kynlaşmagyny ýa-da ýürek urşunyň adatdan daşary bolmagyny, şeýle hem myşsa agyrysyny duýsaňyz, bu ýürek agyrysynyň alamaty bolup biler. Şeýle ýagdaýda, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (TGB) ýüz tutuň.
Myşsa agyrylary biziň hemmämiz üçin umumy zat. Ýöne agyrynyň bize gürrüň berýän hekaýasyna nädip gulak asmalydygyny bilmeli. Onuň diňe dynç almagy talap edýändigini ýa-da has köp üns talap edýän lukmançylyk ýagdaýynyň alamatydygyny düşünmek saglygymyz üçin örän möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Myşsa agyrylary (mialgiýa) örän ýaýran ýagdaýdyr. Köplenç ol agyr däl.
- Gyjyndyrma, kiçi şikesler ýa-da infeksiýalar sebäpli dörän agyry, adatça, dynç alyş we öýde bejergi bilen aýrylýar.
- Agrynyň bir ýerde ýa-da bedeniň ähli ýerinde bardygyny belläp, sebäbini bilip bilersiňiz.
- Eger agyry sebäbi belli däl bolsa, bir hepdeden köp dowam etse, güýçli bolsa ýa-da başga alamatlar (gyzgynlyk, bedeniň bulanmagy) bilen birlikde bolsa, hökman lukmana ýüz tutmaly.
- Eger sizde döş agyrysy ýaly gyssagly alamatlar ýüze çyksa, derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine (GYB) ýüz tutuň. Siziň durmuşyňyz şoňa bagly bolup biler.
👩🏽⚕️ Goşmaça soraglar (Köp berilýän soraglar)
💬 Amenoreýa näme?
Bu, adatça, aýbaşynyň birnäçe gün gijikmegine sebäp bolýan kesel däl! Lukmançylykda "amenoreýa" şeýle kesgitlenýär: 1) 15 ýaşyna çenli ýetginjeklik ýaşyna ýetmedik / hiç aýbaşy görmedik aýal (Ilkinji) ýa-da 2) Öň yzygiderli aýbaşysy bolan aýalyň aýbaşysynyň birden "3 aýdan" köp wagtlap (hiç hili gan akmasyz) doly kesilmegi (Ikinji Amenoreýa). Bu adaty bolmadyk gormonal / fiziki ýagdaýdyr!
💬 Aýalyň aýbaşysynyň aýbaşysynyň birnäçe aýlap doly togtamagynyň (amenoreýa) esasy sebäpleri näme?
Munuň esasy we 1-nji sebäbi: "Göwrelilik"! Bu kesel däl. Mundan başga-da, howply sebäpler: 1) "PCOS (Polikistik Ýumurtgalyk Sindromy)" - ýumurtgalyklarda kistalar emele gelýär we gormonlar doly bozulýar (ýüz tüýleri ösýär/ösýär). 2) Adaty däl agramyň ýitmegi (Anoreksiya/Aşa köp iýmitlenme) we aşa köp ruhy stress. 3) Emdirmek (Emdirmek/Prolaktiniň ýokarlanmagy). 4) Gipotiroidizm.
💬 Aýbaşyňyz kesilende (amenoreýa) lukmana (ýa-da lukmana) hökman görkezmeli "gyssagly ýagdaýlar/howply ýagdaýlar" näme?
Ilki bilen, öýde "Göwrelilik testini" synap görüň! Eger göwreli däl bolsaňyz we 3 aýdan soň aýbaşyňyz gelmese, hökman lukmana gitmeli (we PCOS üçin derman içmeli). Emma iň uly howp! 1) Aýbaşyňyz kesilende birden aşaky garnyňyzda çydap bolmajak agyry we gan akma/sanjy dörese, bu hökman ektopiki göwrelilikdir we turba ýarylyp biler! Şonuň üçin aşgazanyňyz gan bilen dolup, ölmegiňiz mümkin, derhal hassahana ýerleşdirilmeli!
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň