Köp ene-atalar, esasanam üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy (ADHD) bilen kesellänler, "Bu mirasmy?" ýa-da "Maşgalamyzda kimdir birinde şeýle kesel bardymy we ol çagamyza geçdimi?" diýip pikir edýärler. Belki, sizde hem şuňa meňzeş soraglar bolandyr. Hemmämiz ADHD-niň genler tarapyndan doly kesgitlenýändigini pikir edýärdik. Şeýle-de bolsa, iň soňky lukmançylyk açyşlary bilen bu waka köp üýtgedi. Şonuň üçin şu gün ADHD bilen genleriň arasyndaky hakyky baglanyşyk barada gürleşeliň.
Diňe bir gen ADHD-e sebäp bolýarmy?
Gysgaça aýdylanda, jogap "ýok" .
Öňdebaryjy lukmanlaryň we ylmy barlagçylaryň häzirki wagtda aýdyň aýtýanlary, " biriniň ADHD-niň dörejekdigini ygtybarly çaklap bilýän ýekeje gen ýa-da hatda genleriň kiçi birleşmesi heniz tapylmady".
Muny düşünmek biraz kyn ýalymy? Şeýle pikir ediň. Biz öňler diabet we ýokary gan basyşy ýaly zatlara täsir edýän belli bir genleriň bolşy ýaly, ADHD-e täsir edýän belli bir gen ýa-da genler toplumynyň hem bardygyny pikir edýärdik. Emma hakykat mundan has çylşyrymly.
Bilermenler bir adamyň ADHD-e meýilliligini döredýän genetiki täsirleriň başga bir adamyň ADHD-e meýilliligini döredýän genetiki täsirlerden düýpgöter tapawutlanyp biljekdigini aýdýarlar. Bu, munuň hemmelere birmeňzeş täsir edýän "genetiki kesel" däldigini aňladýar. Gaýtam, bu ýüzlerçe geniň kiçi täsirleri we daşky gurşaw faktorlary birleşip, bir ýagdaý döredende ýüze çykyp biljek ýagdaýdyr.
Bu uly konsertdäki orkestr ýalydyr. Bütin sazy döredýän diňe bir skripka däl. Ol ajaýyp saz döredýän skripka, gitara, baraban, pianino ýaly köp sanly saz gurallarynyň utgaşmasydyr. ADHD bilen hem şol bir zat bolýar. Bu ýerde diňe bir gen däl, eýsem köp gen gatnaşýar.
Eýsem, daşky gurşawyň täsiri näme? Geliň, epigenetika barada gürleşeliň.
Bu hekaýanyň iň möhüm bölegi we bize uly umyt berýän bölegi. Genler däl bolsa, başga näme bar? Jogap daşky gurşaw we biziň tejribämizde . Muny öwrenýän ylym epigenetika diýlip atlandyrylýar.
Gysgaça aýdylanda, epigenetika biziň daşky gurşawymyzy (iýýän zatlarymyz, alýan söýgimiz, ýüzbe-ýüz bolýan stresimiz) we başdan geçirýän zatlarymyzyň genlerimiziň işlemegine nähili täsir edýändigini öwrenýän ylymdyr.
Genleri öýdäki çyra açarlarynyň toplumy hökmünde göz öňüne getiriň. Käbir açarlar açyk bolsa, keselleriň döremek howpy artýar. Käbir açarlar öçürilen bolsa, howp azalýar. Epigenetika biziň ýaşaýyş durmuşymyzyň we daşky gurşawyň bu açarlaryň açyk ýa-da öçürilendigini nähili kesgitleýändigini öwrenýär. Bu, DNK-myzdaky genleri üýtgedip bilmesek-de, şol genleriň nähili beýan edilýändigine (genleriň beýany) täsir edip biljekdigimizi aňladýar.
Geliň, muny mysal bilen düşünip göreliň.
Iki sany birmeňzeş ekizleriň bardygyny göz öňüne getiriň. Olaryň ikisiniň hem ADHD-niň döremegine genetiki meýilliligi bar.
- Ilkinji çaga örän asuda, söýgi dolu, iýmitli we ruhlandyryjy gurşawda ulalýar.
- Ikinji çaga ýaşlykdan maşgala dawalary, ruhy stress we dogry iýmitlenmegiň ýetmezçiligi ýaly kyn şertlerde ulalmaly bolýar.
Bu ýagdaýda, ikinji çagada ADHD bilen baglanyşykly "howp genleriniň" açylmagy (ýapylmagy) we alamatlaryň ýüze çykmagy birinji çaga garanda has ähtimal. Muny biz epigenetikanyň täsiri diýip atlandyrýarys.
Geliň, aşakdaky tablisada bu daşky gurşawa täsirleriň käbirini has giňişleýin düşündirip bereliň.
| Faktor görnüşi | ADHD töwekgelçiligini ýokarlandyryp biljek daşky gurşaw täsirleri | Howpsuz we peýdaly daşky gurşaw täsirleri |
|---|---|---|
| Göwrelilik | Enesiniň çilim çekmegi ýa-da alkogol içmegi, aşa köp stress, iýmit ýetmezçiligi. | Gowy iýmitlenme, enäniň asuda ruhy ýagdaýy we degişli lukman maslahatlaryna eýermek. |
| Erkek çagalyk | Maşgalada yzygiderli jedeller, çaga degişli üns berilmezligi, basyş ediji gurşaw. | Durnukly, söýgi dolu we goldaw beriji maşgala gurşawy, çaga bilen ýokary hilli wagt geçirmek. |
| Ýaşaýyş ýörelgesi | Düzgünsiz uky, deňagramsyz iýmitlenme, ekran öňünde köp wagt geçirmek. | Ýeterlik derejede uklamak, yzygiderli tertip-düzgün, peýdaly iýmit, beden maşklary. |
Biz ene-ata hökmünde näme edip bileris?
Bu hekaýadaky gowy habar şundan ybarat: ADHD-niň diňe genler bilen kesgitlenmeýändigi , ene-atalar hökmünde çagamyzyň bu ýagdaýy dolandyrmaga kömek etmek üçin köp zat edip biljekdigimizi aňladýar.
Bu, çagaňyzyň genlerini üýtgedip bilmeseňiz-de, şol genleriň işlemegine täsir edip biljekdigiňizi aňladýar.
1. Öýde asuda we tertipli gurşaw dörediň: Çagalar, esasanam ADHD-li çagalar üçin yzygiderli tertip-düzgün saklamak örän möhümdir. Naharlanmak, oýun oýnamak we ýatmak wagtlaryny mümkin boldugyça bir wagtda saklamaga synanyşyň. Öý gurşawyny dawa-jenjellerden azat, asuda ýer ediň.
2. Iýmitlenişiňiz barada alada ediň: Deňagramly, iýmitli iýmitleniş çagaňyzyň beýnisiniň işine gönüden-göni täsir edýär. Şeker we emeli maddalar köp bolan iýmitleri mümkin boldugyça azaldyň we olara gök önümler, miweler we ýagsyz beloklar beriň.
3. Fiziki maşklary höweslendiriň: Ylgamak, bökmek, oýnamak we maşk etmek çaganyň goşmaça energiýasyny çykarmagyň, ünsüňizi gowulandyrmagyň we ruhy abadançylygyňyzy ýokarlandyrmagyň ajaýyp usullarydyr.
4. Lukmanyňyz bilen habarlaşyň: Bu iň möhüm zat. Bularyň hiç birini ýeke özüňiz etmeli däl. Çagaňyzyň ýagdaýy, degişli bejergi we bejeriş usullary barada maşgala lukmanyňyz ýa-da çagalar lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol özüni alyp barş terapiýasyny, bilim goldawyny we zerur bolanda dermanlary belläp biler.
Ýadyňyzda bolsun, ADHD çagaňyzyň ýa-da siziň günäňiz däl. Ol biologik we daşky gurşaw faktorlarynyň çylşyrymly utgaşmasydyr. Dogry düşünişmek, söýgi, goldaw we degişli lukmançylyk kömegi bilen biz çagaňyzyň üstünlikli we bagtly durmuşda ýaşamagyna kömek edip bileris.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD-ni döredýän ýeke-täk gen heniz anyklanmady. Ol köp sanly genleriň we daşky gurşaw faktorlarynyň utgaşmasydyr.
- Çagaňyzda ADHD üçin genetiki meýillilik bar bolsa-da, bu onuň hökman ösjekdigini aňlatmaýar.
- Epigenetika görä, çaganyň daşky gurşawy (iýmitleniş, maşgala geçmişi, tejribeler) genleriň işlemegini üýtgedip biler.
- Ene-ata hökmünde, çagaňyz üçin asuda, tertipli, ideg ediji we söýgi dolu gurşaw döretmek arkaly alamatlary dolandyrmaga uly goşant goşup bilersiňiz.
- Çagaňyzyň ýagdaýyny we bejeriş meýilnamasyny hemişe lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşyň we maslahat alyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň