Çagaňyzyň agramy dogrymy? Geliň, BMI (Beden massasynyň indeksi) barada gürleşeliň!

BMI sözüni hiç eşitdiňizmi? Belki, lukman çagaňyzyň agramy ýa-da boýy üçin sagdyn agramdadygy barada gürrüň edende bu sözi ulanandyr. Köp ene-atalar muny eşidende biraz howatyrlanýarlar we: "Aý, çagamyň BMI şeýle ýokary, bu gowymy? Bu erbetmi?" diýip pikir edýärler. Aslynda bu aladalanmaly zat däl, ýöne ony dogry düşünmek örän möhümdir. Şonuň üçin şu gün biz BMI (Beden massasynyň indeksi) näme, onuň näme aňladýandygy we oňa nähili düşünmelidigimiz barada, örän ýönekeý, düşünip boljak dilde gürleşeris?

BMI (Beden massasynyň indeksi) ýönekeý sözler bilen näme?

Bolýar, ilki bilen BMI-niň nämedigine göz aýlalyň. Gysgaça aýdylanda, BMI adamyň agramynyň onuň boýuna laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini görmek üçin ulanylýan takmynan ölçegdir. Ol çagaňyzyň boýuny we agramyny ulanyp hasaplanýar. Ol beden ýagyny gönüden-göni ölçemeýär, ýöne çagaňyzyň beden ýagynyň näçe derejededigini takmynan düşünmäge (çaklamaga) kömek edýär.

Muny şeýle göz öňüne getiriň, biz öýüň meýdanyny onuň uzynlygyny we inini ölçemek arkaly ölçeýäris. Şonuň ýaly-da, çaganyň fiziki saglygy barada düşünje almak üçin, biz bu BMI bahasyny tapmak üçin boýy we agramy ulanýarys. Emma öýüň uzynlygyny we inini ölçemek arkaly näçe otagyň bardygyny ýa-da diwarlarynyň näçe galyňdygyny aýdyp bolmaýar. BMI şeýle. Ol bize käbir görkezmeleri berýär, ýöne hemme zady aýtmaýar.

Çaganyň BMI-ni (Beden massasynyň indeksi) nädip barlamaly? Bu näme üçin möhüm?

Adatça, çagaňyz iki ýaşyna ýetenden soň , lukman her gezek geçirilýän barlagda bu BMI derejesini barlaýar. Bu diňe bir gezek barlap, ýatdan çykaryp boljak zat däl. Bilýärdiňizmi? Çagalaryň BMI derejeleri ýaş bilen üýtgeýär. Şonuň üçin lukmanlaryň ýörite diagrammalary bar (standart jyns taýdan ösüş diagrammalary) - gyzlar üçin aýratyn diagrammalar, oglanlar üçin aýratyn diagrammalar. Lukmanyň edýän işi her gezek çaganyň BMI derejesini ölçäp, degişli diagrammada belläp goýmakdyr.

"BMI gymmatlyklaryny birnäçe gezek yzly-yzyna şeýle ýazyp almak bilen, lukman çagaňyzyň ösüş ýolunyň nähili bolýandygyny aýdyň düşünip biler."

Çaganyň ösüş tertibini şeýle gözegçilikde saklamak örän möhümdir. Sebäbi käbir çagalar örän haýal agram alýarlar. Käbir çagalar birden agram alýarlar. BMI-niň bahasyny yzygiderli gözegçilikde saklamak arkaly lukman çaganyň agramynyň gaty çalt ýa-da gaty haýal artýandygyny gowy düşünip biler. Şoňa görä, zerur bolanda nähili ädimleri ätmelidigini çözüp biler.

Bu BMI gymmatlyklary we prosentiller näme?

Indi, çagaňyzyň BMI-sine seredenden soň, lukman: "Çagaňyzyň BMI-si 60-njy persentilde" diýip biler. Soňra bolsa biz: "Bu persentil näme aňladýar?" diýip pikir edýäris.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda,Persentil çagaňyzyň BMI-niň şol ýaşdaky we jynsdaky beýleki çagalar bilen deňeşdirilende nähili derejededigini görkezýän ölçegdir.

Mysal üçin, çagaňyzyň BMI-si 60-njy prosentilde diýeliň. Bu, çagaňyzyň ýaşyndaky we jynsyndaky 100 çagany (gyzlar, gyzlar, oglanlar, oglanlar) tötänleýin saýlasaňyz, çagaňyzyň BMI-si şol 100 çaganyň 60-syndan ýokarydygyny aňladýar. Beýleki 40 çaganyň BMI-si çagaňyzyň BMI-sinden ýokary. Bu, onuň ýaşyndaky beýleki çagalar bilen deňeşdirilende, onuň ortada, ortaça derejeden birneme ýokarydygyny aňladýar.

Bu prosentil bahasy lukmanlaryň çagany agramynyň ýetmezçiligi, sagdyn agramdaky, artykmaç agramdaky ýa-da semizlikdäki diýip klassifikasiýa etmek üçin ulanýan zadydyr.

BMI (Beden massasynyň indeksi) hemişe 100% takykmy?

Bu ýerde biziň hemmämiziň düşünmeli zadymyz bar. BMI takmynan görkezijidir, 100% takyk ölçeg däl. Munuň birnäçe sebäbi bar.

Bedeniň ýagynyň möçberi gönüden-göni ölçenmeýär.

Öň aýdyşym ýaly, BMI bedeniň ýagyny gönüden-göni ölçemeýär. Bir pikir ediň, sport bilen gowy meşgullanýan, ylgaýan we bökýän käbir çagalar bar. Olaryň myşsalary gowy ösen bolmagy mümkin. Myşsa agyr zat. Soňra şeýle çaganyň BMI-si biraz ýokary bolup görünmegi mümkin. Bu onuň semizdigi üçin däl-de, bedeninde has köp myşsa bardygy üçindir.

Şeýle hem, käbir çagalaryň skelet ulgamy (sürtgüsi) biraz uly. Olar beýleki çagalara garanyňda biraz agyr bolup biler we bu olaryň ýagynyň has köp bolmagy bilen baglanyşykly däl.

Beýleki tarapdan, käbir çagalar kiçi we arryk görünýärler. Olaryň BMI kadaly derejede bolsa-da, beden ýaglary biraz ýokary bolup biler. Şonuň üçin diňe BMI-e esaslanyp, derrew "Aý, meniň çagam semiz" ýa-da "arryk" diýip netije çykarmak gowy däl.

Ýetginlik döwründe üýtgeşmeler

Başga bir möhüm zat , çagalaryň ýetginjeklik ýaşyna ýetýän döwridir . Bilşiňiz ýaly, şol döwürde çagalaryň bedeninde birden uly üýtgeşmeler bolýar. Olar boýy ulalýar we agramy artýar. Gyzlaryň bedeniniň görnüşi üýtgeýär, oglanlaryň myşsalary ösýär. Bu döwürde köp çagalar birden biraz agram alýarlar. Soňra olaryň beden indeksi (BMI) hem ýokarlanyp biler.

"Bu köplenç adaty zat, çaganyň ösüşiniň tebigy bir bölegi. Şeýle-de bolsa, diňe çagaňyzy barlaýan lukman agramyň artmagynyň adatydygyny ýa-da muňa aýratyn üns bermelidigimizi anyk aýdyp biler."

Şonuň üçin, esasanam çagaňyz ýetginjeklik döwrüne girende, diňe BMI barada alada etmeň. Onuň kadaly ösüşdigine göz ýetirmek üçin lukmanyňyz bilen gürleşiň.

BMI (Beden massasynyň indeksi) bahasyna görä agramy nädip klassifikasiýa etmeli?

Bolýar, indi çaganyň agramynyň bu BMI bahasyna we oňa degişli prosentil gymmatlyklaryna esaslanyp, umumylykda nähili klassifikasiýa edilýändigine seredeliň. Bu klassifikasiýa çaganyň ýaşynyň, jynsynyň we boýynyň ähli faktorlaryny göz öňünde tutmak arkaly amala aşyrylýar.

• Agramyň ýetmezçiligi: Bu çaganyň BMI-niň ýaşyna, jynsyna we boýyna görä 5-nji persentilden aşakdygyny aňladýar. Gysgaça aýdylanda, eger siz olaryň ýaşyna we jynsyna degişli 100 çagany alsaňyz, olaryň BMI-si olaryň 95-inden pes bolýar. Şeýle pursatlarda lukmanyňyz bilen gürleşip, agramyňyzy nädip artdyrmalydygyňyz barada iýmitlenme boýunça maslahat almak möhümdir.
• Sagdyn agram: Bu biziň hemmämiziň arzuw edýän derejämiz. Eger çaganyň BMI-si 5-nji persentilden ýokary ýa-da deň we 85-nji persentilden az bolsa , ol sagdyn agram hasaplanýar.
• Aşak agram: Eger çaganyň BMI-si 85-nji persentilde ýa-da ondan ýokary bolsa, ýöne 95-nji persentilden aşak bolsa , ol "aşak agram" kategoriýasyna girýär. Bu biraz alada döredýär. Lukmanyňyz bilen gürleşip, iýmitlenişiňizde we durmuş ýörelgeňizde nähili üýtgeşmeler girizmelidigiňiz barada maslahat almak gowy pikir.
• Semizlik: Eger çaganyň BMI-si 95-nji persentilde ýa-da ondan ýokary bolsa, ol semiz hasaplanýar. Bu lukman bilen ara alnyp maslahatlaşylmaly we zerur bolanda bejerilmeli ýagdaýdyr. Semizlik geljekde diabet we ýürek keselleri ýaly ýokanç däl keselleriň döremeginiň töwekgelçiligini artdyryp biler.

Näme üçin diňe bir BMI bahasyna esaslanyp karar kabul etmek gowy pikir däl?

Bu hem örän möhüm nokady. Çagaňyzyň BMI-ni göz öňünde tutanyňyzda, uly kararlar kabul etmeň ýa-da ýekeje ölçege esaslanyp gereksiz alada etmeň.

Çagaňyzyň bir gün agramynyň ölçelendigini we onuň BMI-niň biraz ýokary bolandygyny göz öňüne getiriň. Diňe "Aý, çagam semiz, indi näme etmeli?" diýip pikir etmeň. Sebäbi çaga şol günlerde biraz köp iýen bolmagy ýa-da ölçegleriň alynyş usulynda biraz tapawut bolmagy mümkin.

Hatda lukman hem bu BMI gymmatlyklarynyň wagtyň geçmegi bilen nähili üýtgeýändigine we bu meýiliň nähilidigine seredýär. Ýagny, çaganyň BMI-si ýokarlanmagyny, peselmegini ýa-da şol bir derejede galmagyny dowam etdirýärmi? Eger biz diňe bir gymmaty kontekstden çykarsak, çaganyň ösüşi barada ýalňyş düşünje alyp bileris.

"Şonuň üçin, lukmanyňyz bilen BMI barada gürleşeniňizde, ony öňki gymmatlyklar bilen deňeşdirmäge we çagaňyzyň umumy ösüş tertibini düşünmäge synanyşyň."

Haçan lukman bilen gürleşmeli?

Şeýlelik bilen, ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, BMI çaganyň sagdyn ösüşi we ösüşi barada bize belli bir düşünje berýän peýdaly görkezijidir. Ýöne, ýene-de bir gezek ýatladýaryn, bu bedendäki ýagyň mukdaryny ölçemegiň iň takyk usuly däl.

Eger çagaňyzyň pikirini edýän bolsaňyz:

• Agram birden artýar, ol juda köp,
• Ýa-da belki siz juda köp agram ýitirýänsiňiz,
• Eger BMI bilen baglanyşykly aladalaryňyz ýa-da kynçylyklaryňyz bolsa,
• Çagaňyzyň iýmitleniş endikleri ýa-da işjeňlik derejesi barada soraglaryňyz bar bolsa,

Iň gowy zat , bu barada derrew maşgala lukmanyňyz ýa-da çagalar lukmanyňyz bilen gürleşmekdir. Lukman çagaňyzy barlap, diňe BMI-ni däl, beýleki ähli zatlary hasaba alyp, çagaňyz üçin anyk we dogry maslahat berip biler. Belki, olar size çagaňyzyň iýmitinde kiçijik üýtgeşme girizmegiňizi ýa-da ony biraz köp ylgamaga we oýnamaga höweslendirmegiňizi maslahat bererler. Näme bolsa-da, lukmanyňyzyň maslahatyna eýermek möhümdir.

Eýsem, bu hekaýadan öýe alyp gitmeli iň möhüm zatlar nämeler?

Bolýar, biz BMI (Beden massasynyň indeksi) barada köp gürleşdik. Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlaryň käbiri:

1. BMI esasy barlag guralydyr: Ol çaganyň agramynyň onuň boýuna laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini takmynan kesgitlemäge mümkinçilik berip biler. Şeýle-de bolsa, ol çagada keseliň bardygyny ýa-da ýokdugyny takyk kesgitleýän diagnostiki gural däl.

2. Boýy we agramy ulanmak: BMI çaganyň boýy we agramy ulanylyp hasaplanýar.

3. Persentil möhümdir: Bu çaganyň BMI-niň öz ýaşyndaky beýleki çagalar bilen deňeşdirilýän ýerini görkezýär.

4. Meýilnama serediň: Diňe bir BMI bahasyna esaslanyp karar kabul etmeň. Iň möhümi, wagtyň geçmegi bilen BMI-niň meýli.

5. Çäklendirmeler bar: Has köp myşsa massasy bolan çagalarda, has uly skelet ulgamy bolan çagalarda we ýetginjeklik döwrüne girýän çagalarda BMI beden ýaglary babatda 100% takyk bolup bilmez.

6. Howsala düşmäň, lukman bilen gürleşiň: Çagaňyzyň BMI ýa-da agramy barada soraglaryňyz ýa-da şübheleriňiz bolsa, iň gowy zat lukmana ýüz tutmakdyr.

Bu makala BMI (Beden massasynyň indeksi) baradaky köp soraglaryňyza jogap berdi diýip umyt edýärin. Ýadyňyzda bolsun, çagalarymyzyň saglygy biziň üçin iň möhüm zatdyr. Şonuň üçin olaryň ösüşine üns bermek we zerur bolanda lukmana ýüz tutmak biziň borjumyzdyr.

BMI, beden massasynyň indeksi, çaganyň agramy, prosentil, semizlik, sagdyn agram, çaganyň ösüşi