Biz hemmemiz sowuklama bilen tanyş. Kiçi çagalarly öýde bu sözi köp eşidýäris. Siz "Çagam näme üçin şeýle köp sowuklaýar?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Şu gün sowuklamanyň aslynda nämedigi, näme üçin ýüze çykýandygy we öýde kiçijik çagaňyza nähili iň gowy ideg edip biljekdigiňiz barada gürleşeliň. Nirogi Lanka hoş geldiňiz.
Adaty sowuklama näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, sowuklama ýokarky dem alyş ulgamyňyza, hususan-da burnuňyza we bokurdagyňyza täsir edýän wirusyň döredýän infeksiýasydyr . Uly ýaşlylar wagtal-wagtal olara ýolugan bolsalar-da, çagalar ýylda sekiz gezekden gowrak duş gelip bilerler. Aslynda, sowuklama çagalaryň mekdepden öýde galmagynyň we ene-atalaryň hünärmen lukmana ýüz tutmagynyň esasy sebäpleriniň biridir. "Nirogi Lanka" -da biz size ony nädip netijeli dolandyrmalydygyny düşündirmek isleýäris.
Näme üçin sowuklama bolýar?
Sowuklamalaryň köpüsine rinowiruslar — kiçijik, mikroskopiki mikroblar sebäp bolýar. Bu wiruslar syrkaw adam üsgürende ýa-da asgyranda, howa bölejiklerini çykaranda ýa-da hapalanan ýüzlere degende ýaýraýar. Bu wiruslar burnuň ýa-da bokurdagyň inçe örtügine ýetenden soň, immun ulgamyňyz herekete geçýär. Bu reaksiýa bokurdagyňyzyň agyrmagyna, baş agyrysyna we dykylmasyna sebäp bolýar.
Mundan başga-da, gurak howa — öýde ýa-da daşarda bolsun — bedeniňiziň gorag güýjüni gowşadyp, sizi infeksiýalara has sezewar edip biler. Çilim çekmek başga bir möhüm faktordyr; ol diňe bir sowuklama howpuny artdyrman, eýsem alamatlary has agyr we uzak dowam etdirip biler. Käbir ýagdaýlarda, hatda bronhit ýa-da pnewmoniýa öwrülip biler. Ýadyňyzda bolsun, passiw çilim çekmek çagalary has ýokary howp astyna salýar.
Bellemek möhümdir: diňe çygly saç bilen daşary çykmak, şamada durmak ýa-da sweter geýmegi ýatdan çykarmak bilen sowuklama ýok. Bularyň hemmesi lukmançylyk maglumatlary däl-de, umumy rowaýatlardyr.
Sowuklamanyň alamatlary nähili?
Sowuklama adatça bokurdagyňyzyň gyjyklamasy bilen başlaýar. Mundan soň köplenç burnuň dykylmagy ýa-da suw akmagy we asgyrma bolýar. Çagalarda örän ýadawlyk duýup bilersiňiz. Bokurdagyňyzyň agyrmagy, üsgürmek, baş agyry, beden agyrylary we işdäňiziň ýitmegi ýaly alamatlar hem köp duş gelýär. Käbir çagalarda ýeňil gyzgynlyk döräp biler. Burundan akma arassa we suwly bolup başlasa-da, köplenç goýy, sary ýa-da ýaşyl reňke öwrülýär. Ynamly boluň: reňkiň bu üýtgemegi sagalma prosesiniň adaty bir bölegidir we aladalanmaly zat däl.
Sowuklama ýokançmy?
Hawa, sowuklama örän ýokançlydyr , esasanam keseliň ilkinji iki-dört gününde . Şeýle-de bolsa, käbir wiruslar iki hepde çenli ýokanç bolup galýar.
Ol nähili ýaýraýar?
- Gönüden-göni adamdan adama aragatnaşyk.
- Kimdir biri üsgürende ýa-da asgyranda howada çykýan bölejikleri dem almak arkaly ýaýradýar. Ynanarsyňyzmy ýa-da ynanmarsyňyzmy, bu bölejikler 12 futa çenli ýaýrap bilýär!
- Hapalanan ýüze (gapylaryň tutawajy ýa-da oýunjak ýaly) degmek we soňra agzyňyza, gözüňize ýa-da burnuňyza degmek .
Sowuklama näçe wagt dowam edýär?
Adatça, alamatlar wirusa ýolugandan iki-üç gün soň peýda bolýar. Köp adamlar bir hepde içinde sagalýarlar, ýöne käbirleri biraz has uzak wagtlap dowam edýän alamatlary başdan geçirip bilerler. Sagalma wagty adamdan adama üýtgeýär.
Lukman sowuklamany nähili anyklaýar?
Dürli wiruslar köp bolany üçin, lukmanyňyz anyk görnüşi anyklap bilmezligi mümkin. Şeýle-de bolsa, olar çagaňyzyň bokurdagyny we gulaklaryny barlar . Käwagt, olar başga bejergi talap edýän streptokok bokurdagy ýaly bakteriýa infeksiýalaryny aradan aýyrmak üçin bokurdagyň medeniýetini geçirip bilerler.
Eger alamatlar üç günden soň gowulaşmanyň ýerine ýaramazlaşsa, bu sinusit , pnewmoniýa ýa-da bronhit ýaly gaýraüzülmeleriň alamaty bolup biler. Çaga tüssä sezewar bolsa, bu töwekgelçilik has ýokarydyr.
Eger alamatlar bir hepdeden köp dowam etse, möwsümleýin gaýtalansa ýa-da tozan, tozan ýa-da öý haýwanlary bilen gatnaşykda ýüze çykanda ýüze çyksa, bu allergiýa bolup biler. Mundan başga-da, dem almakda kynçylyk ýa-da hırıltı duýsaňyz, bu astmanyň alamaty bolup biler. Eger çagaňyz dem almakda kynçylyk çekýän bolsa, derhal gyssagly kömek gullugyna (911) jaň ediň.
Sowuklama nähili bejerilýär?
Iň gowy habar, adaty sowuklama , adatça, ýöriteleşdirilen lukmançylyk kömegi bolmazdan, öz-özünden geçýär . Antibiotikler sowuklama sebäp bolýan wiruslary öldürip bilmeýär. Şeýle-de bolsa, çagaňyzyň ýaşyna we agramyna görä doza görkezmelerine eýerip, parasetamol ýa-da ibuprofen ýaly dermanlary ulanyp, beden agyrylary, baş agyrylary we gyzgynlyk ýaly alamatlary dolandyryp bilersiňiz.
Siz hemişe ýadyňyzda saklamaly bir möhüm düzgün bar: çagalara ýa-da ýetginjeklere asla aspirin bermäň. Aspirin bermek seýrek duş gelýän, ýöne örän çynlakaý, ölüme howp salýan ýagdaý bolan Reýe sindromyny döredip biler.
Häzirki wagtda köp lukmançylyk hünärmenleri 6 ýaşdan kiçi çagalara reseptsiz berilýän dekongestantlary we antihistaminleri bermezligi maslahat berýärler, sebäbi bu dermanlaryň olara täsir edýändigine az subutnama bar. Mundan başga-da, dekongestantlar kiçi çagalarda we bäbeklerde gallyusinasiýalar, gaharjaňlyk we ýürek urşunyň kadasyzlygy ýaly howply täsirleri döredip biler.
Sowuklamanyň öňüni alyp bolýarmy?
Sowuklamanyň sebäbi bolýan dürli wiruslar köp bolany üçin, olaryň hemmesiniň öňüni almak üçin ýeke-täk waksinasiýa ýok . Şeýle-de bolsa, şu ýönekeý, öňünden görülýän ädimleri ýerine ýetirmek arkaly çagaňyzyň wirusa ýolugmagynyň ähtimallygyny ep-esli azaldyp bilersiňiz:
- Sowuklama keseli bolan adamlar bilen ýakyn gatnaşykdan gaça duruň. Çagalar üçin munuň kyn bolmagy düşnükli, ýöne mümkin boldugyça aralygy saklamaga synanyşyň.
- Çagaňyzy ikinji derejeli tüssäden goraň. Eger maşgalaňyzda kimdir biri çilim çekýän bolsa, onuň muny çagaňyzdan daşda saklamagyny üpjün etmek möhümdir.
- Elleriňizi sabyn we suw bilen ýygy-ýygydan ýuwuň. Muny, esasanam, çagaňyz burnuny süpürenden soň, nahar iýmezden öň we daşardan öýe gaýdyp gelenden soň höweslendiriň.
- Çagaňyza salfetka ýa-da tirsegine asgyrmagy ýa-da üsgürmegi öwrediň. Elleri ulanmakdan gaça duruň, sebäbi bu wirusyň olaryň degýän her bir ýerine ýaýramagyna sebäp bolýar.
- Sowuklama keseli bolan adam bilen elýaglyk, içgi stakanlary ýa-da nahar gaplary ýaly şahsy zatlary paýlaşmaň .
- Başgalaryň galdyran ulanylan salfetkalaryna ýa-da ýaglyklaryna degmekden gaça duruň .
Käbir adamlar sinkiň ýa-da ýokary dozada C witaminiň sowuklamany gysgaldyp ýa-da alamatlary azaldyp biljekdigini aýdýarlar, ýöne bu anyk subut edilmedi. Mundan başga-da, gündelik aşa köp mukdarda kabul etmek islenilmeýän goşmaça täsirlere getirip biler. Echinacea ýaly ösümlik dermanlary boýunça ylmy barlaglar hem netijesiz boldy we olaryň çagalarda ulanylmagy barada kliniki maglumatlar örän az.
Şonuň üçin çagaňyza maslahat berilýän iýmit mukdaryndan (RDA) ýokary dozada ösümlik goşundylaryny ýa-da witaminleri bermezden öň, hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň .
Ene-ata hökmünde çagaňyza nähili kömek edip bilersiňiz?
Çagaňyz sowuklanda, onuň özüni has rahat duýmagyna kömek etmek üçin öýde edip biljek birnäçe zadyňyz bar:
- Eger burun dykylan bolsa, çilimiň suwuklanmagyna we burun ýollaryny arassalamaga kömek etmek üçin duz damjalaryny ulanyň.
- Howa gurak bolsa, otagyň çyglylygyny ýokarlandyrmak üçin çyglylandyryjy ulanyň.
- Burnuň aşagyndaky deri yzygiderli süpürmekden gyzaryp, gurap başlasa, oňa azajyk nebit želesini çalyň.
- Boğaz agyrysy üçin 6 ýaşdan uly çagalar üsgürme damjasyny ýa-da gaty süýjüligi synap görüp bilerler.
- Umumy beden agyrylary üçin ýyly wanna ýa-da ýyladyjy ýastyk (seresaplylyk bilen ulanylanda) ýeňillik berip biler.
- Eger burun dykylmagy güýçli bolsa, gyzgyn duş akýan wagty çagaňyzy bugly hammamda oturtmaga goýuň. Dem alýan bug burun ýollaryny açmaga kömek edýär.
Towuk şorbasy barada näme aýdyp bilersiňiz?
Towuk şorbasynyň sowuklama üçin peýdalydygyny hepimiz eşitdik. Onuň sowuklamany bejerýändigine anyk ylmy subutnama ýok bolsa-da, ol 800 ýyldan gowrak wagt bäri ygtybarly derman bolup gelýär. Towuk şorbasynda sistein atly aminokislota bar, ol bolsa çişiň suwuklanmagyna kömek edýär diýlip hasaplanylýar. Käbir barlaglar onuň burun dykylmagyna sebäp bolýan ak gan öýjükleri bolan neýtrofilleriň gözegçiligini saklamaga kömek edýändigini hem görkezýär.
Iň esasysy, "açlyk bilen gyzgynlykdan dyn, sowuklamadan iýmitlen" diýen köne nakyl barada alada etme. Iň esasysy, çagaňyz aç wagty oňa sagdyn iýmit bermek we iň esasysy, ýitirilen suwuklyklaryň öwezini dolmak üçin köp suw ýa-da miwe suwy içmek arkaly olaryň suwsuzlanmagyny üpjün etmekdir.
Haçan lukmana görünmeli?
Eger çagaňyzyň alamatlarynyň ýönekeý sowuklamadan has köpdigini duýsaňyz ýa-da ýagdaýy gowulaşmazlygyň ýerine ýaramazlaşýan ýaly bolsa, lukmana ýüz tutmalysyňyz. Çagaňyzda aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň:
- Köp mukdarda çilim bilen dowamly, öndürijilikli üsgürme.
- Dem almakda kynçylyk ýa-da dem alyşyň kynlaşmagynyň alamatlary.
- Adaty bolmadyk ýa-da aşa letargiýa we ýadawlyk.
- Iýmiti saklap bilmezlik, yzygiderli gaýtarmak ýa-da hatda az mukdarda suwuklygy ýuwutmakda kynçylyk.
- Barha güýçli baş agyrylary.
- Ýüzde ýa-da bokurdagyň agyrysynyň güýçlenmegi.
- Ýuwutmagy kynlaşdyrýan derejede güýçli boğaz agyrysy.
- 39.3°C (103°F) ýa-da ondan ýokary gyzgynlyk, ýa-da 24 sagatdan köp dowam edýän 38.0°C (101°F) ýa-da ondan ýokary gyzgynlyk.
- Döş ýa-da garyn agyrysy barada şikaýatlar.
- Boýundaky limfa düwünleriniň şişmegi.
- Gulak agyrynyň alamatlary.
Bu ara alyp maslahatlaşmadan iň möhüm netijeler näme? (Nirogi Lanka tarapyndan hödürlenýär)
Adaty sowuklama wirus infeksiýasy bolany üçin, onuň gönüden-göni bejergisi ýok. Wirus diňe öz dowamyny dowam etdirmeli we çagaňyz wagtyň geçmegi bilen tebigy ýagdaýda sagalar. Nirogi Lankanyň maglumatlaryna görä , çagaňyzyň köp dynç almagyny we suw we miwe suwlary bilen gowy suwlanmagyny üpjün etmek, sagalýan wagtynda özlerini rahat duýmagyna kömek etmegiň iň gowy usulydyr.
Mekdebe gitmek ýaly gündelik işleri dowam etdirmek hökman sowuklamany has-da erbetleşdirmese-de, wirusyň synpdaşlaryna we mugallymlara ýaýramagynyň töwekgelçiligini ep-esli artdyrýar. Şonuň üçin çagany özüni gowy duýýança, ony öýde adaty işleri bilen meşgullanmaýan ýagdaýda saklamak maslahat berilýär.
Haýyş edýärin, howsala düşmäň; sowuklama kiçi çagalarda örän ýygy duş gelýän ýagdaýdyr. Edip biljek iň möhüm ädimleriňiz olaryň alamatlaryny ýakyndan gözegçilikde saklamak, olaryň ýeterlik dynç almagyny üpjün etmek we aladalanýan bolsaňyz, lukmana ýüz tutmakdyr.
Açarsözler: Sowuklama, adaty sowuklama, çagalyk döwrüniň sowuklamasy, wirus infeksiýasy, gyzgynlyk, üsgürme, burnuň akmagy, balgam, çaganyň saglygy, Adaty sowuklama
