Mikroblar bilen göreşmäge taýynmy? (Mikroblar) Geliň, bu barada gürleşeliň!

"Mikroblar" sözüni köp eşiden bolmagyňyz mümkin, şeýlemi? Esasanam, kiçi çagalaryňyz bar bolsa ýa-da köp keselleýän bolsaňyz. Bu mikroblar näme? Olar bedenimize girende näme bolýar? Iň esasysy, olardan özümizi goramak üçin näme edip bileris? Geliň, şu gün bularyň hemmesi barada gürleşeliň.

Mikroblar näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, mikroblar gözlerimiz bilen görüp bilmeýän örän kiçi organizmlerdir. Bularyň arasynda bakteriýalar, wiruslar, kömelekler we protozoa bar. Bularyň käbiri bizi keselledip biler. Şonuň üçin biz ellerimizi ýygy-ýygydan ýuwmak we arassa saklamak barada gürleşýäris. Elleriňizi gowy we ýygy-ýygydan ýuwmak, bu mikroblaryň döredýän infeksiýalarynyň we keselleriniň öňüni almagyň iň gowy usulydyr.

Mikroblar sebäpli nähili kynçylyklara duçar bolup bileris?

Indi bolsa, bu mikroblar bedenimize girende näme bolýandygyny göreliň. Göz öňüne getiriň, bu kiçijik jandarlar bedenimize gizlin girýärler. Içeri girenden soň, olar birnäçe wagtlap şol ýerde galmaga taýýar bolýarlar. Bu mikroblar ýaşamak üçin zerur bolan ähli energiýany we iýmiti bedenimizden alýarlar. Başgaça aýdylanda, olar bedenimiziň serişdelerini ulanýarlar. Olar şeýle ýagdaýda bolanda, sagdyn öýjüklerimize zyýan ýetirip, hatda ýok edip bilerler.

Diňe şol däl, eýsem, olar biziň iýmit maddalarymyzy we energiýamyzy ulananda, käwagt toksinler diýlip atlandyrylýan beloklary öndürýärler. Bu toksinler zäher ýalydyr. Olar mikroblara öz işini, ýagny öýjüklerimizi ýok etmek işini ýerine ýetirmäge kömek edýärler.

Şeýlelik bilen, mikroblar bedenimize şeýle girende, bedenimiz diňe şol ýerde durmaýar. Bedenimizde örän ajaýyp gorag ulgamy bar. Biz ony immun ulgamy diýip atlandyrýarys. Bu bilelikde işleýän öýjükleriň, dokumalaryň we organlaryň uly ulgamydyr. Ol ýurdumyzy goraýan goşun ýalydyr. Bu immun ulgamy bedenimizi daşarky duşmanlardan, ýagny şu mikroblardan goraýar.

Mikroblar giren badyna, immun ulgamymyz işe başlaýar. Soňra bedene giren mikroblar bilen göreşmek üçin ak gan öýjükleri, antitela we beýleki himiki maddalar ýaly ýörite esgerleri çykarýar.

Şeýlelik bilen, hut şu mikroblaryň, olaryň öndürýän toksinleriniň we immun ulgamymyz arasyndaky göreş sebäpli sowuklama we dümew bilen kesellänimizde dürli ynjalyk beriji alamatlary başdan geçirýäris. Mysal üçin, burnuň akmagy, asgyrma, üsgürme we içgeçme. Käwagt bu mikroblar diňe bir ýokary gyzgynlyga, ýürek urşunyň ýokarlanmagyna, gan basyşynyň peselmegine we bedende çişme reaksiýasyna sebäp bolman, eýsem käbir ýagdaýlarda hatda ölüme howp salyp biljek çynlakaý ýagdaýlara hem sebäp bolup biler.

Bu mikroblardan özümizi nädip goramaly?

Bolýar, onda biz özümizi bu elhenç mikroblardan nädip goraýarys? Bu iň möhüm zat.

Mikroblaryň köpüsi ýaýraýarAsgyranda ýa-da üsgürende howa arkaly ýa-da ter, tüýkürik, sperma, waginal bölünip çykmalar we gan ýaly beden suwuklyklary arkaly. Şonuň üçin mikroblardan goranmagyň iň gowy usuly, mümkin boldugyça, olara sezewar bolmagyňyzy çäklendirmekdir.

Şu zatlary ýadyňyzda saklaň:

• Elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwuň. Bu howpsuzlyk üçin iň möhüm çäre.
• Keselli adamlar bilen gatnaşygy azaldyň. Eger siz keselli bolsaňyz, keseli başgalara ýaýratmazlyk üçin öýde galmak iň gowusydyr.
• Gözleriňize, burnuňyza we agzyňyza ýygy-ýygydan degmekden gaça duruň. Şeýdip, biz bilmän bedenimize mikroblary girizip bileris.
• Asgyranyňyzda ýa-da üsgüriňizde, agzyňyzy we burnyňyzy salfetka bilen ýapyň. Ulanylan salfetkany derrew zibil gutusyna taşlaň. Eger salfetkaňyz ýok bolsa, üsgüriň ýa-da asgyryň, eliňiz bilen däl-de, dyrnagyňyza.

El ýuwmak - Mikroblara garşy göreşde iň möhüm ýarag!

Öň aýdyşymyz ýaly, el ýuwmak mikroblaryň ýaýramagynyň öňüni almagyň iň gowy usullarynyň biridir. Maşgalaňyzdaky her bir adamyň, esasanam kiçi çagalaryň ellerini yzygiderli we dogry ýuwmagyny üpjün etmek möhümdir. Bu kesellemegiň töwekgelçiligini ep-esli azaldyp biler.

Elleriňizi haçan hökman ýuwmaly?

Elleriňizi hökman ýuwmaly wagtlar:

• Üsgürýän wagtyňyzdan soň, burnuňyzy süpürýän wagtyňyzdan soň.
• Hajathanadan peýdalanandan soň.
• Iýmit taýýarlamazdan öň we iýmit iýmezden öň.
• Öý haýwanlaryna degip bolandan soň.
• Bagda işländen soň.
• Keselli garyndaşyň ýa-da dostuň ýanyna barmazdan öň we soň.

Elleriňizi ýuwmagyň iň gowy usuly näme?

Elleriňize azajyk suw sürtmek ýeterlik dälmi? Elleriňizi nähili dogry ýuwmaly:

• Köp suw (ýyly ýa-da sowuk bolmagynyň ähmiýeti ýok) we sabyn ulanyň.
• Elleriňizi azyndan 20 sekuntlap ​​(suw akdyryp) owkalaň. Kiçi çagalar üçin "Doglan günüň bilen" aýdymyny iki gezek aýdýança elleriňizi ýuwmagy türgenleşdiriň. Şol wagt wagty gelýär.
• Soňra elleriňizi suw bilen gowy ýuwuň.
• Elleriňizi arassa mata bilen ýa-da howada guradyň.

Ýadyňyzda bolsun, mikroblar çygly ellerde çalt ýaýraýar, şonuň üçin elleriňizi guratmak hem örän möhümdir.

Sabyn we suw ýok bolsa näme bolar?

Käwagt sabyn we suw tapmak kyn bolýar. Şeýle ýagdaýlarda, azyndan 60% spirt saklaýan el arassalaýjy serişde ulanyň. Suwuklyk guraýança ony elleriňize gowy sürtüň. Bu hem takmynan 20 sekunt wagt alýar.

Iýmit we aşhana howpsuzlygy

Indi bolsa, aşhanadaky mikroblardan nädip goranmalydygymyz barada gürleşeliň, sebäbi mikroblar iýmit we içgiler arkaly bedene aňsatlyk bilen girip bilýär.

Aşhanada işläniňizde, nahar iýmezden öň we nahar taýýarlamazdan öň elleriňizi ýuwmagyňyzy ýatdan çykarmaň. Bu endigi öýdäki kiçijik çagalara hem öwrediň. Şeýle hem,Iýmit önümlerini ulanmakda dogry usullary berjaý etmek hem örän möhümdir.

Mysal üçin:

• Çig et we guş etini taýýarlaýan wagtyňyz, aýry kesiş tagtalaryny, pyçaklary, çatallary we gap-gaçlary ulanyň. Şol bir gap-gaçlary ulansaňyz, çig etden mikroblar beýleki iýmitlere geçip biler.
• Ulanylan gap-gaçlary we aşhana stollaryny gyzgyn, sabynly suw bilen gowy ýuwuň we arassalaň.

Ýüzleri arassalamak

Öýde ýygy-ýygydan degilýän ýüzleri arassa saklamak hem mikroblaryň öňüni almagyň ajaýyp usulydyr. Bir günde näçe zada, mysal üçin, oýunjaklara, gapylaryň tutawaçlaryna, çyralaryň açarlaryna, rakowina kranlaryna we unitazyň suw akdyryjy tutawaçlaryna degýändigimizi göz öňüne getiriň. Bularyň içinde mikroblar bolup biler.

Bu ýerleri arassalamak üçin sabyn we suw ýeterlikdir. Dükanlarda elýeterli islendik umumy arassalaýjy serişdeden peýdalanyp bilersiňiz. Ýöne bir zady ýadyňyzda saklaň, dürli görnüşli arassalaýjy serişdeleri ýa-da himiki suwuklyklary garyşdyrmaň. Eger garyşdyrsaňyz, himiki maddalar birleşip, deri we göz üçin zyýanly bolup biler.

Öý hojalyklarynda ulanylýan agartyjy serişdäni dezinfeksiýa etmek üçin hem ulanyp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, agartyjy serişdäni ulananyňyzda, gaplamadaky görkezmeleri takyk ýerine ýetirmeli.

Howpsuz Jyns

Bu, esasanam , jynsy taýdan işjeň ýaşlar üçin möhümdir, sebäbi wiruslar, bakteriýalar, kömelekler we protozoa agyz, anal ýa-da waginal jynsy gatnaşyk arkaly ýaýrap bilýär. Şonuň üçin bu infeksiýalardan goranmak üçin prezerwatiw ulanmak örän möhümdir.

Waksina - Başga bir möhüm gorag

Mikroblaryň döredýän infeksiýalaryndan goranmagyň ýene bir güýçli usuly waksina almakdyr. Biz muny immunizasiýa diýip hem atlandyrýarys. Bu waksinalaryň edýän işi bedenimizi belli bir kesele garşy göreşmäge taýýarlamakdyr.

Waksina öli ýa-da gowşan mikrob (ýa-da mikrobyň bir bölegi) öz içine alýar. Bu keseliň sebäbi bolan mikrobdyr. Birine waksina berlende, onuň immun ulgamy onda keseliň bardygyny pikir edýär. Soňra mikrobyň böleklerini tanap bilýän antitela öndürýär.

Şeýlelikde, eger mikrob hakykatdanam bedene soňrak düşse, bedende eýýäm şol antitela bar, şonuň üçin ol infeksiýa bilen nädip göreşmelidigini bilýär. Şeýlelik bilen, adam ýa kesellemeýär, ýa-da kesellese, örän az keselleýär. Şonuň üçin maşgalaňyzdaky her bir adamyň, esasanam kiçi çagalaryň, zerur bolan ähli sanjymlary degişli wagtlarda alandygyny üpjün etmek örän möhümdir.

Bu hekaýadan bize nähili many-mazmun berilýär?

Bolýar, biz mikroblar, olaryň döredýän meseleleri we özümizi nädip goramalydygymyz barada köp gürleşdik, şeýlemi? Gysgaça aýdylanda, bu kiçijik, görünmeýän mikroblar bize köp kynçylyk döredip biler. Şeýle-de bolsa, birnäçe gowy endiklere eýersek, olardan aňsatlyk bilen goranyp bileris.

Ýadyňyzda bolsun, elleriňizi yzygiderli we dogry ýuwmak iň möhüm ýaragyňyzdyr!

Mundan başga-da, arassa bolmagy, syrkaw adamlardan daşda durmagy, iýmiti howpsuz taýýarlamagy we zerur sanjymlary wagtynda almagy ýatdan çykarmaň. Bu ýönekeý zatlar size we maşgalaňyza sagdyn bolmaga kömek eder. Şeýlelik bilen, şu günden başlap bu endikleri has gowy amala aşyrmaga başlaýaly, şeýlemi?

Mikroblar , Elleri ýuwmak, Immunitet, Infeksiýalar, Waksinalar, Arassaçylyk