Kiçijik çagaňyza emeli süýjülik berijileri (şekeriň ornuny tutýanlary) bermek hakykatdanam peýdalymy? Geliň, bu barada gürleşeliň!

Häzirki wagtda dükanlara baranyňyzda, "şekersiz" we "nol kaloriýaly" diýlip ýazylan köp sanly iýmitler we içgiler bar, şeýlemi? Esasanam, kiçi çagalara berilýän iýmitlerde we içgilerde şeýle ýazgylary görenimizde, ene-atalar hökmünde "Aý, bu gowy, onda şeker ýok" diýip pikir edýäris. Emma, ​​bu "şekersiz" iýmitlerde we içgilerde hakykatda näme bar? Olar çagalarymyzyň saglygyna nähili täsir edýär? Sizde hem şeýle soraglar bolan bolmagy mümkin. Şonuň üçin şu gün, geliň, şu emeli süýjüjiler ýa-da "(Şekeriň ornuny tutýanlar)" barada gürleşeliň.

Şekeriň ornuny tutýan önümler näme? Geliň, ony örän ýönekeý düşündireliň!

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, şekeriň ornuny tutýan maddalar emeli süýjüdijiniň bir görnüşidir . Käbir azyk öndürijileri olary iýmitlerine we içgilerine süýjülik goşmak üçin ulanýarlar, ýöne adaty şeker ulanmaýarlar. Bir pikir ediň, çagaňyzyň içmegi gowy görýän käbir "diet gazly içgilerinde", "sport içgilerinde" ýa-da käbir ýogurt görnüşlerinde bularyň bolmagy mümkin. Etiketkada "şekersiz" ýa-da "nol kaloriýaly" diýilse-de, süýjülik bu emeli süýjüdijilerden gelip çykýar.

Bu şeker ornuny tutýan maddalaryň düzüminde çagalaryň ösmegine kömek edýän hiç hili iýmit maddalary ýok. Ilki bilen düşünmeli iň möhüm zat şu.

Häzirki wagtda bazarda satylýan şeker ornuny tutýan maddalaryň iki esasy görnüşi "(Aspartam)" we "(Sukraloza". Olar adaty şekerden köp esse süýji. Bu, hatda iýmite we içgilere örän az mukdarda goşulýandygyny aňladýar. Şeýlelik bilen, iýmite we içgilere örän az mukdarda goşulýar. Lukmançylyk hünärmenleriniň pikiriçe, şeýle şeker ornuny tutýan maddalaryň örän az mukdarda käbir çagalar üçin howpsuz bolup biler. Emma munuň bir şerti bar. Ýagny, çaganyň ösüşi üçin zerur bolan ähli beýleki iýmit maddalaryny üpjün edýän deňagramly iýmitlenmeli.

Bu emeli süýjüdijiler (şekeriň ornuny tutujylar) adaty şekerden näme bilen tapawutlanýar?

Bu hem örän möhüm nokady. Bedenimiz adaty şekeri we bu emeli süýjüdijileri iki usulda ulanýar. Şeker iýenimizde, bedenimiz ony energiýa öwürýär. Ýagny, ylgamak, bökmek we işlemek üçin zerur bolan "Energiýany" döredýäris.

Ýöne, biziň bedenimiz bu şeker ornuny tutýan önümlerden şeýle energiýa öndürip bilmeýär. Olar beden tarapyndan hiç hili usulda siňdirilmeýär, ýagny eremeýär, diňe huşundan gidýär. Düşünýärsiňizmi? Bu, bedeniň hiç hili iýmit almaýandygyny we hiç hili energiýa almaýandygyny aňladýar. Olar diňe bedenden geçýär we çykarylýar.

Bu şeker ornuny tutýan serişdeler çagaňyz üçin hakykatdanam peýdalymy? Olar howpsuzmy?

Bu köp ene-atalaryň iň uly soragy. Şekeriň ornuny tutýan önümler käbir çagalar üçin howpsuz bolup biler. Ýöne bu çaganyň ýaşyna we saglyk meseleleriniň bardygyna baglydyr. Geliň, munuň nähili boljakdygyna seredeliň.

2 ýaşdan kiçi bäbekler we kiçi çagalar

Muny ýatda saklamaly zat. Bu emeli süýjüdirijileri iki ýaşdan kiçi çagalara we bäbeklere haýsydyr bir sebäp bilen bermek gowy pikir däl.Munuň nämedigini bilýärsiňizmi? Bu ýaşda çagalaryň beýnisi we bedeni örän çalt ösýär. Munuň üçin olara köp mukdarda iýmit maddalary, ýagny gowy "iýmit maddalary" gerek. Öňem aýdyşymyz ýaly, bu şeker ornuny tutýan önümlerde hiç hili iýmit maddalary ýok. Şonuň üçin, bu ýaşdaky çaga şeýle zat bermek olaryň ösüşi üçin zerur bolan iýmit maddalaryny azaldýar.

Ýadyňyzda saklaň: 2 ýaşdan kiçi çagalara şeker ornuny tutýan zatlary bermeň!

2 ýaşdan uly çagalar

Iki ýaşdan uly çagalaryň köpüsine az mukdarda şeker ornuny tutýan önümler berlip bilner. Şeýle-de bolsa, öň belläp geçişimiz ýaly, olar kadaly ösüş we ösüş üçin zerur bolan ähli iýmit maddalaryny almalydyrlar. Biz muňa "deňeşdirilen iýmit" diýýäris. Bu çaganyň gök önümler, miweler, däneler, et, balyk we süýt ýaly dürli iýmitleri iýmelidigini aňladýar.

Çaga günde 6-8 unsiýadan köp şeker goşulan iýmit ýa-da içgi bermek maslahat berilmeýär. (Bu takmynan 180-240 millilitr.) Bu takmynan bir käse ýogurt ýa-da kiçi içgi.

Diabetli çagalar

Iki ýaşdan uly we süýji keseli bolan çagalara şekeriň ornuny tutýan önümler berlip bilner, ýöne bu barada hökman lukmanyňyzdan soramaly. Olara diňe lukman "Bolýar, bolýar" diýen halatynda beriň. Lukmanlar adatça süýji keseli bolan çagalara şekerli içgileriň ýerine şekeriň ornuny tutýan önümleri maslahat berýärler. Sebäbi şekerli içgiler gan şekeriniň derejesiniň birden ýokarlanmagyna sebäp bolýar ("Gan şekeriniň ýokarlanmagy"). Emma şekeriň ornuny tutýan önümler muny etmeýär.

PKU (fenilketonuriýa) keselli çagalar

"(PKU)" (fenilketonuriýa) atly seýrek duş gelýän keseli bolan iki ýaşdan uly çagalara şeker ornuny tutýan önümleri, esasanam aspartam saklaýanlary bermezlik iň gowusydyr. Olaryň bedeni bulary dogry siňdirip bilmeýär we bu olar üçin howply bolup biler.

Gysgaça aýdylanda, şu aşakdaky birnäçe zat bar:

• 2 ýaşdan kiçi çagalar we bäbekler: Hiç haçan şekeriň ornuny tutýan önümleri bermäň. Iýmitlenme olaryň ösüşi üçin möhümdir we şekeriň ornuny tutýan önümleriň hiç hili iýmitlik gymmaty ýok.
• 2 ýaşdan uly çagalar (köpüsi): Eger siz deňagramly iýmitlenýän bolsaňyz, şekeriň ornuny tutýan önümler günde 6-8 unsiýa aralygynda berlip bilner.
• 2 ýaşdan uly diabetli çagalar: diňe lukmanyň maslahaty boýunça beriň.
• 2 ýaşdan uly `(PKU)` bolan çagalar: Şekeriň ornuny tutýan serişdeleri, esasanam `(Aspartam)` bermeň.

Eýsem, çagamyň içmegi üçin iň gowy zat näme?

Bu hem örän möhümdir. Şekeriň ornuny tutýan önümler barada gürrüň edilende, çagalara nähili içgileriň iň gowy berilýändigini bilmek hem peýdalydyr. Bu çaganyň ýaşyna baglydyr.

• Bir ýaşdan kiçi çagalar:

Bu ýaşdaky çagalara iň gowy berilýän zat ene süýdidir.Eger ene süýdi ýok bolsa, süýt garyndysy hünärli lukmanyň maslahaty boýunça berilmelidir. Ikisinde hem çaganyň ösüşi üçin zerur bolan ähli iýmit maddalary bar. Bu ýaşda başga içgileriň zerurlygy ýok. Hatda suw hem, esasanam 6 aýdan soň, gaty iýmitler berlende, lukmanyň maslahatyna laýyklykda berilmelidir.

• 1-2 ýaş aralygyndaky kiçijik çagalar:

Bu ýaşdaky çagalar üçin suw we doly süýt iň gowusydyr. Doly süýtdäki ýagyň mukdary bu ýaşdaky çagalaryň beýnisiniň ösmegi üçin örän peýdalydyr. Bu ýaşda beýleki süýji içgileri we miwe suwlaryny (esasanam gaplananlaryny) mümkin boldugyça azaltmak iň gowusydyr.

• 2 ýaşdan uly çagalar:

Suw we az ýagly ýa-da az ýagly sygyr süýdi bu ýaşdaky çagalar üçin hemişe iň gowy saýlawdyr. Bular olara zerur bolan iýmiti berer we sarp edýän gereksiz şekeriň mukdaryny azaldar.

Ýadyňyzda bolsun, çagaňyza suwsuzlygyny gandyrmak üçin iň gowy zat arassa suwdur. Çagaňyza şekerli içgileri, çaý we kofeni köp bermek onuň saglygyna ýaramaz täsir edip biler.

Bularyň hemmesinden alynýan esasy pikir şeýle:

Bolýar, gürrüň edenlerimizden soň, şekeriň ornuny tutýan önümler barada gowy düşünjeňiz bar diýip umyt edýärin. Kiçi çagalaryň iýmiti we içgileri barada karar kabul edeniňizde örän seresap bolmalydyrys.

• Ilki bilen, 2 ýaşdan kiçi çagalara emeli süýjülik berijileri öz içine alýan hiç zat bermeň. Bu olaryň ösüşine zyýanlydyr.
• Hatda 2 ýaşdan uly çagalara hem bulary örän çäkli mukdarda we diňe olar deňagramly iýmitlenýän bolsa berip bolýar.
• Bulary diabet ýaly ýörite keselleri bolan çagalara bermezden ozal lukman bilen maslahatlaşmagyňyzy haýyş edýäris.
• Çagalara suw we ýaşyna laýyk süýt bermegi hemişe endik ediň. Bu olaryň saglygy üçin iň gowy zat.
• Dükanlardan satyn alýan iýmitleriň we içgileriň ýazgylaryny üns bilen okaň. Eger olarda "şeker ýok" diýilse-de, olaryň nähili süýjüdiriji bardygyna göz ýetiriň.
• Bu barada başga soraglaryňyz ýa-da aladalaryňyz bolsa, çagaňyzyň lukmany bilen gürleşmekden çekinmäň. Ol size maslahat bermek üçin iň gowy adamdyr.

Geliň, hemmemiz habarly bolup, çagalarymyz üçin sagdyn geljek üçin dogry kararlary kabul edeliň, şeýlemi?

Şekeriň ornuny tutujylar, emeli süýjüjiler, çagalaryň saglygy, iýmitlenme, çaga iýmiti, şekeriň ornuny tutujylar, emeli süýjüjiler