Bu siziň göwreliligiňiziň 30-njy hepdesimi? (Göwreliligiň 30-njy hepdesi) Geliň, siziň we çagaňyzyň ýagdaýynyň nähili bolýandygyny göreliň!

Siz indi göwreliligiň 30-njy hepdesinde! Bu ajaýyp syýahat dälmi? Içiňizde ýene bir kiçijik jandaryň ösmegi göz öňüne getirip bolmajak şatlyk, ýöne käte biraz rahatsyzlyk döwri. Emma bularyň hemmesi bu ajaýyp tejribäniň bir bölegi. Geliň, şu hepde çagaňyza we size nämeleriň bolup geçýändigine göz aýlalyň.

Bu hepde çagaňyz näçe ulaldy? Täzelikler näme?

Göz öňüne getiriň, göwreňizdäki kiçijik çaga indi örän uly . Bu hepde çaganyň agramy takmynan 1400 gram bolar (bu takmynan 3 funt!). Şeýle hem, onuň başyndan aşagyna çenli uzynlygy takmynan 27 santimetr (takmynan 10,8 dýuým) bolar. Ony kiçijik garpyz ýaly göz öňüne getiriň!

Çaganyň bedeninde ýagyň çökmeginiň ähmiýeti

Çagaňyz agramyny artdyrmagy dowam etdirýän mahaly, ol ýag gatlaklaryny hem goşar. Bu ýag çagaňyzyň derisiniň gyrymsylygyny azaldýar we oňa has dolgun görnüş berýär. Diňe şol däl, eýsem, bu ýag gatlagy çagaňyzyň doglandan soň ýyly bolmagyna hem kömek edýär.

Dem alyş repetisiýasynda ýene bir kynçylyk!

Çaga indi wagtal-wagtal dem almagy türgenleşdirýär. Has takygy, ol dem almaga kömek edýän döş bilen garyn arasyndaky iň uly myşsa bolan diafragmany galdyryp we aşak düşürip, soňra dem çykaryp, dem almagy türgenleşdirýär. Bu ajaýyp dälmi?

Käwagt aşgazanyňyzyň içinde ritm ýaly kiçijik bir hereketi duýup bilersiňiz. Şol wagt çagaňyzda hıçgyrma bolýar ! Bu örän adaty zat, alada etmeň. Bu çagaňyzyň nerw ulgamynyň gowy işleýändigini görkezýär.

Beýni has-da ösýär.

Bu döwürde çaganyň beýnisi örän çalt ösýär . Beýniniň ýüzi has gyrymsylaşýar, bu bolsa beýni öýjükleriniň arasyndaky baglanyşyklaryň artýandygyny aňladýar. Bu intellektual ösüş üçin örän möhümdir.

Öýkenler dem almaga nähili taýýarlanýar

Çaganyň öýkenleri hem bu dünýä gelip, dem almaga haýal-haýal taýýarlanýar. Öýkenleriň içinde "Surfaktant" atly ýörite suwuklyk emele gelip başlaýar. Bu "(Surfaktant)" öýkenleriň bir-birine ýapyşman, dogry işlemegine kömek edýär. Bu ýene birnäçe hepdeden doly öser.

Gözler görýär, sesler eşidilýär!

Çagaňyz häzir aýdyň görüp bilýär! Emma ol heniz göwrede bolany üçin, diňe gowşak ýagtylykda görüp bilýär. Emma daşardan gelýän ýagty ýagtylyga jogap berip bilýär. Şeýle hem, ol siziň sesiňizi, sesiňiziň sesini we töweregindäki sesleri eşidip bilýär. Şonuň üçin onuň bilen gürleşmek we aýdym aýtmak örän gowy.

Çaganyň derisinde üýtgeşmeler

Çaganyň "lanugo" atly inçe gatlagy kem-kemden düşüp başlaýar. Şeýle hem, çaganyň derisini goraýan "wernix caseosa" atly ak örtük käbir ýerlerde henizem saklanyp galmagy mümkin.

Çaganyň häzirki wagtda göwreli aýalyň içinde hereket ediş usuly

Çagaňyzyň oýa wagty we uklap ýatan wagty bolýar. Çagaňyzyň hereket edýändigini we tepeleýändigini duýarsyňyz. Käwagt çagaňyz hem ýagdaýyny üýtgedýär. Köplenç, şu hepde çagaňyz başyny aşak egip duran ýagdaýda bolar.Ol dogurmaga taýýarlanyp başlaýar, bu bolsa onuň dogurmaga taýýarlanýandygyny aňladýar. Ýöne ähli çagalar şeýle däl, şonuň üçin bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Bu hepde nähili üýtgeşmeleri duýýarsyňyz?

Siziň bedeniňiz häzirki wagta çenli köp üýtgeşmelere sezewar boldy, şeýlemi? Çaga ulaldygyça, siz hem täze tejribeler bilen ýüzbe-ýüz bolmaly bolýarsyňyz.

Adaty närahatçylyklar, ýöne adaty!

• Dem almakda kynçylyk: Çaga ulaldygyça, ýatgy ýokaryk iteklände öýkenlerdäki boşluk azalýar. Bu bolsa dem almagy kynlaşdyryp biler. Çuňňur dem almaga synanyşyň.
• Bel we çanak agyrylary: Agramyň artmagy we gormonal üýtgeşmeler arka we çanak agyrylaryna sebäp bolup biler. Uklap ýatyrkaňyz aýaklaryňyzyň arasynda ýassyk goýuň.
• Göwüs gyzgynlygy we iýmit siňmezçiligi: Bu ýagdaýlar ýatgy ulalanda ýüze çykyp, aşgazana basyş edip biler. Birbada köp nahar iýmegiň ýerine az-azdan iýiň. Açy we ýagly iýmitleri azaldyň.
• Şişme: Aýaklaryňyz, topuklaryňyz we elleriňiz biraz şişip biler. Köp halatlarda bu adaty zat. Ýöne şişme birden güýçlense, ýüzüňize hem täsir etse ýa-da baş agyrylary ýa-da gözüň bulanmagy bilen birlikde bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň . Bu preeklampsiýa diýilýän ýagdaýyň alamaty bolup biler.
• Brekston Hiks tolgunmalary: Bular dogurma agyrysyna meňzeýär, ýöne hakyky agyry däl. Olara "maşk tolgunmalary" hem diýilýär. Olar gelende, aşgazanyňyzda ýeňil bir gysyşma duýarsyňyz. Olar kadasyz bolýar we birnäçe wagtdan soň ýitip gidýär. Suw içenden ýa-da ýagdaýy üýtgedenden soň gowşap biler. Şeýle-de bolsa, bu agyrylar dowam etse, yzygiderli bolsa ýa-da suwuňyzyň akyp giden ýaly duýulsa, derhal lukmana ýüz tutuň.
• Ukusyzlyk: Garnyňyzyň uly bolmagy, hajathana ýygy-ýygydan gitmegiňiz we başga-da dürli pikirleriňiz sebäpli gijelerine uklap galmak biraz kyn bolup biler. Aýaklaryňyzyň arasyna ýassyk goýup, çep tarapyňyzda ýatyp görüň.

Men bagt bilen kiçijik aladanyň arasynda çalyşýaryn.

Bu döwürde dürli duýgulary başdan geçirip bilersiňiz. Käwagt özüňizi örän bagtly we aşyk duýup bilersiňiz. Başga wagtlarda bolsa, biraz howsala we gorky duýup bilersiňiz. Bu gormonlaryň oýny . Şeýle hem, "uýa gurmak instinkti" - çaga dogulmazdan öň öýi tertiplemek we zatlary taýýarlamak islegi - bu döwürde köp enelerde peýda bolýar. Bularyň hemmesi adaty zat. Pikiriňizdäki zatlar barada adamsyňyz, maşgalaňyz ýa-da ygtybarly dostuňyz bilen gürleşiň.

Bu hepde üns bermeli möhüm zatlar

Çaganyň saglygyna, şeýle hem öz saglygyna üns bermek örän möhümdir.

Lukmançylyk barlaglaryny sypdyrmaň.

Indi lukmanyňyza yzygiderli görünmeli bolarsyňyz. Belki, her iki hepdede bir gezek. Lukman siziň agramyňyzy, gan basyşyňyzy, çaganyň ýürek urşuny we ýatgyňyzyň ululygyny barlar. Zerur bolsa, olar başga barlaglary hem geçirip bilerler. Mysal üçin, şu wagt B topar streptokokkyna barlagdan geçip bilersiňiz.

Çagaňyzyň hereketlerine gözegçilik ediň (Tepişleriň sany)

Çagaňyzyň näçe gezek tepýändigini sanamak üçin her gün wagt aýryň. Bu "tepmeleriň sany" diýlip hem atlandyrylýar. Eger çagaňyz bir sagadyň dowamynda takmynan 10 gezek tepse, bu gowy alamatdyr. Eger çagaňyzyň hereketiniň azalýandygyny duýsaňyz, derhal lukmanyňyza jaň ediň.

Iýmitlenme we suwlandyrma

Bu döwürde gowy we iýmitli iýmitlenmek örän möhümdir. Iýmitlenişiňiziň düzümine gök önümleri, miweleri, däneli önümleri we belokly iýmitleri (balyk, ýumurtga, süýt, hoz) goşuň. Şeýle hem, köp suw içiň . Günde azyndan 2-3 litr suw içmek örän peýdalydyr.

Dynç alyş we maşk etmek

Mümkin boldugyça köp dynç alyň. Şol bir wagtyň özünde, bedeniňiz üçin peýdaly ýeňil maşklary etmek hem peýdalydyr. Göwreli aýallar üçin amatly bolan pyýada ýöremek ýa-da ýoga ýaly zatlary edip bilersiňiz. Ýöne täze maşk tertibine başlaýan bolsaňyz, lukmanyňyzdan soraň.

Howp alamatlaryndan habardar boluň.

Käbir alamatlar bar, eger olary görseňiz, derhal lukmana ýüz tutmaly :

• Waginal gan akmasynyň köp bolmagy.
• Garyn ýa-da arka agyrylarynyň dowamlylygy (esasanam, eger olar Braxton Hicks agyrysyndan has güýçli bolsa).
• Waginadan suwly suwuklyk akmasy (bu amniotik suwuklyk bolup biler).
• Güýçli baş agyry, görmegiň bulanmagy, ýüziň we elleriň birden şişmegi ("preeklampsiýanyň" alamatlary).
• Sowuklama ýa-da dümew ýaly agyr kesel.
• Çaganyň hereketleriniň birden azalmagy ýa-da ýitmegi.

Eger siz şeýle bir zady duýsaňyz, howsala düşmäň, derhal hassahana baryň.

Öýden goldawa mätäç

Bu döwürde, siziň ýaly, adamsyňyzyň we maşgalaňyzyň uly jogapkärçiligi bar. Olar size gerek bolan dynçlygy berip bilerler, öý işlerine kömek edip bilerler we sizi bagtly saklap bilerler. Size ruhy taýdan goldaw bermek hem örän möhümdir.

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zat (Öýe äkitmek baradaky habar)

Göwreliligiň 30-njy hepdesi örän aýratyn döwür. Çagaňyz çalt ösýär we bedeniňiz oňa uýgunlaşýar.

• Siz ýalňyz däl: bularyň hemmesi köp eneleriň başdan geçirýän zatlarydyr.
• Sak boluň: Kiçijik rahatsyzlyk adaty zat. Ýöne uly mesele ýaly duýulýan bolsa, lukmanyňyza habar beriň.
• Çaganyň hereketlerine üns beriň.
• Gowy iýiň, gowy içiň we gowy dynç alyň.
• Howp alamatlaryndan habardar boluň.

Bu ajaýyp syýahatyň ýene bir möhüm hepdesini üstünlikli tamamladyňyz. Bary-ýogy birnäçe hepdeden soň, kiçijik çagaňyzy gujagyňyzda saklap bilersiňiz. Şonuň üçin bu wagty bagtly we ünsli geçiriň!

`Göwreliligiň 30-njy hepdesi, çaganyň ösüşi, enäniň saglygy, göwreli ene, 30 hepde göwreli, göwreliligiň 30-njy hepdesi Sinhala, dogurmaga taýýarlyk