Göwrelilik ýoluňyzda ýene bir tapgyra ýetdiňiz — 33-nji hepde hoş geldiňiz! Kiçijik çagaňyzyň şeýle ir doglandygy sebäpli, tolgunma we sabyrsyzlyk bilen garaşma duýgusyny duýmak tebigy zat. Bu hepde çagaňyz, esasan, ýatgyňyzyň içinde kämil kemala gelen kiçijik adam bolup, onuň rahat dünýäsi barada köp zat öwrenýär. Geliň, çagaňyzyň nähili ösýändigini, bedeniňizde nämeleriň bolup geçýändigini we bu tapgyrda ikiňize-de nähili iň gowy ideg edip biljekdigiňizi Nirogi Lankada öwreneliň.
33 hepdede ajaýyp ösüş – Kiçijik dünýäde uly üýtgeşmeler
Çagaňyz her gün ulalýar we onuň organlary göwreden daşary durmuşa taýýarlanmak üçin özlerini kämilleşdirýärler. Bu hakykatdanam ajaýyp!
Beýni ösüşi – Iş başyndaky kiçijik okuwçy!
Çagaňyzyň beýnisindäki milliardlarça neýron (beýni öýjükleri) häzirki wagtda örän işli. Ösen kiçijik kompýuter ýaly, bu neýronlar biri-biri bilen baglanyşyp, çagaňyzyň daşky gurşawyny işläp bilmegine mümkinçilik berýär. Şu barada oýlanyň: çagaňyz indi siziň sesiňizi we çalýan sazyňyzy eşidip bilýär. Garnyňyzy ýuwaşlyk bilen sypalanyňyzda, çagaňyz degmegi duýýar . Mundan başga-da, olar görişini ösdürýärler! Hawa, çagaňyzyň gözleri indi ýagtylygy we garaňkylygy tapawutlandyryp bilýär. Olaryň göz garaňkylary hatda ýagtylyga jogap hökmünde daralyp we giňelip bilýär - bu bolsa olary daşarky dünýä taýýarlaýan refleksdir.
Çagaňyz nähili uklaýar
Täze doglan çaga ýaly, çagaňyz hem wagtynyň köp bölegini uklap geçirýär. Bu onuň ösüşi üçin örän möhümdir. Çagaňyz şeýle hem REM (Çalt Göz Hereketi) ukusyny başdan geçirýär.— biziň iň aýdyň düýş görýän tapgyrymyz. Kim bilýär? Belki, çagaňyz eýýäm siz we ýoldaşyňyz barada süýji düýşler görýär!
Dem almaga taýýar - Öýkenleri taýýarlamak
Dem almak ýaşaýyş üçin möhümdir. Gowy habar, şu hepde çagaňyzyň öýkenleri diýen ýaly doly ýetişýär . Öýkenlerdäki kiçijik howa haltalary (alweolalar) ilkinji dem alyş bilen üflenmäge garaşýan kiçijik şarlar ýalydyr. Bu haltalaryň bir-birine ýapyşmagynyň öňüni almak üçin çagaňyz surfaktant ( Surfaktant ) atly möhüm maddany öndürýär. Bu madda garaşsyz dem almagyň syrydyr we çagaňyzyň ilkinji dem alyşyny aňsatlyk bilen alyp bilmegini üpjün edýär.
Gatlaklary goşmak – Sagdyn agramyň artmagy
Çagaňyz sagdyn ýag gatlagy bilen dolmaga başlaýar. Bu ýag örän möhümdir; ol çagaňyzyň doglandan soň beden temperaturasyny kadalaşdyrmaga kömek edýär, goşmaça gorag berýär we möhüm energiýa gory hökmünde hereket edýär. Bu soňky hepdelerde çagalar iň uly agramyny başdan geçirýärler - käte hepdede 200–230 grama çenli. Häzirki wagtda çagaňyzyň agramy 2 kg-a golaý we boýy 44 sm töweregi bolup biler.
Goşmaça göz öňünde tutulýan zatlar
- Süňkler: Çagaňyzyň süňkleri kalsiý toplandygy sebäpli kem-kemden gataýar. Şeýle-de bolsa, kelle süňkleri henizem ýumşak we heniz doly birleşmedik; olar biraz üst-üste düşüp durmak üçin niýetlenendir, bu bolsa çagaňyzyň kellesiniň dogum wagtynda dogum kanalyndan aňsatlyk bilen geçmegine kömek edýän ajaýyp tebigy uýgunlaşmadyr.
- Immunitet: Siz plasenta arkaly çagaňyza gorag antitelalaryny geçirýärsiňiz. Bu siziň gymmatly sowgadyňyz bolup, çagaňyzy doglandan soňky ilkinji birnäçe aýda kiçijik infeksiýalardan goraýar.
- Deri: Deriniň aşagynda ýag ýygnandygy sebäpli, çagaňyzyň daşky görnüşi has ýumşak, gülgüne we has dolgunlaşýar. Wernix kazeoza diýlip atlandyrylýan ak, krem reňkli örtük we lanugo diýlip atlandyrylýan inçe, tüýli tüýler kem-kemden ýitip barýar, ýöne käbir çagalarda doglanda olaryň yzlary saklanyp galýar.
- Ýagdaý: Bu hepde çagaňyz dogluşa taýýarlanýar we kellesini aşak salyp (baş keşbi diýlip atlandyrylýar) hereket eden bolmagy mümkin. Eger heniz däl bolsa, olaryň aýlanmagy üçin henizem wagt bar. Lukmanyňyz barlaglaryňyzda muny ýakyndan gözegçilik eder.
33 hepdede näme duýýarsyňyz we nädip taýýarlanmaly
Çagaňyz ulaldygyça, siz munuň täsirini duýýarsyňyz! Bu tapgyrda käbir rahatsyzlyklary başdan geçirseňiz-de, olaryň köpüsiniň düýbünden kadalydygyna ynanmagyňyzy haýyş edýäris.
Soňky döwürde nämeleri başdan geçirýärsiňiz?
- Dem alyş kynçylygy? Çagaňyz ulaldygyça, ýatgyňyz ýokaryk giňelýär we öýkenleriňize basyş edýär. Şonuň üçin hem siz dem alyş duýup bilersiňiz. Bu köplenç çaga çanak süňküne "düşende" ýeňilleşýär (bu proses adatça dogluşdan birnäçe hepde öň bolup geçýär, "ýagtylyk" diýilýär).
- Ýygy-ýygydan siýmek: Çaganyň kellesi peşew haltasyna basylyp duran mahaly, siz, esasanam gijelerine, yzygiderli hajathana gitmegiň zerurlygyny duýup bilersiňiz. Bu giçki göwreliligiň umumy alamatydyr.
- Garnyň dartylmagy (Brakston Hiks): Garnyňyzyň gatylaşandygyny we soňra rahatlanýandygyny duýup bilersiňiz. Bu Brakston Hiks dartylmalary hakyky waka üçin türgenleşik ýalydyr. Olar adatça kadasyz we hakyky doguruşdan has az güýçli bolýar. Duruşlary üýtgetmek, suw içmek ýa-da dynç almak köplenç olaryň azalmagyna kömek edýär.
- Bel agyry : Garnyňyz ulalanda agyrlyk merkeziňiz üýtgeýär. Uklap ýatan wagtyňyz aýaklaryňyzyň arasyna ýassyk goýuň, oturan wagtyňyz arkaňyzy gowy goldamagyňyzy üpjün ediň we ýeňillik üçin göwrelilik döwründe ýeňil dartgynlary göz öňünde tutuň.
- Ýadawlyk: Adatdakydan has köp ýadawlyk duýmak adaty zat. Durmuşy ösdürmek iş talap edýär - dynç almaga ileri tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
- Göwüs gyzgynlygy we iýmit siňdiriş bozulmasy : Gormonlar we garnyň köp bolmagy muňa sebäp bolup biler. Köp nahar iýmegiň ýerine kiçi we ýygy-ýygydan iýmäge synanyşyň, açy ýa-da gowrulan iýmitlerden gaça duruň we uklap ýatyrkaňyz kelläňizi ýokary saklaň.
- Şişme: Elleriňizde, aýaklaryňyzda ýa-da topuklaryňyzda ýeňil şişme köp duş gelýän zat. Mümkin boldugyça aýaklaryňyzy galdyryň we bir ýagdaýda uzak wagtlap galmakdan gaça duruň. Şeýle-de bolsa, baş agyrysy ýa-da gözüňiziň bulanmagy bilen birlikde birden güýçli şişme (ýüziňiz bilen birlikde) ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da iň ýakyn gyssagly kömek bölümine baryň. Bularyň preeklampsiýanyň duýduryş alamatlary bolup biler.
Özüňizi nähili duýýarsyňyz?
Dürli duýgulary başdan geçirmek düýbünden adaty zat. Çagaňyz bilen duşuşmaga tolgunma we sabyrsyzlyk duýsaňyz-da, dogum we täze jogapkärçilikleriňiz barada biraz howsala ýa-da nerw duýmak hem tebigy zat.
“Ýadyňyzda saklaň, bu ýolda ýalňyz dälsiňiz. Köp eneler hut şu duýgulary paýlaşýarlar. Pikirleriňizi ýoldaşyňyz, maşgala agzaňyz, lukmanyňyz ýa-da akuşeriňiz bilen paýlaşmak uly ýeňillik berip biler.”
Bu hepde üçin möhüm ädimler
- Dölüň hereketleriniň sany : Çaganyň hereketlerini gözegçilikde saklamak örän möhümdir. Iki sagadyň dowamynda azyndan 10 hereketi duýmaga çalyşmalysyňyz. Eger hereketiň azalandygyny görseňiz, bir bulgur sowuk suw içip, çep tarapyňyzda ýatmaga synanyşyň. Mundan soň hem alada edýän bolsaňyz, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň ýa-da hassahana baryň .
- Dogruga taýýarlyk — indi wagty geldi!
- Hassahana sumkaňyzy özüňiz we çagaňyz üçin zerur zatlar (bäbek üçin pagta eşikler iň gowusy), arassaçylyk prokladkalary , çaga bezleri, ýorganlar, sabyn we arassaçylyk serişdeleri bilen dolduryp başlaň.
- Eger dogum meýilnamasyňyz bar bolsa, ony lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Gatnaşan göwrelilikden öňki, emdiriş ýa-da dogurmagy dolandyrmak boýunça sapaklardan alan bilimleriňizi täzeläň.
- Iýmitlenme we suw bilen üpjünçilik:
- Iýmit maddalaryna baý iýmitleri iýmegi dowam etdiriň. Demir, kalsiý, belok we foliý turşusyna (ýaprakly gök önümlerde, miwelerde, süýt önümlerinde, ýumurtgada, ýagsyz etde we baklagillerde duş gelýän) ileri tutuň.
- Her gün azyndan 2–3 litr (8–12 stakan) suw içip, suwsuzlygyňyzy saklaň . Bu şişkinligi dolandyrmaga, iç gatamagynyň öňüni almaga we sizi güýçlü saklamaga kömek edýär.
- Dynç alyş we maşk etmek:
- Dynç almaga ileri tutuň. Gijelerine 8 sagat uklamaga çalyşyň we gündiz gysga uklamalary göz öňünde tutuň.
- Gan aýlanyşyny, myşsalaryň tonusyny we umumy keýpiňizi gowulandyrmak üçin ýöremek, göwrelilikden öňki ýoga ýa-da suwda ýüzmek ýaly lukman tarapyndan tassyklanan ýeňil maşklary ýerine ýetiriň.
- Lukmanyň kabul ediş wagty:
- Indi siz her iki hepdede lukmanyňyza baryp bilersiňiz. Olaryň maslahatlaryna üns bilen eýeriň we sorag bermekden çekinmäň — “Nirogi Lanka” bu ýoluň her bir ädiminde size goldaw bermäge taýýar.
Duýduryş alamatlary: Haçan derhal lukmana ýüz tutmaly!
“Eger aşakdaky alamatlaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, olaryň gutaryp gitmegini garaşmaň ýa-da gijikdirmäň. Derrew hassahana baryň ýa-da akuşer lukmanyňyza ýüz tutuň. Bular gyssagly lukmançylyk barlagyny talap edýän möhüm duýduryş alamatlarydyr.”
- Waginadan suwuklygyň yzygiderli syzmagy: Bu amniotik suwuklyk bolup biler, bu bolsa suwuňyzyň akandygyny görkezýär.
- Açyk gyzyl reňkli waginal gan akmasy: Açyk tegmilleriň (köplenç goňur reňkli) akmasy käwagt adaty ýagdaý bolup bilse-de, açyk gyzyl reňkli gan akmasy lukmançylyk gyssagly ýagdaýy hasaplanýar.
- Güýçli ýa-da dowamly garyn agyry: Ýa-da bir sagadyň dowamynda 4-5 gezekden köp gaýtalanýan we peselmeýän yzygiderli, güýçlenýän sanjmalar.
- Çaganyň hereketleriniň birden peselmegi ýa-da togtamagy.
- Güýçli, çydap bolmajak baş agyry: Görmegiň bulanmagy, ýalpyldawuk çyralaryň ýa-da gözüňiziň öňünde tegmilleriň peýda bolmagy.
- Birden şişmek: Ýüzüň, elleriň ýa-da aýaklaryň, esasanam irden güýçli şişmegi.
- Gyzgynlyk: 38°C-den (100.4°F) ýokary temperatura, üşütme ýa-da titreme bilen birlikde.
- Yzygiderli göwün bulanma we gaýtarma.
- Siýdik çykaryş wagtynda ýanma duýgusy ýa-da agyry.
Soňky öýe alyp gitmek baradaky habar
33-nji hepde göwrelilik ýoluňyzda özboluşly we tolgundyryjy döwürdir. Kiçijik çagaňyz her sagat dünýä taýýarlanýar. Öňümizdäki uly gün üçin özüňizi fiziki we ruhy taýdan taýýarlamagyňyz örän möhümdir.
Deňagramly iýmitleniň, suw içmegi dowam ediň we ýeterlik dynç almagyňyzy üpjün ediň. Kiçijik rahatsyzlyklar üçin howsala düşmäň, sebäbi bu tapgyrda bular adaty zat. Şeýle-de bolsa, adatdan daşary bir zat görseňiz ýa-da aladalanýan bolsaňyz, lukmanyňyza ýüz tutmakdan çekinmäň. Soragyňyzyň kiçidigini duýsaňyz-da, hünärmen bilen maslahatlaşmak hemişe has gowy bolar.
Lukmanyňyzyň we saglygy goraýyş işgäriňiziň görkezmelerine eýermek, özüňiz we çagaňyz üçin edip biljek iň gowy zadyňyzdyr. Tizden kiçijik çagaňyzy gujagyňyzda saklarsyňyz. Şol ajaýyp pursat gelýänçä, bagtly boluň, howpsuz boluň we oňyn pikirlenmegi dowam ediň. Nirogi Lankadan size iň gowy arzuwlarymy bildirýärin!
👩🏽⚕️ Köp soralýan soraglar (Köp berilýän soraglar)
💬 Göwreliligiň 33-nji hepdesinde çaganyň süňkleri nähili üýtgeýär?
Çaganyň süňkleriniň köpüsi ep-esli berkleşdi. Şeýle-de bolsa, iň möhüm aýratynlyk, kelle süňkleriniň heniz doly birleşmändigi; olar ýumşak we çeýe bolmagynda galýar.
💬 Näme üçin kelle heniz doly birleşmändir?
Bu biologiki täsinlik! Dogrum wagtynda kelle süňkleriniň çeýeligi "formalaşmaga" mümkinçilik berýär, bu ýerde süňkler biraz üst-üste düşüp, çaganyň kellesiniň dogum kanalyndan has aňsat geçmegine kömek edýär.
💬 Häzirki wagtda çaganyň beýnisi nähili ösýär?
Beýnidäki milliardlarça neýron giňelýär. Indi çagaňyzyň ösen beýnisi uky-oýalyk ýagdaýyny düzüp bilýär.
Açarsözler: Göwreliligiň 33-nji hepdesi, çaganyň ösüşi, enäniň saglygy, dogluşa taýýarlyk, göwrelilikden öňki ideg, 33 hepdelik çaga, göwreli ene.
