Eger siz özüňizi agyrlaşdyrýan, çydap bolmajak gynanç ýa-da basyş duýýan zat barada gürleşmek üçin lukmana ýüz tutmagy karar eden bolsaňyz, bu aslynda örän gymmatly we örän dogry karardyr. Şeýle bir zatda kömek soramak uly güýçdür. Şeýle-de bolsa, ilkinji gezek lukmana baranyňyzda biraz gorkmak we ynamsyzlyk duýmak adaty zat. "Lukman näme sorar?", "Näme diýmeli?", "Ol meni düşünermi?" Siziň pikiriňizde köp soraglar bar bolmagy mümkin. Şonuň üçin şu gün bu barada gürleşýäris. Eger lukmanyň näme sorajakdygy barada biraz düşünjeňiz bolsa, gowy taýýarlanyp baryp bilersiňiz. Şonda hiç zady ýatdan çykarmarsyňyz we özüňizi rahat duýarsyňyz.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Doktor bilen duşuşanda näme bolýar?
Ilki bilen, eger lukman size köp sorag berse, bu size şübheli garaýandygy ýa-da sizi höküm edýändigi üçin däl. Bu detektiwiň iş üçin maglumat toplaýşy ýalydyr. Oňa bu maglumat siziň ýagdaýyňyzy doly düşünmek we ähli mümkin bolan sebäpleri öwrenmek üçin gerek.
Duşuşykdan öň we duşuşyk wagtynda
Käwagt, lukmana görünmezden öň, size doldurmaly gysga anketa berlip bilner. Bu köplenç işdäňiz, ukyňyz we keýpiňiz barada soraglary öz içine alýar. Şeýle anketalar (meselem, "Näsagyň Saglyk Anketasy-9" ýa-da "PHQ-9") lukmanyňyza siz gelmezden öň ýagdaýyňyz barada esasy düşünje almaga kömek edýär .
Lukmana baranyňyzda, ol siziň gan basyşyňyzy barlar, umumy fiziki barlagdan geçirer we şeýle hem käbir gan analizlerini maslahat berip biler. Siz "Ýürek meselesi üçin näme üçin gan analizine mätäç bolmaly?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin.
Sebäbi käbir lukmançylyk ýagdaýlary (meselem, tireoid gormonlarynyň deňagramlylygynyň bozulmagy) depressiýanyň alamatlaryna hem sebäp bolup biler. Şonuň üçin bu barlaglar siziň meseläňiziň başga fiziki sebäbiniň ýokdugyna göz ýetirmek üçin örän möhümdir.
Şu esasy zatlardan soň, hakyky gürrüňdeşlik başlaýar. Şeýle soraglara taýýar boluň.
Lukman tarapyndan nähili soraglar berilmegi mümkin?
Bu soraglara jogap bereniňizde, mümkin boldugyça açyk we dogruçyl bolmak möhümdir. Ýadyňyzda bolsun, siz bilen lukmanyňyzyň arasyndaky bu gürrüň berk gizlindir.
1. Gündelik durmuşyňyz barada
- "Işde näme bilen meşgullanýarsyňyz?"
- "Göwün açmak üçin näme etmegi halaýarsyňyz?"
- "Adatça bir gün nähili geçýär?"
Bu diňe söhbetdeşligi başlamak üçin berilýän soraglar däl. Lukman durmuşyňyzdaky stress faktorlaryny, size öň şatlyk getirýän zatlary we häzirki wagtda şol zatlara näme bolandygyny düşünmäge synanyşýar. Mysal üçin, eger siz öň dostlaryňyz bilen oýnamagy ýa-da kitap okamagy halaýan bolsaňyz, ýöne häzir bu zatlaryň hiç birini edip bilmeýän bolsaňyz, bu möhüm alamatdyr.
2. Size güýç berýänler barada (Siziň goldaw ulgamyňyz)
- "Sen kim bilen ýaşaýarsyň?"
- "Kimdir biri bilen gürleşip, pikirleriňi paýlaşyp bilermi?"
- "Maşgalaňyz we ýakyn dostlaryňyz bilen gatnaşyklaryňyz nähili?"
Depressiýa ýaly ýagdaý bilen göreşýän wagtyňyz, bize kömek etjek adamlaryň, goldaw ulgamymyzyň bolmagy örän möhümdir. Ýeke özüňizdigini ýa-da gürleşjek adamyň bardygyny bilmek lukmanyňyza bejergini meýilleşdirmäge kömek edip biler.
3. Siziň umumy saglyk ýagdaýyňyz
Bu örän möhüm bölek. Mümkin bolsa, lukmana gitmezden öň şu zatlary biraz belläp goýuň. Bu size köp kömek eder.
| Habar bermeli maglumatlar | Mysallar we ähmiýeti |
|---|---|
| Häzirki lukmançylyk ýagdaýlary | Eger sizde diabet, ýokary gan basyşy, holesterin ýa-da ýürek keseli ýaly başga lukmançylyk ýagdaýlaryň bar bolsa, bize bu barada aýdyň. |
| Siz kabul edýän dermanlaryňyz | Başga keseller üçin kabul edýän ähli dermanlaryňyz (hatda witaminler) barada lukmanyňyza gürrüň beriň. Käbir dermanlar hem keýpiňiziň täsirine düşüp biler. |
| Siziň endikleriňiz | Çilim çekýändigiňiz ýa-da alkogol içýändigiňiz, eger şeýle bolsa, näçe içýändigiňiz barada dogruçyl boluň. Bularyň bejergä täsir edip biljekdigi anyk. |
| Maşk we işjeňlik | Siz fiziki taýdan nähili işjeň? Yzygiderli maşk edýärsiňizmi? Bu maglumat hem möhümdir. |
4. Maşgala taryhy
- "Ejeňiz, kakaňyz we dogan-garyndaşlaryňyz nähili kesellere duçar boldular?"
- "Maşgalada kimdir biriniň depressiýa, howsala ýa-da bipolýar bozulma ýaly ruhy keseli bardymy?"
Bu diňe bir sorag däl. Diabet, ýürek keselleri we käbir ruhy keseller ýaly, genetiki töwekgelçilik bolup biler. Şonuň üçin maşgalaňyzda kimdir biri şeýle kesellere duçar bolan bolsa, muny bilmek lukmanyňyza siziň ýagdaýyňyzy has gowy düşünmäge we geljekki töwekgelçilikleri kesgitlemäge kömek eder.
Ýadyňyzda bolsun, bu soraglaryň hemmesi bir maksat bilen soralýar: size iň laýyk we netijeli bejergini bermek. Şonuň üçin bu siziň we lukmanyňyzyň arasyndaky hyzmatdaşlykdyr.
Şeýle hem pikirleriňizi, duýgularyňyzy we alamatlaryňyzy (meselem, ukusyzlyk, gaharjaňlyk, biynjalyk duýgusy, öz janyna kast etmek pikirleri) kagyza ýazmak gowy pikir. Şeýdip, hiç zady sypdyrmarsyňyz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ruhy saglyk meselesi üçin lukmançylyk maslahatyny almak, özüňiz üçin edip biljek iň uly işleriňiziň biridir. Munuň bilen buýsanyň.
- Lukman siziň ýagdaýyňyzy doly düşünmek we size iň laýyk bejergini bermek üçin soraglary berýär.
- Duşuşykdan öň, alamatlaryňyzy, kabul edýän beýleki dermanlaryňyzy we maşgalaňyzyň lukmançylyk taryhyny gysgaça ýazyp alyň.
- Iň üstünlikli netijeleri gazanmak üçin lukmanyňyz bilen mümkin boldugyça dogruçyl we açyk boluň.
- Bu ýolda ýeke özüňiz däl. Lukmanyňyz size sagalmaga kömek etmäge borçlanan ýoldaşyňyzdyr.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.