Siz hem paporotniklerden gorkýarsyňyzmy? Geliň, Pteridofobiya barada gürleşeliň!

Käbir adamlaryň paporotnik ösümligini, hatda onuň suratyny ýa-da wideosyny görenlerinde nähili gorkýandygyny we howsala düşýändigini hiç wagt gördüňizmi? Käwagt paporotnikler barada pikir edeniňizde ýa-da kimdir biri olar barada gürrüň berende özüňizi örän oňaýsyz duýup bilersiňiz. Biz lukmançylykda muňa Pteridofobiya diýýäris. Gysgaça aýdylanda, bu paporotniklerden bolan adatdan daşary, adatdan daşary gorkydyr.

Pteridofobiya näme?

Pteridofobiýa – "ter-ri-do-fo-bee-ya" diýlip okalýar – paporotniklerden gorkmak aýratyn bir gorkydyr. Bu keseli başdan geçirýän adam diňe paporotnik görende däl, eýsem ony suratda, wideoda görende ýa-da hatda onuň barada pikir edende ýa-da kimdir biri onuň barada gürrüň berende hem örän howsala we gorky duýup biler. Aslynda bu Botanofobiýanyň aýratyn bir görnüşidir, umuman ösümliklerden gorkmakdyr.

Beýleki fobialar ýaly, Pteridofobiýanyň agyrlygy adamdan adama üýtgeýär. Mysal üçin, gündelik durmuşyňyzda paporotnikleri seýrek görseňiz, bu ýagdaý siziň durmuşyňyza uly täsir etmezligi mümkin. Şeýle-de bolsa, öýüňizde, meselem, işde, küýzede paporotnikleri ýygy-ýygydan görseňiz, bu gorky gündelik işleriňize päsgel berip we özüňizi ýadaw duýmagyňyza sebäp bolup biler.

Fobiya hakykatdan näme?

Fobiya howsala bozulmasynyň bir görnüşidir. Lukmançylykda biz muňa "Spesifik Fobik bozulma " diýýäris. Bu belli bir zat, hereket ýa-da ýagdaý barada aşa köp we gözegçilik edip bolmaýan gorky ýa-da howsala. Başgaça aýdylanda, hatda adatça fobiýaly adam tarapyndan gorkulmaýan zat hem fobiýaly adama uly gynanç döredip biler.

Paporotniklerden gorkmak (Pteridofobiya) nähili ýaýran?

Pteridofobiya aslynda beýle köp duş gelmeýär. Şeýle-de bolsa, umuman, fobiki bozulmalaryň ABŞ-da ulularyň takmynan 12% -ine we ýetginjekleriň 19% -ine täsir edýändigi habar berilýär. Bu ýagdaýlar aýallarda has köp duş gelýär, erkeklerden iki esse köp.

Fobiýalaryň has köp duş gelýän görnüşleri hem bar. Mysal üçin:

• Klaustrofobiýa - Çäklenen giňişliklerden gorkmak.
• Ophidiofobiya - Ýylanlardan gorkmak.

Näme üçin şeýle paporotniklerden gorkýarlar? (Sebäpleri)

Beýleki fobiyalar ýaly, pteridofobiýanyň hem dürli sebäpleri bolup biler. Bu paporotniklerden gorkmak aşakdakylaryň biri ýa-da birnäçesi bilen baglanyşykly bolup biler:

• Genetika:Ene-ataňyzdan miras galan genleriňiz fobiýanyň, howsala bozulmasynyň ýa-da başga bir psihiki saglyk problemasynyň döremek howpuny ýokarlandyryp biler. Bu, maşgalaňyzda kimdir birinde şeýle keseller bar bolsa, sizde hem olaryň döremek ähtimallygynyň has ýokarydygyny aňladýar.
• Ýalňyş maglumat: Käbir paporotnikler adamlar we haýwanlar üçin zäherli bolup biler. Siz munuň bardygyny bilip, ýalňyşlyk bilen: "Aý, ähli paporotnikler zäherli we howply" diýip pikir edip bilersiňiz. Göz öňüne getiriň, siz bir paporotnikiň zäherlidigini eşitdiňiz. Soňra siz bilmän: "Bu paporotnikleriň hemmesi howply bolmaly, maňa bir zat bolar" diýip pikir edýärsiňiz. Bu hili düşünişmezlik gorky hem döredip biler.
• Başga fobiýalaryň ýa-da howsala bozulmalarynyň bolmagy: Käbir gorkular başga bir gorkuny has-da beterleşdirip biler. Eger sizde eýýäm botanofobiýa - umuman ösümliklerden gorkmak - ýa-da gilofobiýa - tokaýlardan gorkmak - bar bolsa, siz paporotniklerden gorkmagyňyz has ähtimal. Şeýle hem, eger sizde gipohondriaz ýaly kesellemekden yzygiderli gorkýan ýagdaýyňyz bar bolsa, paporotniklerden gorkmagyňyz we "Bu meni kesellärmi ýa-da allergiýa döredermi?" diýip pikir etmegiňiz mümkin.
• Trawma: Bu gorky, şeýle hem, paporotnikler bilen başdan geçiren trawmatiki tejribäňizden ýüze çykyp biler. Mysal üçin, çagalykda paporotniklere garşy güýçli allergiki reaksiýaňyz bolan bolmagy mümkin. Ýa-da filmde, multfilmde ýa-da wideo oýunda paporotnikleriň gorkunç ýa-da howply görnüşde suratlandyrylandygyny gören bolmagyňyz mümkin. Şeýle zady gören wagtyňyz, şol ýatlama aňyňyza ornaşyp biler we paporotnikleri gören wagtyňyz gorkmagyňyz mümkin.

Sizde hem şeýle ýagdaý barmy? Onuň alamatlary nähili?

Paporotniklerden gorkýan adam paporotnikleriň bolmagy mümkin diýip pikir edýän ýerlerinden gaça durmaga synanyşar. Mysal üçin, olar tokaýlar, seýilgähler, plantasiýalar we käbir ofis jaýlary (käwagt paporotnikler bolýar) ýaly ýerlere gitmekden gaça durup bilerler. Şeýle hem, olar paporotnikleriň suratlaryna seretmekden we paporotnikler barada gürleşmekden gaça durup bilerler. Käbir adamlar diňe hakyky paporotniklerden däl, eýsem emeli paporotniklerden hem howp duýup bilerler.

Pteridofobiya adamyň öz işini dogry ýerine ýetirmegini, maşgala ýygnanyşyklaryna gatnaşmagyny we jemgyýetçilik çärelerine gatnaşmagyny kynlaşdyryp biler.

Bu gorky panik hüjümlerine sebäp bolup biler. Eger şeýle bolsa, sizde aşakdaky ýaly alamatlar ýüze çykyp biler:

• Bedeniňiziň sowap barýan ýaly duýulýar.
• Baş aýlanma we başyň agyrmagy.
• Aşa köp terlemek (giperhidroz).
• Ýürek urşy.
• Bulanmak.
• Dem alyş kynçylygy (dem gysylma).
• Titreme ýa-da titreme.
• Aşgazanda agyry ýa-da iýmit siňdiriş bozulmasy (dispepsiýa).

Şeýle pursatlarda siz ýürek agyrysy başdan geçirýän ýaly bolup bilersiňiz. Emma bularyň alamatlary panik atak bolup biler. Şonuň üçin panikalamazdan lukmana ýüz tutmak möhümdir.

Pteridofobiýany nädip takyk anyklamaly? (Diagnoz)

Pteridofobiýany anyklamak üçin ýörite gan analizi ýa-da başga bir analiz ýok. Beýleki fobialar ýaly, ony takyk anyklamak kyn bolup biler, sebäbi ony beýleki ruhy saglyk bozulmalary bilen garyşdyryp bolýar. Mysal üçin:

• Gaça durmak şahsyýet bozulmasy - jemgyýetçilik gatnaşyklaryndan gaça durmak meýilliligi.
• 'Kesel bilen baglanyşykly howsala bozulmasy' - bu 'Ipohondriaz' ýa-da syrkawlamakdan yzygiderli gorkmakdyr.
• Obsessiw-kompulsiw bozulma (OKB) - Gizlin pikirler we mejburylyklar.
• Panika bozulmasy - Panika hüjümleriniň ýygy-ýygydan ýüze çykmagy.
• Paranoidal şahsyýet bozulmasy - başgalara esassyz şübhelenmek.

Eger sizde pteridofobiýa bolmagy mümkin diýip pikir edýän bolsaňyz, lukmanyňyza ýüz tutuň . Ol siziň alamatlaryňyzy üns bilen gözden geçirer we paporotniklerden gorkmagyňyz barada jikme-jik soraglar berer. Mümkin boldugyça dogruçyl jogap bermäge synanyşyň. Berýän maglumatyňyz lukmanyňyza siziň üçin iň netijeli bejeriş meýilnamasyny işläp düzmäge kömek eder.

Lukman aşakdaky faktorlara esaslanyp, sizde pteridofobiýanyň bardygyny anyklap biler:

• Eger siz paporotnikleriň bolmagy mümkin diýip pikir edýän islendik ýagdaýdan gaça dursaňyz.
• Eger siz bu paporotniklerden alty aý ýa-da ondan köp wagt bäri gorkýan bolsaňyz.
• Eger bu gorky siziň durmuşyňyzyň hilini peselden bolsa ýa-da gündelik işleri ýerine ýetirmegi kynlaşdyran bolsa.
• Eger siz paporotnikler barada pikir edeniňizde ýa-da göreniňizde güýçli howsala duýsaňyz.

Paporotniklerden gorkmagyň bejergisi barmy? (Dolandyryş we bejeriş)

Bagtymyza, bu paporotniklerden gorkmagyňyzy dolandyrmagyň birnäçe usuly bar. Olaryň birnäçesi:

• Kognitiw Özüni Alyp Barmak Terapiýasy (KBT): KBT diýlip atlandyrylýan bu terapiýa görnüşi, paporotnikler baradaky pikirleriňizi üýtgetmäge kömek etmäge gönükdirilendir. Terapewt size paporotnikler barada maglumatlary öwredip biler. Mysal üçin, haýsy paporotnikleriň zäherlidigini we olary nireden tapyp bolýandygyny. Şeýle hem, howsalaňyzy näme döredýändigini anyklamaga kömek edip biler. Mysal üçin, belki siz diňe öýde paporotniklerden gorkýansyňyz ýa-da suwuň golaýyndaky paporotniklerden gorkýansyňyz. KBT bu zatlary anyklamaga kömek edip biler.
• Ekspozisiýa terapiýasy:Köplenç KBT ekspozisiýa terapiýasy bilen utgaşdyrylýar. Bu özüňizi gorkýan zatlaryňyza ýuwaş-ýuwaşdan täsir etmegi öz içine alýar. Soňra şol wagt duýýan howsalaňyzy gözegçilikde saklamagy öwrenip bilersiňiz. Size paporotnikleriň suratlary görkezilip bilner ýa-da sizden paporotnikler bolan bagda gysga gezelenç etmegiňizi haýyş edip bilerler. Terapewt size howsalaňyzy gözegçilikde saklamaga kömek etmek üçin usullary (çuňňur dem almak we meditasiýa ýaly) öwreder.
• Dermanlar: Eger siz bir zatlar barada pikir edeniňizde ýygy-ýygydan panik hüjümleri edýän bolsaňyz, lukmanyňyz howsala garşy dermanlar, sedatiwler ýa-da beta-blokerler ýaly dermanlary maslahat berip biler. Ýadyňyzda bolsun, dermanlar gorkuňyzyň esasy sebäbini bejermeýär, ýöne olar alamatlary gözegçilikde saklamaga kömek edip biler.

Bu ýagdaýdan (Pteridofobiya) gaça durmagyň bir usuly barmy?

Pteridofobiýanyň ýüze çykmagynyň öňüni doly almagyň ygtybarly usuly ýok. Şeýle-de bolsa, onuň durmuşyňyza ýetirip biljek ýaramaz täsirini azaltmak üçin edip biljek birnäçe zadyňyz bar:

• Kofeinden, neşe serişdelerinden ýa-da alkogoldan gaça duruň, sebäbi olar howsalalygy has-da güýçlendirip biler.
• Bu ýagdaýy dolandyrmakda kömek almak üçin terapewt ýa-da başga bir saglygy goraýyş işgäri bilen habarlaşyň.
• Gorkularyňyz barada dostlaryňyz we maşgalaňyz bilen gürleşiň. Olaryň goldawy size uly güýç çeşmesi bolar.

Bejergi berilse, prognoz nähili bolar?

Köp adamlar "CBT" we "Ekspozitsiýa terapiýasy" ýaly bejergilere gowy jogap berýärler. Gorkuşyňyzyň agyrlygyna baglylykda bejergi aýlar ýa-da hatda ýyllar dowam edip biler. Alamatlaryňyz ep-esli gowulaşandan soň, bejergini bes edip bilersiňiz.

Haçan lukmana görünmeli?

Eger siz şu zatlaryň birine duş gelseňiz, derhal lukmana ýüz tutuň:

• Eger paporotniklerden gorkýan bolsaňyz, gündelik işleriňizi ýerine ýetirmegi kynlaşdyrýan bolsa.
• Eger sizde panik atak alamatlary (ýokarda ara alyp maslahatlaşanlarymyz) ýüze çyksa.

Lukmanyňyza nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranyňyzda, aşakdaky ýaly soraglary bermegiň peýdaly bolup biljekdigini görüp bilersiňiz:

• Bejergi almagym näçe wagta çenli dowam eder?
• Ömrümiň ahyryna çenli paporotniklerden gorkmaly bolarynmy?
• Pteridofobiýanyň bu ýagdaýy bilen gowy ýaşamak üçin durmuşymda nähili üýtgeşmeleri etmeli?

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly iň möhüm zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Pteridofobiya paporotniklerden gorkmakdyr. Bu ýagdaý köp duş gelmese-de, bu keselden ejir çekýänler üçin bu gorky olaryň durmuşynda uly päsgelçilik we biynjalyk bolup biler.

Iň gowy tarapy, pteridofobiýa bilen kesellän adamlaryň köpüsi bejergä gowy jogap berýärler. Şonuň üçin, eger siz bu mesele bilen göreşýän bolsaňyz, lukmana görünmek we ýagdaýyňyzy dolandyrmagyň howpsuz we sagdyn usullaryny tapmak möhümdir. Siz ýalňyz dälsiňiz we kömek elýeterlidir.

Paporotniklerden gorkmak , Pteridofobiya, Pteridofobiya, Fobiýa, Ruhy saglyk, Howsala