Çagaňyz gaharlanýarmy? Geliň, olar barada gürleşeliň! | Nirogi Lanka

Kiçijik çagaňyz birden gaharyny ýitirip, aglap, ýere zyňylyp, rahatlanmak üçin göreşýärmi? Bu size agyr täsir edip biler, şeýlemi? Kiçi ýaşda — iki ýa-da üç ýaş töwereginde — bu "Gyzgynlyk" ösüşiň adaty bir bölegidir. Käwagt, hatda biraz uly çagalar hem gaharlaryny ýa-da närazylyklaryny şeýle dolandyrmakda kynçylyk çekip bilerler.

Gaharlanma näme? Geliň, olary ýönekeý düşüneliň!

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "Gyzgynlyk" çaga güýçli duýgulary (gahar, gynanç ýa-da lapykeçlik ýaly) başdan geçirýän we ony düzgünleşdirip bilmeýän mahalynda ýüze çykýar, bu bolsa daşarky emosional partlamaga getirýär. Ýadyňyzda bolsun, kiçi çagalarda köplenç öz zerurlyklaryny we duýgularyny dogry beýan etmek üçin söz baýlygy ýetmezçilik edýär. Şonuň üçin olar içki kynçylyklaryny şeýle ýol bilen aýyrýarlar.

Bu pursatlarda çaga şeýle hereket edip biler:

• Batly gygyryp we aglap .
• Ýerde ýatyp, ellerini galgadyp we depip ýörmek.
• Elýeterli ýerdäki zatlary zyňmak .
• Özüne zyýan ýetirmek , meselem, kellesini ýüzlere urmak.
• Käbir çagalar hatda demlerini tutup bilýärler.
• Başgalary (özüňizi ýa-da dogan-garyndaşlaryňyzy goşmak bilen) urmaga ýa-da dişlemäge synanyşmak.

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zat, bu çagaňyzyň "erbet" bolandygy üçin däl, eýsem onuň kiçijik beýnisiniň häzirki wagtda dolandyryp bilmeýän duýgulary bilen basylyp galandygy üçindir.

Kiçi çagalar näme üçin hereket edýärler? Sebäbi näme?

Çaganyň şeýle hereket etmeginiň dürli sebäpleri bolup biler. Geliň, esasy sebäpleriň käbirine göz aýlalyň.

Irki çagalyk döwründe (takmynan 1-4 ýaş aralygynda)

Bu ýaş toparynda "Gyzgynlyk" örän köp duş gelýär. Sebäbi:

• Zerurlyklary beýan etmekde kynçylyk: Çagaňyz aç, ýadaw ýa-da özüni erbet duýup biler, ýöne size aýtmak üçin söz baýlygy ýetmezçilik edýär. Bu närazylyk köplenç özlerine gerek bolan zady aýdyp bilmeýändigi üçin gaharlanma döredýär.
• Garaşsyzlyga ymtylmak: Bu ýaşda çagalar dünýäni öwrenýärler we köplenç "Men muny özüm etmek isleýärin!" diýip pikir edýärler. Şeýle-de bolsa, olarda işleri tamamlamak üçin utgaşyklyk ýa-da başarnyk ýetmeýär. Olar pazl düzüp ýa-da öz aýakgaplaryny geýip bilmeýänlerinde, bu nägilelik gahar hökmünde ýüze çykýar.
• Ýadawlyk, açlyk we ukusyzlyk : Uly ýaşlylar ýaly, çagalar hem aç ýa-da aşa ýadaw wagty öz duýgularyny dolandyrmakda kynçylyk çekýärler. Kiçi çaga üçin bu fiziki stresslere döz gelmek has kyn.
• Täzelik we geçişler: Täze gurşawda bolmak, täze adamlar bilen tanyşmak ýa-da gündelik işleriniň bozulmagy çagada birdenkä howsala we howsala duýgusyny döredip biler.

Ulyrak çagalar (4 ýaşdan soň)

Mekdep ýaşyndaky çagalar käwagt şu aşakdaky sebäplere görä meňzeş hereketleri görkezip bilerler:

• Serhetleri barlamak: Käwagt çagalar siziň nähili reaksiýa görkezjekdigiňizi görmek ýa-da düzgünleriňiziň çäklerini barlamak üçin ýörite hereket edýärler.
• Uly duýgulary düzgünleşdirmekde kynçylyk: Olar henizem gahar, gynanç, göriplik ýa-da gorky ýaly çylşyrymly duýgulary nädip işlemelidigini öwrenýärler.
• Üns çekmek: Eger siz işli ýa-da ünsüni sowýan bolsaňyz, çagaňyz derrew ünsüňizi çekmegi talap etmek üçin özüni alyp barşyňyzdaky gahar-gazaplary ulanyp biler.
• Öwrenilen hereket: Eger çaga geçmişde gygyryp ýa-da aglap isleýän zadyny üstünlikli alan bolsa, onda olar munuň öz maksadyna ýetmek üçin netijeli strategiýadygyny öwrenen bolmagy mümkin.
• Öýde ýa-da mekdepde stress: Maşgala gapma-garşylygyndan ýa-da mekdepde dostuň bilen düşünişmezlikden dörän emosional stress köplenç özüni alyp barşyň üýtgemegi arkaly ýüze çykýar.
• Esasy şertler: Seýrek duş gelýän bolsa-da, dowamly hereket üýtgemeleri käwagt ADHD (Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy), Autizm spektriniň bozulmasy ýa-da agyr howsala ýaly ýagdaýlar bilen baglanyşykly bolup biler. Çagaňyzyň hereketi barada alada edýän bolsaňyz, saglyk işgäri bilen maslahatlaşyň.

Ähli gahar-gazaplar birmeňzeşmi?

Ýok, dürli görnüşli gahar-gazaplar bar. Käbirleri hakyky gahar-gazap, beýlekileri üns çekmäge çalyşmak, käbirleri bolsa manipulýasiýa häsiýetli bolup biler, bu ýagdaýda çaga bu hereketi isleýän zadyny gazanmak üçin gural hökmünde ulanýar. Mundan başga-da, duýgy taýdan artykmaç ýüklenme meýilli çagalar sesli, köp adamly ýa-da aşa köp höweslendirilýän gurşawlarda ýaramaz reaksiýa görkezip bilerler.

Bu dartgynlyklaryň güýjüniň we dowamlylygynyň çagadan çaga üýtgeýändigini ýatda saklamak möhümdir. Käbir çagalar birnäçe minutdan soň köşeşip bilerler, beýlekileriniň bolsa sagalmagy üçin has köp wagt gerek bolup biler.

Ene-ata hökmünde biz muny nähili çözmeli we çagamyza nähili goldaw bermeli?

Indi iň möhüm bölegine geçeliň: Öz asudalygyňyzy saklap, çagaňyzy nädip goldap bilersiňiz?

1. Keselleriň öňüni almak bejermekden has gowudyr!

• Yzygiderli tertibi ýola goýuň: Yzygiderli naharlanmak, uklamak we oýun oýnamak möhümdir. Yzygiderlilik çagaňyzyň özüni howpsuz duýmagyna kömek edýär we gereksiz howsalalary azaldýar.
• Çäklendirilen saýlawlary hödürläň: Çagaňyza kiçi kararlar kabul etmäge rugsat beriň, mysal üçin, "Gyzyl käsedenmi ýa-da gök käsedenmi içmek isleýärsiňizmi?" Bu olara güýç berýär we olara gözegçilik duýgusyny berýär.
• Oňyn hereketleri öwüň: Gowy endikleri ykrar etmek arkaly olary güýçlendiriň. Mysal üçin, "Oýunjaklaryňyzy arassalamakda ajaýyp iş etdiňiz!" Oňyn güýçlendirme olary şol hereketleri gaýtalamaga höweslendirýär.
• Emosional söz baýlygyny öwret: Çagaňyza "Özüňizi gynandyrýarsyňyzmy?" ýa-da "Gynanýan ýaly görünýärsiňiz" diýip sorap, duýgularynyň adyny aýtmaga kömek ediň. Duýgularyň adyny aýtmagy öwrenmek, olaryň gaharlanmagynyň ýerine aragatnaşyk saklamagyna kömek edýär.
• Sebäpleri öňünden görüň: Eger siz azyk dükanyna barýan bolsaňyz, öňünden meýilnama düzüň. Eger çagaňyz aç bolsa, onuň gaharlanmagy has ähtimal. Öýden çykmazdan öň, olaryň iýendigine göz ýetiriň.

2. Partlama wagtynda:

Bu iň kyn bölek, ýöne bu strategiýalar ýagdaýy netijeli dolandyrmaga kömek edip biler.

• Sak boluň: Bu iň möhüm düzgün . Eger siz tolgunsaňyz ýa-da gygyrsaňyz, çagaňyz has köp gorkar, bu bolsa onuň gynanjyny has-da güýçlendirip biler. Çuňňur dem alyň we özüňize asuda bolmagy ýatladyň.
• Howpsuzlygy üpjün ediň: Çagaňyzyň özüne, başgalara zyýan ýetirmek ýa-da öý goşlaryny döwmek howpunyň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlaň. Eger şeýle bolsa, ony ýuwaşlyk bilen howpsuz ýere geçiriň.
• Çagany däl-de, hereketi görmän goýuň: Eger bu gahar-gazap üns bermek üçin edilýändigine şübhelenýän bolsaňyz (we çagaňyz howpsuz bolsa), hereketi wagtlaýyn görmän goýmaga synanyşyň. Çagany ýeke goýmaň, ýöne hereketi özara gatnaşyk bilen sylaglamaň.
• Olaryň duýgularyny tassyklaň: Çagaňyz rahatlanyp başlanda, onuň başdan geçirenlerini ykrar ediň: "Men siziň şol oýunjagy almanlygyňyz üçin gynanýandygyňyzy düşünýärin." Bu olaryň eşidilendigini duýmagyna kömek edýär.
• Gysga wagtlyk "wagt arakesmelerini" ulanyň: Bu her bir çaga üçin peýdaly bolmasa-da, käbirleri üçin sessiz, oýunjaksyz ýerde gysga wagtlyk wagt geçirmek peýdaly bolýar (meselem, 3 ýaşly çaga üçin 3 minut). Muny jeza hökmünde ulanmaň; tersine, ony sowamak üçin mümkinçilik hökmünde görkeziň.
• Ünsüň sowulmagy: 2 ýaşdan kiçi çagalar üçin ünsüň sowulmagy ajaýyp täsir edýär. Daşarda gyzykly bir zady görkezmek ýa-da başga bir oýunjak hödürlemek olaryň ünsüni çalt üýtgedip biler.

3. Partlamadan soň:

Çaga ýerleşip başlandan soň iň möhüm iş bolýar.

• Söýgi hödürläň: Teselli we ynamly boluň. "Ejem/Kakam seni örän söýýär. Biz seni hatda gaharly bolsaň-da söýýäris" diýiň.
• Wakany ara alyp maslahatlaşyň: Çagaňyz doly rahatlanandan soň, ýuwaşlyk bilen: "Näme üçin şeýle gynandyňyz?" ýa-da "Näme duýýardyňyz?" diýip soraň. Olaryň jogabyny işjeň diňläň.
• Başa çykmak strategiýalaryny öwret: Indiki gezek üçin alternatiw teklipleri teklip ediň: "Gaharlanan wagtyňyz, bize aýtmaga synanyşyň, on çenli sanaň ýa-da çuňňur dem alyň."
• Boýun egmäň: Çaganyň gaharlananyndan soň derrew gygyrýan ýa-da aglaýan zadyny oňa asla aýtmaň. Şeýle etmek, olara öz hereketleriniň isleýän zadyna ýetmegiň netijeli usulydygyny öwredýär.

Hiç haçan etmeli däl zatlar!

• Çagaňyzy gygyrmaň, urmaň, käýemeň ýa-da haýbat atmaň. Bu hereketler ýagdaýy has-da ýaramazlaşdyrýar, çagaňyzyň has gorky duýgusyna sebäp bolýar we araňyzdaky ynamyň binýadyna zyýan ýetirýär.
• Çagaňyzyň gahary gelende onuň talaplaryna boýun egmäň. Bu hereketi sylaglamak ony has-da güýçlendirýär.
• "Aglamagy bes etseň, saňa şokolad bererin" ýaly para berme. Bu çagaňyza negatiw hereketleri gepleşik guraly hökmünde ulanmagy öwredýär.
• Çagaňyzy "erbet çaga" ýa-da "samsyk" ýaly sözler bilen utandyrmagyňyzdan gaça duruň. Şeýle sözler olaryň özüne bolan ynamyna uly zyýan ýetirýär.
• Olary başga çagalar bilen deňeşdirmäň. "Supunyň nähili terbiýelidigine serediň; näme üçin ýeke özüň şeýle hereket edýärsiň?" ýaly sözleri aýtmakdan gaça duruň.

Hünärmen lukmanyndan haçan maslahat almaly?

Köp halatlarda, çaga ulalanda gahar-gazap azalýar. Şeýle-de bolsa, aşakdaky ýagdaýlarda çaga lukmanyna ýa-da çaga psihologyna ýüz tutmalysyňyz:

• Gyjyndyrmalar örän ýygy-ýygydan (günde birnäçe gezek) ýüze çykýar.
• Gyjyndyryjylyklar uzak wagtlap (30 minutdan köp) dowam edýär.
• Bu hereket agressiw ýa-da howply bolýar (meselem, özüne zyýan ýetirmek, başgalara urmak ýa-da emlägi ýok etmek).
• Bu agyr gahar-gazaplar 4-5 ýaşdan soň hem dowam edýär.
• Çaga gök reňke öwrülýänçä ýa-da huşuny ýitirýänçä demini saklaýar.
• Bu hereket gündelik durmuşa, mysal üçin, mekdep işlerine ýa-da oýun oýnamaga päsgel berýär.
• Bu ýagdaý maşgala üçin agyr duýulýar we ene-ata hökmünde size uly stress döredýär.
• Siz ADHD, Autizm spektriniň bozulmasy, sözleýiş we dil gijikmeleri ýa-da beýleki ösüş meseleleri ýaly esasy aladalaryň bardygyny şübhelenýärsiňiz.

Ýadyňyzda bolsun, kömek soramak ejizligiň alamaty däl; bu siziň we çagaňyzyň abadançylygy üçin oňyn ädimdir.

Ene-atalar, öz-özüňize ideg etmek örän möhümdir!

Gahar-gazap bilen göreşmek emosional taýdan ýadadyjy bolup biler. Käwagt özüňizi lapykeç, howlukmaç duýmak ýa-da ene-ataňyzyň terbiýesine şübhelenmek düýbünden adaty zat.

• Ýalňyz däldigiňizi biliň. Köp ene-atalar şeýle kynçylyklar bilen ýüzbe-ýüz bolýarlar.
• Ýoldaşyňyz bilen aragatnaşyk saklaň ; birek-biregi goldamak möhümdir.
• Duýgularyňyzy ynamdar dostuňyz ýa-da maşgala agzaňyz bilen paýlaşyň .
• Mümkin boldugyça dynç almak we güýç toplamak üçin özüňize wagt sarp ediň .
• Eger özüňizi başaryp bilmeýändigiňizi duýsaňyz, professional maslahatçydan kömek soramakdan çekinmäň.

Öýe äkitmek baradaky habar

Nirogi Lanka size şu esasy zatlary ýatladýar:

• Aýratyn hem ýaşlykda gahar-gazap köp halatlarda adaty zat we ösüşiň bir bölegidir.
• Sabyrlylyk, asudalyk we yzygiderlilik ene-atalar üçin iň täsirli gurallardyr.
• Çagaňyza öz duýgularyny nädip kesgitlemegi we dolandyrmagy öwretmäge üns beriň.
• Siziň ruhy saglygyňyz çagaňyzyň özüni alyp barşy ýaly möhümdir.
• Eger siz elinizden gelenini eden bolsaňyz we çagaňyzyň özüni alyp barşy barada henizem alada edýän bolsaňyz, hiç haçan hünärmenlerden maslahat almakdan çekinmäň.

Ene-atalyk ýoly kyn bolup biler, ýöne siz ajaýyp iş edýärsiňiz. Siz ajaýyp ene-ata we munuň hötdesinden gelmäge güýjüňiz ýetýär!

Nirogi Lanka: Çaganyň özüni alyp barşy, gaharjaňlyk, ene-atalara terbiýe bermek boýunça maslahatlar, kiçi çagalaryň ösüşi, özüni alyp barşyndaky kynçylyklar, çaga psihologiýasy, emosional düzgünleşdirme.