Ýetginlik döwri näme? Geliň, çagaňyz üçin bu möhüm döwür barada gürleşeliň!

Çagaňyz ulalanda, fiziki we ruhy taýdan köp üýtgeşmeleri başdan geçirýär, şeýlemi? Bu döwür ýetginjeklik döwri diýilýär. Bu her bir çaganyň durmuşynda örän tebigy we möhüm döwür. Şonuň üçin, bu barada biraz jikme-jik gürrüň edeliň. Siz we çagaňyz bu döwürde köp kynçylyklara duçar bolup bilersiňiz. Alada etmeň, geliň, hemmesini ýönekeý sözler bilen düşündireliň.

Ýetginlik döwri hakykatdan näme aňladýar?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ýetginjeklik çagaňyzyň bedeniniň çagalykdan jynsy taýdan kämillige geçmeginde başdan geçirýän fiziki we gormonal üýtgeşmelerini aňladýar. Bu tebigatyň size "Indi siz ulalyp ýetişmäge taýýar" diýen signaly ýalydyr. Bu döwürde çagaňyzyň bedeni diňe bir uly üýtgeşmeleri başdan geçirmeýär, eýsem aňynda we duýgularynda hem uly üýtgeşmeleri başdan geçirýär. Bu üýtgeşmeleriň her bir çaga üçin başlanýan we tamamlanýan wagty olaryň jynsyna, irqine we daşky gurşaw faktorlaryna baglylykda birneme üýtgeşik bolup biler.

Bu makalada biz "oglan" diýip, ýumurtgalary ösüp, "Testosteron" atly gormon öndürýän çagany aýdýarys. "Gyz" diýip, ýumurtgalyklary ösüp, "Estrogen" atly gormon öndürýän çagany aýdýarys. Käbir çagalar jynsy taýdan kämillik ýaşyna ýetmeýänligi blokirleýän dermanlary ýa-da aýal/erkek häsiýetlerini döredýän gormon terapiýasyny kabul etseler, fiziki taýdan has köp üýtgeşmeleriň bolup biljekdigini ýatda saklamak möhümdir.

Ululygyň maksady näme?

Ýetginlik döwri çagaňyzyň bedeniniň ululara öwrülmeginiň tebigy prosesidir. Bu döwürde çagaňyzyň esasy organlary we beden ulgamlary kämilleşýär we bedeni jynsy taýdan köpelmäge taýýarlanýar . Çagaňyz diňe fiziki taýdan däl, eýsem akyl we emosional taýdan hem uly ösüşe eýe bolar.

Ýöne ýatda saklamaly bir zat, çaga ýetginjeklik döwründe fiziki taýdan ululyga ýetse-de, onuň beýnisiniň ösüşi ýigrimi ýaşlarynyň ortalaryna ýa-da ahyryna çenli togtamaýar . Şonuň üçin biziň ýol görkezmegimiz, söýgimiz we düşünişimiz bu döwürde olar üçin örän möhümdir.

Ýetginlik döwri nähili başlaýar?

Bu biraz ylmy hekaýa, ýöne düşünip bilmegiňiz üçin ony ýönekeý düşündirip bererin. Çagaňyzyň beýnisinde "Gipotalamus" atly ýörite bölek bar. Bu "Gipotalamus" "Gonadotropin-relizing gormon" ýa-da "GnRH" atly gormon öndürip başlanda, ýetginjeklik döwri başlaýar.

Soňra, “(Gipofalamus)” “(GnRH)” gormonyny beýniniň başga bir möhüm bölegine, “(gipofiz mäzine” iberýär. Soňra “(gipofiz mäzi)” ýene iki gormony, “(Lýuteinleşdiriji gormon)” (“LH”) we “(Follikulany höweslendirýän gormon)” (“FSH”) çykarýar.

Bu gormonlar gyzlarda ýumurtgalyklara we oglanlarda jyns bezlerine – jyns bezlerine baryp, olary höweslendirýär. Şol wagt şol bezler jyns gormonlaryny – esasan gyzlarda estrogen we oglanlarda testosteron – bölüp çykarmaga başlaýar. Şol gormonlar ýetginjeklik döwründe görýän fiziki we ruhy üýtgeşmeleriň sebäbidir. Bu örän ajaýyp mehanizm dälmi?

Gyzlar haçan ýetginjeklik döwrüne başlaýarlar?

Gyzlaryň köpüsi (ýumurtgalyklary bolanlar) 8 bilen 13 ýaş aralygynda ýetginjeklige başlaýarlar. Bu adatça oglanlardan iki ýyl ir bolýar. Käbir barlaglar gara we ispan gyzlaryň jyns taýdan ýetginjeklige ak gyzlardan biraz ir (7 1/2 ýaş töweregi) başlap biljekdigini görkezdi. Şonuň üçin gyzyňyzyň dostlarynyň arasynda azajyk tapawut bolsa, howsala düşmäň.

Oglanlar haçan ýetginjeklik döwrüne başlaýarlar?

Oglanlar (ýumurtgalary bolanlar) adatça 9 bilen 14 ýaş aralygynda ýetginjeklige başlaýarlar. Bu gyzlardan iki ýyl gijä galýar. Şeýle-de bolsa, bu ýerde käbir rasa tapawutlary hem bolup biler. Gara we ispan oglanlaryň hem ak oglanlardan biraz ir ýetginjeklige başlamagy ähtimal.

Jynsy taýdan ýetişenligiň bu "Tanner tapgyrlary" ýa-da tapgyrlary näme?

Tanner tapgyrlamasy ýa-da jynsy taýdan ýetişenligiň bahalandyrmasy (SMR) lukmanlar tarapyndan ýetginjeklik döwründe çagalarda ikinji derejeli jynsy aýratynlyklaryň ösüşini hasaba almak we gözegçilik etmek üçin ulanylýan usuldyr. Gysgaça aýdylanda, bu çagaňyzyň ýetginjekligiň haýsy tapgyrlaryndan geçmeginiň mümkindigini we olaryň haçan bolmagynyň mümkindigini görkezýän gollanmadyr.

Ýöne bu örän möhümdir : Jyns ýetişmeginiň wagty we tapgyrlary barada aýdylanda, "normal" hasaplanýan zatlaryň giň gerimi bar. Her bir çaga öz depgininde ösýär. Bu "Tanner tapgyrlary" diňe umumy görkezmedir, oňa eýermeli berk düzgün däl. Şonuň üçin çagaňyzyň ösüşini beýleki çagalar bilen deňeşdirmäň, bolýarmy?

Gyzlaryň Tanner tapgyrlary nähili bolýar?

Gyzlarda döş üýtgeşmeleri we gabyk tüýleriniň ösüşi üçin aýratyn Tanner tapgyrlary bar. Şeýle hem, başga fiziki üýtgeşmeler bolup geçýär. Bu Tanner tapgyrlary gyzyňyzyň bedeninde garaşyp boljak üýtgeşmeler üçin gowy gollanma bolup durýar. Gyzlarda ýetginjeklik döwrüniň bäş tapgyry bar.

• 1-nji tapgyr: Bu ýetginjeklik döwrüniň öň tapgyrydyr. Bu döwürde gyzlar göze görünýän derejede tapawutlanmaýarlar. Şeýle-de bolsa, olaryň böwreküsti mäzleri ýetişýär we ýumurtgalyklary ösýär.
• 2-nji tapgyr: Bu wagt fiziki üýtgeşmeler başlaýar. Adatça, 8 ýaşdan 13 ýaşa çenli gyzlar aşakdakylary başdan geçirýärler:
• Döşler ösýär we emzik uçlarynyň töweregindäki garaňky ýerler (areolalar) ulalyp başlaýar.
• Jyns labiýasynyň iki tarapynda hem gawuk tüýleri örän inçe ösüp başlaýar.
• Boýy ýylda 2 3/4 dýuým (takmynan 7 santimetr) artýar.
• Klitor biraz ulalýar.
• Ýatgy ösýär.
• Sizden ter ysy gelip biler. Dezodorant ulanmak kömek eder.
• 3-nji tapgyr: Bu döwürde fiziki üýtgeşmeler çaltlaşýar. 9 ýaşdan 14 ýaşa çenli:
• Süýt bezleri ösmegini we ulalmagyny dowam etdirýär.
• Goltuk aşagyndaky tüýler peýda bolup başlaýar we gabykdaky tüýler ösmegini dowam etdirýär. Gabykdaky tüýler indi biraz gödek, bukulýar we aşaky üçburçluk ýaly görnüşde.
• Boýy çalt artýar, ýylda 3 dýuýmdan (takmynan 8 santimetr) gowrak.
• Deriniň ýagly bolmagy sebäpli siviljeler döräp biler.
• 4-nji tapgyr: Bu ýetginjeklik döwrüniň iň ýokary derejesine ýetýän wagtydyr. 10-15 ýaş aralygynda:
• Döşler ösüşini dowam etdirýär. Emzik uçunyň töweregindäki garaňky ýer (areola) döş dokumasyndan aýrylýar we aýratyn düwünçek hökmünde peýda bolýar.
• Jynsly ýerdäki saçlar henizem üçburçluk görnüşinde, indi bolsa şeýle köp saç bar welin, olary sanap hem bilmeýärin.
• Boý ýylda 2 3/4 dýuým (takmynan 7 santimetr) artmagy dowam edip biler.
• Siviljeler dowam edip biler.

Bu, gyzlaryň köpüsiniň aýbaşy sikliniň ýa-da aýbaşysynyň başlanýan dördünji tapgyrydyr. Ol adatça 12 ýaş töwereginde başlaýar (köplenç ejesi we uýalary bilen deň ýaşda). Käbir gyzlarda has ir ýa-da giç başlanyp biler. Aýbaşy adatça döşleriň ösmegine we gawundaky tüýleriň çykmagyna başlandan iki ýyl soň başlaýar. Eger sizde aýbaşy ýetginjeklik döwründen üç ýyl soň başlamadyk bolsa, lukmana ýüz tutuň.

• 5-nji tapgyr: Bu soňky tapgyr. Ösüş adatça şu tapgyrda tamamlanýar. Gyzlar fiziki taýdan ululyk derejesine ýetýärler. Gatlakdaky tüýler budlara çenli uzalyp biler, käbir gyzlaryň hatda ýanbaşlaryna çenli tüýleri hem bolup biler. Gyzlaryň köpüsi iň ýokary boýlaryna 16 ýaşynda ýetýärler, ýöne käbirleri 20 ýaşyna çenli doly boýlaryna ýetip bilmezler. Käbir gyzlar hiç haçan gatlakdaky tüýleriň bu bäşinji tapgyryna ýetip bilmezler; bu olaryň "adaty" ýagdaýy bolup biler.

Oglanlaryň Tanner tapgyrlary nähili bolýar?

Erkek jyns agzalarynyň üýtgeşmeleri we gabyk tüýleriniň ösüşi üçin aýratyn Tanner tapgyrlary bar. Başga fiziki üýtgeşmeler hem bar. Ene-atalar üçin bu Tanner tapgyrlary ogluňyzyň bedeninde garaşyp boljak üýtgeşmeler üçin gowy gollanma bolup durýar. Oglanlarda ýetginjekligiň bäş tapgyry bar.

• 1-nji tapgyr:Bu hem ýetginjeklik döwrüniň öň döwri. Bu döwürde oglanlar hiç hili tapawutly görünmeýärler, ýöne olaryň böwreküsti mäzleri kämilleşýär.
• 2-nji tapgyr: Fiziki üýtgeşmeler şu ýerden başlaýar. Adatça, 9 ýaşdan 14 ýaşa çenli oglanlar aşakdakylary başdan geçirýärler:
• Jyns agzalarynyň ösüşi (ýumurtgalaryň we skrotumyň ulalmagy).
• Inçe tüýler penisiň töwereginde we goltuklaryň aşagynda peýda bolup başlaýar.
• Boýyň ýokarlanmagy (adatça ýylda 2 we 2 1/2 dýuým (takmynan 5-6 santimetr) aralygynda), bu bolsa ösüş agyrylaryna sebäp bolup biler.
• Bedeniň düzüminiň üýtgemegi bilen bedendäki ýag dokumalarynyň mukdary azalýar.
• Sizden ter ysy gelip biler we size dezodorant gerek bolmagy mümkin.
• 3-nji tapgyr: Fiziki üýtgeşmeler çaltlaşýar. 10 ýaşdan 16 ýaşa çenli oglanlar aşakdakylary başdan geçirýärler:
• Jyns agzasy we ýumurtgajyklar ösüşini dowam etdirýär. Gijeki çygly düşler (çygly düşler) ýüze çykyp biler.
• Jyns agzalaryndaky gabyk tüýleri garaňky, gödek bolýar we üçburçluk görnüşinde ösýär.
• Boýyň ýokarlanmagy dowam edýär (ýylda 2 3/4 dýuýmdan (takmynan 7 santimetr) 3 dýuýmdan (takmynan 8 santimetr) biraz ýokary).
• Terleme güýçlenýär, bu bolsa beden ysynyň artmagyna sebäp bolup biler.
• Ses üýtgeýär (ses kesilýär (Çyrtyldaýar)).
• Myşsa massasy artýar.

Bu üçünji tapgyrda käbir oglanlarda (takmynan 50 göterim) "ginekomastiýa" diýlip atlandyrylýan döşleriň ösüşi ýüze çykyp biler. Şeýle-de bolsa, bu ýagdaý adatça ýetginjeklik döwrüniň ahyrynda ýitip gidýär. Bu, esasan, 11-15 ýaş aralygynda duş gelýär . Eger bu fiziki ýa-da sosial kynçylyklara sebäp bolýan bolsa, çagaňyzyň lukmany bilen gürleşmeli.

• 4-nji tapgyr: Ýetginjeklik döwrüniň iň ýokary derejesine ýetýän wagty. 11-16 ýaş aralygynda oglanlar:
• Jyns agzasynyň ululygy ulalýar, skrotumyň we ýumurtgalaryň derisi garaňkylaşýar. Ýumurtgalarda ruga diýlip atlandyrylýan gyzyl gyrymsyklar emele gelip başlaýar.
• Bedeniň tüýleri ulular derejesine çenli ösýär. Jynsy ýerdäki tüýler gödek we üçburçluk şekilli bolýar.
• Boýy çalt artýar, adatça ýylda 4 dýuým (takmynan 10 santimetr) artýar.
• Siviljeler ýüze çykýar.
• Ses yzygiderli kesilýär.
• 5-nji tapgyr: Bu soňky tapgyrdyr. Bu tapgyrda ýetginjeklik döwri tamamlanýar. Oglanlar ösüşini we fiziki ösüşini tamamlaýarlar.
• Köp adamlaryň ýüzündäki tüýler şu tapgyrda döräp başlaýar.
• Jyns boşlugynyň tüýleri budlara çenli uzalyp bilýär, käbir oglanlarda hatda çanaklara çenli uzalyp bilýän tüý çyzygy hem bolup bilýär.
• Oglanlaryň köpüsi 17 ýaşyna çenli boýynyň ösmegini bes edýär, ýöne käbirleri ýigrimi ýaşlarynyň başyna çenli ösüp bilýärler.

Ýetginlik duýgulara nähili täsir edýär?

Çagaňyz ýetginjeklik döwrüne girende, onuň duýgularynda uly üýtgeşiklikleri duýup bilersiňiz ýa-da duýmaýarsyňyz. Jyns gormonlarynyň birden ýokarlanmagy we jemgyýetiň basyşy çaganyň keýpiniň üýtgemegine, birden gaharlanmagyna we maşgala agzalary bilen gapma-garşylyklara sebäp bolup biler. Olaryň bedeniniň içinde we daşynda nähili köp zatlaryň bolup geçýändigini göz öňüne getiriň!

Bu döwürde çagaňyz öz şahsyýetinde we jemgyýetçilik durmuşynda uly üýtgeşmeleri başdan geçirýär. Olar özüne bolan ynamyň pesligi, isleg, çaşgynlyk we jynsy gatnaşygy barada gorkmak ýaly dürli duýgulary başdan geçirip bilerler. Şonuň üçin bu döwürde siziň sabyrlylygyňyz we düşünjäňiz örän möhümdir.

Şeýle-de bolsa, çynlakaý emosional ýa-da özüni alyp barş meseleleri ýüze çyksa - meselem, howsala, depressiýa, keýpiň aşa üýtgemegi ýa-da agressiýa - çagaňyzyň lukmanyna görünmek möhümdir. Çagaňyz psihoterapiýadan, ýagny gepleşik terapiýasyndan we zerur bolanda dermanlardan peýdalanyp biler.

Ýetginlik döwri haçan gutarýar?

Gyzlarda ýetginjeklik döwri adatça 15 bilen 17 ýaş aralygynda tamamlanýar. Oglanlarda bolsa, adatça, 16 bilen 17 ýaş aralygynda tamamlanýar. Her çaga dürli bolýar, şonuň üçin bu ýaş aralyklary tapawutlanyp biler.

Ýetginjeklik ýaşyna ýetmek üçin näçe wagt gerek?

Ýetginlik döwri adatça iki ýyldan bäş ýyla çenli wagt alýar. Emma her çaga dürli bolýar, şonuň üçin ýetginjekligiň näçe wagt aljakdygyny anyk aýtmak kyn. Onuň näçe wagt aljakdygyny anyk bilmek kyn. Emma ýadyňyzda bolsun, çagaňyzyň bedeni durmuşda tebigy tapgyrdan geçýär.

Ýetginlik döwründe haýsy gormonlar gatnaşýar?

Ýetginlik döwründe käbir esasy gormonlar gatnaşýar, biz olaryň barada öň biraz gürrüň etdik, şeýlemi?

• Gonadotropin çykarýan gormon (GnRH): Bu her çagada ýetginjeklik döwrüni başlaýar.
• Lýuteinleşdiriji gormon (LH): Bu gormon aýallaryň ýumurtgalyklaryndaky öýjükleri estrogen bilen baglanyşykly gormonlary öndürmäge höweslendirýär we erkekleriň ýumurtgalyklaryndaky öýjükleri testosteron öndürmäge höweslendirýär.
• Follikulany höweslendirýän gormon (FSH): Bu gormon ýumurtgalyklarda estrogeniň öndürilmegini höweslendirýär, şeýle hem sperma öndürmäge kömek etmek üçin ýumurtgalaryň sperma öndürýän kanallaryndaky öýjükleri höweslendirýär.
• Testosteron: Bu oglanlarda esasy jyns gormonydyr. Ýetginlik döwründe testosteron derejesiniň ýokarlanmagy köp üýtgeşmelere sebäp bolýar, şol sanda boýyň artmagy, bedende we jynsy agzalarda tüýleriň ösmegi, jyns agzasynyň, ýumurtgalaryň we prostata mäziniň ulalmagy we libidonyň ýokarlanmagy.
• Estrogen:Bu gyzlarda esasy jyns gormonydyr. Ýetginlik döwründe estrogeniň artmagy döşüň ösüşi we bedeniň görnüşiniň üýtgemegi (egrilik) ýaly ikinji derejeli jyns alamatlaryna sebäp bolýar. Şeýle hem, beýleki gormonlar bilen birlikde, aýbaşynyň gelmegine täsir edýär.
• Progesteron: Bu aýal jyns gormonlarynyň ýene biri. Ol ýetginjeklik döwründe döşleriň üýtgemegine goşant goşýar, şeýle hem aýbaşy we sagdyn göwrelilik üçin möhümdir.

Çagaňyzyň böwreküsti mäzleri androgenler atly başga bir görnüşli gormony has köp öndürýär. Bu gormonlar ikinji derejeli jyns alamatlaryny, esasan hem jyns we goltuk tüýleriniň ösmegini (adrenarhe) döredýär. Bu (adrenarhe) ýetginjeklik döwründe jyns gormonlarynyň köpelmegi bilen ýüze çyksa-da, böwreküsti mäzleri jyns tüýlerine täsir edýän (androgenler) hem öndürip bilýär. Her dört gyzyň birinde döşleri (telarhe) ösmezden öň (adrenarhe) bolýar.

Ýetginjeklik döwründe nähili kynçylyklar ýüze çykyp biler?

Ýetginjeklik döwründe ýüze çykyp biljek iki esasy mesele bar: wagtyndan öň ýetginjeklik we gijikdirilen ýetginjeklik . Bu ýagdaýlar aşakdaky sebäplere sebäp bolup biler:

• Iýmit ýetmezçiligi, ýagny iýmitlenmegiň bozulmalary.
• Daşky gurşawdan gormonlara täsir etmek.
• Gormon öndürilişine täsir edýän şişler.
• Genetiki şertler.

Käwagt munuň sebäbini tapmak mümkin bolmazlygy mümkin.

Irki ýetginjeklik näme?

Lukmanlar gyzlarda 8 ýaşdan öň, oglanlarda bolsa 9 ýaşdan öň ikinji derejeli jyns aýratynlyklarynyň ýüze çykmagyny (Tanner 2-nji tapgyry) we ýetginjekligiň beýleki tapgyrlarynyň şondan soň çalt bolup geçmegini irki ýetginjeklik hasaplaýarlar.

Ýetginlik ýaşynyň gijikmegi näme?

Lukmanlar gijikdirilen ýetginjekligiň aşakdaky alamatlaryny hasaplaýarlar:

• Eger gyz 13 ýaşynda bolsa we heniz göwüsleri ösüp başlamadyk bolsa (Tanner 2-nji tapgyr).
• Eger oglan 14 ýaşynda bolsa we onuň jyns agzalary heniz ösüp başlamadyk bolsa (Tanner tapgyry) 2.

Şeýle hem, eger gyz Tanner 2-nji tapgyryndan üç ýylyň dowamynda ýa-da 15 ýaşyna çenli aýbaşy başlamadyk bolsa, lukmanlar muny ilkinji amenoreýa diýip atlandyryp bilerler. Şeýle ýagdaýlarda lukmana ýüz tutmak örän möhümdir.

Çagamyň ýetginjeklik döwri barada lukman bilen haçan gürleşmeli?

Eger çagaňyzda şu zatlaryň biri bar bolsa, lukmana görünmeli:

• Gitmeýän güýçli akne.
• Depe çykanda döräp biljek çydap bolmajak agyry.
• Depressiýanyň, howsalalygyň ýa-da başga bir ruhy saglyk ýagdaýynyň alamatlary.
• Aýbaşy başlanandan soň hem aýbaşynyň kadasyz gelmegi.
• Adaty ýagdaýdan has köp aýbaşy agyrylary we arka agyrylary.

Şeýle hem, lukmanyňyza şu zatlar barada aýdyň:

• Eger ogluňyz 9 ýaşyna ýetmezden öň ýetginjeklik alamatlaryny görkezýän bolsa .
• Eger ogluňyz 15 ýaşynda bolsa we henizem ýetginjeklik alamatlaryny görkezmese.
• Eger gyzyňyz 8 ýaşyna ýetmezden öň ýetginjeklik alamatlaryny görkezse .
• Eger gyzyňyz 13 ýaşynda bolsa we henizem ýetginjeklik alamatlaryny görkezmeýän bolsa.

Eger şeýle zatlary görseňiz, howsala düşmezlik we lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.

Bu ýetginjeklik döwründe çagama nähili kömek edip bilerin?

Ýetginjeklik döwri siziň we çagaňyzyň üçin uly üýtgeşmeleriň döwridir. Çagaňyza nähili kömek edip bilersiňiz:

• Olara bedenlerinde bolup geçýän üýtgeşmeler barada habar beriň . Açyk we utanman gürleşiň.
• Olara jynsy taýdan köpelmek, razylygyň möhümligi we howpsuz jynsy gatnaşyk tejribeleri barada öwrediň.
• Olar ýetginjeklik bilen baglanyşykly gorky, çaşgynlyk ýa-da başga çylşyrymly duýgulary başdan geçirenlerinde, olara ynam we batyrlyk beriň.
• Bedeniňizi kabul etmekde we sagdyn durmuş ýörelgesinde olara gowy görelde boluň.
• Olaryň has köp şahsy durmuş we garaşsyzlyk zerurlyklaryna hormat goýuň.
• Howpsuzlyk meseleleri bolan ýerlerde goşulyşyň we degişli çäkleri kesgitläň.

Ýetginjeklik döwri çagaňyzyň durmuşynda we maşgalaňyzyň durmuşynda gyzykly, ýöne kyn döwür bolup biler. Fiziki üýtgeşmeler bilen birlikde, çagaňyz köp sanly emosional üýtgeşmeleri başdan geçirip biler. Ýadyňyzda bolsun, çagaňyzyň lukmany size we olara islendik soraglaryňyzda ýa-da aladalaryňyzda kömek etmäge taýýar. Olar çagaňyzy barlap, onuň garaşylýan ýaly ösýändigini ýa-da ösýändigini anyklap bilerler.

Bu hekaýadan öýe almak isleýän iň möhüm zadymyz näme?

Bolýar, gürrüň eden zatlarymyzdan ýadyňyzda saklamaly esasy zatlar şular. Ýetginlik her bir çaganyň durmuşynyň tebigy bir bölegidir. Bu döwürde fiziki we ruhy taýdan köp uly üýtgeşmeler bolýar.

• Her bir çaga tapawutlydyr: Bir çaganyň ýetginjeklik derejesine ýetmegi we munuň üçin gerek bolan wagt beýlekisinden tapawutly bolup biler. Bu adaty zat. Özüňizi başgalar bilen deňeşdirmäň.
• Açyk gürleşiň: Çagaňyz bilen bu üýtgeşmeler we olaryň nähili duýýandygy barada açyk gürleşmek möhümdir. Olaryň soraglaryna gulak asyň.
• Lukmanyň maslahaty: Eger şübheleriňiz ýa-da soraglaryňyz bolsa, esasanam ýetginjeklik döwrüniň gaty ir ýa-da gaty giç başlanýandygyny duýsaňyz, lukmandan maslahat almakdan çekinmäň.
• Siziň söýgiňiz we düşünişiňiz: Bu döwürde çagaňyz öňküden has köp siziň söýgiňize, goldawyňyza we düşünişiňize mätäç. Olara howpsuzlyk we degişlilik duýgusyny beriň.

Bu kyn döwür bolsa-da, uly erkek/aýal bolmagyň bu ajaýyp ýolunda çagaňyz üçin güýç çeşmesi bolup bilersiňiz! Bu barada has köp bilmek isleseňiz, diňe soraň.

Ýetginjeklik döwri , gormonlar, gyzlar, oglanlar, Tanner tapgyry, fiziki üýtgeşmeler, akyl üýtgeşmeleri, ýaşlyk, çagalaryň saglygy