Sizde ýa-da tanyşlaryňyzda depressiýa barmy? Belki, lukmana göründiňiz, derman içdiňiz we maslahata eýerdiňiz, ýöne ýagdaýyňyz gowulaşmaýandygyny duýýarsyňyz. Käwagt özüňizi gowy duýýarsyňyz, ýöne soňra öňki ýagdaýyňyza gaýdyp gelýän ýaly duýýarsyňyzmy? Biz muňa "bejergä çydamly depressiýa" diýýäris. Emma bu ady eşitmekden gorkmaň. Bu siziň hiç haçan sagalyp bilmejekdigiňizi aňlatmaýar. Käwagt bu ýagdaýyň sebäbi durmuşymyzda we jemgyýetimizde pikir etmeýän has çuňňur meseleler bolup biler. Geliň, şu gün bu barada gürleşeliň.
Näme üçin käbir adamlar depressiýada galýarlar?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, depressiýa beýnide himiki üýtgeşmeler sebäpli ýüze çykýan ýagdaýdyr. Ony lukmanyň bellän dermanlary (antidepressantlar) we maslahat/terapiýa bilen üstünlikli bejerip bolýar. Şeýle-de bolsa, käwagt bu bejeriş usullary keseli doly gözegçilikde saklamaýar.
Iň esasy zat, munuň diňe bedeniňizde ýa-da aňyňyzda bolýan üýtgeşiklik däldigini düşünmekdir. Oňa daşky gurşawymyz, ykdysady ýagdaýymyz, sosial garaýyşlarymyz we saglygy goraýyş hyzmatlaryny alýşymyz ýaly köp zatlar täsir edýär.
Şri-Lankada özümize seretsek, bu ýagdaýa täsir edýän birnäçe esasy faktorlary kesgitläp bileris.
Sosial damga we utanç
Bu biziň ýurdumyzdaky iň uly kynçylyklaryň biridir. Adamlar ruhy kesel diýende, köp adamlar "deli" diýip pikir edýärler.
- Keselligi gizlemek: Köp adamlar depressiýada bolandygyny boýun almakdan we bu barada gürleşmekden utanýarlar ýa-da gorkýarlar. Köp adamlar "Goňşular näme pikir eder?" ýa-da "Işdäki dostlarym bilseler, meni çetleşdirerlermi?" ýaly aladalar sebäpli mundan ejir çekýärler.
- Maşgala tarapyndan basyş: Käwagt maşgala agzalarynyň özi muňa düşünmeýär. Olar: "Bu meniň göz öňüne getirýän zadym", "Biraz gowy pikirleniň" we "Ybadathana ýa-da metjide git" ýaly zatlary aýdýarlar, ýöne munuň lukmançylyk bejergisini talap edýän keseldigini boýun almak islemeýärler.
- Bejergini bes etmek: Bu utanç sebäpli käbir adamlar lukmana görünseler ýa-da derman içmäge başlasalar-da, kimdir biriniň bilip galmagyndan gorkup, bejergini ýarym ýolda bes edýärler. Biraz gowy duýanda, "ýeterlik" diýip, dermany bes etmek diňe gaýtalanmaga getirýär.
Şeýle sosial basyş bilen, dogry we yzygiderli bejergi almak uly kynçylyga öwrülýär. Bu depressiýanyň uzaga çekmeginiň esasy sebäbidir.
Ykdysady we amaly meseleler
Psihiki saglyk bejergisi käwagt maliýe taýdan agyr bolup biler. Psihiatra görünmek üçin obadan şähere gitmegiň çykdajylaryny, dermanlaryň bahasyny we işden boş wagtyňyzyň ýitgisini göz öňüne getiriň. Bularyň hemmesi bilen käbir adamlaryň bejergi almagyny dowam etdirmegi örän kyn bolup biler.
Döwlet hassahanalarynda mugt bejergi bar bolsa-da, ol ýerde köp adamyň bolmagy we lukman bilen erkin gürleşmek üçin ýeterlik wagtyň ýoklugy ýaly amaly meseleler bar. Şonuň üçin käbir adamlar bejergi almakdan ýüz öwürýärler.
| Bejergi üçin päsgelçilikler | Şri-Lankada görlüp bolýan mysallar |
|---|---|
| Jemgyýetçilik utanç (Stigma) | "Däli" diýlip atlandyrylmakdan gorkmak. Goňşularyň, garyndaşlaryň we işdäki adamlaryň bilip galmagyndan gorkup, keselini gizlemek. |
| Ykdysady meseleler | Hususy lukmanlaryň tölegleri, dermanlaryň bahasy, hassahana ýol çykdajylary we bejergi üçin bir günlük aýlygyň ýitmegi. |
| Medeni ynançlar | Lukmançylyk bejergisinden öň, Ýantralara, mantralara, gurukamlara, Şantikarama we ş.m. ýüz tutmak. Bejergini goroskopdaky kemçilikleriň ýa-da öňki karmanyň netijesi hökmünde göz öňünde tutmazlyk. |
| Saglygy goraýyş ulgamynyň kynçylyklary | Döwlet klinikalarynda adamlaryň köp bolmagy. Lukman bilen erkin gürleşmek üçin wagtyň çäkliligi. Oba ýerlerinde hünärmen lukmanlaryň ýetmezçiligi. |
Siziň we lukmanyň arasyndaky gatnaşyk
Bu hem örän möhüm nokat. Lukmanyňyzyň sizi düşünýändigini duýýarsyňyzmy? Problemalaryňyzy, duýgularyňyzy we gorkularyňyzy utanman açyk gürrüň edip biljek gurşawyňyz barmy?
Käwagt, lukman bilen gowy gatnaşyk gurup bilmeýänimizde, bejergä gyzyklanmaýarys. Lukmanyň aýdanlaryna eýermeýäris. Hatda "Ol meni düşünmeýär" diýip pikir edip, bejergini bes edip bileris.
Ýadyňyzda bolsun, gürleşip biljek we düşünýän lukmany tapmak sagalmak ýoluňyzda örän möhüm ädimdir. Size laýyk lukmany tapmak üçin biraz wagt gerek bolup biler. Ýöne ýüz öwürmäň.
Onda biz näme etmeli?
Bularyň hemmesine seredeniňizde, depressiýanyň derman içmek bilen bejerilip bilinýän kesel däldigini düşünensiňiz. Ol çylşyrymly. Oňa täsir edýän köp sanly sosial we ykdysady faktorlar bar.
1. Kabul ediň we gürleşiň: Ilki bilen, munuň keseldigini kabul ediň. Utanmaň. Bu barada ynamdar dostuňyz ýa-da maşgala agzaňyz bilen gürleşiň. Ony içiňizde saklamak ýagdaýy hasam erbetleşdirer.
2. Lukmanyňyz bilen dogruçyl boluň: Lukmanyňyz bilen ähli zat barada gürleşiň. Dermandan nähilidir bir täsirler barmy? Bejergi çykdajylaryny tölemek kynmy? Oňa ýüzbe-ýüz bolýan sosial basyşlaryňyz barada gürrüň beriň. Bularyň hemmesini bileniňizden soň, lukmanyňyz size iň laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny döredip biler.
3. Sabyrly boluň: Depressiýanyň sagalmagy üçin wagt gerek. Bir gijede netijä garaşmaň. Lukmanyň aýdany ýaly dermanyňyzy içmegi dowam etdiriň. Özüňizi biraz gowy duýanyňyzdan soň dermanyňyzy içmegi bes etmeň.
4. Kömek soraň: Bu ýoly ýeke özüňiz geçmek kyn. Maşgalaňyzdan we dostlaryňyzdan goldaw soraň. Zerur bolsa, maslahatçynyň kömegini soraň. Bu siziň üçin uly güýç çeşmesi bolar.
Depressiýanyň dowam etmegi siziň günäňiz däl. Oňa täsir edip biljek köp sanly daşarky faktorlar bar. Iň esasy zat, şol päsgelçilikleri anyklamak, olary ýeňip geçmek üçin işlemek we hiç haçan umydyňyzy üzmezlik we dogry lukmançylyk bejergisini gözlemegi dowam etdirmekdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Depressiýa bejergi alnandygyna garamazdan dowam edip biler. Bu siziň günäňiz däl. Oňa köp sanly sosial, ykdysady we medeni faktorlar täsir edýär.
- Ruhy keseller barada gürleşmekden utanmaň. Bu bejergini talap edýän umumy ýagdaý.
- Siziň mümkin bolan islendik amaly aladalaryňyz (çykdajylar, ulag) barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň. Olar size kömek edip bilerler.
- Sagalma üçin wagt gerek. Sabyrly boluň we lukmanyňyzyň görkezmelerini yzygiderli ýerine ýetiriň. Diňe özüňizi gowy duýýandygyňyz üçin bejergini bes etmek keseliň gaýtalanmagyna sebäp bolup biler.
- Ynamdar bolup biljek we sizi düşünýän lukmandan bejergi almak örän möhümdir. Yzyňyzy üzmäň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň