Egniň agyrýarmy? Bu rotator manjetiniň ýyrtylmagy bolup biler!

Egniňizi galdyrmakda ýa-da aýlamakda kynçylyk çekýärsiňizmi? Agyrýarmy? Käwagt gijelerine uklaýan wagtyňyz, egniňize agram salyp bilmejek derejede agyry duýýarsyňyzmy? Ýa-da bir zadyň egniňiziň içine "dykylyp" ýa-da dykylyp galýandygyny duýýarsyňyzmy? Onda bu hekaýa siziň üçin örän möhüm bolar. Şu gün biz köp adamyň başdan geçirýän, ýöne doly bilmeýän egin meselesi barada gürrüň ederis. Bu eginiň "rotator manjeti" diýlip atlandyrylýan böleginde ýyrtyk.

Egniň aýlanýan manžeti näme? Ol nähili ýyrtylýar?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, aýlaw manjeti eginiňizde dört myşsanyň we olaryň tendonlarynyň toplumy bolup, olar egin bognunyň daşynda kiçijik "manjet" ýa-da bilezik emele getirýär.

Onuň esasy wezipesi goluňyzy götermäge, aşak düşürmäge we içine we daşyna aýlamaga kömek etmekdir . Şeýle hem, ol ýokarky gol süňküňiziň top ýaly bölegini (lukmançylykda ony humerus diýip atlandyrýarys) egin pyçagyndaky ýerinde saklamaga kömek edýär. Ony golf tie-däki golf topy ýaly göz öňüne getiriň. Biziň egin bogunymyz şeýle işleýär. Aýlawly manjet topuň tie-den sekrip düşmeginiň öňüni almaga kömek edýär.

Şeýlelik bilen, rotator manjet ýyrtylmagy şol tendonlaryň biriniň ýa-da birnäçesiniň ýokarky gol süňkünden (humerus) doly ýa-da bölekleýin aýrylmagydyr. Bu birden bolup biler (meselem, ýykylmak ýaly) ýa-da wagtyň geçmegi bilen tendon wagtyň geçmegi bilen ýyrtylmagy sebäpli bolup biler.

Bu gözýaşlaryň haýsydyr bir görnüşi barmy?

Hawa, esasan iki görnüş bar:

1. Bölekleýin ýyrtylma: Bu tendon süňkden doly aýrylmaýan wagtydyr. Bu tendonyň belli bir derejede süňke baglydygyny aňladýar. Ýöne ol biraz ýyrtylyp, gowşapdyr. Ol doly ýyrtylman biraz ýyrtylan mata bölegi ýalydyr.

2. Doly ýyrtylma ýa-da doly galyň ýyrtylma: Bu tendon süňkden doly aýrylanda bolýar. Has takygy, tendonda deşik bar ýaly görünýär ýa-da ol doly iki bölege bölünýär.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Rotator manjet ýyrtylmalary, aslynda, pikir edişiňizden has köp duş gelýär. Olar, esasanam, gartaşan adamlarda köp duş gelýär . Käbir statistikalara görä, dünýäde millionlarça adam her ýyl bu rotator manjet meselesinden ejir çekýär.

Diňe bir pikir ediň, käbir adamlarda şeýle ýyrtyk bar, ýöne hiç hili alamat ýok, şonuň üçin olar onuň bardygyny hem bilmeýärler! Käwagt ol şeýle sessiz bolup bilýär.

Alamatlar näme? Bu barada nähili pikir edýärsiňiz?

Rotator manjet ýyrtylmagynyň alamatlary her adamda üýtgeýär, ýöne käbir umumy alamatlar bar:

• Ol kyn, agyryly we goly galdyranda, aşak düşürende ýa-da aýlanda güýç ýok ýaly duýulýar.Bu agyry saçyňyzy daraňda, arkaňyzy dyrnaňda ýa-da bir zady almak üçin eliňizi uzadanda ýüze çykyp biler.
• Elimi belli bir ýagdaýda hereketlendirenimde , egnimiň içinden “tik-tok” ýa-da “çiri-çiri” sesini eşidýärin ýa-da bir zadyň burulýandygyny ýa-da içime dykylyp galýandygyny duýýaryn.
• Egin agyry gijelerine has-da güýçlenýär. Agyry, esasanam, ýaralanan tarapynda uklanda güýçli bolup biler. Käbir adamlar hatda elini diňe gapdalyna goýanda hem agyry duýýarlar.
• Eginleriňiz gowşak, bu bolsa zatlary götermegi, gapylary açmagy we ş.m. kynlaşdyrýar. Öň ​​aňsat bolan zatlary etmek size kyn bolup biler.

Bu agyry nähili duýulýar?

Bu her bir adam üçin tapawutlydyr. Käbirleri egniniň içine bir zat dykylyp galan ýaly duýulýan, üznüksiz, yzygiderli agyry duýup bilerler, beýlekileri bolsa ýiti, sanjyp agyry duýup bilerler.

• Eger ýyrtyk birden heläkçilikde (ýiti ýyrtyk) , meselem, ýykylmakda ýüze çyksa, onda siz birden çydap bolmajak egin agyrysyny we gol güýjüniň doly ýitmegini başdan geçirip bilersiňiz.
• Degenerativ ýyrtykda agyry ilki başda ýeňil bolup biler. Ony reseptsiz satylýan agyry kesijiler (OTC agyry kesijiler) bilen aýyryp bolýar . Şeýle-de bolsa, wagtyň geçmegi bilen agyry has güýçli bolup, derman bilen aýyryp bolmaýar.
• Esasy zat , hemmeleriň agyry duýmazlygydyr, ýöne köp adamlar ellerinde we eginlerinde biraz gowşaklyk duýarlar.

Bu näme üçin bolýar? Munuň sebäpleri näme?

Rotator manjetiniň ýyrtylmagynyň birnäçe mümkin sebäpleri bar.

1. Ýiti şikeslenme:

Siňňir ýykylmakdan, egine güýçli urulmakdan ýa-da agyr zady göterende egine birden dartgynlyk düşmekden ýyrtylyp biler. Käwagt, egin çykanda ýa-da boýun süňküniň döwülmeginde hem rotator manjeti zeperlenip biler.

2. Degenerativ gözýaşlar:

Bu iň köp duş gelýän sebäp. Bu töwekgelçilik , esasanam, 40 ýaşdan ýokary adamlarda ýokarydyr. Munuň bolmagynyň birnäçe sebäbi bar:

• Süňk çişmeleri: Käbir adamlarda egin süňküniň ýokarsynda, tendonuň geçýän ýerinde kiçi süňk çişmeleri ("(Süňk çişmeleri)") emele gelýär. Golumyzy galdyranymyzda, bu süňk çişmeleri tendon bilen sürtülýär. Bu "Egin urulmasy" diýlip atlandyrylýar. Bu sürtülmegi dowam etdirende, ýüp daşa sürtülýän ýaly, tendon gowşap, ýyrtylyp biler.
• Gan akymynyň peselmegi:Ýaşymyz geçdigiçe, rotator manjet tendonlaryna gan akmasy azalýar. Bedenimiziň haýsydyr bir bölegi şikeslenende, onuň sagalmagy üçin gowy gan akmasy möhümdir. Şeýlelik bilen, bu gan akmasy ýeterlik bolmadyk mahaly, tendon gowşaklaşýar we hatda kiçi şikes hem aňsatlyk bilen sagalmaýar we kem-kemden uly ýyrtylma öwrülip bilýär.
• Aşa köp ulanmak we gaýtalanýan hereketler:

Sport bilen meşgullanýan bolsaňyz ýa-da gündelik işiňizi ýerine ýetirýän bolsaňyz, egniňizi şol bir usulda ulananyňyzda, myşsalaryňyza we tendonlaryňyza uly stres düşýär. Bu hem tendony gowşadyp, ýyrtyp biler. Boýag çekende yzygiderli ýokary seredýän adamy, agaç ussasy işini edýän adamy ýa-da kriket ýa-da woleýbol oýnaýarka yzygiderli çalt bouling oýnaýan adamy göz öňüne getiriň. Olar has ýokary töwekgelçilikdedirler.

Munuň kimde ýüze çykmagy has ähtimal? (Töwekgelçilik faktorlary)

Aslynda, islendik adam rotator manjet ýyrtylyp biler. Şeýle-de bolsa, käbir adamlarda biraz ýokary töwekgelçilik bar. Bu faktlaryň size degişlidigini ýa-da degişli däldigini görüň:

• Ýaş: 40 ýaşdan ýokary adamlarda has ýokary töwekgelçilik bar, sebäbi ýaş bilen tendonlaryň güýji we çeýeligi peselýär.
• Maşgala taryhy: Eger maşgalaňyzda kimdir birinde (ejeňiz, kakaňyz, dogan-garyndaşlaryňyzda) egin meseleleri, meselem, rotator manjet ýyrtylmagy bolan bolsa, sizde hem biraz ýokary töwekgelçilik bolup biler.
• Çilim çekmek: Çilim çekýän adamlaryň tendonlarynyň sagalmagy has haýal bolýar we olaryň tendonlary hem gowşap biler.
• Ýaramaz duruş: Kompýuterde işleýän, telefon ulanýan ýa-da aýak üstünde ýa-da oturyp eginlerini öňe egýän adamlar egin bognunda gereksiz basyş döredip bilerler.
• Käbir işler we sport görnüşleri: Öň belläp geçişimiz ýaly, gaýtalanýan egin hereketlerini edýän adamlarda bu degeneratiw ýyrtyklaryň döremegine has köp meýilli bolýar. Mysal üçin:
• Agaç ussalary
• Suratkeşler
• Ulag tehniki işgärleri
• Agyr ýük göterýän işler bilen meşgullanýan adamlar
• Türgenler: Esasan hem beýsbol, softbol, ​​tennis, suwda ýüzmek, gaýyk sürmek ýaly sport görnüşleri bilen meşgullanýanlar. Biziň ýurdumyzda meşhur bolan kriket (esasanam bouling), woleýbol we badminton ýaly sport görnüşleri bilen meşgullanýan adamlar hem töwekgelçilikli toparda bolýarlar.

Bejergi berilmese näme bolar? (Kynçylyklar)

Bu köp adamyň berýän soragy. "Biraz agyrsa bolýar, özi sagalar" diýip pikir etmek gowy pikir däl. Sebäbi bejerilmese, bu rotator manjet ýyrtylmasy hasam erbetleşip biler.

• Egni dowamly ulanmak bilen hatda kiçi bölekleýin ýyrtyk hem doly ýyrtyga öwrülip biler.
• Eger doly ýyrtyk bolsa, hatda eliňizi hereketlendirip ýa-da galdyryp bilmejek derejä çenli getirip biler.
• >Eger uzak wagtlap bejerilmese, sizde dowamly egin agyrylary döräp, gündelik işler üçin ýaralanan goluňyzy ulanyp bilmejek derejede ejizleşip we egin bogunynda artrit ýaly başga kynçylyklar döräp biler.

Muny nädip anyk diagnoz goýýarsyňyz?

Eger egin agyryňyz ýa-da rahatsyzlygyňyz bolsa, ilki bilen lukmana ýüz tutmaly. Ol size soraglar berer we sizi barlar.

1. Fiziki barlag: Lukman siziň egniňizi el bilen tutup, agyry we şişkinligi barlar. Soňra ol sizden goluňyzy dürli ugurlarda (hereket diapazonynda) hereketlendirmegiňizi we goluňyzyň güýjüni barlamagyňyzy sorar. Bu barlaglar siziň aýlawly manjet problemaňyzyň bardygyny ýa -da ýokdugyny takmynan düşünip biler.

2. Ýörite barlaglar (Surat barlaglary): Diagnozy tassyklamak üçin aşakdaky barlaglar geçirilip bilner:

• Rentgen: Bu ýyrtylan tendony gönüden-göni görkezip bilmeýär. Şeýle-de bolsa, ol süňk çişmeleri, artrit we beýleki süňk meseleleri ýaly zatlary barlap biler.
• MRT (Magnit-rezonans tomografiýasy): Bu rotator manjet ýyrtyklaryny gözlemek üçin iň gowy synagdyr. Ol tendonuň näçe böleginiň ýyrtylandygyny we nähili ýyrtykdygyny (bölekleýin ýa-da doly) aýdyň görkezip biler.
• Ultrases Skanirleme: Bu, şeýle hem, tendon ýyrtylmalary we şişmeleri barlamak üçin ulanylyp bilner. Bu MRT-den has çalt we arzan bahadan amala aşyrylyp bilinýän synagdyr.

Munuň bejergisi nähili?

Gowy habar, aýlawly manjet ýyrtylmagy üçin köp bejeriş usullarynyň bardygydyr. Lukmanyňyz ýyrtylmagyň häsiýeti, ýaşyňyz we işjeňlik derejäňiz ýaly faktorlara esaslanyp, size iň gowy bejergini kesgitlär.

Bejeriş usullary iki esasy kategoriýa bölünip bilner:

1. Hirurgiki däl usullar

Bu köp adamlar üçin möhümdir: Rotator manjet ýyrtyklary operasiýasyz doly sagalmaýar (tendon gaýtadan berkidilýär). Şeýle-de bolsa, köp adamlar (esasanam bölekleýin ýyrtyklary bolanlar ýa-da gartaşanlar) agyryny azaldyp, eginleriniň işini gowulandyryp we operasiýasyz gündelik işleri ýerine ýetirip biljek derejesine gaýdyp bilerler.

Aslynda, barlaglar bölekleýin gözýaşlary bolan on adamyň sekizisiniň hirurgiki däl bejergi bilen gowy sagalyp bilýändigini görkezdi. Şeýle-de bolsa, bu ýagdaýyň gowulaşmagy üçin aýlar, hatda ýyllar gerek bolup biler. Bejergi üçin sabyrly bolmaly.

Bu hirurgiki däl bejeriş usullary näme?

• Dynç alyş we işjeňligiň üýtgemegi:Egniňize dynç bermek örän möhümdir. Agyry döredýän işleri ýa-da sport görnüşlerini belli bir wagtlap bes etmeli ýa-da azaltmaly bolmagyňyz mümkin. Şeýle hem, lukmanyňyz birnäçe günläp gol bagajyny dakynmagyňyzy maslahat berip biler.
• Agyryny we şişmäni azaltmak üçin lukmanyňyz "NSAID - steroid däl iltihaba garşy dermanlar" atly agyryny we şişmäni aýyrýan dermanlar toparyndan (meselem, Ibuprofen, Diklofenak) dermanlary maslahat berip biler.
• Fiziki terapiýa: Bu hirurgiki däl bejerginiň iň möhüm bölegidir. Hünärli fizioterapewt size egin myşsalaryňyzy berkitmek üçin güýçlendiriji maşklary we eginiňiziň hereket diapazonyny artdyrmak üçin dartgyn maşklaryny öwreder. Bu maşklary dogry ýerine ýetirmek agyryny azaltmaga we eginiňiziň işini gowulandyrmaga kömek edip biler.
• Steroid sanjymlary: Eger agyry we şişlik güýçli bolsa, lukmanyňyz size egin bogunyňyza steroid sanjymyny (meselem, kortizon sanjymy) bermegi karar edip biler. Bu çalt ýeňillik berip bilse-de, diňe wagtlaýyn çözgütdir. Bu sanjymlary dowam etdirmek gowy pikir däl.

2. Hirurgiki usullar

Aşakdaky ýagdaýlarda hirurgiýa gerek bolýar:

• Eger ýyrtyk doly bolsa (esasanam uly ýyrtyk bolsa).
• Eger ol bölekleýin ýyrtyk bolsa-da, hirurgiki däl bejerginiň 6-12 aýyndan soň hiç hili gowulaşma bolmaýar.
• Eger siz ýaş, işjeň bolsaňyz ýa-da işiňiz ýa-da sport bilen meşgullanmak size köp bagly bolsa.
• Eger ýiti şikes sebäpli uly ýyrtyk bolsa.

Rotator manjet operasiýalarynyň köpüsi häzirki wagtda artroskopik usulda edilýär. Bu, kiçi kameranyň (artroskop) we hirurgik gurallaryň egindäki birnäçe kiçi kesik arkaly girizilýändigini aňladýar. Bu prosedura uly kesik bilen baglanyşykly däldigi üçin az agyry we çalt sagalmagy talap edýär. Şeýle-de bolsa, käwagt, ýyrtyk örän uly ýa-da çylşyrymly bolsa, hirurg açyk operasiýany (biraz uly kesik bilen baglanyşykly prosedura) geçirip biler.

Hirurgiýanyň esasy maksady ýyrtylan tendony süňke gaýtadan berkitmekdir. Käwagt, eger süňk çişleri bar bolsa, olar hem aýrylýar.

• Bölekleýin ýyrtylan ýagdaýynda, hirurga ýyrtylan tendonuň ýüp ýaly, köne bölekleriniň diňe käbirini kesip aýyrmagyň zerurlygy bolup biler. Bu arassalamak diýlip atlandyrylýar.
• Käbir ýyrtyklar ululygyna, ýyrtyklaryň näçe wagtlap saklanandygyna we tendonuň ýagdaýyna görä düzedip bolmajak ýyrtyklar bolup biler. Şeýle ýagdaýlarda alternatiw operasiýalary göz öňünde tutmak zerur bolup biler. Mysal üçin, "Eginleriň yzyna çalşyrylmagy" (egin bognuny çalşyrmak üçin ýörite operasiýa) ýa-da "Tendonlaryň geçirilmegi" (sagdyn tendon başga ýerden getirilip, berkidilýär).

Bu operasiýa adatça şol gün ýa-da ertesi gün geçirilýär ("ambulatoriýa operasiýasy" ýa-da gysga wagtlyk ýatyş). Şeýle-de bolsa, bu operasiýadan doly sagalmak üçin köp wagt gerek bolýar, belki bir ýyl ýa-da ondan hem köp wagt gerek bolýar.

Sagalma näçe wagt alýar? (Sagalma wagty)

Bu köp adamyň alada bilen soraýan zady.

• Hirurgik operasiýa bolmasa, agyrynyň azalmagy we fizioterapiýa we beýleki bejeriş usullary bilen işjeňliginiň ýokarlanmagy üçin birnäçe aý gerek bolup biler.
• Eger operasiýa geçirseňiz,
• Operasiýadan soň, goluňyzyň hereket etmeginiň öňüni almak üçin 4-6 hepde töweregi wagtlap bandaj geýmeli bolarsyňyz. Bu döwürde eginiňizi dynçlandyrmak möhümdir.
• Soňra fizioterapiýa başlamaly. Bu, elbetde, edilmeli zat. Siz ýelken hereketleri bilen ýuwaş-ýuwaşdan başlaýarsyňyz, soňra bolsa güýçlendiriji maşklara geçýärsiňiz.
• Köp adamlar operasiýadan soň 4-6 aýyň içinde eginleriniň kadaly funksiýasyny we güýjüni dikeltýärler we gündelik işleri ýerine ýetirip bilýärler.
• Şeýle-de bolsa, doly sagalyp, sport ýaly işlere gaýdyp gelmek üçin 9, 12 ýa-da hatda 18 aý gerek bolup biler. Bu ýyrtyk ölçegine, operasiýanyň görnüşine, ýaşyňyza we fizioterapiýa bilen nähili derejede meşgullanýandygyňyza baglydyr.

Sagalandan soň näme bolar? (Prognoz / Perspektiw)

Rotator manjet ýyrtylandan soň köp adamlar gowy sagalyp bilýärler.

• Köp adamlar hirurgiki däl bejergiler bilen agyrynyň azalandygyny we funksional ýagdaýynyň gowulanandygyny duýýarlar.
• Hirurgiýa arkaly, esasanam artroskopiýa ýaly häzirki zaman tehnikalary bilen köp adamlar eginleriniň gowy funksiýasyny dikeltmäge ukyplydyrlar.
• Şeýle-de bolsa, şol bir tendonuň gaýtadan ýyrtylmagynyň mümkinçiligi az. Bu töwekgelçilik, esasanam, ilkinji ýyrtyk örän uly bolsa ýa-da siz gartaşan ýa-da çilim çekýän bolsaňyz ýokarydyr. Eger ol gaýtadan ýyrtylyp, güýçli agyry ýa-da funksiýanyň ýitmegine sebäp bolsa, gaýtadan operasiýany göz öňünde tutup bilersiňiz.

Munuň gaýtadan gaýtalanmagynyň öňüni alyp bolarmy? (Öňüni alyş)

Munuň doly öňüni alyp bolmasa-da, alamatly rotator manjet ýyrtylmasynyň töwekgelçiligini azaltmak üçin edip biljek zatlaryňyz bar:

• Egin myşsalaryňyzy güýçli we çeýe saklaň. Eginleri uzaldýan we güýçlendirýän maşklary yzygiderli ýerine ýetiriň. Bu barada lukmanyňyzdan ýa-da fizioterapewtden maslahat soraň.
• Işläniňizde ýa-da sport bilen meşgullananyňyzda dogry duruşy saklaň.
• Eger siz şol bir hereketleri gaýta-gaýta edýän bolsaňyz, olaryň arasynda arakesme ediň. Eginleriňizi aşa köp işletmäň.
• Ýük göterýän wagtyňyz, ony dogry göteriň. Hemmesini birbada çekmäň we diňe eginleriňiz bilen göteriň.
• Eger çilim çekýän bolsaňyz, ony taşlaň.

Saglygy goraýyş işgäriňize haçan jaň etmeli?

Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, maslahat üçin hökman lukmana ýüz tutmaly:

• Birnäçe hepde bäri dowam edýän egin we/ýa-da gol agyry.
• Eger agyry gijelerine güýçlense we uklamaga päsgel berse.
• Eger egin bognunda degilende gyzarma, şişme ýa-da güýçli agyry bolsa.
• Eger siz, esasanam heläkçilikden soň, egniňizde ýa-da goluňyzda duýdansyz gowşaklyk duýsaňyz.
• Eger egin agyry we rahatsyzlyk gündelik işleriňize täsir edýän bolsa, gündelik işleriňizi edip bilmejek derejä çenli .

Doktora nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranyňyzda, şuňa meňzeş soraglary bermekden çekinmäň:

• Mende bu rotator manjet ýyrtylmasy nädip boldy? Meniň ýagdaýymda esasy sebäp näme?
• Ýyrtym nähili (bölekleýin, doly)? Ol nähili ululykda?
• Meniň üçin iň gowy bejergi näme? Maňa operasiýa gerekmi?
• Hirurgiki däl bejergilerden näçe ösüş garaşyp bilerin?
• Eger operasiýa edilse, nähili töwekgelçilikler bar? Sagalyp gitmegim näçe wagt alar?
• Bu hili ýyrtylmanyň gaýtalanmagynyň öňüni almak üçin näme edip bilerin?
• Haýsy işlerden gaça durmaly? Haýsy zatlary edip bilerin?
• Men kynçylyklar barada bilmelimi? Şol kynçylyklaryň alamatlary näme?

Eger siz köp işleýän bolsaňyz ýa-da türgen bolsaňyz, rotator manjet ýyrtylmagy sizi işiňizden ýa-da sportyňyzdan belli bir wagta çenli daşlaşdyryp biler. Şeýle-de bolsa, bu siziň karýeraňyzyň ýa-da sport karýeraňyzyň soňy bolmaly däl. Siziň üçin iň gowy bejergi warianty barada lukmanyňyz bilen gürleşiň - hirurgiki däl ýa-da hirurgiki bolsun. Egniňiz belli bir wagtlap agyryly we gowşak bolsa-da, wagtyň geçmegi bilen, dogry bejergi we öz tagallalaryňyz bilen sagalyp biler. Sabyrly bolmak we lukmanyňyzyň görkezmelerini ýerine ýetirmek esasy zatdyr.

Öýe äkitmek baradaky habar

Rotator manjet ýyrtylmagy egin agyrysyna we gowşaklyga sebäp bolup biljek ýygy-ýygydan ýüze çykýan, ýöne mümkin bolan çynlakaý ýagdaýdyr.

• Sebäpleri: Heläkçilikler, ýaş bilen aşynmak, egniň aşa köp ulanylmagy we süňk çişleriniň ösmegi.
• Alamatlar: Egin agyry (esasanam gijelerine we gol galdyrylanda), gol galdyrmakda kynçylyk, gowşaklyk, eginden çykýan "çyrt-çyrt" sesi.
• Testler: Fiziki barlag, rentgen, MRT ýa-da ultrases skanirleme.
• Bejergi: Dynç alyş, agyryny kesiji dermanlar (NSAID), fizioterapiýa, steroid inýeksiýalary we zerur bolanda hirurgiýa (meselem, artroskopik hirurgiýa).
• Iň esasysy: Eger egin agyryňyz ýa-da rahatsyzlygyňyz dowam edýän bolsa , lukmana ýüz tutuň. Muny näçe ir anyklap, bejergä başlasaňyz, sagalmagyň mümkinçiligi şonça-da ýokary bolar. Özüňizi bejermäge synanyşmaň! Egniňiz muňa mynasypdyr.

Egin agyry, aýlanýan manjet, tendon ýyrtylmasy, egin şikeslenmeleri, fizioterapiýa, egin operasiýasy, aýlanýan manjet ýyrtylmasy