Siziň ýoldaşyňyzda Altsgeýmer keseli barmy? Bu ýola ýeke gitmäň.

Durmuşyňyzdaky iň möhüm adamyň, ýanýoldaşyňyzyň sizi ýuwaş-ýuwaşdan ýatdan çykarýandygyny görmekden uly gynanç ýok. Altsgeýmer keseli diňe ýatkeşligiň ýitmegi bilen baglanyşykly kesel däl. Bu tutuş maşgala üçin, esasanam olara ideg edýän siz üçin kyn we agyr tejribedir. Bu ýol kyn, ýöne siz ýalňyz dälsiňiz. Geliň, bu barada gürleşeliň.

Altsgeýmer keselinden ejir çekýän adama ideg etmek näme üçin şeýle kyn?

Uçarda "Başga birine kömek etmezden öň kislorod maskasyny dakynyň" diýen jümläni eşiden bolmagyňyz mümkin. Bu jümle Altsgeýmer keselinden ejir çekýän birine ideg etmek üçin hem degişlidir. Sebäbi siz diňe sagdyn we bagtly bolsaňyz, ýoldaşyňyza gowy ideg edip bilersiňiz.

Altsgeýmer ýaly demensiýa bilen kesellän adama ideg etmek, başga keselli adama ideg etmekden has agyr işdir. Siz günüňiziň köp sagatlaryny, belki-de ýyllaryny oňa bagyşlamaly bolarsyňyz. Munuň döredýän ruhy we fiziki stresi örän ýokarydyr.

Ýöne bu Altsgeýmer keselinden ejir çekýänlere ideg edýänler üçin biraz kynrak. Olar özleri barada has az pikir edýärler. Şonuň üçin olar saglyk üçin köp howp bilen ýüzbe-ýüz bolýarlar.

Bu stress, şeýle hem, sizde depressiýa we howsala ýaly ýagdaýlaryň döremegine sebäp bolup biler. Şeýle hem, ýokary gan basyşy, diabet, agramyň artmagy we ýitmegi, şeýle hem uklama meseleleri ýaly fiziki keselleriň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler. Käbir barlaglar geljekde kognitiw pese gaçmagyň töwekgelçiliginiň hem bolup biljekdigini görkezýär.

Iň esasy zat, özüňize ideg etmekdir (Özüňize ideg etmek)

Bu kynçylyklaryň hemmesiniň arasynda özüňize üns bermegiňiz möhümdir. Ýadyňyzda bolsun, bu göreşde diňe güýçli bolsaňyz ýeňip bilersiňiz.

• Saglygyňyza üns beriň: Her ýylky lukmançylyk barlagyňyzy sypdyrmaň. Saglyk babatda aladalaryňyz bar bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň. Mammogramma ýa-da kolonoskopiýa ýaly barlaglary yza süýşürmäň.
• Dogry iýmitlenme we maşk: Özüňize ýaraýan peýdaly iýmitleri iýiň. Her gün çalt ýöremek gan basyşyňyzy gözegçilikde saklamaga, energiýaňyzy ýokarlandyrmaga we stressi azaltmaga kömek edip biler.
• Dynç almak möhümdir: Hassanyň aladasyny etmekden gysga arakesme alyň. Özüňize ýaraýan zady, size şatlyk getirýän hobbini etmek üçin wagt tapyň.
• Kömek soraň: Eger hukuk ýa-da maliýe meseleleri bilen tanyş däl bolsaňyz, size kömek edip biljek aklawçy ýaly birinden maslahat soraň.
• Goldaw toparyna goşulyň: Siziň başyňyzdan geçen zatlar bilen gürleşmek size uly teselli çeşmesi bolup biler. Şeýle toparlar size kynçylyklaryňyz bilen nädip göreşmelidigini öwrenmäge kömek edip bilerler.

Bu duýgular bilen nähili göreşýärsiňiz?

Eger ýoldaşyňyzda Altsgeýmer keseli bolsa, bütin dünýäňiziň tersine öwrülendigini duýmak adaty zat. Bilelikde edýän işleriňizi indi edip bilmersiňiz. Köp täze jogapkärçilikleri öz üstüňize almaly bolmagyňyz mümkin. Ýolda dürli duýgulary başdan geçirip bilersiňiz. Esasy zat, şol duýgulary gizlemek däl-de, olary boýun almakdyr.

Günä

Belki, siz ýoldaşyňyz bilen öňki dawalaryňyz üçin özüňizi erbet duýýansyňyz. Ýa-da belki özüňiz hakda pikirlenmäge has köp wagtyňyzyň bolmagyny isleýändigiňiz üçin özüňizi günäkär duýýansyňyz. Ýadyňyzda bolsun, hiç kim kämil däl . Siz elinizden geleniniň iň gowusyny edýärsiňiz.

Gaýgy we gynanç

Söýýän adamyňyzyň haýal-haýal ýitip barýan ýaly duýulmagy, bilelikde arzuw eden durmuşyňyz üçin gynanmak adaty zat. Bu gynanjy içiňizde saklamaň. Ony goýberiň. Bu barada ynanýan adamyňyz bilen gürleşiň.

Gahar we nägilelik

Käwagt, ýoldaşyňyzyň özüni alyp barşy we size kömek etjek hiç kimiň ýoklugy sebäpli gaharlanyp bilersiňiz. Bu gynanç stresde has-da güýçlenýär. Şeýle pursatlarda, biraz wagtlap ýagdaýdan daşlaşyň, çuňňur dem alyň we rahatlanyň . Özüňizi bagyşlaň.

Minnetdarlygyň ýoklugy

Siz şeýle köp iş edeniňizde we ýoldaşyňyz size düşünmese ýa-da hatda minnetdarlyk bildirmese, bu örän agyryly bolup biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu kesel bilen başgalardan kömek kabul etmek hem kyn bolup biler. Şonuň üçin edýän işiňizden razy boluň. Eden işiňizi ýazyp, gündelik ýazyň. Yza seredeniňizde, özüňiz bilen buýsanarsyňyz.

Ýalňyz galmaň, kömek soraň.

Dostlaryňyz we maşgalaňyz size nähili kömek etmelidigini bilmeýän bolmagy mümkin ýa-da siz olary biynjalyk etmek islemeýän bolmagyňyz mümkin. Ýöne bu ýoly ýeke özüňiz geçmäge synanyşmaň.

• Dostlaryňyza we garyndaşlaryňyza jaň ediň, olara habar iberiň. Pikirleriňizi paýlaşyň.
• Kömek soramakdan gorkmaň. Lukmana awtoulag gerek bolsa ýa-da nahar bişirmekde kömek gerek bolsa, göni soraň.
• Ýoldaşyňyzyň dostlaryny hem onuň bilen habarlaşmaga höweslendiriň.

Geljek üçin meýilnama düzmek möhümdir.

Şu gün sagdyn bolsaňyzam, geljekde näme boljakdygyny bilmeýäris. Birden oňa ideg edip bilmeseňiz näme bolar? Şonuň üçin öňünden meýilnama düzmek örän möhümdir.

1. Hukuk resminamalary taýýarlaň: Adwokat bilen gürleşiň we özüňiz karar kabul edip bilmeýän ýagdaýyňyzda, ynanýan birine ýoldaşyňyzyň lukmançylyk we maliýe işleri barada karar kabul etmek üçin ynanç hatyny bermek ýaly meseleleri ara alyp maslahatlaşyň.

2. Depderçe saklaň: Ýoldaşyňyzyň möhüm telefon belgilerini, iň gowy görýän iýmitlerini we ony nädip rahatlandyrmalydygyny ýazyň we ony aňsat tapylýan ýerde saklaň.

3. Alternatiwalary gözläň: Eger çagaňyza ideg edip bilmeýän bolsaňyz, oňa ideg edip biljek ulular üçin niýetlenen gündizki bakyş merkezleri ýa-da gartaşanlar öýleri barada maglumatlary gözläň we ýazyň.

Bu uzak we kyn ýol, ýöne dogry habardarlyk, goldaw we özüne ideg etmek bilen bu kynçylyga garşy durmaga güýç taparsyňyz.