Aşgazanyňyz hemişe gaz bilen dolumy? Bu SIBO (Inçe içege bakteriýalarynyň artyk ösmegi) bolup biler.

Şeýle hem, siz köplenç aşgazanyňyzyň gaz bilen dolup, şişip we çişip duran ýaly duýýarsyňyzmy? Käwagt iýenden soň aşgazanyňyzda güýçli agyry ýa-da rahatsyzlyk bolýarmy? Köp adamlar bulary "gastrit" ýaly adaty zatlar hasaplaýarlar, ýöne käwagt munuň arkasynda köp gürleşmeýän, ýöne köp gürleşmeýän örän möhüm saglyk ýagdaýy bolup biler. Biz muny SIBO diýip atlandyrýarys, ol Inçe Içege Bakteriýalarynyň Artyp Göwrümini aňladýar. Ady biraz çylşyrymly bolsa-da, hekaýa örän ýönekeý. Şu gün biz bu barada aýdyň we düşünip boljak görnüşde gürrüň ederis.

Gysgaça aýdylanda, SIBO näme?

SIBO "inçe içege bakteriýalarynyň artykmaç ösmegi" diýmegi aňladýar. Bolýar, indi muny biraz düşündireliň.

Biziň iýmit siňdiriş ulgamymyzda, esasanam ýogyn içegede köp sanly bakteriýalar ýaşaýar. Bu örän adaty we sagdyn ýagdaý. Bu bakteriýalar bedenimize köp kömek edýär. Şeýle-de bolsa, SIBO diýilýän ýagdaýda bu bakteriýalar (ýa-da bakteriýalaryň beýleki görnüşleri) inçe içegemizde artykmaç köpelip başlaýar. Inçe içege adatça bakteriýalaryň örän az bolýan ýeridir. Kynçylyklar bakteriýalaryň örän köp bolanda başlaýar.

Muny şeýle göz öňüne getiriň. Siz aşhanada nahar bişirýärsiňiz we myhmanlary myhman otagynda kabul edýärsiňiz. Zibil gutusy öýüň daşynda. Emma zibil gutusy aşhana düşse näme boljakdygyny göz öňüne getiriň? Tutuş aşhana hapa bolýar, yslanýar we siz hiç zat edip bilmeýärsiňiz. SIBO bilen inçe içegemizde şeýle bolýar. Ýogyn içegede bolmaly bakteriýalar inçe içegede ýerleşip, ol ýerde iýmit iýip başlaýarlar.

Bakteriýalaryň bu aşa köp ösmegi biziň iýýän iýmitlerimizi, esasanam uglewodlary fermentleşdirýär we köp mukdarda gaz öndürýär. Içiň şişmegine we gaza sebäp bolýan zat hem şu. Diňe şol däl, eýsem bu bakteriýalar bedenimiziň özleşdirmegi üçin zerur bolan iýmit maddalaryny, mysal üçin, B12 witaminini hem iýýärler. Şeýle hem, olar ýaglary özleşdirmäge kömek edýän öd duzlaryny ýok edýärler. Bularyň hemmesiniň netijesi iýmitiň dogry özleşdirilmezligi, iýmit maddalarynyň beden tarapyndan özleşdirilmezligi we dürli ýakymsyz alamatlaryň ýüze çykmagydyr.

SIBO-nyň bardygyny nädip bilýärsiňiz? Alamatlary nähili?

SIBO-nyň alamatlary köplenç beýleki aşgazan-içege keselleriniň, esasanam IBS-iň (Irritatiw içege sindromy) alamatlaryna meňzeýär. Şonuň üçin käwagt anyklamak kyn bolup biler. Ýöne eger sizde şu alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, aladalanmak möhümdir.

SIBO bilen taburede üýtgeşiklik barmy?

Hawa, SIBO ýagyň siňmezligi sebäpli taburede käbir üýtgeşmelere sebäp bolup biler.

• Ýagly ýa-da ysly içgeçmeler: Içgeçmeler ýagly bolup, adatdakysyndan has güýçli ysly bolup biler, sebäbi ýag siňdirilmän çykarylýar.
• Suwda ýüzýän taburetka: Käwagt taburetka suwda ýüzip bilýär.
• Başga üýtgeşmeler:Içkiligiň adatdakysyndan has suwuk bolmagy, çilim bilen çykmagy, galam ýaly inçelmegi ýa-da top ýaly gaty bolmagy ýaly üýtgeşmeler bolup biler.

SIBO näme üçin ýüze çykýar? Sebäbi näme?

Bedenimizde inçe içegelerimizdäki bakteriýalaryň mukdaryny gözegçilikde saklamak üçin ajaýyp mehanizm bar. SIBO-nyň ösmegi üçin bu mehanizmleriň biri ýa-da birnäçesi bozulyp bilner. Munuň köp sebäbi bolup biler. Geliň, olary birnäçe bölege böleliň.

SIBO töwekgelçiligini artdyrýan beýleki faktorlar

• Garramak: Ýaşlandykça aşgazan turşusy we içege hereketi tebigy ýagdaýda biraz peselip biler.
• Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary: Diabet, lupus, çölýak keseli, Kron keseli we IBS ýaly keselleri bolan adamlarda SIBO-nyň döremek howpy ýokarlanýar.
• Immun ulgamynyň gowşamagy: Immun ulgamy gowşan adamlar bakteriýalary gözegçilikde saklamakda kynçylyk çekip bilerler.

SIBO bilen kesellän adam üçin haýsy iýmitler zyýanly?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, inçe içegedäki bu islenilmeýän bakteriýalaryň iň söýgüli iýmiti uglewodlardyr. Eger siz olara iň söýgüli iýmitlerini berseňiz, olar has köp öserler, has köp gaz öndürerler we alamatlaryňyzy has-da ýaramazlaşdyrarlar. Şonuň üçin SIBO-ny bejerende, bu bakteriýalary "açlyk bilen öldürmek" strategiýalaryň biridir.

Adatça alamatlary güýçlendirýän iýmitler:

• Şeker we süýjülikler: Şekeriň ähli görnüşleri, süýjülik içgiler, tortlar, peçenýeler.
• Miweler we krahmally gök önümler: Käbir miweler (alma, armut ýaly), kartoşka, süýji kartoşka ýaly zatlar.
• Süýt we süýt önümleri:
• Däneli önümler: Çörek, makaron, erişte ýaly köp zatlar.

Şonuň üçin lukmanlar käwagt SIBO-ly adamlara pes FODMAP dietasy ýaly ýörite iýmitleniş tertibini berjaý etmegi maslahat berýärler.

SIBO bejerilmese näme bolar?

SIBO diňe aşgazandaky gaz däl. Bejerilmese, ol çynlakaý gaýraüzülmelere sebäp bolup biler.

• Iýmitlenmezlik: Iýmitlenmezlik bedeniň iýmitdäki ýaglary, beloklary we uglewodlary dogry özleşdirmeýändigi sebäpli ýüze çykyp biler.
• Witamin ýetmezçiligi: Esasan hem B12 witamin ýetmezçiligi ýüze çykyp biler. Bu bolsa ganazlyga we nerw ulgamynyň kynçylyklaryna sebäp bolup biler.
• Kalsiý ýetmezçiligi: Kalsiý dogry siňmeýär, bu bolsa wagtyň geçmegi bilen osteoporoza ýa-da böwrek daşlaryna sebäp bolup biler.

Doktor SIBO-ny nähili anyklaýar?

Eger lukmanyňyz siziň alamatlaryňyzy diňläp we lukmançylyk taryhyňyzy gözden geçirip, SIBO-dan şübhelenýän bolsa, ony tassyklamak üçin birnäçe synaglar bar.

• Dem alyş synagy: Bu SIBO-ny anyklamagyň esasy we iň ýönekeý usulydyr. Bu synagda size şekerli içgi (laktuloza ýa-da glýukoza) berilýär we birnäçe sagatlap belli bir aralyklar bilen şaryň içine üflemek soralýar. Dem alyşyňyzdaky wodorod we metan gazlarynyň derejesi ölçenýär. Eger inçe içegede bakteriýalar gaty köp bolsa, olar bu şekerli içgini iýip, bu iki gazy öndürerler. Eger dem alyşyňyzdaky bu gazlaryň derejesi belli bir derejeden ýokary bolsa, bu siziň SIBO-ňyzyň bardygyny tassyklap biler.
• Beýleki synaglar:
• Gan barlaglary: Witamin ýetmezçiligi ýa-da ganazlyk ýaly zatlary barlaň.
• Najas barlaglary: Najasda siňdirilmedik ýagyň bardygyny barlaň.
• Surat barlaglary: Käwagt içegede gurluş meselesiniň bardygyny ýa-da ýokdugyny görmek üçin endoskopiýa ýaly barlag geçirilip bilner.

SIBO üçin nähili bejergiler bar?

SIBO-ny bejerende lukmanlar üç esasy zada üns berýärler.

1. Bakteriýalaryň ösüşini gözegçilikde saklamak: Bu, esasan, ýörite antibiotik görnüşini bermek arkaly amala aşyrylýar. Bu dermanlar inçe içegedäki islenilmeýän bakteriýalary öldürýär.

2. Keselleri bejermek: Eger sizde iýmit ýetmezçiligi bolsa, size witamin we mineral goşundylary berler.

3. Esasy sebäbi bejeriň: Bu iň möhüm zat. SIBO-nyň esasy sebäbini tapmak we bejermek gerek. Bolmasa, antibiotikler wagtlaýyn kömek berse-de, SIBO gaýdyp gelip biler. Mysal üçin, içege hereketiniň ýetmezçiligi bolsa, oňa kömek etmek üçin dermanlar (hereketlendiriji serişdeler) berlip bilner. Gurluşyk meselesi bolsa, hirurgiýa gerek bolup biler.

SIBO-nyň gaýdyp gelmeginiň öňüni nädip alýarsyňyz?

Antibiotik kursy tamamlanandan birnäçe aý soň SIBO alamatlarynyň gaýdyp gelmegi adaty ýagdaýdyr, şonuň üçin bular uzak möhletli çözgüt hökmünde möhümdir.

• Esasy sebäbi bejeriň: Lukmanyňyz bilen gürleşiň we SIBO-nyň esasy sebäbini bejermegi dowam etdiriň.
• Iýmitleniş gözegçiligi: Az uglewodly iýmitleniş bakteriýalaryň ösüşini gözegçilikde saklamaga kömek edip biler.
• Probiotikler:Antibiotik kursundan soň, probiotikler içegeleriňizdäki peýdaly bakteriýalaryň gaýtadan dikeldilmegine kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, olary ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen hökman gürleşmeli, sebäbi käbir ýagdaýlarda probiotikler SIBO alamatlaryny has-da ýaramazlaşdyryp biler.

Ahyrsoňy, eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, olary diňe "gastrit" diýip ret etmek däl-de, takyk diagnoz goýmak üçin hünärli lukmana ýüz tutmak örän möhümdir. SIBO dogry bejerilen halatynda bejerilip bilinýän ýagdaýdyr.