Biz hepimiz mekdep dynç alyşynda ýa-da dynç günlerinde dostlarymyz we maşgalamyz bilen deňiz kenaryna gidip, biraz göwün açmagy gowy görýäris, şeýlemi? Okeanda suwa düşüp, biraz göwün açmak ýaly zat ýok. Emma biraz göwün açmak barada pikir etmesek, şol göwün açmak uly bir zada öwrülip biler. Şonuň üçin şu gün deňiz kenarynda howpsuzlygymyz üçin üns bermeli iň möhüm zatlaryň käbiri barada gürleşeliň.
Kiçijiklere göz aýlaň!
Eger siz kiçijik çagaňyz bilen deňiz kenaryna gidýän bolsaňyz, bu iň möhüm zat . Uly ýaşly adam çagany hemişe göz astynda saklamalydyr. Kiçijikler suwda gark bolanda, olar filmlerdäki ýaly gygyrmaýarlar ýa-da göreşmeýärler. Bu örän sessiz bolýar. Şonuň üçin hatda bir pursatlyk seretmek hem uly howp döredip biler.
- Olar nähili gowy ýüzüji bolsalar-da: Çagaňyzyň tassyklanan halas ediş žiletini geýýändigine göz ýetiriň.
- Suw ganatlary barada pikir hem etme: Käbir ene-atalar kiçijiklerine suw ganatlary ýaly zatlary berýärler. Ýadyňyzda bolsun, olar hiç hili gorag bermeýär . Olar aňsatlyk bilen çykyp bilýär.
Göz öňüne getiriň, siz dostuňyz bilen gürleşýärkäňiz, çagaňyz tolkunlar bilen bilelikde daşlaşýar. Eger birden uly tolkun gelip, çagany agdarsa näme bolar? Şonuň üçin, çagalaryňyz bilen bolanda, telefony we ähli gürrüňleri ikinji orunda goýuň. Çaga birinji orunda durýar.
Deňizdäki tolkunlar we howplar barada seresap boluň.
Deňiz hemişe görünýän ýaly owadan bolmaýar. Onuň gizlin howplary bolup biler. Ýeke ýüzmek ýa-da çöl kenarlarynda ýüzmek akyllylyk däl . Halas edijileriň bar ýerinde ýüzmek iň howpsuzdyr. Emma şeýle bolsa-da, öz howpsuzlygymyz üçin jogapkär bolmalydyrys.
Geliň, deňizdäki iki esasy howp barada öwreneliň.
| Heläkçiligiň häsiýeti | Näme etmeli? |
|---|---|
| Rip Tok Ol ummandaky gizlin derýa ýalydyr. Bu tolkun sizi çaltlyk bilen ummana tarap çekýär. Eger siz oňa düşseňiz, kenara ýüzmäge synanyşmak sizi has-da ýadadar. | Parahat boluň. Howsala düşmäň . Kenara göni ýüzmegiň ýerine, kenara parallel, bir tarapa ýa-da beýleki tarapa ýüziň. Birneme ýüzenden soň, tolkunlaryň gowşaýandygyny görersiňiz. Diňe şondan soň kenara tarap ýüzmeli. |
| Kenardan çykmak Käbir dik kenarlarda tolkunlar okeanda däl-de, suwuň gum bilen birleşýän ýerinde döwülýär. Bu tolkunlar örän güýçli. Eger siz olaryň birine düşseňiz, kenara çykyp bilersiňiz. | Bu kenarlarda ýüzmekden gaça duruň. Hususan-da, suwa kelläňiz bilen çümmäň. Şeýle tolkuna düşseňiz, boýnuňy döwüp, agyr şikes ýetmegiň howpy ýokarydyr. |
Başga möhüm zatlar
- Eger suw başga reňkde, örän bulanyk ýa-da daş-töwereginde hapa zatlar ýüzýän bolsa, suwa girmäň.
- Alkogol içenden soň deňizde hiç haçan suwa düşmäň. Deňizde bolýan ähli heläkçilikleriň ýarysynyň sebäbi alkogoldyr. Aýratyn hem ýaşlar muňa örän seresap bolmalydyrlar.
Derini gün şöhlesinden goramak (gün kremi)
Bu köp adamyň kenara gidende ýatdan çykarýan zady, ýöne bu örän möhümdir.
"SPF 45 bolsa, gün şöhlesinden goraýjy kremsiz gün şöhlesinde 45 esse köp galyp biljekdigiňizi aňladýar, şeýlemi?"... Bu düýbünden ýalňyş düşünje . Gün şöhlesinden goraýjy kremiň SPF derejesi nähili ýokary bolsa-da, onuň iň ýokary goragy diňe iki sagat töweregi dowam edýär.
- Haçan ulanmaly: Güneş kremini deňize çykmazdan öň däl-de, öýden çykmazdan takmynan 30 minut öň sürtmeli. Sebäbi onuň deriňize siňip, täsir etmegi üçin belli bir wagt gerek bolýar.
- Gaýtadan sürtüň: Suwa girseňiz-de, girmäň-de, her iki sagatda gün kremini gaýtadan sürtmeli. Terlemek hem gün kreminiň täsirini peseldýär.
- Nähili ulanmaly: Birnäçe ýere azajyk çalmak ýeterlik däl. Ony deriňize gowy çalyň. Gulaklaryň arkasynda we aýaklarymyzyň dabanynda ýaly ýatdan çykaran ýerlerimize seresap boluň.
- Iň gowy görnüşi: '( Sink Oksid )' saklaýan gün kremleri deri üçin peýdalydyr we gowy gorag berýär. Olar öňküsi ýaly ak görünmeýär, hatda häzirki wagtda hem açyk görnüşleri bar.
Gün ýanmasy deri rak keseliniň ýeke-täk howp faktory däl. Ýüzüňiziň ähli ýerinde ýanma, çişme we soňra goňur tegmilleriň döremegini göz öňüne getiriň? Şonuň üçin, eger deriňiziň gözelligine üns berýän bolsaňyz, gün kremi hökman gerek.
Ýatdan çykarmaly däl ýene-de birnäçe zat
Suwsuzlanmadan gaça duruň.
Plýaž yssy ýer. Şonuň üçin bedeniňizde suw saklamak bilen suwsuzlanmaga aňsatlyk bilen sezewar bolýarsyňyz. Eger şeýle bolsa, baş aýlanma, örän ýadawlyk, sowuklama we terleme ýaly alamatlary başdan geçirip bilersiňiz. Şonuň üçin yzygiderli suw içiň . Iýmitiňizi we içgileriňizi sowuk saklamak üçin ýanyňyz bilen buz paketini alyp barmak hem gowy pikir. Bu iýmit zäherlenmeleriniň öňüni almaga hem kömek edip biler.
Meduza we mör-möjekler
Eger kenarda gök şar ýaly meduzalaryň (portugal Man o' War) ýüzüp ýörenini görseňiz, olaryň hem suwdadygyny ýadyňyzdan çykarmaň. Eger olaryň zäheri bedeniňize düşse, şol ýere azajyk sirke çalmak agyryny azaltmaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, ýagdaý agyr bolsa ýa-da allergiki reaksiýa ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň.
Özüňizi mör-möjeklerden goramak üçin "(DEET)" öz içine alýan krem ulanyp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, bulary kiçi çagalara we göwreli aýallara ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy unutmaň.
Ilkinji kömek gutusy
Dermanhanadan satyn alyp boljak esasy ilkinji kömek gutusyny saklamak gowy pikir. Şeýle hem, astma ýaly keseliňiz bar bolsa, ingalýatoryňyzy we agyr allergiýaňyz bar bolsa, gerek bolup biljek islendik dermanlary ýanyňyz bilen getirmegi ýatdan çykarmaň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Çagalaryňyza göz aýlaň: Eger çagalar bilen deňiz kenaryna gidýän bolsaňyz, gözleriňizi olardan bir sekunt hem aýyrmaň. Halas ediş jileti hökman gerek.
- Depginli akymlara üns beriň: Eger siz depginli akyma düşseňiz, howsala düşmäň, kenara parallel ýüziň we ondan çykyň.
- Gün kremi hökman gerek: Öýden çykmazdan 30 minut öň çalyň. Her iki sagatda gaýtadan çalyň.
- Köp suw içiň: Alkogol içenden soň deňze girmäň. Bu heläkçilige sebäp bolup biler.
- Ilkinji kömek gutusyny elinizde saklaň: Kiçi adatdan daşary ýagdaýlara taýýar boluň.
- Deňiz kenaryny arassa saklaň: Bizden soň gelýänleriň hem ondan lezzet alyp bilmegi üçin, biziň lezzet alýan deňiz kenarynyň arassa bolmagyna göz ýetirmelidiris.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment