Köçede ýöräp barýarkaňyz birden it tarapyndan kowalansaňyz ýa-da garaşylmadyk wagtda uly heläkçilikden aman galsaňyz, bedeniňize näme bolar? Göz öňüne getiriň... ýüregiňiz çalt urýar, derleýärsiňiz, dem alyşyňyz çaltlaşýar, gözleriňiz giňeýär, şeýlemi? Şu gün biz bedenimizi adatdan daşary ýagdaýlara, howply ýagdaýlara ýa-da stresli ýagdaýlara taýýarlaýan we bize ýagdaýa garşy durmaga ýa-da gaçmaga güýç berýän (Söweş ýa-da gaç) bedenimiziň içindeki ajaýyp ulgam barada gürrüň ederis. Biz muňa Simpatik Nerw Ulgamy (SNS) diýýäris.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Simpatik nerw ulgamy (SNS) näme?
Bu çylşyrymly at ýaly eşidilmegi mümkin, ýöne aslynda ol gaty ýönekeý. Siziň Simpatiki Nerw Ulgamyňyz (SNS) Awtonom Nerw Ulgamyňyzyň bir bölegidir. Biz ony "awtomatiki" nerw ulgamy diýip hem atlandyryp bileris. Sebäbi ol biziň bedenimizde bolup geçýän we aňly gözegçilik etmeýän köp zatlary dolandyrýar.
Göz öňüne getiriň, siz ýürek urşuňyzy, gan basyşyňyzy, iýmit siňdirişiňizi, siýdik çykaryşyňyzy we terlemegiňizi dolandyryp bilmersiňiz. Bu zatlaryň hemmesi awtomatiki usulda bolup geçýär. Bu SNS şeýle zatlary dolandyrýan esasy ulgamyň bir bölegidir.
Ýöne SNS, öň belläp geçişimiz ýaly, esasan howply ýa-da stresli ýagdaýlara jogap bermek bilen tanalýar. Şeýle pursatlarda SNS işe girip, sizi şol howpdan halas etmek üçin bedeniňizdäki ähli zady taýýarlaýar.
Bu SNS howply pursatlarda nähili işleýär?
SNS biziň "Söweş ýa-da gaç" reaksiýamyzy dolandyrýar. Ýagny, bedeni "söweş ýa-da gaç" üçin taýýarlamak. Howp ýa-da uly stres duýanyňyzda, SNS işjeňleşdirilýär we bedeniňizde şu üýtgeşmeleriň köpüsini amala aşyrýar.
| Beden bölegi | Bolup geçýän üýtgeşiklik we onuň sebäbi |
|---|---|
| Gözler | Gözüň garajygy ulalýar. Bu bolsa göze has köp ýagtylygyň girmegine mümkinçilik berýär, görmegi ýitileşdirýär we daş-töweregi has gowy görmäge kömek edýär. |
| Ýürek | Ol ýürek urşuny güýçlendirýär, bu bolsa kislorod bilen baýlaşdyrylan gany myşsalara we beýleki organlara has çalt iberýär we size ylgamak ýa-da göreşmek üçin energiýa berýär. |
| Öýkenler | Dem alyş ýollarynyň myşsalary gowşaýar, bu bolsa öýkene has köp kislorodyň girmegine mümkinçilik berýär. |
| Iç siňdiriş ulgamy | Ol wagtlaýynça iýmit siňdirişini togtadýar ýa-da köp açlyk çekýär. Ol iýmit siňdiriş üçin sarp ediljek energiýany tygşytlaýar we şol energiýany şol wagtda iň zerur bolan ýere, meselem, myşsalara gönükdirýär. |
| Bagyr | Bagyrda saklanýan energiýa (şeker/glýukoza) derrew gana goýberilýär. Bu bolsa bedeni derrew ulanyp boljak energiýa bilen üpjün edýär. |
Bu üýtgeşmeleriň hemmesi birleşdirilende size has çalt pikirlenmäge, has çalt hereket etmäge we güýjüňizi, çydamlylygyňyzy we refleksleriňizi ýokarlandyrmaga kömek edýär. Bu SNS siz stres duýýan wagtyňyzda hem işleýär, mysal üçin, maşk edýän wagtyňyzda ýa-da kesellän wagtyňyzda.
Iň esasy zat, bu SNS biziň immun ulgamymyza we bedeniň ýaralaryň sagalmagy prosesine hem täsir edýär. Bu, heläkçilikde şikes ýüze çyksa, ony çalt sagaltmak üçin zerur bolan prosesi başlatmaga kömek edýändigini aňladýar.
Habarlary daşaýan himiki habarçylar (Neýrotransmitterler)
Bu SNS bedeniň ähli ýerine habar ibermek üçin neýrotransmitterler diýlip atlandyrylýan ýörite himiki maddalary ulanýar. Hususan-da, ol norepinefrin, epinefrin (adrenalin diýlip hem atlandyrylýar) we asetilholin atly himiki habarçylary ulanýar.
Simpatik we parasimpatik ulgamlaryň arasyndaky tapawut näme?
Bu örän gyzykly. Siziň simpatik (SNS) we parasimpatik nerw ulgamlaryňyz bir teňňäniň iki tarapy ýalydyr. Olar düýbünden ters ugurlarda işleýärler .
- Simpatik (SNS) ulgam: Bedeni "duýdurýan" we ony söweşe taýýarlaýan signallary geçirýär. Awtomobildäki gaz pedaly ýaly.
- Parasimpatik ulgam:Ol bedeni "dynç alýan" we ony kadaly ýagdaýa getirýän signallary geçirýär. Edil awtoulagyň tormozlary ýaly.
Bu iki ulgam bedenimizi deňagramly saklamak üçin bilelikde işleýär. Howp ýok bolýança SNS öňdeligi eýeleýär. Howp ýok bolandan soň, parasimpatik ulgam öz üstüne alýar, ýüregiň çalt urmagy we çalt dem alyş ýaly zatlary kadaly ýagdaýa getirýär we bedeni rahatlandyrýar. Biz muňa "Dynç almak we siňdirmek" diýýäris.
Bu SNS ulgamyna täsir edýän lukmançylyk ýagdaýlary nähili?
Gynansak-da, bu möhüm ulgama dürli keseller we meseleler hem täsir edip biler. Geliň, olaryň birnäçesine göz aýlalyň.
| Saglyk ýagdaýy | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| 2-nji tip diabet | Ýaramaz gözegçilik edilýän diabet nerw zeperlenmesine sebäp bolup biler. Mysal üçin, aýak üstünde duranda gan basyşynyň birden peselmegi (ortostatik gipotoniýa). |
| Howsala we dowamly stress | Siz yzygiderli howsala düşýän ýa-da stresde bolanyňyzda, SNS-iňiz yzygiderli işleýär. Bu wagtyň geçmegi bilen semizlik ýaly başga meselelere sebäp bolup biler. |
| Rak | Böwrekleriň ýokarsyndaky böwrek üstü mäzlerinde ösýän rak görnüşi bolan feohromositoma, SNS-iň giperaktiwleşmegine sebäp bolup, adrenalin we norepinefrin aşa köp bölünip çykmagyna sebäp bolup biler. |
| Horner sindromy | Bu ýüzdäki SNS birikmelerine täsir edýär. Alamatlara gözüň bir tarapynda kiçijik göz bäbegi , şol tarapda terlemegiň ýoklugy we göz gabaklarynyň sallanmagy girýär. |
| Infeksiýalar | Käbir wiruslar we bakteriýalar nerwlere zyýan ýetirip biler. |
| Trawma | Aýratyn hem oňurga ýiliginiň şikeslenmeleri SNS birikmelerine hemişelik zyýan ýetirip biler. |
| Jynsy disfunksiýa | SNS-e zeper ýetmegi erkeklerde 4 sagatdan köp dowam edýän agyryly ereksiýa (priapizm) sebäp bolup biler. Bejerilmedik ýagdaýynda bu hemişelik iktidarsyzlyga getirip biler. |
SNS ulgamyndaky meseläniň mümkin bolan alamatlary nämelerdir?
Eger bu ulgamda bir mesele bar bolsa, dürli alamatlar ýüze çykyp biler. Eger sizde bularyň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutmak örän möhümdir .
- Ýürek urşunyň bozulmalary (Aritmiýalar)
- Iç gatama
- Aýak üstünde duranda baş aýlanma ýa-da başyň agyrmagy
- Göz gapagynyň aşak düşmegi (Ptoz)
- Hiç bir sebäpsiz, hatda diňe bir ýerde duran wagtyňyzda hem çalt ýürek urşunyň bolmagy (Tahikardiýa)
- Jynsy disfunksiýa (meselem, priapizm)
- Aşa köp terlemek (Giperhidroz) ýa-da terlemezlik (Anhidroz)
- Iýmit siňdiriş meseleleri (gastroparez)
- Iýmiti ýuwutmagyň kynçylygy (Disfagiýa)
Bu meseleleri anyklamak üçin nähili synaglar geçirilýär?
Siziň alamatlaryňyza baglylykda lukmanyňyz bu barlaglaryň birini ýa-da birnäçesini maslahat berip biler.
- Gan barlaglary: Olar immun ulgamynyň meseleleri we neýromediatorlaryň derejesi ýaly köp zady anyklap bilýärler.
- Gan basyşyny ölçemek: Gan basyşy dürli ýagdaýlarda (dik duran, ýatyp) ölçenýär.
- Elektrokardiogramma (EKG): Ýüregiň işini barlamak üçin.
- MRT skanirleme (Magnit-rezonans tomografiýasy): Nerw ulgamynyň gurluşyny barlamak üçin.
- Awtonom nerw ulgamynyň barlagy: Ýürek urşuny, gan basyşyny we terlemegi gözegçilikde saklamak ukybyny barlaýan birnäçe barlaglar.
Bu ýagdaýlardan nädip gaça durmaly?
SNS ulgamyna täsir edýän käbir ýagdaýlaryň (meselem, genetiki keseller) öňüni alyp bilmesek-de, durmuş ýörelgesimizi üýtgetmek arkaly köp meseleleriň öňüni alyp ýa-da olary gijikdirip bileris.
- Deňeşdirilen iýmitleniň: Witamin ýetmezçiligi, esasanam B12 witamini, nerw zeperlenmesine sebäp bolup biler. Şeýle hem, witaminleriň (esasanam B6) köp kabul edilmegi zyýanlydyr.
- Neşe serişdelerinden we alkogoldan gaça duruň: olar nerw ulgamy üçin zäherlidir.
- Fiziki taýdan işjeň boluň we sagdyn agramyňyzy saklaň: 2-nji görnüşli diabetiň öňüni almak ýa-da ony gijikdirmek nerw zeperlenmesiniň töwekgelçiligini azaldyp biler.
- Zerur bolanda gorag enjamlaryny dakynyň: Bu işde ýa-da sport bilen meşgullanýan wagtyňyzda ýüze çykýan heläkçiliklerden nerw zeperlenmesiniň öňüni almaga kömek edýär.
- Hroniki ýagdaýlary dogry dolandyryň: Eger sizde diabet ýa-da ýokary gan basyşy ýaly kesel bar bolsa, lukmanyňyzyň görkezmelerini ýerine ýetirmek nerw ulgamyňyzy goramakda uly ähmiýete eýe bolar.
Ahyrsoňy, Simpatiki Nerw Ulgamy (SNS) bedenimiziň öz goragçysy bolup, biziň ýaşamagymyz üçin möhümdir we stresli ýagdaýlarda bizi goraýar. Şonuň üçin bu ulgama we tutuş nerw ulgamyna gowy ideg etmek sagdyn we uzak ömür sürmegimize uly kömek eder.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Simpatik nerw ulgamy (SNS) bedenimiziň howp ýa-da stres pursatlarynda işjeňleşýän "Söweş ýa-da gaç" ulgamydyr.
- Bu ulgam ýürek urşunyň çaltlaşmagy, derlemegiň we görmegiň has ýiti bolmagy ýaly üýtgeşmeleri girizmek arkaly bedeni ýagdaýa garşy durmaga taýýarlaýar.
- Bu ulgam, bedeni "dynç alýan" Parasimpatik ulgam bilen bilelikde, bedende deňagramlylygy saklaýar.
- Diabet, dowamly stress we käbir infeksiýalar ýaly ýagdaýlar bu ulgamyň işine zyýan ýetirip biler.
- Eger sizde düşündirip bolmaýan ýürek urşunyň çaltlaşmagy, aşa köp terlemek ýa-da baş aýlanma ýaly alamatlar ýüze çyksa, ony görmän galmaň we derhal maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutuň .
- SNS ulgamyny sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek we dowamly keselleri dogry dolandyrmak arkaly gorap bolýar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň