Gözleriň altyn ýaly! Olara nähili ideg etmelidigi barada gürleşeliňmi (Göz idegi)?

Gözleriňiziň nähili gymmatlydygyny bilýärsiňiz, şeýlemi? Bu gymmatly gözler bize dünýäni görmäge, owadan zatlary başdan geçirmäge we ýakynlarymyzyň ýüzlerini görmäge kömek edýär. Şonuň üçin, eýýäm gowy görýän bolsaňyz ýa-da bolmasaňyz-da, bu gymmatly gözlere ideg etmek, olary şikeslerden we dürli kesellerden goramak örän möhümdir. Şu gün, bu gözleriň saglygyny nädip saklamalydygymyz we nämelere ideg etmelidigimiz barada gürleşeliň.

Göz barlagy nähili möhüm?

Gözleriňizi sagdyn saklamak üçin edip biljek iň gowy zatlaryň biri, her gezek yzygiderli fiziki barlagdan geçeniňizde, gözleriňizi lukmana barlatmakdyr. Käwagt gözümizdäki kiçi üýtgeşmeleri duýup bilýäris, hatda muny duýman hem bolýar. Eger görmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, gözleriňiz agyrýan bolsa ýa-da başga bir gözüňizde närahatlyk duýýan bolsaňyz, ene-ataňyzdan gözleriňizi göz lukmanyna barlatmagyny haýyş ediň.

Indi bolsa, bu göz hünärmenleriniň kimdigini göreliň.

Esasan ikisi bar:

• ` Oftalmolog` : Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu göz bejergisi boýunça lukmançylyk derejesi bolan lukmandyr. Ýagny, gözleri barlaýan, göz kesellerini anyklaýan, olara derman ýazýan, dürli bejergileri geçirýän we hatda zerur bolanda göz operasiýasyny hem edýän lukmandyr.
• ` Optometrist` (Optometrist): Bu adam lukmançylyk derejesi bolan lukman däl. Şeýle-de bolsa, `oftalmolog` ýaly, olar köp göz kesellerini (hirurgiýadan başga) anyklamak we bejermek boýunça ýörite okuw geçen adamdyr. Olar şeýle hem gözlük we `kontakt linzalar` ýaly zatlary belläp bilýärler.

Eýsem, gözleriňizi näçe gezek barlatmaly?

Gözleriňizi azyndan iki ýylda bir gezek barlatmak, adatça, gowy pikir. Esasanam, maşgalaňyzda kimdir biriniň göz basyşynyň ýokarlanmagyna sebäp bolýan keseli, mysal üçin, glaukoma ýa-da katarakta ýaly görüş meseleleri bolsa, olary has ýygy-ýygydan, belki-de ýylda bir gezek barlatmak paýhaslydyr.

Gürrüň edýän umumy görme bozulmalary

Çagalykdan bäri gözleriňiz barada hekaýalar eşiden bolmagyňyz mümkin. Mysal üçin, kimdir biri size telewizor görmek ýa-da kompýutere uzak wagtlap seretmek gözleriňize zyýan ýetirjekdigini aýdan bolmagy mümkin. Emma aslynda beýle däl. Şonuň ýaly-da, käbir adamlar gijelerine garaňky yşykda (gije çyrasynda) kitap okamak ýakyn görmege sebäp bolup biljekdigini aýdýarlar. Munuň üçin aýdyň ylmy subutnama hem ýok. Ýöne bir zat bar. Garaňky yşykda kitap okamak örän ýadadyjy bolup biler, ýöne ol gözüňize hemişelik zyýan ýetirmez.

Görüş kynçylyklarynyň hakyky sebäbi näme? Köplenç sebäbi gözüň görnüşi we ululygydyr . Bir pikir ediň, düýbünden sagdyn, kämil görýän (20/20 görýän) adamyň gözleri beýsbol topunyňky ýaly tegelek bolýar. Görüşini düzetmek üçin äýnek gerek bolan adamyň gözleri adatça biraz başgaça görnüşde bolýar.

Indi bolsa, görmegiň iň köp ýaýran bozulmalaryna seredeliň:

Miopiýa - ýakyndan görmezlik

Miopiýa ýa-da biziň ýakyndan görme keselimiz diýip atlandyrýan keselimiz, esasanam ýaşlaryň arasynda örän köp duş gelýän meseledir. Miopiýasy bolan adam uzakdaky zatlary aýdyň görüp bilmeýär. Awtobusdaky ýa-da synpdaky gara tagtadaky belgi bulanyk görünmegi mümkin.

Munuň sebäbi, olaryň gözleriniň ortaça adamyňkydan biraz uzyn bolmagydyr. Bu, göz almasynyň öň tarapyndan arka tarapyna çenli aralygyň has ulydygyny aňladýar. Bu goşmaça uzynlyk sebäpli, obýektden gelýän ýagtylyk şöhleleri gözüň içindäki suratlary kabul edýän we beýnä iberýän duýgur gatlak bolan torlu perdesiniň öňünde biraz fokuslanýar. Şonuň üçin uzakdan görme keseli giňden ýaýrandyr. Muny äýnek ýa-da kontakt linzalar bilen aňsatlyk bilen düzedip bolýar.

`Giperopiýa` - ýakyndan görmezlik

Giperopiýa ýa-da ýakyndan görme , görmegiň başga bir umumy bozulmasydyr. Giperopiýa bilen kesellän adamlar, mysal üçin, kitap okaýanlarynda ýa-da telefonlaryna seredýänlerinde, ýakyndaky zatlary görmekde kynçylyk çekýärler.

Sebäbi olaryň gözleri öňden arka tarap biraz "gysga". Bu göz almasynyň adatdakysyndan gysgadygyny aňladýar. Şonuň üçin ýagtylyk şöhleleri "retina" (retina) üns bermegiň ýerine, onuň arkasynda fokuslanýar. Şonuň üçin ýakyndan görkezilen zatlar bulanyk görünýär. Bu keseli başdan geçirýän we biraz agyr bolan adam görşüni gowulandyrmak üçin gözlük dakynmaly bolýar.

Ýöne geň galdyryjy bir fakt bar: Köp çagalar "giperopiýa" (uzakdan görme) bilen dogulýarlar! Emma alada etmeli zat ýok. Olar ulaldygyça, göz almalary hem uzalýar we köp adamlarda bu ýagdaý öz-özünden ýitip gidýär.

`Astigmatizm`

Astigmatizm gözüň dürli görnüşde bolýan başga bir keseldir. Bu ýagdaýda, gözüň öň tarapyndaky açyk bölek, ýagny göz perdesi, tegelek däl-de, biraz oval görnüşlidir. Regbi topy ýaly. Bu bolsa, ýagtylygyň bir ýerde jemlenmeginiň ýerine birnäçe ýerde jemlenmegine sebäp bolýar. Şeýlelik bilen, ýakyn aralykda, uzak aralykda ýa-da ikisinde-de görme bulanyk bolup biler. Bu kesel kontakt linzalary ýa-da gözlükleri ulanmak bilen hem düzedilip bilner.

Görüş düzeltme operasiýalary

18-20 ýaş aralygynda, gözler doly ösen we olaryň görnüşiniň üýtgemegi ähtimallygy az bolanda, käbir adamlar miopiýa, giperopiýa ýa-da astigmatizm ýaly ýagdaýlary hemişelik düzetmek üçin Refraksiýa Operasiýasyny saýlaýarlar. Şonda olara indi gözlük ýa-da kontakt linzalary dakynmagyň zerurlygy bolmaz. Bu, adatça lazer arkaly ýerine ýetirilýän we birnäçe minutda tamamlanyp bilýän proseduradyr. Bu, şöhle göze düşýän we şekilleri emele getirýän usuly üýtgetmek üçin göz perdesiniň görnüşini üýtgetmegi öz içine alýar. Bu bolsa adamyň aýdyň görmegine mümkinçilik berýär.

Gözüňize bir zat bolsa näme bolar? Heläkçilikler we kiçi meseleler

Eger birden gözüňizde haýsydyr bir şikes, hatda kiçijik şikes bolsa-da, ony görmän galmazlyk iň gowusydyr. Iň gowusy, "Eger şübhelenýän bolsaňyz, hökman lukmana baryň!"

Eger şeýle ýagdaýlarda göz lukmanyna hökman ýüz tutmaly:

• Eger gözleriňiz gyzyl bolsa .
• Eger belli bir wagtdan soň ýitip gitmeýän agyryňyz bolsa.
• Eger gözüňizde birden üýtgeşiklik bolan bolsa (meselem, bulanıklaşma, iki gezek görmek, çyralaryň töwereginde halkalary görmek).

Dostlaryňyz bilen oýnap ýörkäňiz we gözüňize kiçijik gum dänesiniň düşendigini göz öňüne getiriň. Şol pursatda gözüňizi howsala bilen owkalamaly dälsiňizmi? Eger şeýle etseňiz, gum dänesi gözüňiziň içindäki göz perdesini dyrnap biler. Munuň ýerine, gözüňizi birnäçe minutlap arassa, ýyly suw bilen ýuwuň. Duşda muny etmek has aňsat bolup biler. Eger gözüňize bir zat dykylan ýaly duýsaňyz, hökman göz lukmanyna ýüz tutuň. Eger agaç ýa-da metal tozany ýaly bir zat düşse, hökman lukmana ýüz tutuň.

Eger gözüňize güýçli urgy düşse, ol geň görünýär, eger gözüňiziň içinden gan gelýän ýaly bolsa ýa-da görşüňizde düýpli üýtgeşiklik ýa-da hatda görşüňizi doly ýitiren bolsaňyz, derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine baryp, barlagdan geçiň. Şeýle ýagdaýda gijikdirmek gowy pikir däl.

Müňüz perdesiniň dyrnaklanmagy

Ýaşlarda, esasanam kontakt linzalary dakynýanlarda we sport bilen meşgullanýanlarda ýygy duş gelýän göz şikesi göz perdesiniň aşynmagydyr. Göz perdesi gözüň öň tarapyndaky arassa, şeffaf perdedir. Bu çyzylanda, gözüň içinde hiç zat bolmasa-da, bir zat bar ýaly duýulyp biler. Göz gyzaryp, gyjyndyryp, suwlanyp, gözler şeýle gök reňke öwrülip, ​​ýagtylyga seredip bilmez (fotofobi).

Eger gözüňiziň şikeslenendigini pikir edýän bolsaňyz we kontakt linzalaryny dakynýan bolsaňyz, göz lukmanyna görünýänçäňiz derhal dakynmagy bes ediň . Göz şikesi bolanda linza dakynmak has köp zyýana ýa-da agyr infeksiýa sebäp bolup biler. Alada etmeň - eger göz gatlagyňyz dyrnalan bolsa, adatça birnäçe günüň içinde degişli bejergi bilen çalt sagalar. Dermanly göz damjalaryny ulanmaly bolmagyňyz we linzalaryňyzy bir ýa-da iki hepde dakynmazlygyňyz mümkin. Köne äýnekleriňizi dakynmak islemeýän bolmagyňyz mümkin, ýöne bu diňe birnäçe gün üçin - gözleriňizi hemişelik zeperlendirmekden has gowudyr, şeýlemi?

Bu endikler gözleriňize ideg etmäge kömek eder.

Awtomobilde özüňizi goramak üçin howpsuzlyk kemerini dakynyňyz ýaly, gözleriňize bir zat bolmazdan öň olary goramak hem möhümdir.

• Güneş gözlükleriniň hökman gerek bolmagy:

Güneş gözlüklerini dakynmak gözüňizi goramagyň iň gowy usullaryndan biridir. Güneşiň UV şöhleleri gözüňiziň içindäki näzik gurluşlara uzak möhletli zeper ýetirip biler. Şonuň üçin, güneşde bolanyňyzda UV400 goragly güneş gözlüklerini dakyn . Bu sizi UV şöhlelerine sezewar bolmakdan ýüze çykyp biljek katarakt we makula degenerasiýasy ýaly agyr göz kesellerinden goramaga kömek edip biler.

• Katarakta göz linzasynyň bulanýan ýagdaýydyr, bu bolsa görmegiň kem-kemden ýaramazlaşmagyna getirýär.
• Makula degenerasiýasy göz keselidir, bu bolsa makulanyň - gözüň aýdyň we ýiti görmegi üpjün edýän, okamaga kömek edýän we ýüzleri tanaýan böleginiň - kem-kemden gowşamagyna, görmegiň ýitmegine we hatda körlüge sebäp bolýar.

Möhüm: Çilim çekýänlerde makula degenerasiýasynyň döremek howpy has ýokarydyr. Şonuň üçin bu çilim çekmegi taşlamak üçin ýene bir gowy sebäp!

• Gorag gözlükleri:

Raketbol ýa-da kriket ýaly çalt hereket edýän sport görnüşleri bilen meşgullananyňyzda ýa-da öýde agaç ussaçylygy bilen meşgullananyňyzda, laboratoriýa tejribelerini geçirseňiz, metal kesseňiz ýa-da üwürtme enjamyny ulananyňyzda, gorag gözlüklerini/howpsuzlyk äýneklerini dakynmagyňyzy ýatdan çykarmaň. Goragsyz göz birnäçe sekuntda urlup, agyr, mümkin bolsa, ömür üçin howply zeper ýetirip biler.

• Petardalar bilen seresap boluň:

Baýramçylyk möwsüminde petarda ýakmak gyzykly bolsa-da, olaryň atylýan ýerine golaýlaşmaň. Petardalar gözleriňize uly zyýan ýetirip biler. Näme üçin gymmatly gözüňiz bilen gereksiz töwekgelçilik etmeli?

• Kompýuterleri we telefonlary ulananyňyzda seresap boluň:

Indi serediň, köpümiz günümiziň köp bölegini kompýuteriň, planşetiň ýa-da telefonyň öňünde geçirýäris. Belki, ofisde işleýäris ýa-da öýde kino görüp, oýun oýnap ýa-da sosial mediada işleýäris. Uzak wagtlap seredip oturanymyzda, gözlerimiz ýadaýar, şeýlemi? Gözlerimiz gyzarýar, guraýar, käte hatda başymyz agyrýar. Munuň sebäbi, adatça, minutda on-on bäş gezek göz gyrpýarys. Emma uzak wagtlap ekrana seredip oturanymyzda, göz gyrpma sany minutda iki, üç, dört ýa-da bäş gezek düşüp biler.

Şeýlelikde, iň gowy zat:

• Gözüňi köp gyrpmak! Ýygy-ýygydan gyrpmak üçin aňly tagalla ediň.
• 20-20-20 düzgüni: Her 20 minutda, takmynan 20 sekunt uzaklykda (takmynan 20 fut) bir zada serediň. Soňra gaýtadan işe başlaň.
• Kompýuteriň ekranyny göz derejesinden biraz aşakda saklaň.
• Ekranyň ýagtylygyny daşky gurşawa laýyklap sazlaň.
• Eger gözleriňiz gurak we gyjyndyryjy bolsa, lukmanyňyzdan emeli gözýaşlaryny ulanmak barada soraň. Şeýle-de bolsa, gyzarmagy azaldýan göz damjalaryny ulanmagy dowam etdirmäň. Olaryň düzüminde gyzarmagy wagtlaýynça azaldýan himiki madda (wazokonstriktor) bolsa-da, uzak wagtlap ulanmak gözleriňiziň hasam gyzarmagyna (gaýtadan gyzarmagyna) sebäp bolup biler.

• Başga lukmançylyk ýagdaýlaryndan habardar boluň:

Eger sizde "Diabet mellitus" ýa-da "Ýetginjekleriň rewmatoid artriti" ýaly dowamly kesel bolsa, gözleriňize has köp üns bermeli. Sebäbi sizde "Diabet retinopatiýasy" we "Uweit" ýaly agyr göz keselleriniň döremek howpy ýokarydyr. Eger gözleriňize täsir edip biljek islendik kesel bolsa, ýylda azyndan bir gezek oftalmologa görünmek möhümdir. Ýagdaýyňyza baglylykda, lukmanyňyz gözleriňizi has ýygy-ýygydan, meselem, her 3 aýda bir gezek barlatmagy maslahat berip biler.

Göz infeksiýalaryndan özümizi goraýalyň.

Gözleriňizi goramak üçin edilmeli ýene bir möhüm zat, olara zyýan ýetirip biljek infeksiýalardan gaça durmakdyr. Konýunktiwit ýa-da hemmemiziň bilşimiz ýaly gülgüne göz, giňden ýaýran göz infeksiýasydyr. Ol wirus, bakteriýa, allergiýa, himiki maddalar ýa-da göze düşýän tozan ýaly gyjyndyryjy sebäpli ýüze çykyp biler.

Wiruslar we bakteriýalar ýaly mikroblar sebäpli döreýän konýunktiwit adamdan adama aňsatlyk bilen ýaýrap bilýär. Mysal üçin, eger siz sowuklama we göz infeksiýasy bolan adam bilen elleşip salamlaşsaňyz we soňra şol bir el bilen gözüňize degseňiz, infeksiýanyň gözüňize hem ýaýramagynyň ähtimallygy ýokarydyr.

Şeýlelikde, göz infeksiýalaryna sebäp bolýan mikroblaryň ýaýramagynyň öňüni almak üçin edip biljek käbir zatlaryňyz:

• Göz makiýažyňyzy – tuşyňyzy, göz laýneriňizi we ş.m. – ýa-da göz damjalaryňyzy hiç haçan başga hiç kim bilen paýlaşmaň.
• Göz damjasynyň gutusynyň ujuna elleriňiz, gözleriňiz ýa-da göz gaplaryňyz bilen degmäň . Şeýle etmek, ony indiki gezek ulananyňyzda mikroblar bilen hapalap, infeksiýa döredip biler.
• Kontakt linzalaryňyzy hiç haçan agzyňyza salyp , olary suwlamaň. Agzyňyzda köp sanly bakteriýalar we wiruslar, hatda sowuklama döredýän wiruslar hem bolup biler, olar gözleriňize aňsatlyk bilen ýaýrap, agyr infeksiýalara sebäp bolup biler.
• Elleriňizi hemişe sabyn bilen gowy ýuwuň, esasanam gözleriňize degirmezden öň!

Äýnekler we linzalar

Görüşiňiziň gowşaklygy sebäpli gözlük ýa-da kontakt linzalary ulanmaly bolsaňyz, iň gowy netijäni almak üçin şu maslahatlary ýadyňyzda saklaň.

• Gözlük saýlanda:

Gözlük çarçuwasyny saýlanyňyzda, köp görnüşli görnüşler bar bolsa-da, umumy düzgün boýunça kiçi çarçuwalaryň size iň aýdyň görmegi berýändigini ýadyňyzdan çykarmaň. Çarçuwa näçe uly bolsa, linzanyň gyralarynda şonça köp burulma we göriş meýdanyňyz şonça az aýdyň bolýar. Şonuň üçin ýüzüňize laýyk gelýän we gözüňize amatly, ýöne gaty uly bolmadyk çarçuwany saýlaň.

• “Kontakt linzalary” ulanylanda:

Eger siz kontakt linzalaryny dakynýan bolsaňyz, göz lukmanyňyzyň ýa-da optometristiňiziň görkezmelerini , şol sanda olary nädip arassalamalydygyňyzy (diňe maslahat berilýän erginler bilen), olary howpsuz dakynmagyň iň köp sagat sanyny we olary näçe gezek (günlük, hepdelik, aýlyk) çalşyrmalydygyňyzy üns bilen ýerine ýetirmek möhümdir.

Eger şeýtmeseňiz, gözüňiziň içinde agyr infeksiýalar (Mikrobial keratit) ýa-da göz şahasynyň ýaralary döräp biler, olar agyryly, bejergisi kyn we aýlarlap derman ýa-da operasiýa talap edip biler. Bularyň käte hemişelik körlüge hem getirip biler. Şonuň üçin linza dakynmagyň azatlygyny, şeýle hem onuň bilen baglanyşykly jogapkärçiligi düşünmeli.

Ahyrsoňy, muny ýadyňyzda saklaň.

Şeýlelikde, gözlerimiziň we görişimiziň biziň hemmämiz üçin nähili gymmatlydygyny görüp bilersiňiz. Hiç kim olary ýitirmek islemeýär. Eger gözleriňizi geljekde köp ýyllaryň dowamynda sagdyn we gowy işlemegini üpjün etmek isleseňiz, olary häzir goramak we olara mümkin boldugyça iň gowy ideg etmek örän möhümdir.

Gözleriň seniň dünýäň. Olary goramak seniň borjuň!

Hemişe ýatda saklamaly käbir zatlar:

• Gözleriňizi yzygiderli, azyndan iki ýylda bir gezek barlap duruň.
• Eger gözüňizde haýsydyr bir şikes, hatda kiçijik şikes bolsa we şübhelenýän bolsaňyz, hökman lukmana ýüz tutmalysyňyz.
• Güne çykan wagtyňyz UV goragly gowy güneş gözlüklerini dakynyň.
• Kompýuter we telefon ýaly ekranlara uzak wagtlap seredýän wagtyňyz, gözleriňizi dynç alyň, ýygy-ýygydan gözleriňizi gyrpyň we 20-20-20 düzgünine eýeriň.
• Eger siz kontakt linzalaryny dakynýan bolsaňyz, olary arassalamak we ulanmak barada lukmanyňyzyň görkezmelerini üns bilen ýerine ýetiriň.
• Göz infeksiýalaryndan gaça durmak üçin, gözleriňizi hemişe arassa saklaň we göz kremlerini ýa-da göz damjalaryny başgalar bilen paýlaşmaň.

Eger şu ýönekeý zatlara üns berseňiz, gymmatly gözleriňizi uzak wagtlap sagdyn saklap bilersiňiz!

Göz idegi, göriş, göz saglygy, miopiýa, giperopiýa, göz infeksiýalary, äýnekler