Käwagt arka agyryňyz, dyz agyryňyz ýa-da başga bir dowamly agyryňyz bolanda "Wah, derman içmezden başga bir zat edip bilseňiz gowy bolardy" diýip pikir edýärsiňizmi? Şu gün biz derman içmegiň daşyndan agyryny azaldyp bilýän usul barada gürrüň ederis. Bu barada eşiden ýa-da fizioterapiýa merkezinde gören bolmagyňyz mümkin. Bu TENS terapiýasydyr.
TENS näme? Geliň, ony ýönekeýleşdirip göreliň.
Ýöne gysgaça aýdylanda, TENS "Transkutaneous Electrical Nerve Stimulation " diýen uzyn sözleriň gysgaldylan görnüşidir. Sinhal dilinde ol "deriniň üsti bilen nerwleriň elektrik stimulýasiýasy" diýmegi aňladýar. Emma bu uzyn ady ýatdan çykarmak we diňe TENS adyny ýatda saklamak aňsat.
Bu agyryny aýyrmagyň bir görnüşidir. Ol agyryňyzy basyp ýatyrmak ýa-da ony duýuşyňyzy üýtgetmek üçin örän kiçi, pes woltly elektrik toguny ulanýar. Alada etmeň, bu öýlerde duş gelýän uly elektrik toguny däl, örän kiçi, howpsuz elektrik togunydyr. Bu bedenimizdäki agyryny duýýan nerwlere kiçijik bir habar ibermek ýalydyr.
Köp adamlar üçin TENS terapiýasy netijelidir. Emma başgalary üçin ol şeýle netijeli bolup bilmez. Barlagçylar henizem sebäbini anyklamaga synanyşýarlar. Köp lukmanlar bu elektrik togunyň bedenimizde agyryny azaldýan himiki maddalary çykarýandygyna ynanýarlar.
TENS enjamy hakykatdanam agyryny nähili azaldýar?
TENS terapiýasynyň agyryny nähili aýyrýandygy barada iki esasy teoriýa bar. Muny şeýle göz öňüne getiriň: onuň iki usuly bar.
1. Agyry signallaryny blokirlemek:
Agyry duýýan ýeriňizden beýnä agyry baradaky habary geçirýän nerw ýolunyň bardygyny göz öňüne getiriň. TENS enjamyndan çykýan kiçi elektrik signaly agyry signaly beýnä ýetmezden öň şol ýol boýunça hereket edýär. Soňra beýni şol elektrik signalyna ünsi jemleýär. Bu ýolda dykylgy döredip, agyry daşaýan awtoulagyň öňe gitmegine ýol bermezlige meňzeýär. Bu bolsa agyryňyzy ep-esli azaldýar.
2. Endorfinleriň bölünip çykmagy:
Beýleki bir teoriýa, bu elektrik stimulýasiýasynyň bedenimizde tebigy agyryny kesiji derman öndürmegine sebäp bolýandygydyr. Biz bu himiki maddalary "endorfinler" diýip atlandyrýarys. Maşk edeniňizde ýa-da güleniňizde, bu endorfinleriň bölünip çykmagy sebäpli özüňizi bagtly duýýarsyňyz. Şeýlelik bilen, TENS enjamy bedenimizdäki bu "agyryny kesiji dermany" işjeňleşdirýär.
Häzirki wagtda agyrynyň köplenç bu iki usulyň utgaşmasy bilen azaldylýandygyna ynanýarlar.
TENS nähili agyry üçin ulanylýar?
Lukmanlar TENS-i gysga möhletli (ýiti) we uzak möhletli (hroniki) agyry ýagdaýlarynyň giň gerimini bejermek üçin ulanýarlar. Olaryň birnäçesini şu ýerde görkezýäris.
| Agyry/kesel | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Bel agyry | Köp adamlar üçin umumy mesele. |
| Osteoartrit | Ýaşlandykça ýüze çykýan bogun agyrylary. |
| Fibromialgiýa | Bedeniň ähli ýerinde myşsa agyrylary we ýadawlyk. |
| Tendinit | Myşsalary süňklere birleşdirýän dokumalaryň (tendonlaryň) şişmegi. |
| Bursit | Bogunlaryň töweregindäki suwuklyk bilen doldurylan haltajyklaryň (bursa) şişmegi. |
| Diabetik newropatiýa | Diabet sebäpli el-aýaklarda nerw zeperlenmesiniň döremegi sebäpli döreýän iltihaplanma we agyry. |
TENS enjamyny nähili ulanýarsyňyz?
TENS enjamy kiçijik jübi telefonyň ululygyndaky enjamdyr. Oňa simler we deriňize ýelmeşdirip bolýan simleriň ujuna birikýän birnäçe ýastykçalar goşulýar. Bu ýastykçalara elektrodlar diýilýär.
Geliň, muny ädimme-ädim nähili ulanmalydygyny göreliň:
1. Ilki bilen, elektrod örtüklerini maşyna birikdirýän simlere birikdirmeli.
2. Soňra, bu prokladkalaryň arkasyndaky stikerini aýryň we olary agyryly ýere ýa-da onuň töweregine ýapyşdyryň. Prokladkalaryň takyk ýerleşýän ýerini lukmanyňyzdan ýa-da fizioterapewtden soramak örän möhümdir. Olary nädogry ýerlerde goýmak netijesiz netijelere getirip biler.
3. Indi enjamy açyň we ondan gelýän elektrik togunyň güýjüni we ýygylygyny özüňizi rahat duýýan derejä çenli sazlaň.
4. Maksat, elektrik impulslaryny , hatda güýçli bolsa-da, gyjyndyrma ýaly rahat derejede saklamakdyr. Güýçliligini agyry derejesine çenli ýokarlandyrmaň.
TENS terapiýasy wagtynda agyry adatça peselýär. Şeýle-de bolsa, bejergi tamamlanandan soň agyrynyň peselýän wagty her adamda üýtgeýär. Käbir adamlar agyrynyň 24 sagadyň içinde peselýändigini aýdýarlar. Beýlekiler üçin bolsa, enjam öçürilenden soň agyry gaýtadan ýüze çykyp başlaýar.
Iň esasy zat, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, esasanam başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyz bar bolsa, TENS enjamyny özbaşdak ulanmaga synanyşmaň.
TENS terapiýasyny kim almaly däl we nirede ulanmaly däl!
Bu örän howpsuz usul bolsa-da, TENS terapiýasy hemmelere laýyk däl. Şeýle hem, bu prokladkalary bedeniň ähli ýerine sürmek gowy pikir däl. Muny hökman bilmeli.
| Duýduryş! Munuň bilen aýratyn seresap boluň. |
|---|
| TENS ulanmaly däl adamlar |
| - Göwreli eneler (esasanam garyn we arkanyň aşaky böleginde) |
| - Bedenine kardiostimulýator ýaly enjam oturdylan adamlar |
| - Rak keselli adamlar |
| - Epilepsiýa keseli bolan adamlar |
| - Ýürek keseli bolan adamlar |
| - Gan laxtalanma keselleri bolan adamlar (Çuňňur wena trombozy - DVT) |
| TENS ýastykçalarynyň goýulmaly däl ýerleri |
| - Ýaralanan, kesilen, pulçakly ýa-da infeksiýalanan deri ýüzleri |
| - Gözlerde, agyzda, kelläniň ýa-da boýnuň öň we gapdal böleklerinde |
| - Jyns agzalary bilen baglanyşykly |
| - Damarlaryň daňylan ýerlerinde (Warikoz damarlary) |
| - Deriniň duýgur bolmadyk, uýuşmaýan ýerleri |
| - Ýaňy-ýakynda radiasiýa terapiýasyny alan sebitlerde |
Eger bu barada şübheleriňiz bolsa, ony ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi unutmaň.
TENS terapiýasynyň artykmaçlyklary we kemçilikleri näme?
Islendik bejeriş usuly ýaly, TENS-iň hem artykmaçlyklary, hem-de kemçilikleri bar.
| Peýdalar | Kemçilikler we töwekgelçilikler |
|---|---|
| Zyýansyz: Ol derini kesmeýär ýa-da deşmeýär, şonuň üçin bedene zyýan ýetirmeýär. | Allergiýalar: Käbir adamlarda prokladkalardaky ýelmeşdiriji maddalara allergiýa bolup biler. |
| Dermanlary azaltmak ukyby: Bu käbir adamlara kabul edýän agyryny kesiji dermanlaryň mukdaryny azaltmaga kömek edip biler. ( Ýöne lukmanyňyzdan soramazdan dermanlary azaltmaň. ) | Rahatsyzlyk: Käbir adamlara gyjyklama duýgusy ýaramaýar. |
| Eltip ýöremek mümkinçiligi: Bu enjam kiçi, şonuň üçin ony islendik ýere alyp gidip bolýar. | Deri ýanmalary: Gaty seýrek ýagdaýlarda, prokladkalar ulanylan ýeriň derisi ýanyp biler (esasanam gaty güýçli ulanylanda). |
| Köpler üçin üstünlikli: Bu köp adamlar üçin agyryny azaltmagyň netijeli usulydyr. | Hemmeler üçin däl: Käbir adamlar bu usul bilen agyryny aýyrmaýarlar. |
Haçan lukmana görünmeli?
TENS, umuman, howpsuz usul bolsa-da, bejergi wagtynda ýa-da bejergiden soň şu alamatlaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, enjamy ulanmagy bes ediň we derhal lukmanyňyza habar beriň.
- Deri döküntüsü ýa-da gyzarmasy
- Bejergi ýerinde çydap bolmajak gyjyndyrma (gyjyndyrma)
- Baş aýlanma
- Başagyry
- Eger siz göwün bulanýan bolsaňyz
TENS hakykatdanam işleýärmi? Soňky netije näme?
Bu köp adamyň soragy. TENS hakykatdanam işleýärmi? Ýa-da bu diňe bir fantaziýamy?
Dogrusyny aýtsam, bu baradaky ylmy barlaglaryň netijeleri garyşyk. Käbir barlaglar onuň köp adamlar üçin agyryny azaltmagyň netijeli usulydygyny aýdyň görkezýär. Şeýle-de bolsa, beýleki barlaglar peýdasynyň psihologiki bolup biljekdigini görkezýär (plasebo täsiri). Ýagny, diňe "bejergi alýandygyňyzy" pikir edýändigiňiz üçin agyrynyň ýeňilleşýän ýaly duýulýar.
Munuň üstünligi köplenç birnäçe faktorlara, mysal üçin, saglyk ýagdaýyňyza, elektrod ýastykçalarynyň ýerleşýän ýerine we enjamdaky sazlamalara baglydyr.
Ýöne iň esasy zat, TENS-iň hiç hili çynlakaý täsirleri bolmadyk howpsuz bejeriş usuly bolmagydyr. Şonuň üçin, eger siz dowamly agyrydan ejir çekýän bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňiz peýdalydyr. Ol siziň ýagdaýyňyzy barlap, onuň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini we ony nädip dogry ulanmalydygy barada size ýol görkezer.
Öýe äkitmek baradaky habar
- TENS deri arkaly örän kiçi elektrik toguny geçirmek arkaly agyryny aýyrýan howpsuz, inwaziw däl bejeriş usulydyr.
- Bu agyry signallarynyň beýnä ýetmegini blokirlemek ýa-da bedeniň öz tebigy agyry kesiji serişdelerini (endorfinleri) öndürmek arkaly agyryny azaldýar.
- Lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan TENS enjamyny hiç haçan ulanmaň. Lukmanyňyz size onuň laýyk gelýändigini we prokladkalary nirede ýerleşdirmelidigini aýdar.
- TENS göwreli eneler, kardiostimulyatorlary bolanlar we boýnuň, gözleriň we şikeslenen deriniň ýaly belli bir adamlara hiç haçan ulanylmaly däldir.
- Bejergi wagtynda deriniň gyjyndyrmasy ýa-da baş aýlanma ýaly goşmaça täsirler ýüze çyksa, derhal ulanmagy bes ediň we lukmanyňyza habar beriň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň