Eliň içki tarapyndaky uzyn süňk (Ulna) barada anyk bilmelimi?

Eliňizi dyrnagyňyzdan bilegiňiziň içine (ýagny kiçijik barmagyň ýerleşýän tarapyna) duýuň. Uzyn süňküni duýup bilersiňizmi? Bu gün gürrüň etjek süňk, "Ulna" süňküdir. Bu süňk elimiziň hereketleri we güýji üçin möhümdir. Şonuň üçin, geliň, bu dostumyz barada biraz jikme-jik gürrüň edeliň.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu Ulna süňküniň özi näme?

Bilegiňizdäki iki süňküň iň uzyny tirsek süňküdir. Beýlekisi bolsa radius süňküdir. Bu ikisi doganlar ýaly bilelikde işleýär. Tirkek süňkü eliňizi, bilegiňizi we eliňizi hereketlendirmekde, egmekde we berk saklamakda ajaýyp iş alyp barýar. Diňe şol däl, eýsem ellerimizdäki möhüm myşsalaryň, tendonlaryň, baglaýjylaryň we gan damarlarynyň köpüsi hem şu süňke birikdirilen.

Göz öňüne getiriň, siz gapynyň gulpuny açýarsyňyz, käse galdyrýarsyňyz ýa-da telefonyňyzda ýazýarsyňyz. Bu ýönekeý hereketleriň hemmesiniň arkasynda tirsek süňküniň işi bar. Şeýlelikde, eger bu süňkde bir zeper ýetse, mysal üçin, döwülse, gündelik işlerimizi ýerine ýetirmegiň nähili kyn boljakdygyny göz öňüne getirip bilersiňiz.

Ulna süňküniň esasy funksiýalary näme?

Geliň, bu süňküň bedenimiz üçin nähili möhümdigine göz aýlalyň.

• Herekete kömek etmek: Esasy funksiýa bilegiňizi we bilegiňizi egmäge, aýlanmaga we dürli hereketleri ýerine ýetirmäge kömek etmekdir. Has takygy, eliňizi ýokary we aşak öwüreniňizde, tirsek süňkü demir ýaly ýerleşýär we beýleki süňküň (radiusyň) onuň daşyndan aýlanmagyna kömek edýär.
• Myşsalar üçin demir: Elimizdäki ondan gowrak myşsa tirsek süňküne birikdirilen. Bu myşsalar bize barmaklarymyzy we bilegimizi hereketlendirmek üçin güýç berýär.
• Durnuklylygy üpjün etmek: Bu süňk tutuş eliňiz, bilegiňiz we eliňiz üçin durnuklylyk we berk esas döredýär.
• Bogun funksiýasy: Bu tirsek we bilek bogunlarynyň dogry işlemegi üçin möhümdir.

Ulna süňküniň ýerleşýän ýeri we daşky görnüşi nähili?

Tirsek süňki goluňyzyň orta tarapynda, kiçijik barmagyňyz ... ýerleşýän ýerde ýerleşýär. Başam barmagyňyz ... ýerleşýän beýleki tarapda bolsa radius süňki ýerleşýär.

Daşky görnüşi babatda, bu bir uzyn süňk bolsa-da, onuň birnäçe bölegi bar.

• Proksimal uç: Bu tirsek bogunynyň esasy bölegi. Tirsegiňi stoluň üstüne goýanyňyzda duýýan uçly süňküňi ýadyňyzdamy? Lukmançylykda oňa Olekranon diýilýär. Bu bölekdäki ilgäk ýaly gurluş ("Troklear çentik") ýokarky gol süňkümize ("Humerus") berk oturýar we tirsegiňi egmäge we uzatmaga kömek edýär.
• Süýün: Bu süňküň iň uzyn bölegidir. Ol gola onuň görnüşini we berkligini berýär.
• Distal uç: Bu bilek bognuna goşant goşýan bölek. Bilegiň ýokarky böleginde, kiçijik barmaga tarap, eliňizden çykyp duran kiçijik süňklü düwünçek bar, şeýlemi? Muňa stiloid ösüntgi diýilýär. Bu tirsek süňküniň aşaky uçy.

Lukman eliňizdäki mesele barada gürrüň berende, olar şu terminleri ulanyp bilerler (meselem, "Olekranon", "Stiloid prosesi"), şonuň üçin bulary biraz düşünmek gowy bolar.

Ulna süňküne täsir edýän umumy keseller we meseleler

Beýleki ähli süňkler ýaly, tirsek süňküne dürli keseller we heläkçilikler täsir edip biler. Geliň, iň möhümlerine göz aýlalyň.

1. Ulna süňküniň döwülmegi

Bu, ulna süňküniň iň köp duş gelýän meselesidir. Lukmançylykda döwülen süňk "süňk döwülmesi" diýlip atlandyrylýar. Munuň esasy sebäpleri:

• Sport heläkçilikleri: Kriket we regbi ýaly sport görnüşleri bilen meşgullanýarka ýykylmak ýa-da urgular sebäpli.
• Ýykylmak: Esasanam uzadylan eliň üstüne ýykylmak. Beýiklikden ýykylmak, basgançaklardan aşak süýşmek ýaly zatlar.
• Awtomobil heläkçilikleri: Motosikl ýa-da beýleki ulag heläkçilikleri.

Geliň, süňküň döwülmeginiň alamatlaryna göz aýlalyň.

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, derhal hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) baryň.

2. Osteoporoz

Bu sözi köp adam eşiden. Gysgaça aýdylanda, bu süňkleriň dykyzlygynyň azalýandygyny, olaryň gowşaýandygyny we örän aňsat döwülýändigini aňladýar. Bu gizlin kesel, sebäbi köp halatlarda süňk döwülýänçä hiç hili alamat bolmaýar.

65 ýaşdan ýokary adamlar we aýallar (menopauzadan soň) bu keseliň döremek howpy has ýokarydyr. Eger howp astynda bolsaňyz, süňk dykyzlygyny barlamak üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň (Süňk dykyzlygyny barlamak / DEXA skanirlemek).

3. Başga ýagdaýlar

• Osteoartrit: Wagtyň geçmegi bilen, bogunlaryň aşynmagy we ýyrtylmagy tirsekde ýa-da bilekde agyry we gatylyk döredip biler.
• Ulnar nerwiniň gysylmagy: Tirsägiňizi uranyňyzda goluňyzdan toguň geçýän ýaly duýgy ýadyňyzdamy? Ulnar süňküniň golaýynda ýerleşýän ulnar nerw gysylýar. Käwagt bu nerw gysylyp, kiçijik barmagyň we onuň ýanyndaky barmagyň uýuşmagyna we agyrmagyna sebäp bolup biler.

Ulna süňküniň saglygyny nädip barlamaly?

Eger lukmanyňyz tirsek süňküňizde bir problemanyň bardygyna şübhelenýän bolsa, ol birnäçe barlag geçirip biler.

• Süňk dykyzlyk synagy (DEXA Scan): Bu osteoporozy anyklamak üçin esasy synagdyr. Süňkleriňiziň nähili berkdigini ölçemek üçin örän pes derejeli rentgen şöhlelerini ulanýar.
• Rentgen: Bu döwülmäniň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin iň esasy synagdyr.
• MRT ýa-da KT skanirleme: Bu barlaglar käbir çylşyrymly döwülmelerde ýa-da süňküň töweregindäki ýumşak dokumalarda (myşsalar, baglaýjylar) zeper ýetendigini ýa-da ýokdugyny görmek üçin zerur bolup biler.

Bejergi usullary nähili?

Adatça, tirsek süňküniň heläkçilik ýa-da kesel bolmasa, bejergi talap edilmeýär. Süňk döwülmegi ýa-da osteoporoz ýagdaýynda bejergi talap edilýär.

• Süňk döwülmeginiň bejergisi:
• Hereketsizleşdirmek: Köplenç goly hereketsizleşdirmek üçin gips ýa-da şina ulanylýar. Bu döwülen süňk bölekleriniň dogry ýerleşmegine we öz-özünden sagalmagyna mümkinçilik berýär.
• Hirurgiýa: Käwagt, süňk bölekleri köp ýerde ýaýran bolsa ýa-da deri içine siňip giden bolsa, süňkü simler, çiviler ýa-da metal plitalar (plitalar we wintler) bilen täzeden deňleşdirmek üçin hirurgiýa gerek bolup biler.
• Osteoporozyň bejergisi:
• Bu maşklary, kalsiý we D witamini goşundylaryny, şeýle hem süňkleri berkidýän ýörite dermanlary öz içine alýar. Lukmanyňyz size iň gowy bejeriş meýilnamasyny kesgitleýär.

Ulna we Radius arasyndaky tapawut

Öň aýdyşymyz ýaly, bu ikisi elindäki doganlar ýaly. Olar ellerimizde çylşyrymly hereketleri ýerine ýetirmäge kömek etmek üçin bilelikde işleýärler. Geliň, ikisiniň arasyndaky tapawutlara has ýakyndan göz aýlalyň.

Ulna süňküň saglygyny nädip saklamaly?

Bütin skelet ulgamymyz ýaly, tirsek süňklerimizi berk saklamak üçin edip biljek köp zadymyz bar. Bular kyn zatlar däl, eýsem gündelik durmuşymyza ornaşdyryp biljek ýönekeý endiklerdir.

• Deňagramly iýmitlenme: Kalsiý we D witaminine baý iýmitleri iýiň. Iýmitiňize süýt, gatyk, peýnir, süňkli kiçi balyk we ýaşyl gök önümler (ismana, kele) ýaly zatlary goşuň. Irden gün şöhlesine çykmak D witamini üçin hem örän möhümdir.
• Maşk: Agyrlyk götermek maşklary (agyrlyklary götermegi öz içine alýan maşklar) we ýöremek we ylgamak ýaly maşklar süňkleriň berkemegine kömek edýär.
• Howpsuz boluň: Özüňizi heläkçiliklerden goramak örän möhümdir.
• Ulaglarda sürýän wagtyňyz hemişe howpsuzlyk kemerlerini dakyň . Motosikl sürýän bolsaňyz, kaskany dogry dakyň .
• Oýnaýan wagtyňyz her sport görnüşine laýyk gelýän gorag enjamlaryny geýiň.
• Öýde ýa-da işde taýyp ýykylmagyňyza sebäp bolup biljek zatlary ýere goýmaň.
• Ýokardaky bir zada ýetmek üçin oturgyçlara ýa-da stollara dyrmaşmagyň ýerine, laýyk basgançak ýa-da şuňa meňzeş zady ulanyň.
• Lukmançylyk maslahatyna ýüz tutuň: Eger ýaşyňyz 50-den geçen bolsa ýa-da maşgalaňyzda osteoporoz keseli bar bolsa, süňk dykyzlygyňyzy barlamak barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.