Paano bilangin ang mga sipa ng iyong sanggol sa sinapupunan? Pag-usapan natin ang "Mga Bilang ng Sipa"!

Isa sa mga pinakamamahal at pinakamagandang karanasan na maaari mong maranasan habang nagbubuntis ay ang pakiramdam na gumagalaw at sumisipa ang iyong munting anak sa loob ng iyong sinapupunan. Hindi ba't napakaespesyal ng pakiramdam na ito? Ngunit alam mo ba na napakahalaga ring maging mapagmatyag sa mga galaw ng iyong sanggol at bilangin ang mga ito? Ngayon, pag-uusapan natin ang tungkol sa "mga bilang ng sipa," o pagbibilang ng mga galaw ng iyong sanggol. Huwag mag-alala, napakasimple lang nito.

Ano nga ba ang tunay na ibig sabihin ng pagbibilang ng mga galaw ng sanggol?

Sa madaling salita, ang pagbibilang ng mga galaw ng iyong sanggol ay nangangahulugan na masusubaybayan mo kung gaano kadalas at paano gumagalaw ang iyong sanggol sa loob ng iyong sinapupunan. Tinatawag din ito ng mga doktor na " pagbibilang ng galaw ng sanggol sa sinapupunan." Ang pagsipa, pag-ikot, at pakiramdam na tumatalon pataas at pababa ng sanggol ay pawang mga galaw.

Mayroong dalawang pangunahing paraan upang mabilang ang mga galaw sa ganitong paraan:

• Binibilang kung ilang galaw ng sanggol ang nararamdaman mo sa loob ng isang oras.
• Tinitingnan kung gaano katagal gumalaw ang sanggol nang sampung beses.

Karaniwan mong nararamdaman ang paggalaw ng iyong sanggol mga 20 linggo sa iyong pagbubuntis . Ngunit kung ito ang iyong unang pagbubuntis , maaaring medyo nahuli ito. Para sa isang ina na nagkaroon na ng sanggol noon, maaaring maramdaman mo ito nang mas maaga. Iba-iba ang galaw ng bawat sanggol, at sa iba't ibang oras. Pagsapit ng ikatlong trimester, mga 28 linggo ng pagbubuntis , dapat ay mayroon ka nang magandang ideya sa mga galaw ng iyong sanggol at sa isang padron.

Napakahalagang pag-usapan ang mga galaw ng iyong sanggol tuwing magpapatingin ka sa doktor. Sa ganoong paraan, mas mauunawaan ng doktor ang pag-unlad nito.

Paano mo nararamdaman ang mga "sipa" o galaw na ito ng sanggol?

Ang mga galaw na mararamdaman mo sa una ay napakabanayad. Maaaring parang paru-paro na lumilipad o isang maliit na bula na lumulutang sa iyong tiyan. Sinasabi ng ilang ina na parang may marahang tumatapik sa iyo mula sa loob. Dahil maliit ang iyong sanggol, hindi gaanong malakas ang kanyang mga galaw sa una. Ang mga galaw na ito ay nagbabago habang lumalaki ang iyong sanggol, at nagiging napakalakas ng mga ito, lalo na sa ikatlong trimester (ika-28 hanggang ika-40 linggo).

Huwag mag-alala kung hindi mo lubos na maintindihan kung ano ang pakiramdam sa simula. Sa paglipas ng panahon, mas makikilala mo ang mga galaw ng iyong sanggol at ang mga oras na siya ay lubos na nahihirapan.

Bakit kailangan nating bilangin ang mga galaw ng sanggol na ito?

Ito ay isang napakahalagang tanong. Ang pagbibilang ng mga galaw ng iyong sanggol ay makakatulong sa iyo na masubaybayan ang kanyang kalagayan. Kung alam mo kung ano ang normal para sa iyong sanggol, mabilis mong makikilala ang anumang mga pagbabago. Minsan, ang pagbaba ng mga galaw ng sanggol ay maaaring isang maagang senyales na siya ay nasa ilalim ng ilang stress. O maaari rin itong maging isang senyales na may problema sa panahon ng pagbubuntis. Kaya, kung alam mo ang normal na aktibidad ng iyong sanggol, maaari mong mabilis na ipaalam sa doktor kung mapansin mo ang anumang mga pagbabago.

Ang paggalaw ng sanggol sa sinapupunan ay isang magandang senyales na siya ay malusog at lumalaki nang maayos. Gayunpaman, kahit ang malulusog na sanggol ay maaaring magkaroon ng mga problema paminsan-minsan. Kaya naman ang pag-alam kung ano ang normal para sa iyong sanggol ay makakatulong sa iyo na matukoy ang mga potensyal na problema nang maaga. Kung ang isang sanggol na karaniwang gumagalaw nang maayos ay biglang tumigil sa paggalaw, maaaring maging dahilan ito ng pag-aalala sa iyong doktor.

Kailan natin dapat simulan ang pagbilang ng mga galaw na ito?

Mainam na subaybayan ang mga galaw ng iyong sanggol sa buong pagbubuntis mo. Ngunit lalong mahalaga na bilangin ang mga galaw ng iyong sanggol sa ikatlong trimester (sa pagitan ng ika-28 at ika-40 linggo) . Ito ay dahil ang pagbaba ng mga galaw sa panahong ito ay maaaring senyales na ang iyong sanggol ay nasa ilalim ng ilang stress. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung kailan mo dapat simulan ang pagbibilang ng mga galaw ng iyong sanggol at kung gaano karaming galaw ang dapat mong asahan bawat araw. Maaari itong mag-iba sa bawat ina at sa bawat sanggol. Nasa iyo at sa iyong doktor ang pagpapasya kung ano ang normal para sa iyo.

Okay, paano natin bibilangin ang mga galaw na ito?

Mayroong ilang mga paraan para gawin ito. Maaari kang gumamit ng app sa iyong telepono, o maaari mo itong gawin gamit ang isang relo at isang piraso ng papel.

Sa pangkalahatan, ang isang sanggol na gumalaw nang sampung beses (hal. pagsipa, paggulong, at panginginig) sa loob ng isang oras ay itinuturing na isang mahusay na antas.

Pero, huwag kang mag-alala kung hindi ka pa nakakagalaw ng sampung beses sa loob ng isang oras. Hindi naman palaging nangangahulugan na may problema. Minsan, maaaring abutin nang mahigit isang oras bago makagalaw ng sampung beses. Karaniwan ay ayos lang naman iyon, at walang dapat ipag-alala.

Narito kung paano bilangin ang mga galaw:

1. Pumili ng oras kung kailan ka may pinakamalawak na kalayaan at kung kailan sa tingin mo ay pinakamadalas na gumagalaw ang iyong sanggol. Siguro pagkatapos ng pagpapasuso.

2. Maging komportable. Kung maaari, humiga nang patagilid, o umupo sa isang upuan na bahagyang nakataas ang iyong mga binti. Ang paghiga nang patagilid ay nagpapalakas sa daloy ng dugo papunta sa sanggol.

3. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan.

4. Simulan ang pagsuri ng oras. Gumamit ng relo o timer sa iyong telepono.

5. Bilangin ang bawat galaw ng sanggol.

6. Ipagpatuloy ang pagbibilang hanggang sa magkaroon ka ng 10 galaw.

7. Pagkatapos makumpleto ang 10 galaw, isulat kung gaano katagal (sa minuto) ito ginawa.

Ang isa pang paraan ay ang pagtatakda ng timer sa loob ng isang oras, kumuha ng isang piraso ng papel, at pagkatapos magsimula ang timer, gumuhit ng linya sa papel tuwing gumagalaw ang sanggol. Kapag natapos na ang oras, pagdugtungin ang bilang ng mga linyang iginuhit mo. Tandaan, mga 10 galaw lang ang tinitingnan natin sa isang oras.

Sa pamamagitan ng pagbibilang ng mga galaw na tulad nito sa loob ng ilang araw, malalaman mo ang mga gawi ng iyong sanggol at kung ano ang normal para sa kanya. Iba-iba ang bawat sanggol. Malalaman mo kung ano ang normal para sa iyong sanggol. Kapag alam mo na iyon, kung mapapansin mo ang isang malaking pagbabago sa mga galaw ng iyong sanggol, maaari mo nang tawagan agad ang doktor.

Ilang galaw ang dapat mong maramdaman kada araw?

Iba-iba ang opinyon ng mga doktor tungkol dito. American College of Obstetrics and GynecologyInirerekomenda ng American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ang pagbibilang ng oras na kinakailangan para gumalaw ang iyong sanggol nang sampung beses (hal. mga sipa, pitik, o sipa). Karaniwang itinuturing na mabuti kung nakakaramdam ka ng 10 paggalaw sa loob ng dalawang oras.

Gayunpaman, kung hindi ka nakakaramdam ng 10 galaw pagkatapos ng dalawang oras, huwag mag-alala. May mga paraan para "gisingin" nang kaunti ang iyong sanggol, o maaari mong subukan muli kapag mas aktibo na ang iyong sanggol.

Pero kung hindi mo pa rin nararamdaman ang paggalaw ng sanggol, makabubuting tumawag sa iyong doktor para sa payo.

Kailan pinakamadalas na gumagalaw ang sanggol?

Kahanga-hanga ang mga sanggol, at gayundin ang kanilang mga galaw. Maaari mong mapansin na mas gumagalaw ang iyong sanggol sa ilang partikular na oras ng araw. Maaari mong mapansin na mas gumagalaw ang iyong sanggol pagkatapos mong kumain. Ito ay dahil tumataas ang iyong antas ng asukal sa dugo, o glucose . Maaaring mapansin ng iba na mas gumagalaw ang kanilang sanggol sa gabi kapag sila ay natutulog. Maaaring hindi mo mapansin na gumagalaw ang iyong sanggol sa araw dahil abala ka sa trabaho o sa ibang mga bata.

Ang mga sanggol ay may posibilidad na maging mas aktibo sa gabi. Naniniwala ang mga eksperto na kapag ikaw ay gumagalaw sa araw, ang sanggol ay maaaring gumagalaw sa loob ng sinapupunan at nakakatulog.

Paano mo "mapabilang" ang mga galaw ng iyong sanggol?

Madaling bilangin ang mga galaw kapag alam mo na kung kailan pinakaaktibo ang iyong sanggol sa maghapon. Ngunit kahit na ganoon, kung minsan ay hindi "makipagtulungan" ang iyong sanggol sa iyo. May ilang bagay na maaari mong subukan upang mapagalaw ang iyong sanggol sa mga panahong ito:

• Maglakad-lakad, o igalaw nang kaunti ang iyong katawan.
• Uminom ng matamis, tulad ng fruit juice .
• Kumain ka na.
• Humiga nang patagilid (pinapataas nito ang daloy ng dugo papunta sa sanggol).
• Makinig ng musika nang medyo malakas (pero huwag masyadong malakas para magising ang sanggol, 'di ba!).

Kailan ka dapat mag-alala kung bumababa ang tibok ng iyong puso?

Huwag mag-alala kung ang iyong sanggol ay hindi gumagalaw sa loob ng ilang oras. Tulad mo, ang iyong sanggol ay may mga panahon ng pahinga, pagtulog, at aktibidad – normal lang iyon.

Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin mong bilangin ang mga galaw ng iyong sanggol sa loob ng dalawang oras sa halip na isa. Kung hindi mo pa nararamdaman ang 10 galaw pagkatapos ng dalawang oras, makabubuting ipaalam ito sa iyong doktor. Susuriin niya ang iyong pagbubuntis at kasaysayan ng kalusugan at magpapasya kung kinakailangan ang karagdagang pagsusuri.

Tandaan, ang pagbibilang ng mga galaw na ito ay hindi dapat maging nakaka-stress para sa iyo. Kausapin ang iyong obstetrician o komadrona tungkol sa kung gaano karaming galaw ang maaari mong asahan bawat araw at kung ano ang mga bagay na dapat bantayan. Kung malusog ang iyong pagbubuntis at maayos ang paglaki ng iyong sanggol, hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa pagsubaybay sa mga galaw ng iyong sanggol.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung biglang magbago, humina, o tila tuluyang tumigil ang paggalaw ng iyong sanggol , tawagan kaagad ang iyong doktor. Sa karamihan ng mga kaso, ang paghina ng paggalaw ng sanggol ay maaaring hindi senyales ng isang problema. Gayunpaman, mas mabuting maging ligtas kaysa magsisi. Maaaring suriin ng iyong doktor ang tibok ng puso ng iyong sanggol o magsagawa ng ultrasound scan upang matiyak na maayos ang lahat.

Nababawasan ba ang mga galaw habang papalapit ang kapanganakan ng sanggol?

Hindi, hindi nababawasan ang mga galaw habang papalapit ang sanggol sa kapanganakan.Kapag ganap nang nahubog ang iyong sanggol (mga 39 na linggo), maaaring mas marami kang maramdamang paggalaw ng katawan, tulad ng pagsipa, kaysa pagsipa. May mga taong napagkakamalan itong pagbaba ng paggalaw, ngunit ibang uri lang talaga ito ng paggalaw. Ang kabuuang bilang ng mga paggalaw na nararamdaman mo bawat araw ay dapat pareho. Tandaan, ikaw lang ang nakakaalam kung ano ang normal para sa iyong sanggol. Kung mapapansin mo ang anumang mga pagbabago sa mga paggalaw ng iyong sanggol, sabihin sa iyong doktor.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang pagbibilang ng mga galaw ng iyong sanggol, na kilala rin bilang "kick counts," ay isang mahalagang paraan upang malaman ang kalagayan ng iyong sanggol sa loob ng iyong sinapupunan. Ang pagbaba ng mga galaw ay maaaring maging isang maagang senyales ng isang problema habang nagbubuntis. Hindi ito palaging nangyayari. Ngunit kung alam mo ang normal na pattern ng iyong sanggol, ang bilang ng mga galaw na karaniwan mong ginagawa, mabilis mong mapapansin ang mga pagbabago.

Bilangin ang mga galaw, suriin ang oras, at bilangin ang mga galaw (mga sipa, pitik, at sipa) na nararamdaman mo sa loob ng isang oras. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin o alalahanin tungkol sa mga galaw ng iyong sanggol, kausapin kaagad ang iyong doktor. Maaari ka nilang suriin at ang iyong sanggol upang matiyak na maayos ang lahat.

Pinakamahusay na pagbati sa iyong paglalakbay! Nawa'y magkaroon ka ng isang malusog at mapaglarong sanggol sa lalong madaling panahon!