Kailangan ba ng puso mo ng tulong? Alamin natin ang tungkol sa isang Cardiac Rehabilitation Specialist!

Naisip mo na ba kung paano ka makakabalik sa normal pagkatapos ng isang bagay na kasing laki ng atake sa puso? Isa itong tunay na hamon. Ngunit hindi mo kailangang dumaan sa paglalakbay na ito nang mag-isa. May mga taong espesyal na sinanay upang tulungan ka at palakasin muli ang iyong puso . Sila ang mga espesyalista sa rehabilitasyon ng puso na pinag-uusapan natin ngayon.

Sino ang isang Espesyalista sa Rehabilitasyon ng Puso?

Sa madaling salita, ang isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso ay parang isang coach na nagtuturo sa iyong mga ehersisyo sa puso at lumilikha ng isang personalized na plano para sa iyong paggaling. Isipin mong inatake ka sa puso. Pagkatapos noon, maaaring makaramdam ka ng takot tungkol sa maraming bagay, lalo na sa pagbabalik sa trabaho at pag-eehersisyo. Doon mo kailangan ang tulong ng espesyalistang ito.

Hindi ka nila binibigyan ng maraming ehersisyo nang sabay-sabay. Nagsisimula talaga sila sa kung ano ang kaya mong gawin at unti-unting pinapataas ang intensidad ng ehersisyo. Karaniwan kang nakikipagtulungan sa isang cardiac rehabilitation team, hindi lang sa isang espesyalista. Ang bawat tao sa team na ito ay maaaring may iba't ibang papel sa iyong paglalakbay sa paggaling. Ibig sabihin, maaaring may isang tao na tutulong sa iyo sa ehersisyo, ang isa naman ay magsasalita tungkol sa diyeta, at ang isa naman ay magsasalita tungkol sa kalusugang pangkaisipan.

Ano ang trabaho ng espesyalistang ito sa rehabilitasyon ng puso?

Ang pangunahing trabaho ng isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso ay tulungan kang palakasin ang iyong puso pagkatapos ng atake sa puso o iba pang kondisyon sa puso. Bibigyan ka nila ng isang espesyal na programa sa ehersisyo na iniayon sa iyo. Higit sa lahat, mahigpit ka nilang babantayan habang ginagawa mo ang mga ehersisyong ito. Sa ganitong paraan, hindi ka mag-o-overexercise o hindi mo ito magagawa nang tama. Kung bigla kang makaranas ng anumang discomfort habang nag-eehersisyo, malalaman nila kung paano tutugon at kung paano ka tutulungan.

Narito ang maaari nilang gawin:

• Paggawa ng programa sa ehersisyo na akma sa iyong mga pangangailangan. Hindi pare-pareho ang kondisyon ng lahat. Samakatuwid, ito ay nalilikha sa pamamagitan ng pagtingin sa mga bagay tulad ng kondisyon ng iyong puso at ng iyong pisikal na lakas.
• Tinuturuan ka tungkol sa wastong nutrisyon at pamamahala ng timbang . Napakahalaga ng pagkain at inumin para sa kalusugan ng puso. Ituturo nito sa iyo kung ano ang kakainin, kung ano ang hindi kakainin, at kung paano pamahalaan ang iyong timbang.
• Nakakatulong ito sa iyo na huminto sa paggamit ng mga produktong tabako. Alam namin kung gaano kasama ang paninigarilyo para sa puso. Nakakatulong din ang mga ito sa iyo na huminto.
• Nakakatulong ito sa pagkontrol ng iyong presyon ng dugo, antas ng kolesterol, at diabetes mellitus. Ito ang mga pangunahing kaaway ng sakit sa puso.
• Sa iyoTinutulungan ang mga tao na mabuhay nang mas matagal at mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga sintomas ng sakit sa puso .

Ano ang nangyayari sa isang programa ng rehabilitasyon para sa puso?

Ang mga taong kalahok sa isang programa ng rehabilitasyon para sa puso ay nagtatrabaho ayon sa isang plano ng ehersisyo na isa-isang idinisenyo ng espesyalista. Nagbibigay sila ng medikal na pangangasiwa habang sinusunod mo ang plano. Ito ay isang programa na karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang tatlong buwan. Bukod sa ehersisyo, nakatuon din sila sa iba pang aspeto ng iyong kalusugan, tulad ng kung paano kumain nang malusog at kung paano pamahalaan ang stress.

Isipin mo, nag-eehersisyo ka kasama ang ilang ibang tao na may parehong problema. Magpaparamdam ito sa iyo na napakalakas. Ipaparamdam din nito sa iyo na hindi ka nag-iisa.

Pareho ba ang rehabilitasyon sa puso at physical therapy?

Hindi. Huwag mong ipagkamali ang dalawa. Ang rehabilitasyon sa puso ay mas malawak kaysa sa physical therapy. Pangunahing nakatuon ang physical therapy sa mga ehersisyo at pagsasanay sa lakas upang matulungan kang gumaling pagkatapos ng pinsala sa kalamnan o kasukasuan.

Ngunit, ang rehabilitasyon sa puso ay higit pa rito. Bukod sa pagbibigay ng programa sa ehersisyo, tinutulungan ka rin nitong huminto sa paninigarilyo, mapabuti ang iyong mga gawi sa pagkain, mabawasan ang stress, at pamahalaan ang iyong mga gamot. Kaya naiintindihan mo ang pagkakaiba, tama ba?

Kailan tayo dapat magpatingin sa isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso?

Kung mayroon kang alinman sa mga kondisyong ito, sulit na magpatingin sa isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso:

• Kung inatake ka sa puso .
• Kung mayroon kang pagpalya ng puso .
• Kung ikaw ay sumailalim sa heart transplant .
• Kung ikaw ay nagpa-angioplasty at/o nagpakabit ng mga stent sa iyong mga coronary arteries.
• Stable angina , na nangangahulugang kung mayroon kang pananakit ng dibdib.
• Kung ikaw ay sumailalim sa operasyon sa puso , halimbawa, pagpapalit ng balbula ng puso o coronary artery bypass surgery.

Ang isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso ay hindi lamang tutulong sa iyo na makabangon mula sa mga problemang ito, kundi makikipagtulungan din sa iyo upang maiwasan ang mga ito na mangyari muli . Bukod sa pagbabawas ng pananakit ng dibdib, makakatulong din sila na bigyan ka ng mas maraming lakas upang magawa ang mga simpleng gawain, tulad ng pagbubuhat ng ilang damit.

Kailangan ko ba ng referral para magpatingin sa isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso?

Oo, talagang kailangan mo ng rekomendasyon ng doktor.Maaaring kailanganin mo itong itanong mismo sa iyong doktor, ngunit matutuwa kang ginawa mo ito. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong sumasali sa rehabilitasyon ng puso ay mas gumaganda ang pakiramdam, nagiging mas malakas, at may mas mababang panganib na magkaroon muli ng atake sa puso .

Ayon sa mga pag-aaral na ito, ang rehabilitasyon sa puso ay kapaki-pakinabang para sa lahat. Kabilang dito ang iyong:

• Kasarian (Kasarian)
• Edad
• Kalubhaan ng kanilang problema sa puso

...walang epekto ang sinasabi mo.

Sa rekomendasyon ng doktor, maraming plano ng seguro ang sumasaklaw sa rehabilitasyon ng puso para sa ilang partikular na klinikal na sitwasyon. Kaya kausapin ang iyong doktor tungkol dito.

Ano ang dapat asahan kapag nakikipagkita sa isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso?

Sa iyong unang appointment, kakausapin ka ng espesyalista sa cardiac rehab tungkol sa iyong medikal na kasaysayan. Tatanungin ka nila tungkol sa anumang mga gamot na iyong iniinom, kabilang ang mga binibili mo nang walang reseta. Tatanungin din nila ang tungkol sa iyong mga gawi sa pagkain at kung ano ang iyong nararamdaman ngayon. Susukatin nila ang iyong taas at timbang. Tutukuyin nila ang iyong kasalukuyang antas ng fitness at magpapasya kung anong mga aktibidad ang tama para sa iyo.

Matapos tipunin ang impormasyong kailangan mo upang makagawa ng plano sa ehersisyo na akma para sa iyo, makikipagkita ka sa kanila nang dalawa o tatlong beses sa isang linggo sa loob ng humigit-kumulang tatlong buwan . Sa bawat sesyon, magsasagawa ka ng mga aerobic exercise at mga aktibidad na nagpapalakas ng kalamnan. Halimbawa, sasakay ka ng exercise bike at pagkatapos ay magbubuhat ng mga weights. Habang naroon ka, maaaring suriin ng cardiac rehab specialist ang iyong antas ng oxygen at presyon ng dugo nang ilang beses.

Nasa isang silid ka kasama ang ibang mga taong dating may problema sa puso at ngayon ay gumagamit na ng mga makina at weights para sa mga pisikal na aktibidad. Parang gym, pero lahat ng naroon ay nagkaroon ng problema sa puso.

Anong mga uri ng pagsusuri ang ginagawa ng isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso?

Susuriin ng isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso ang iyong:

• Tibok ng puso
• Presyon ng dugo
• Antas ng oksiheno
• Ritmo ng puso mula sa isang electrocardiogram (EKG)

Susukatin din nila ang iyong baywang at kakalkulahin ang iyong Body Mass Index (BMI) . Maaari ka rin nilang hilingin na magsagawa ng anim na minutong walk test upang makita kung gaano kalayo ang kaya mong lakarin sa oras na iyon.

Bukod pa rito, maaari kang tanungin ng mga tanong upang matukoy ang iyong kakayahang magsagawa ng mga pang-araw-araw na gawain.

Saang larangan nagpakadalubhasa ang isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso?

Ang mga espesyalista sa rehabilitasyon ng puso ay mga eksperto sa pagtulong sa mga nakaligtas sa atake sa puso na mabawi ang lakas at kontrolin ang kanilang kalusugan. Gumagawa sila ng plano sa ehersisyo na partikular sa iyo at sa iyong kondisyon. Tulad ng isang personal trainer, nariyan sila upang gabayan ka at subaybayan ang iyong ehersisyo.

Paano maging isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso? (Kaunting kaalaman)

Kahit na hindi ito direktang naaangkop sa iyo, mainam na malaman kung ano ang kinakailangan upang maging isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso. Upang maging isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso, kailangan mo munang magkaroon ng bachelor's degree sa larangan ng kalusugan. O kailangan mo ring magkaroon ng lisensya sa rehistradong nars o kwalipikasyon bilang rehabilitation therapist. Pagkatapos, kailangan mong magtrabaho sa larangan ng rehabilitasyon ng puso sa loob ng 1,200 oras at makakuha ng karanasan. Pagkatapos lamang nito ay maaari kang mag-aplay para sa isang pagsusulit upang maging isang sertipikadong propesyonal sa rehabilitasyon ng puso.

Saan nagtatrabaho ang mga espesyalista sa rehabilitasyon ng puso?

Ang mga espesyalista sa rehabilitasyon ng puso ay nagtatrabaho sa mga ospital na may mga programa sa rehabilitasyon ng puso. Maaari silang magsimulang makipagtulungan sa iyo habang ikaw ay nasa ospital. Pagkatapos mong makalabas ng ospital, maaaring utusan ka ng iyong doktor na ipagpatuloy ang rehabilitasyon ng puso sa isang outpatient basis. Ang ilang mga cardiac rehab center ay maaari ring matatagpuan sa magkakahiwalay na lokasyon sa labas ng ospital.

Tandaan: Normal lang na matakot mag-ehersisyo pagkatapos ng atake sa puso. Maaari mong isipin, "Naku, kailangan ko na bang pumunta ulit sa ospital?" Ngunit maingat kang gagabayan ng isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso pabalik sa pisikal na aktibidad at regular kang susuriin upang matiyak na maayos ang iyong kalagayan.

Buod: Mga Dapat Tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, narito ang ilan sa mga pinakamahalagang bagay na ating napag-usapan para matulungan kang matandaan ang mga ito:

• Ang isang espesyalista sa rehabilitasyon para sa puso ay isang taong tulad ng isang tagapagsanay na tumutulong sa iyong pagalingin at palakasin ang iyong puso pagkatapos ng atake sa puso.
• Gagawa sila ng isang partikular na plano sa pag-eehersisyo para sa iyo, papayuhan ka tungkol sa nutrisyon , tutulungan kang huminto sa paninigarilyo , at tutulungan kang pamahalaan ang mga kondisyon tulad ng presyon ng dugo, kolesterol, at diabetes .
• Mas malawak ito kaysa sa physical therapy.
• Napakalaking tulong ang serbisyong ito pagkatapos ng mga kondisyon tulad ng atake sa puso, operasyon sa puso, at angioplasty.
• Kinakailangan ang isang medikal na referral para dito.
• Maingat ka nilang babantayan habang nag-eehersisyo ka, kaya wala kang dapat ipag-alala.
• Sa tulong ng isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso, maaari kang bumalik sa isang malusog at aktibong buhay.Hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na ito, narito sila para tulungan ka.

Kaya, kung ikaw o ang isang kakilala mo ay nangangailangan ng ganitong uri ng tulong, siguraduhing kumunsulta sa doktor at magpatingin sa isang espesyalista sa rehabilitasyon ng puso. Malaking tulong ito para sa iyong puso!

Rehabilitasyon para sa puso , atake sa puso, kalusugan ng puso, ehersisyo, espesyalista sa rehabilitasyon para sa puso, sakit sa puso, paggaling