Sa ating lipunan, normal lang sa ilang tao ang uminom ng kaunting alak sa isang salu-salo o pagtitipon kasama ang mga kaibigan. Ang pag-inom ng kaunting alak paminsan-minsan ay maaaring hindi naman malaking problema. Ngunit kung hindi mo makontrol ang iyong pag-inom, kung ang iyong isip ay laging nasa alak, at kung patuloy kang umiinom kahit alam mong magdudulot ito ng mga problema, maaaring mayroon kang alcohol use disorder . Ito ay parang pagiging dependent ng iyong buhay sa alak.
Isa pang mapanganib na bagay na kasama ng kondisyong ito ay ang depresyon. Mayroong napakalakas na koneksyon sa pagitan ng dalawa. Sa katunayan, ang isang taong may mga sakit sa pag-iisip tulad ng depresyon at pagkabalisa ay may mas mataas na panganib na maging adik sa alkohol. Gayundin, ang isang taong umiinom ng labis na alak ay may mas mataas ding panganib na magkaroon ng depresyon. Ito ay parang isang tabak na may dalawang talim. Pag-usapan natin ito nang mas malalim.
Depresyon at pag-abuso sa alkohol
Natuklasan ng pananaliksik na halos isang-katlo ng mga taong may matinding depresyon ay mayroon ding mga problemang may kaugnayan sa alkohol. Kadalasang nagsisimula ang depresyon. Ang mga batang dumaranas ng depresyon mula sa murang edad ay mas malamang na bumaling sa alkohol habang sila ay tumatanda, ibig sabihin, bilang mga tinedyer. Gayundin, ang isang taong nakaranas ng matinding depresyon noong tinedyer ay maaaring doble ang posibilidad na gumamit ng alkohol kaysa sa iba.
Ipinakita rin ng mga survey na ang mga babae, sa partikular, ay mas may posibilidad na bumaling sa alkohol kaysa sa mga lalaki kapag sila ay nalulungkot o nai-stress.
Ang pinakamahalaga ay ang pag-inom ng alak ay lalo lamang magpapalala sa iyong depresyon, hindi bubuti.
Para sa isang taong may parehong alkohol at depresyon, ang depresyon ay maaaring mangyari nang mas madalas at mas matindi. Mayroon ding mas mataas na panganib ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay . Higit pa rito, kapag uminom ka ng labis na alak, ang mga antidepressant na iniinom mo para sa depresyon ay maaaring maging hindi gaanong epektibo.
Iba pang mga salik sa panganib na nakakaapekto sa paggamit ng alkohol
May ilang iba pang mga salik na nagpapataas ng panganib ng pagkalulong sa alkohol.
| Salik sa panganib | Paglalarawan |
|---|---|
| Mga impluwensyang panlipunan at pangkultura | Kung ang iyong asawa o mga kaibigan ay regular na umiinom ng alak, mas malamang na gawin mo rin ito. Ang mga magulang at kaibigan ay maaaring maging malaking impluwensya sa murang edad. |
| Trauma sa nakaraan | Kung ikaw ay nakaranas na ng anumang uri ng trauma noon, tulad ng pang-aabusong pangkaisipan o pisikal, mas malaki ang panganib na magkaroon ng adiksyon sa alkohol. |
| Genetika | Kung ang isang magulang o malapit na kamag-anak ay may mga problema na may kaugnayan sa alkohol, maaari ka ring nasa mas mataas na panganib dahil sa mga genetic na salik. |
| Operasyon sa pagbaba ng timbang | Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang mga taong sumailalim sa operasyon tulad ng gastric bypass surgery ay nasa panganib na magkaroon ng mga problema na may kaugnayan sa alkohol. |
Depresyon pagkatapos uminom ng alak
Kapag uminom ka ng sobra sa alak, nababawasan ang iyong kakayahang gumawa ng mga desisyon at pumili sa pagitan ng tama at mali . Dahil dito, mas malamang na makagawa ka ng mga maling desisyon at kumilos nang pabaya, kahit na hindi mo naman sinasadya. Bilang resulta, maaaring walang laman ang iyong bank account, maaaring mawalan ka ng trabaho, o maaaring mawalan ka ng isang mabuting kaibigan o relasyon. Kapag nangyari ito, mas malamang na makaranas ka ng maraming kalungkutan, pagkabigo, at depresyon.
Talaga bang nakakapagpa-depress ang alkohol?
Oo, talagang totoo. Ang alkohol ay isang depressant o pampakalma ng ating central nervous system. Sa madaling salita, ang ating utak at spinal cord ang central nervous system. Lahat ng bagay mula sa ating mga iniisip, emosyon, at kontrol sa katawan ay kinokontrol dito.
Ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng bahagyang pagtaas o euphoria kapag umiinom sila ng alak sa una. Ngunit habang patuloy kang umiinom, inaantok ka at nawawalan ng kontrol sa iyong mga kilos. Sa paglipas ng panahon, ang pag-inom ng labis na alak ay maaaring makapinsala sa iyong utak at humantong sa depresyon .
Kaya ano ang gagawin natin tungkol dito?
Ang parehong mga kondisyong ito, katulad ng pag-abuso sa alkohol at depresyon, ay mga seryosong kondisyon na hindi dapat balewalain.Kung sa tingin mo ay mayroon ka ng isa o pareho nito, huwag kang mahiya o matakot na makipag-usap sa iyong doktor o isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan.
Hindi mo kailangang labanan ang problemang ito nang mag-isa. Ang paghingi ng tulong ay tanda ng lakas.
Maraming mabisang gamot para sa paggamot ng depresyon. Mayroon ding mga gamot na maaaring makabawas sa pagkahumaling sa alak at makatulong sa iyo na kontrolin ang iyong pag-inom. Kadalasan, susubukan ng iyong doktor na gamutin ang parehong kondisyon nang magkasama. Makakahanap ka rin ng ginhawa sa mga support group tulad ng Alcoholics Anonymous, na makakatulong sa iyo dito.
Mga Madalas Itanong
1. Talaga bang nagdudulot ng depresyon ang alkohol?
Oo. Ang alkohol ay isang depressant ng central nervous system. Ang regular na labis na pag-inom ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa kemikal sa utak na maaaring humantong sa mga sintomas ng depresyon.
2. Pinapataas ba ng alkohol ang aking pagkabalisa?
Oo naman. Ang mga pagbabagong kemikal sa utak na dulot ng alkohol ay maaaring magpataas ng mga negatibong emosyon tulad ng pagkabalisa at depresyon.
3. Bakit ako nakakaramdam ng hindi komportable sa aking katawan at isipan pagkatapos uminom?
Sa madaling salita, ang ating utak ay may mga kemikal na mensahero na tinatawag na mga neurotransmitter . Ito ang mga tumutulong sa atin na kontrolin ang ating mga emosyon tulad ng kaligayahan at kalungkutan. Kapag patuloy tayong umiinom ng alak, nababawasan ang dami ng mga neurotransmitter na ito. Pagkatapos ay nagiging mahirap nang kontrolin ang mga emosyon tulad ng kalungkutan at pagkabalisa. Upang mawala ang discomfort na iyon, maaari kang bumaling sa mas maraming alak. Ito ang mapanganib na siklo ng adiksyon.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang alkohol at depresyon ay isang magkakaugnay at mapanganib na siklo. Ang isa ay nagpapalala sa isa pa.
- Ang paggamit ng alak bilang solusyon sa kalungkutan at stress ay lalo lamang nagpapalala sa problema.
- Ang labis na pag-inom ng alak ay maaaring makabawas sa bisa ng mga gamot na iniinom mo para sa depresyon.
- Ang parehong mga kondisyong ito ay maaaring makontrol nang maayos sa pamamagitan ng paggamot, kaya huwag matakot na humingi ng tulong.
- Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay may ganitong problema, magpakonsulta agad sa doktor para sa payo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento