May ADHD ba ang anak mo? Maaari bang isang traumatikong pangyayari (trauma) ang sanhi?

Hindi ba mapakali ang anak mo? Palagi ba siyang nalilikot? Tumatakbo ba siya? O hindi ba siya makapag-pokus sa kahit ano? Nahihirapan ba siyang mag-pokus habang nag-aaral? Ang unang pumapasok sa isip ng maraming magulang kapag nakikita nila ang mga sintomas na ito ay, "Naku, hindi nga alam ng anak ko na may ADHD siya." Gayunpaman, hindi lahat ng sintomas na ito ay sanhi ng ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Minsan, sa likod nito, mayroong isang napakalalim at traumatikong pangyayari na nakaapekto sa isip ng bata. Ibig sabihin, maaari itong maging isang sikolohikal na trauma.

Ano ang koneksyon sa pagitan ng ADHD at trauma?

Sa madaling salita, ang trauma noong bata pa, o ang tinatawag nating Childhood Traumatic Stress , ay ang sikolohikal na tugon ng isang bata sa isang malubha at nakakatakot na pangyayaring nangyari sa kanila o nasaksihan nilang nangyari sa ibang tao. Ang mga ganitong pangyayari, tulad ng pag-apekto nito sa mga nasa hustong gulang, ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa utak, emosyon, at pag-uugali ng mga bata.

Ang pinakamalaking problema rito ay ang mga sintomas ng ADHD at ng sa isang batang may kondisyon sa kalusugang pangkaisipan ay magkatulad kaya kung minsan kahit ang mga doktor ay nahihirapang makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang kondisyon.

Tingnan natin ang ilang karaniwang katangian na makikita sa parehong sitwasyong ito.

Natuklasan ng mga pananaliksik na ang mga batang nasuring may ADHD ay mas malamang na makaranas ng trauma kaysa sa mga batang walang ganitong kondisyon. Natuklasan din ng mga siyentipiko na ang parehong ADHD at trauma ay nakakaapekto sa parehong mga bahagi ng ating utak: ang prefrontal cortex at temporal cortex, na kumokontrol sa ating mga emosyon, impulso, at paggawa ng desisyon.

Anu-anong mga pangyayari ang maaaring magdulot ng 'trauma sa pag-iisip' sa isang bata?

Maraming mga pangyayari na maaaring magkaroon ng malalim na sikolohikal na epekto sa kapwa matatanda at bata. Ang ilan sa mga ito ay malinaw sa atin, habang ang iba ay maaaring nakatago sa isipan ng bata.

• Malubhang aksidente o pinsala: Isang bagay tulad ng matinding pagkahulog, aksidente sa sasakyan.
• Mga kondisyong medikal na nagbabanta sa buhay: Isang malubhang sakit na nakakaapekto sa bata o isang miyembro ng pamilya.
• Pisikal o sekswal na pang-aabuso: Isa ito sa pinakamatinding trauma na maaaring maranasan ng isang bata.
• Pagsaksi sa karahasan: Marahas na pagtatalo sa bahay, mga pag-atake, o mga marahas na insidente na nakikita sa labas.
• Pagpapabaya o pag-abandona: Hindi pagtanggap ng kinakailangang pagmamahal at pangangalaga mula sa mga magulang. (Halimbawa, ang bata ay nakakaramdam ng kalungkutan at pag-abandona dahil ang mga magulang ay lumipat sa ibang bansa).
• Pagkamatay ng isang mahal sa buhay: Pagkamatay ng isang taong tulad ng isang ina, ama, kapatid, o lolo't lola.
• Mga likas na kalamidad: Pagharap sa mga bagay tulad ng baha at pagguho ng lupa.
• Diborsyo o paghihiwalay ng mga magulang.
• Kahirapan: Ang stress sa pag-iisip na dulot ng mga kahirapan sa pananalapi sa pamilya.

Paano mo malalaman kung ito ay ADHD o isang problema sa kalusugang pangkaisipan?

Minsan, halata na ang bata ay nakaranas ng isang traumatikong pangyayari. Halimbawa, kung ang bata ay sumailalim sa isang malaking operasyon o naaksidente sa sasakyan, alam mo na iyon.

Pero hindi ito laging ganoon kalinaw. Marahil ang bata ay binu-bully ng ibang mga bata sa paaralan, o may nang-abuso sa kanila nang sekswal. Hindi madaling pag-usapan ng mga bata ang mga bagay na ito.

Ang iyong doktor.Huwag umasang maririnig mo ang lahat at malalaman mo ang lahat. Hindi lahat ng doktor ay nagtatanong sa mga bata tungkol sa kanilang kalusugang pangkaisipan o mga detalye sa bahay. Samakatuwid, ang iyong obserbasyon at interbensyon bilang isang magulang ay napakahalaga.

Paano ka makakatulong bilang isang magulang?

Kung ang iyong anak ay dumaranas ng trauma, ang iyong pagmamahal, suporta, at pangangalaga ang pinakamahusay na gamot na maaari niyang matanggap. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin.

Tukuyin ang mga nag-uudyok sa pag-uugali ng iyong anak.

Minsan, kahit ang mga pinakaordinaryong bagay ay maaaring magdulot ng trauma sa isang bata. Halimbawa, kung ang isang bata ay nanonood ng isang marahas na pangyayari sa telebisyon at pagkatapos ay pinapanood itong muli, maaari silang magalit at magsimulang umiyak. Tukuyin ang mga nagti-trigger na nakakainis at nakakagambala sa iyong anak , at sikaping ilayo sila sa kanila.

Manatili sa tabi ng bata, unawain siya.

Napakahalaga ng iyong pisikal at emosyonal na presensya sa isang batang may depresyon. Maaari silang kumilos sa paraang naglalayo sa iba. Ngunit maging matiyaga . Bigyan sila ng pampalakas-loob, ginhawa, at positibong atensyon.

Manatiling kalmado at igalang ang bata.

Kapag nagagalit ang iyong anak, huwag magalit. Huwag sumigaw. Manatiling kalmado . Unawain ang kanyang nararamdaman. Aliwin siya sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Naiintindihan kong natatakot ka," "Nandito ako para sa iyo." Huwag mangako ng mga kasinungalingan. Huwag kailanman gumamit ng pisikal na parusa. Sa halip, magtakda ng malinaw na mga hangganan at purihin ang mabuting pag-uugali.

Tulungan ang bata na magrelaks.

Turuan ang inyong anak kung paano huminga nang maayos. Pakinggan siya ng nakakakalmang musika na gusto niya. Magsanay sa pagsasabi ng mga positibong pagpapatibay tulad ng "Ligtas ako," "Mahal ako ng lahat," nang ilang beses sa isang araw.

Gumawa ng isang pare-parehong gawain

Mas panatag ang loob ng mga bata kapag alam na nila ang lahat nang maaga. Magtakda ng mga pare-parehong gawain para sa mga bagay tulad ng oras ng pagkain at oras ng pagtulog. Kung babaguhin mo ang mga gawain na iyon, sabihin mo ito sa iyong anak nang maaga.

Bigyan ang bata ng kaunting kontrol.

Mahalagang hayaan ang iyong anak na maramdaman na mayroon silang kontrol sa kanilang buhay. Hayaan silang gumawa ng maliliit at angkop na mga desisyon sa edad. Hayaan silang pumili ng maliliit na bagay tulad ng "Ano ang kakainin mo para sa hapunan ngayong gabi?" o "Magsusuot ka ba ng asul na damit o kulay rosas na damit ngayon?"

Mahalagang humingi ng tulong mula sa propesyonal.

Kahit na gawin mo ang lahat ng ito, kung ang mga sintomas ng iyong anak ay magpapatuloy nang higit sa ilang linggo, o kung lumala ang mga ito, mahalagang humingi agad ng propesyonal na tulong . Para dito, kumunsulta sa isang tagapayo o psychiatrist na dalubhasa sa kalusugan ng isip ng bata. Maaari silang magrekomenda ng behavior therapy o, kung kinakailangan , gamot.Idirekta nang maayos ang iyong sarili para sa mga bagay tulad ng. Tandaan, walang dapat ikahiya sa paghingi ng tulong sa ganitong sitwasyon.

Huwag kalimutan, napakahalaga ring alagaan ang iyong sarili!

Hindi madali para sa mga magulang na alagaan ang isang batang dumaranas ng ganitong ka-stressful na panahon. Maaari itong makaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan. Ang trauma na naranasan ng iyong anak ay maaari ring makaapekto sa iyo. Tinatawag namin itong pangalawang trauma . Ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo na manatiling matatag.

• Maglaan ng oras para gawin ang mga bagay na gusto mo at nagdudulot sa iyo ng kagalakan.
• Huwag mong personalin ang masamang ugali ng iyong anak. Unawain na bahagi ito ng kanilang karamdaman.
• Kung makakita ka ng kahit kaunting pagbuti sa ugali ng iyong anak, ipagdiwang ito. Purihin siya.
• Humingi ng suporta mula sa pamilya, mga kaibigan, o, kung kinakailangan, isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan.