Paano kung pumunta ka sa isang magandang lugar para magbakasyon at biglang makaramdam ng kati, hirap huminga, at pamumula ng mga mata? Isipin mo, magiging nakakabagot ang buong biyahe, hindi ba? Maraming taong may allergy ang pamilyar dito, at ito ay isang napaka-hindi kanais-nais na karanasan. Ang ilan ay natatakot pa ngang maglakbay dahil dito. Ngunit ang pagkakaroon ng allergy ay hindi kailangang maging hadlang sa pag-enjoy sa iyong bakasyon . Ang pinakamahalagang bagay ay ang magplano nang mabuti bago ka pumunta. Tingnan natin kung ano ang maaari mong gawin upang masiyahan sa isang bakasyon nang walang mga alalahaning ito.
Maghahanda ba tayo bago ang biyahe?
Ang mahusay na paghahanda ay parang paglutas ng kalahati ng isang problema. Kaya tingnan natin kung ano ang kailangan mong gawin bago ang iyong paglalakbay.
Una, kausapin ang doktor.
Ito ang pinakamahalagang unang hakbang. Bago ka magbiyahe, kausapin ang iyong doktor. "Doktor, pupunta ako sa ganito at ganyang lugar, at mayroon akong allergy sa ganito at ganyang mga bagay. Ano ang dapat kong maging maingat lalo na? Mayroon bang mga espesyal na gamot na dapat kong inumin?" Magtanong. Ang iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang espesyal na tagubilin o magreseta ng gamot na gagamitin sa isang emergency. Ang mga tagubiling ito ay magpapadali sa iyong paglalakbay.
Magsaliksik ka tungkol sa lugar na pupuntahan mo.
Magsaliksik kung paano nakakaapekto ang lugar na iyong pupuntahan sa iyong mga allergy. Halimbawa, kung ikaw ay allergic sa pollen, maaaring hindi magandang ideya na bisitahin ang Nuwara Eliya sa panahon ng tagsibol kapag namumulaklak ang mga bulaklak. Ito ay dahil ang antas ng pollen sa kapaligiran ay napakataas sa oras na iyon. Maaari mong tingnan ang taya ng panahon at mga taya ng pollen para sa lugar na iyong pupuntahan sa internet. Ang isang maliit na bagay na tulad nito ay maaaring makatipid sa iyo ng maraming abala.
Pumili ng lokasyon nang matalino.
Piliin ang iyong destinasyon para sa bakasyon batay sa uri ng iyong mga allergy.
- Polen: Pinakamainam na pumili ng dalampasigan, dahil mas mababa ang konsentrasyon ng polen malapit sa dalampasigan.
- Kung ikaw ay allergic sa dust mites: Pumunta sa bulubunduking lugar. Ang mga dust mites ay karaniwang hindi gaanong karaniwan sa mga lugar na higit sa 2,500 talampakan sa ibabaw ng antas ng dagat.
- Kung ikaw ay allergic sa amag: Pinakamainam ang tuyo at malamig na klima.
Kung pipiliin mo ang tamang lugar, masisiyahan ka sa iyong bakasyon nang hindi nababahala tungkol sa mga allergy.
Isaalang-alang ito kapag nagbu-book ng kwarto sa hotel.
Walang masama sa pagiging medyo mapili sa pag-book ng kwarto. Dahil mas mahalaga pa riyan ang kalusugan mo.
- Humingi ng kwartong bawal manigarilyo .
- Siguraduhin din na hindi pinapayagan ng hotel ang mga alagang hayop.
- Kung maaari, humingi ng silid na may sahig na tiled o kahoy, sa halip na karpet, dahil ang mga karpet ay isang lugar kung saan madaling mapunta ang mga dust mites at mga allergens na nagdudulot ng allergy.
- Pumili ng silid na may maayos na air conditioning (AC) , dahil sa ilang antas ay masasala ng filter sa loob ng AC ang mga mapaminsalang sangkap tulad ng polen at amag.
Magsuot ng medikal na ID.
Kung mayroon kang malubha at nakamamatay na allergy, tulad ng anaphylaxis sa ilang partikular na pagkain, gamot, o kagat ng insekto, magsuot ng kuwintas o pulseras na may nakasulat na ganito. Makakatulong ito sa mga gumagamot sa iyo na malaman ang tungkol sa iyong kondisyon sa panahon ng emergency.
Huwag kalimutan ang mga bagay na ito kapag nag-iimpake ng iyong bag!
Bukod sa mga damit na kakailanganin mo para sa biyahe, dapat ay mayroon ka ring mga bagay na kailangan mo para sa iyong kalusugan sa iyong bag. Siguraduhing tandaan ang mga bagay na ito kapag nag-iimpake.
| Mga bagay na dapat mong dalhin talaga | Paglalarawan at kahalagahan |
|---|---|
| Medikal na kit | Isang maliit na bag na naglalaman ng lahat ng iyong mga gamot para sa allergy. Halimbawa, antihistamine, decongestant , eye drops, skin creams, tissue, atbp. Pinakamahalaga: Dalhin ang mga gamot sa kanilang orihinal na mga bote/packet. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang mga problema sa seguridad sa paliparan. Siguraduhing ilagay ang bag na ito sa iyong carry-on bag. |
| Epinephrine | Kung mayroon kang malalang allergy sa pagkain o insekto, magdala ng kahit dalawang epinephrine injection kit kung sakaling magkaroon ng emergency. Mahalagang malaman mo at ng sinumang kasama mo sa paglalakbay kung paano ito gamitin. Maaari nitong iligtas ang iyong buhay sa oras ng emergency. |
| Ang sarili mong unan | Kung maaari, magdala ng sarili mong unan. Mas mainam pa kung puwede kang maglagay ng punda na hindi tinatablan ng dust mite . Isa itong mabuting pag-iingat, dahil ang mga unan sa hotel ay maaaring magkaroon ng dust mites. |
| Kard ng impormasyon tungkol sa allergy | Gumawa ng maliit na kard na may mga detalye tungkol sa iyong mga allergy (hal., "Alerdyi ako sa mani," "Alerdyi ako sa penicillin"). Kung pupunta ka sa ibang bansa, isulat ito sa wika ng bansang iyon. Kapag ipinakita mo ito sa mga kawani ng hotel o restawran, isa itong mahusay na paraan upang maghanda ng ligtas na pagkain para sa iyo. |
Mag-ingat habang naglalakbay.
Habang naghahanda tayo para sa paglalakbay, kailangan din nating maging maingat nang kaunti habang naglalakbay.
Kung naglalakbay gamit ang sasakyan
Naglalakbay ka man gamit ang sarili mong sasakyan o inuupahang sasakyan, tandaan ang mga bagay na ito:
- Isara ang mga bintana ng kotse at umalis na .
- Buksan ang aircon , sinasala nito ang polen at alikabok sa labas.
- Huwag kailanman umupa ng sasakyan na pinausukan na sa .
- Maglakbay nang maaga sa umaga o gabi hangga't maaari, dahil sa oras na iyon ay mas kaunti ang polen sa hangin at mas kaunti ang trapiko.
Kung ikaw ay naglalakbay sakay ng eroplano
- Uminom ng antihistamine na inireseta ng iyong doktor bago sumakay ng eroplano.
- Kung mayroon kang mga allergy sa pagkain, ipaalam nang maaga sa airline . Kung hindi, mas mainam na magdala ng ilang ligtas at gawang-bahay na meryenda na hindi ka alerdyik.
- Uminom ng maraming tubig habang naglalakbay. Maaaring lumala ang mga sintomas ng allergy dahil sa dehydration. Iwasan nang lubusan ang alak.
Ang pamumuhay na may allergy ay maaaring maging mahirap paminsan-minsan, ngunit huwag mong hayaang limitahan nito ang iyong kasiyahan sa buhay. Sa wastong pagpaplano, lahat ay posible.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Bago magplano ng bakasyon, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor at kumuha ng kinakailangang medikal na payo.
- Magsaliksik nang maaga tungkol sa lugar na plano mong puntahan at sa hotel na iyong tutuluyan, at pumili ng lugar na hindi gaanong magdudulot ng iyong mga allergy.
- Lahat ng gamot na kailangan mo para sa iyong mga allergy, lalo na sa panahon ng emergency.Siguraduhing magdala ng mga gamot tulad ng epinephrine.
- Gumawa ng mga kinakailangang hakbang upang protektahan ang iyong sarili mula sa mga allergy habang naglalakbay (sa kotse, sa eroplano).
- Sa pamamagitan ng mahusay na pagpaplano, ang mga allergy ay hindi hadlang sa pag-enjoy ng bakasyon. Kaya huwag mag-alala, magplano nang mabuti at harapin ang iyong susunod na bakasyon!
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento