Alamin natin ang tungkol sa pananakit ng likod (Spondylolisthesis) na siyang nagwakas sa karera ni Andre Agassi sa paglalaro.

Gunigunihin, isang bantog at mahusay na manlalaro ng tennis sa mundo, hindi na matiis ang sakit, at namumuo ang mga luha sa kanyang mga mata sa loob ng court. Ito ang hudyat ng pagtatapos ng 21-taong propesyonal na karera ng bantog sa mundo na si Andre Agassi. Ang sanhi nito ay ang sakit sa likod na maaaring tila maliit sa karamihan sa atin, ngunit maaaring maging napakalubha. Sa pamamagitan ng kanyang kwento, pag-uusapan natin ngayon ang mga medikal na katotohanan sa likod ng sakit sa likod na ito na nakakaapekto sa marami sa atin.

Ang kwento ni Agassi at ang simula ng sakit

Si Andre Agassi ay isang alamat ng tennis. Ang kanyang istilo ng paglalaro at ang kanyang kilos sa loob ng korte ay nakakuha ng atensyon ng marami. Ngunit sa likod ng mga tagumpay na ito, naglaro siya nang may matinding sakit sa kanyang mga huling araw. Nang tanungin kung gaano na katagal niya nararamdaman ang sakit ng likod na ito, sinabi niya, "Simula noong araw na isinilang ang aking anak." Ibig sabihin, limang taon na niyang nilalabanan ang sakit na ito.

Noong una, inakala niyang simpleng sakit lamang ito ng likod, ngunit kalaunan ay napagtanto niya na isa itong malubhang kondisyon. Nasuri ng mga doktor ang kondisyon bilang spondylolisthesis . Kasabay nito, ang kanyang sciatic nerve ay napiga, na nagdulot ng kondisyong tinatawag na sciatica . Nagdulot ito sa kanya ng hindi mabata na sakit na nagmumula sa kanyang likod pababa sa kanyang binti. Uminom siya ng malalakas na iniksyon tulad ng cortisone upang makontrol ang sakit, ngunit sa huli ay walang nakakontrol sa sakit.

Taglay ang sakit na ito, nilaro niya ang kanyang huling laban. Kahit natalo siya, masaya siya na natapos niya ang laban sa kabila ng sakit.

Ano ang Spondylolisthesis at Sciatica?

Okay, ngayon, unawain natin nang mas simple ang dalawang pangalang ito. Ito ang mga karaniwang sitwasyon na kinakaharap ng maraming tao.

Sa madaling salita, ang ating gulugod ay binubuo ng maliliit na buto ( vertebrae ) na nakapatong-patong sa isa't isa. Sa pagitan ng mga vertebrae na ito ay isang parang-halayang unan (intervertebral disc). Pinipigilan nito ang pagkiskis ng mga vertebrae sa isa't isa at sinisipsip ang presyon sa gulugod.

• Spondylolisthesis: Ito ay kapag ang isang vertebra sa gulugod ay dumudulas pasulong sa ibabaw ng vertebra sa ilalim nito. Parang kapag nagpapatong-patong ka ng mga plato, ang isang plato ay dumudulas pasulong. Ang pagkadulas na ito ay maaaring mangyari dahil ang mga disc na napag-usapan natin ay nasisira habang tumatanda ka. Tinatawag ito ng mga doktor na degenerative disc disease .

• Sciatica: Ngayon, ang nadulas na vertebra ay pumipiga sa isang pangunahing ugat na dumadaan doon, ang sciatic nerve . Ang ugat na ito ang nagdadala ng sensasyon at paggalaw sa ating mga binti. Kaya kapag ito ay napiga, makakaranas ka ng matinding sakit, pamamanhid, o pangingilig na nagmumula sa iyong likod hanggang sa iyong puwitan pababa sa iyong binti . Tinatawag namin itong sciatica.

Tingnan natin ang higit pang detalye tungkol sa dalawang sitwasyong ito sa talahanayan sa ibaba.

Bakit mas mataas ang panganib na ito para sa mga manlalaro?

Maaaring iniisip mo, "Paano ito nangyayari sa mga atletang mahusay ang pagsasanay at malalakas?" Magandang tanong iyan.

Ang mga atleta ay may napakalakas na kalamnan sa tiyan at likod. Nagbibigay ito ng mahusay na suporta sa kanilang likod. Totoo iyan. Ngunit sa mga isport tulad ng tennis, ang likod ay nalalagay sa ilalim ng maraming biglaang presyon. Kapag bigla kang lumingon, tumakbo nang mabilis, at tumalon, ang presyon na ito ay napakataas. Dahil dito, mas malamang na mapinsala ang vertebrae at mga disc sa likod sa paglipas ng panahon.

Ang isa pang bagay ay ang mga atleta ay may mas mataas na tolerance sa sakit kaysa sa karaniwang tao. Patuloy silang naglalaro kahit na may maliliit na sakit. Kahit na agresibo sila, hindi nila ito masyadong iniisip hanggang sa lumala ang sakit. Pinapalala lamang nito ang pinagbabatayan na problema.

Ano ang matututunan natin mula sa kuwentong ito?

Bagama't ang kwento ni Andre Agassi ay kwento ng isang manlalaro, maraming aral ang matututunan natin mula rito para sa ating pang-araw-araw na buhay.

1. Huwag balewalain ang sakit ng likod : Maraming tao ang nag-iisip na kapag sila ay may sakit ng likod, "ayos lang na magpahinga sandali." Minsan totoo iyan. Ngunit kung ang sakit ay nagpapatuloy, lumalala, at lalo na kung ito ay kumakalat sa binti (mga sintomas ng sciatica) , huwag itong balewalain.

2. Humingi ng wastong payo medikal: Ayon kay Agassi, ang tanging pagkakamali niya ay ang hindi maagang pag-diagnose ng sakit. Kung mayroon kang sakit sa likod, huwag mo itong basta-basta isipin at magpatingin agad sa iyong doktor. Napakahalagang magpa-eksamin nang tama at alamin ang eksaktong sanhi ng sakit.

3. Makinig sa iyong katawan: Ang iyong katawan ay nagbibigay sa iyo ng senyales sa anyo ng sakit. Sinasabi nito sa iyo na mayroong problema sa kung saan. Kung babalewalain mo ang senyales na iyon at magpapatuloy sa pagtatrabaho, maaaring lumala ang pinagbabatayan na problema.

4. Magpatibay ng kalamnan : Kahit hindi ka atleta, ang pagpapanatiling malakas ng mga kalamnan sa paligid ng iyong tiyan at likod ay magbibigay ng mahusay na proteksyon para sa iyong likod. Ang pagsunod sa wastong ehersisyo ay maaaring makabawas sa panganib ng mga kondisyong ito. Kumonsulta sa iyong doktor o isang physical therapist tungkol dito.

Nagretiro na si Agassi sa isport. Sabi niya, wala na ang matinding sakit na nararamdaman niya. Dahil hindi na niya inilalagay ang hindi matiis na stress sa kanyang katawan. Ipinapakita nito kung gaano nakakaapekto ang ating pamumuhay at mga aktibidad sa ganitong uri ng sakit.