Hindi ba natutulog ang inyong anak sa gabi? Matagal ba siyang gising? Sa mga ganitong pagkakataon, natutukso ang ilang magulang na bigyan ang kanilang anak ng melatonin, na mabibili sa mga botika, para mas madali silang makatulog. Lasang jelly o toffee ito, kaya gustung-gusto ito ng mga bata. Ngunit gaano kaligtas ibigay ito sa isang bata? Sa totoo lang, may panganib sa likod nito na hindi natin naiisip. Pag-usapan natin ito nang mas malalim.
Ano nga ba ang Melatonin?
Sa madaling salita, ang melatonin ay isang hormone na natural na nalilikha ng pineal gland sa ating utak. Ang pangunahing tungkulin nito ay ang pag-regulate ng ating circadian rhythm, ang body clock na kumokontrol sa ating pagtulog at paggising. Kapag dumidilim na, nagsisimulang maglabas ang ating utak ng melatonin. Ito ang nagpapaantok sa atin at nakakatulong sa atin na makatulog.
Pero ang binibili natin sa botika ay isang suplemento na ginawa upang gayahin ang natural na hormone na ito. Hindi ito ibinebenta bilang gamot, kundi bilang dietary supplement sa maraming bansa.
Tumataas ang panganib kasabay ng pagtaas ng paggamit
Kamakailan lamang, ang paggamit ng melatonin ay tumaas nang husto, lalo na sa mga bata. Kasabay nito, nagkaroon ng malaking pagtaas sa bilang ng mga pasyenteng naospital sa emergency room (ETU) at mga tawag sa National Poison Information Center sa Colombo National Hospital dahil sa mga aksidenteng labis na dosis ng melatonin ng mga bata.
Ang pangunahing dahilan nito ay ang mga pagkakamaling nagagawa ng mga batang wala pang 5 taong gulang. Ang Melatonin ay kadalasang nasa anyo ng mga may lasang jelly (gummies), sa iba't ibang lasa ng prutas. Samakatuwid, iniisip ng mga bata na ang mga ito ay isang uri ng kendi at kumakain nang marami nang sabay-sabay. Ang panganib na ito ay lalong pinapataas ng katotohanan na ang mga ito ay kadalasang walang takip na hindi mabubuksan ng mga bata, tulad ng mga regular na gamot.
Isipin mo, ang bote ng melatonin mo ay nasa mesa. Paano kung makita ito ng iyong 4 na taong gulang na anak na babae, isipin na isa itong masarap na jelly balls, at kainin lahat? Ang ganitong mga insidente ay palaging naiuulat. Kaya ang melatonin ay hindi magandang ilagay sa lugar na hindi maabot ng mga bata.
Ano ang gagawin kung aksidenteng nakainom ng Melatonin ang isang bata?
Mahalagang huwag mag-panic kung sakaling mangyari ito. Gayundin, dapat mong bigyang-pansin ang mga sintomas ng iyong anak at gawin ang mga kinakailangang hakbang.
| Sintomas | Ang kailangan mong gawin |
|---|---|
| Labis na antok | Ito ang pinakakaraniwang side effect. Bigyang-pansin ang paghinga ng sanggol. Dahan-dahang tapikin at kilitiin ang sanggol upang makita kung maayos ang kanyang reaksyon. |
| Sakit ng tiyan, pagduduwal, pagtatae | Maaari itong mangyari lalo na pagkatapos kumain ng gummies. Parang isang batang kumakain ng maraming kendi nang sabay-sabay. Huwag na huwag mong susubukang pasukahin. |
| Kung mayroon kang mga sintomas na ito, pumunta kaagad sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng ospital! | |
| Hirap sa paghinga | Kung ang paghinga ng bata ay hindi regular o tila nahihirapang huminga, dalhin agad siya sa ospital. |
| Isang mahimbing na tulog na hindi na kayang gisingin pa | Kung hindi mo magising ang sanggol kahit anong pilit mo, mapanganib na senyales iyon. Dalhin agad siya sa ETU. |
| Hindi pangkaraniwang panginginig o mga halusinasyon | Bagama't bihira ang mga ito, maaari itong maging mapanganib na mga reaksiyon. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan din ang pagpapaospital. |
Kung kailangan mo ng karagdagang payo tungkol dito, maaari mong tawagan ang National Poison Information Centre na matatagpuan sa Colombo National Hospital sa kanilang numero ng telepono.
Mga problema sa Melatonin na binili mula sa botika
Ito ay isang bagay na hindi alam ng maraming tao. Dahil ang melatonin ay ibinebenta bilang suplemento, hindi ito napapailalim sa parehong mahigpit na regulasyon tulad ng mga regular na gamot. Maaari itong magdulot ng dalawang pangunahing problema.
1. Hindi pagkakapare-pareho ng dosis: Natuklasan sa isang pag-aaral na ang ilang bote ng melatonin ay maaaring maglaman ng kahit saan mula 83% hanggang 478% na mas marami o mas kaunting melatonin kaysa sa dosis na nakasaad sa etiketa. Nangangahulugan ito na ang dosis na sa tingin mo ay nakukuha ng iyong anak ay hindi ang dosis na aktwal nilang natatanggap.
2.Iba pang sangkap: Natuklasan na ang ilang produktong melatonin ay naglalaman ng kaunting iba pang malalakas na kemikal (neurotransmitters) tulad ng serotonin, na dapat lamang inumin nang may reseta ng doktor. Ito ay isang lubhang mapanganib na sitwasyon.
Nasubukan mo na ba ang mga ito bago ibigay ang gamot?
Bago magreseta ng gamot ang sinumang doktor para sa problema sa pagtulog ng isang bata, tinitingnan muna nila kung isinasagawa ng bata ang "sleep hygiene." Dahil sa karamihan ng mga kaso, kung susundin nang tama ang mga gawi na ito, maaaring malutas ang problema nang walang gamot.
| Kalinisan sa pagtulog | Paglalarawan |
|---|---|
| Isang takdang oras ng pagtulog | Patulogin ang iyong anak nang sabay-sabay, 7 araw sa isang linggo. Ang pagpapatulog sa kanya 2-3 oras pagkatapos nito tuwing Sabado at Linggo ay nakakasira rin sa kanyang body clock. |
| Isang nakakapagpakalmang aktibidad bago matulog | Sanayin ang iyong anak sa isang bagay bago matulog, tulad ng pagbabasa ng libro, pakikinig sa nakakarelaks na musika, o pagligo sa maligamgam na tubig. |
| Isang maayos na kapaligiran sa pagtulog | Dapat malamig, madilim, at tahimik ang kwarto. Malaki ang maitutulong ng paggamit ng mga blackout curtain. |
| Sona na walang digital | Itigil ang pagbibigay sa iyong anak ng mga bagay tulad ng TV, telepono, at tablet nang hindi bababa sa isang oras bago matulog. Pinipigilan ng kanilang asul na ilaw ang produksyon ng melatonin. |
| Diyeta at ehersisyo | Iwasan ang pagbibigay ng mga pagkaing may caffeine tulad ng kape, tsaa, at tsokolate pagkatapos ng tanghalian. Hindi inirerekomenda ang mga ehersisyo sa pagtakbo at pagtalon 2 oras bago matulog. |
| Pag-iwas sa antok sa araw | Kung ang iyong anak ay higit sa 5 taong gulang, iwasan silang hayaang umidlip sa araw. Maaari itong makaabala sa kanilang pagtulog sa gabi. |
"Bago ako magreseta ng gamot sa isang tao, tinitingnan ko muna kung mayroon silang magagandang gawi sa pagtulog. Kadalasan, ang mga pagbabagong ito sa pag-uugali ay maaaring makalutas ng mga problema. Ang katawan ng mga bata ay mabilis na umaangkop sa isang regular na gawain."
Kaya, bago mo pa man isipin ang tungkol sa melatonin, subukan muna ang mga gawi na ito. Ngunit kung hindi malutas ang problema, kumunsulta sa iyong doktor para sa payo. May mga pagkakataon na ang melatonin ay inireseta para sa mga batang may ilang mga kondisyon, tulad ng attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD) o autism. Ngunit ang desisyong iyon ay dapat gawin ng doktor na sumusuri sa iyong anak.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang melatonin ay hindi kendi, ito ay isang hormone. Huwag itong iwan sa lugar na madaling makuha ng mga bata.
- Palaging kausapin ang iyong doktor bago magbigay ng melatonin sa isang bata. Huwag kailanman ibigay ito nang mag-isa.
- Maaaring may mga isyu sa kalidad ng Melatonin na binili mula sa parmasya at sa katumpakan ng dosis na nasa etiketa.
- Bago gumamit ng gamot, napakahalagang magkaroon ng maayos na gawi sa pagtulog (Sleep Hygiene). Sa karamihan ng mga kaso, ang problema ay maaaring malutas doon.
- Kung ang isang bata ay aksidenteng nakainom ng sobrang Melatonin, nahihirapang huminga, o hindi magising, dalhin agad siya sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng ospital.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento