Ang trabaho mo ba ang sanhi ng iyong hika? (Occupational Hika) Maging mulat tayo rito!

Bigla ka bang nahihirapang huminga sa trabaho? O palagi ka bang nakakaranas ng ubo, paninikip ng dibdib, o paghingal? Minsan, maaaring hindi mo namamalayan na ang mga bagay na ito ay may kaugnayan sa iyong trabaho. Ngayon, pinag-uusapan natin ang ganitong kondisyon, ang hika na may kaugnayan sa trabaho. Tinatawag natin itong (Occupational Asthma).

Ano ang Hika sa Trabaho?

Sa madaling salita, ang hika sa trabaho ay isang uri ng hika kung saan ang mga bagay sa iyong kapaligiran sa trabaho – tulad ng alikabok, kemikal, o amag – ay pumapasok sa iyong mga daanan ng hangin, na nagiging sanhi ng pamamaga at nagpapahirap sa paghinga. Maaari itong magdulot ng mga atake sa hika, na mga yugto ng kahirapan sa paghinga.

Minsan, mabilis na lumilitaw ang mga sintomas pagkatapos malanghap ang mga ito. Sa ibang pagkakataon, maaaring matagal bago lumitaw ang mga sintomas. Kaya, huwag isipin, "Ang tagal ko nang ginagawa ang trabahong ito, walang nangyari sa akin."

Anu-ano ang mga uri ng kasuotan na may kaugnayan sa trabaho?

Mayroong dalawang pangunahing uri ng hika na may kaugnayan sa trabaho:

1. (Occupational Hika): Ito ay kapag ang isang taong hindi pa nakakaranas ng problema sa paghinga, ibig sabihin, isang kondisyon tulad ng hika, ay nagkakaroon ng mga bagong sintomas ng hika dahil sa paglanghap ng mga bagay sa lugar ng trabaho. Isipin mo, ang isang taong nagngangalang Kamal ay pumapasok sa trabaho sa isang bagong talyer ng pintura. Hindi pa siya nakakaranas ng anumang problema sa paghinga noon. Ngunit pagkatapos ng ilang buwan ng pagpasok sa trabaho, nagsisimula siyang makaranas ng paghingal at pag-ubo, lalo na habang nagtatrabaho. Maaari itong maging (Occupational Hika).

2. (Hika na Pinalala ng Trabaho): Ito ay kapag ang isang taong mayroon nang hika ay pinalala ng mga bagay sa kanilang lugar ng trabaho (halimbawa, alikabok, usok). Nangangahulugan ito na maaaring mas madalas silang magkaroon ng atake sa hika kaysa karaniwan, o maaaring mas madalas na lumitaw ang kanilang mga sintomas.

Ano ang mga sintomas ng Occupational Asthma?

Ang mga sintomas ay halos kapareho ng sa iba pang uri ng hika. Iyon ay:

• Kinakapos na paghinga
• Paghingal - Ito ay isang tunog ng pagsipol na nagmumula sa dibdib kapag humihinga.
• Paninikip, pananakit, o presyon sa dibdib
• Pag-ubo – Minsan ito ay maaaring tuyong ubo, o maaari rin itong ubo na may plema.

Kung ang mga sintomas na ito ay mas kapansin-pansin sa mga araw ng trabaho at bumababa tuwing pista opisyal, mas malamang na ito ay occupational asthma.

Ano ang mga sanhi ng hika sa trabaho?

Ang pangunahing dahilan nito ay ang reaksyon ng iyong katawan sa mga sangkap na nalalantad ka sa trabaho. Kapag huminga ka ng ilang bagay, namamaga at nababara ang iyong mga daanan ng hangin, na nagpapahirap sa paghinga.

Maaaring mangyari ito sa dalawang paraan:

1. Dahil sa iritasyon:Ang ilang mga sangkap ay direktang nakakairita sa mga daanan ng hangin. Ito ay minsang tinatawag na Reactive Airways Dysfunction Syndrome (RADS).

2. Reaksiyong alerdyi: Ito ay kapag iniisip ng iyong immune system na may isang bagay na nakakapinsala sa iyong katawan. Kaya sinusubukan nitong alisin ito at nagiging sanhi ng pamamaga. Ang ganitong uri ng reaksiyong alerdyi ay maaaring tumagal nang matagal bago umunlad.

Tulad ng iyong pagkataranta kapag may pumasok na estranghero sa iyong tahanan, ang immune system ay gumagana rin upang labanan ang anumang mapaminsalang pumapasok sa iyong katawan. Ngunit kung minsan, may mga problemang lumilitaw kapag lumampas na ang prosesong ito.

Sa katunayan, ang alikabok ay isang pangunahing iritado sa baga at sanhi ng hika. Mahigit 300 sangkap ang natukoy na maaaring magdulot o magpalala ng hika. Narito ang ilan sa mga ito:

• Balat ng hayop, balahibo, mga balahibo
• Mga materyales sa pagtatayo, halimbawa ang insulasyon, karpet, foam
• Mga kemikal - pandikit, patong, tina, plastik
• Mga pintura, barnis, (polyurethane) spray
• Latex - mga bagay na gawa sa goma
• Harina ng tinapay, alikabok ng butil
• Pulbos ng kahoy

Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay kahit na gumamit ka ng respirator mask o iba pang Personal Protective Equipment (PPE), maaari ka pa ring magkaroon ng occupational asthma . Kaya, kung mayroon kang mga sintomas, huwag itong balewalain.

Anong mga trabaho ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng hika sa trabaho?

Anumang trabaho na naglalantad sa iyo sa mga irritant sa baga ay may ganitong panganib. Gayunpaman, ang panganib ay bahagyang mas mataas para sa mga gumagawa ng mga sumusunod na trabaho:

• Mga manggagawa sa panaderya, magsasaka, manggagawa sa kamalig, manggagawa sa gilingan
• Mga taong nagtatrabaho sa sektor ng kalusugan (hal. mga nars, manggagawa sa laboratoryo)
• Mga taong nagtatrabaho sa mga lugar kung saan ginagawa ang mga gamot, lalo na kung saan inilalabas sa hangin ang mga pulbos ng gamot
• Mga taong nagtatrabaho kasama ang mga hayop (hal. mga beterinaryo, tagapag-alaga ng hayop)
• Mga taong madalas gumamit ng mga produktong panlinis
• Mga taong nagtatrabaho sa metal, plastik, at kahoy (hal., karpinterya, paggawa ng muwebles, pagmemetal)
• Mga taong nagtatrabaho sa mga pintura at spray booth ng sasakyan

Paano ko malalaman kung ang aking hika ay sanhi ng aking trabaho?

Paano mo malalaman kung ang iyong hika ay sanhi ng iyong trabaho? Napakasimple lang. Kung bumuti ang iyong mga sintomas kapag nagpahinga ka sa trabaho, nagbakasyon, o nanatili sa bahay sa katapusan ng linggo, malamang na may dahilan ito sa trabaho.

Gayunpaman, kung minsan ang mga sintomas ay hindi agad nawawala pagkatapos mong umalis sa lugar ng trabaho. Maaaring abutin ng ilang linggo bago makita ang pagbawas ng mga sintomas. Kaya huwag sumuko dahil lang sa hindi ito nawawala sa loob ng isa o dalawang araw.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng hika sa trabaho?

Ang mga atake sa hika ay maaaring minsan ay nagbabanta sa buhay, na nagpapahirap sa paghinga. Gayundin, ang patuloy na pagkakalantad sa mga irritant na ito ay maaaring makapinsala sa baga, na posibleng magdulot ng pagkakapilat. Maaari itong humantong sa permanenteng pagkawala ng paggana ng baga.

Paano nasusuri ang Occupational Asthma?

Ito ay sinusuri ng isang allergist, isang doktor na dalubhasa sa mga allergy, o isang pulmonologist, isang doktor na dalubhasa sa mga sakit sa paghinga. Tatanungin ka ng doktor tungkol sa iyong mga sintomas at tungkol sa iyong mga kondisyong medikal at ng iyong pamilya.

Napakahalagang sabihin sa iyong doktor kung ano ang iyong trabaho. Sa ganoong paraan, malalaman ng doktor kung ano ang sanhi ng mga atake ng hika na ito.

Bago ka magpatingin sa iyong doktor, makakatulong na magtago ng talaarawan kung kailan lumilitaw ang iyong mga sintomas, gaano kalala ang mga ito, at kung naibsan ang mga ito sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga bagay. Makakatulong ito sa iyong doktor na matukoy kung ito ay isang kondisyon na may kaugnayan sa trabaho o iba pa.

Anong mga pagsusuri ang ginagamit upang masuri ang hika sa trabaho?

Maaaring magsagawa ang iyong doktor ng mga pagsusuri tulad ng mga ito upang makita kung paano gumagana ang iyong mga baga at upang maalis ang iba pang mga kondisyong medikal:

• Mga pagsusuri sa dugo para sa allergy o mga pagsusuri sa balat: Matutuklasan nito kung ang isang allergy ang sanhi ng iyong mga sintomas ng hika.
• Spirometry: Ito ang pinakakaraniwang pagsusuri sa paggana ng baga. Sinusukat nito kung gaano kahusay ang paggalaw ng hangin sa iyong mga baga.
• X-ray ng dibdib o CT scan: Makakatulong ito sa iyong doktor na maalis ang iba pang mga sanhi ng iyong mga sintomas.
• Isang peak flow meter: Ito ay isang maliit na aparato na kayang sukatin kung gaano karami ang bara sa iyong mga daanan ng hangin sa ilang partikular na oras, tulad ng kapag nagtatrabaho ka. Maaaring ibigay ito sa iyo ng iyong doktor para iuwi at hilingin sa iyo na kumuha ng mga sukat sa iba't ibang oras ng araw at isulat ang mga ito.

Paano makontrol ang hika na dulot ng trabaho?

Maraming tao ang nakakayanan ito gamit ang mga pang-araw-araw na inhaler . Karaniwang naglalaman ang mga ito ng kombinasyon ng gamot na nagpapababa ng pamamaga (kadalasang steroid) at gamot na nagbubukas ng daanan ng hangin (bronchodilator). Ang pinakamahalagang bagay ay gamitin nang tama ang inhaler, araw-araw, ayon sa payo ng iyong doktor. Pinapayuhan ka rin ng iyong doktor na iwasan hangga't maaari ang mga bagay na maaaring magdulot ng iyong hika.

Bilang karagdagan, maaaring magreseta ang doktor ng mga gamot tulad ng:

• Isang rescue inhaler: Dapat kang magtago ng inhaler na may mabilis na kumikilos na bronchodilator (hal., albuterol) na magagamit kung sakaling lumala ang iyong hika.
• (Nebulizer) Isa:Ang ilang mga gamot ay maaaring inumin bilang ambon sa pamamagitan ng maskarang isinusuot sa mukha gamit ang nebulizer machine, sa halip na sa pamamagitan ng inhaler.
• Mga leukotriene modifier: Isang uri ng tableta na iniinom araw-araw. Nakakatulong ito na mabawasan ang mga sintomas ng hika at bilang ng mga atake ng hika.
• (Biologic therapy): Maaaring kailanganin ang mga karagdagang gamot na ito para sa mga taong may malalang sintomas na hindi tumugon sa ibang mga paggamot.

Mayroon bang kumpletong lunas para sa hika na dulot ng trabaho?

Tulad ng ibang uri ng hika, walang kumpletong lunas para sa hika na dulot ng trabaho. Gayunpaman, maaari itong makontrol nang maayos sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga sanhi nito at paggamit ng gamot na inireseta ng iyong doktor.

Ano ang maaari kong asahan kung mayroon akong (Occupational Asthma)?

Kung mayroon kang hika sa trabaho, maaari mong bawasan o alisin ang mga atake ng hika kung maiiwasan mo ang mga nagti-trigger. Hindi ito laging madali. Kahit na nakakatulong ang gamot, kung patuloy kang nalalantad sa mga nagti-trigger, maaaring magpatuloy ang mga sintomas at maaaring magkaroon ng permanenteng pinsala sa iyong mga baga. Kaya, sikaping lumayo sa mga nagti-trigger na iyon hangga't maaari.

Gaano katagal bago bumuti ang iyong pakiramdam kung iiwasan mo ang mga bagay na maaaring magdulot ng iyong hika?

Pagkatapos magpalit ng trabaho, maaaring bumuti ang iyong pakiramdam sa loob ng ilang araw o linggo matapos mong iwasan ang mga bagay na nagpapalitaw ng iyong hika. Minsan, maaari itong mas matagalan. Maaari mong tanungin ang iyong doktor kung gaano katagal bago ka bumuti ang iyong pakiramdam.

Maaari bang maiwasan ang Occupational Asthma?

Ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo upang mabawasan ang panganib na ito ay ang pag-iwas sa paglanghap ng mga irritant. Maaaring kabilang dito ang paghiling na ilipat sa ibang posisyon sa iyong lugar ng trabaho, o kahit na ang pagbabago ng trabaho nang tuluyan kung maaari.

May ilang iba pang paraan upang mabawasan ang panganib ng paglala ng hika:

• Magsuot ng respirator mask: Kung hindi mo lubos na maiiwasan ang mga irritant, maaaring makatulong ang pagsusuot ng mask na aprubado para sa pagsala ng mga sangkap na iyong ginagamit.
• Magtrabaho lamang sa mga lugar na maayos ang bentilasyon: Makakatulong ang pagbubukas ng mga bintana at pinto, ngunit maaaring hindi ito sapat. Kung nagtatrabaho ka gamit ang mga mapanganib na materyales, siguraduhing mayroong maayos na gumaganang sistema ng tambutso.
• Gumamit ng mga pamalit sa mga mapaminsalang sangkap: Kung maaari, maaaring gumamit ang iyong employer ng mga sangkap na hindi gaanong nakakairita sa baga.
• Suriin ang mga pamantayan sa kaligtasan at kalusugan sa lugar ng trabaho: Maaari kang kumonsulta sa mga ahensya ng kaligtasan sa lugar ng trabaho ng iyong bansa (hal., ang Kagawaran ng Paggawa sa Sri Lanka) upang malaman kung ang iyong lugar ng trabaho ay may mga tamang pamantayan.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung makakaranas ka ng anumang sintomas ng hika habang nagtatrabaho, siguraduhing magpatingin sa doktor.Isulat ang iyong mga sintomas, kailan ito nangyayari, at kung bumubuti ba ang mga ito sa pamamagitan ng ilang partikular na paggamot. Maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa isang espesyalista.

Maaari ka ring payuhan ng doktor kung paano kausapin ang iyong employer tungkol dito.

Kailan ako dapat pumunta sa Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Kung ikaw ay inatake ng matinding hika, kailangan mo agad ng medikal na atensyon. Ang unang hakbang ay ang paggamit ng iyong rescue inhaler.

Kung hindi makatulong ang iyong rescue inhaler, o wala kang dala, pumunta sa pinakamalapit na emergency room. Kabilang sa mga palatandaan ng matinding atake ng hika ang:

• Nagiging kulay asul ang balat, nagiging kulay asul ang mga labi, at kuko (para sa mga taong may maputlang balat) o nagiging kulay abo o puti ang mga labi at gilagid (para sa mga taong may maitim na balat)
• Sobrang hindi ako mapakali at balisa ang pakiramdam ko.
• Paninikip o pananakit ng dibdib
• Malakas na paghingal o patuloy na pag-ubo
• Ang hirap magsalita.
• Napakabilis ng paghinga

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?

Kapag nakipagkita ka sa doktor, makakatulong sa iyo na magtanong ng mga sumusunod:

• Paano ko dapat gamitin ang gamot/kagamitang ito?
• Kailan ko dapat gamitin ang aking rescue inhaler?
• Kailan ako dapat pumunta sa emergency room?
• Paano ko maiiwasan ang mga atake ng hika?
• Maaari ko bang ipagpatuloy ang trabahong ito?
• May panganib ba na mapinsala ang aking mga baga?

Sa huli, kailangan mong sabihin...

Kapag napagtanto mong nagdudulot sa iyo ng sakit ang iyong kapaligiran sa trabaho, maaaring makaramdam ka ng labis na lungkot at pagkabigo. Maaaring maisip mo ang mga tanong tulad ng, "Ano ang gagawin ko ngayon? Dapat ko na bang itigil ang aking trabaho?". Gayunpaman, hindi mo naman kailangang itigil ang iyong trabaho para gumaling mula sa hika na dulot ng trabaho. Maaaring may iba pang mga paraan upang protektahan ang iyong kalusugan.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang magpa-diagnose, makipag-usap sa iyong doktor, at alamin ang mga paraan upang mapamahalaan ang iyong hika. Makipag-usap din sa iyong employer, at humingi ng tulong sa paggawa ng mga hakbang upang protektahan ang iyong sarili at ang iba mula sa mga bagay na maaaring magdulot ng iyong hika. Maaaring kabilang dito ang karagdagang kagamitang pangproteksyon o pagbabago sa iyong trabaho. Ang mga bagay na ito ay maaaring mukhang abala, ngunit sulit ang mga ito sa katagalan upang protektahan ang iyong kalusugan. Hindi ka nag-iisa, at may mga doktor at mga propesyonal sa kalusugan na makakatulong sa iyo sa proseso.

Hika , Hika sa Trabaho, Hirap sa Paghinga, Sakit sa Baga, Sakit sa Paghinga, Mga Alerdyi, Kalusugan sa Lugar ng Trabaho