Umiinom ka ba ng gamot para sa bipolar disorder? Pag-usapan natin ang pagtaas ng timbang

Kung ikaw ay isang taong ginagamot para sa bipolar disorder , maaaring madalas mong maisip, "Bakit ako tumataba nang sobra?" Hindi lang ito problema para sa iyo. Maraming taong ginagamot para sa kondisyong ito ang nakakaranas ng problemang ito. Huwag mag-alala, normal lang ito. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung bakit ito nangyayari, at kung ano ang maaari nating gawin tungkol dito.

Bakit nagdudulot ng pagtaas ng timbang ang mga gamot na ito?

Gumagamit ang mga doktor ng iba't ibang gamot upang gamutin ang bipolar disorder. Ang pangunahing layunin ng mga gamot na ito ay kontrolin ang iyong mga sintomas. Gayunpaman, tulad ng lahat ng gamot, maaari silang magkaroon ng ilang mga side effect. Ang pagtaas ng timbang ay isang karaniwang side effect.

Sa madaling salita, ang mga gamot na ito ay maaaring makaapekto sa paraan ng paggana ng iyong katawan sa iba't ibang paraan.

• Mabagal na metabolismo : Ang ilang mga gamot ay maaaring magpabagal sa metabolismo ng iyong katawan, na nangangahulugang kahit na kumain ka nang normal, hindi magagamit ng iyong katawan ang enerhiyang iyon at nagsisimula itong iimbak ito bilang taba.
• Pagtaas ng gana sa pagkain: Maaaring wala kang gaanong gana sa pagkain bago uminom ng gamot. Ngunit sa gamot na ito, maaaring tumaas nang malaki ang iyong gana sa pagkain. Normal lang na palaging makaramdam ng gutom at gusto mong kumain nang mas marami.
• Tumaas na pagnanasa sa ilang partikular na pagkain: Maaaring mas tumataas ang iyong pagnanasa sa mga pagkaing matamis, mataba, at mataas sa carbohydrates (hal. kanin, tinapay, biskwit).

Mga gamot na maaaring magdulot ng pagtaas ng timbang

Maraming gamot na ginagamit para sa bipolar disorder ang may potensyal na magdulot ng pagtaas ng timbang. Para mas malinaw ang iyong pag-unawa rito, tingnan natin kung ano ang mga gamot na iyon. Nakalista sa talahanayan sa ibaba ang ilan sa mga pinakakaraniwang ginagamit na gamot.

Mahalaga: Huwag matakot na uminom ng gamot na nasa listahang ito. Maaaring mahalaga ang mga ito para sa pamamahala ng iyong kondisyon. Higit sa lahat, huwag itigil ang pag-inom ng gamot na ito o baguhin ang dosis sa anumang kadahilanan nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.

Ang gamot lang ba ang dahilan? May iba pa bang dahilan?

Hindi. Hindi lang ang gamot ang sanhi ng pagtaas ng timbang. Ang katangian ng bipolar disorder ay maaari ring mag-ambag dito.

Mga Panahon ng Depresyon

Sa bipolar disorder, mayroon kang mga panahon ng mataas na aktibidad (manic) at mga panahon ng matinding depresyon (depressive). Sa mga panahong ito ng depresyon, maraming tao ang ayaw nang bumangon sa kama at walang interes na gumawa ng kahit ano. Ito ay humahantong sa ganap na kawalan ng ehersisyo. Kumakain din sila ng comfort eating upang makayanan ang kalungkutan at kalungkutan. Kapag nagsama ang dalawang salik na ito, hindi bihira na mangyari ang pagtaas ng timbang.

Karamdaman sa Binge Eating

Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng kondisyong ito kasama ng bipolar disorder. Ito ay kapag kumakain sila ng maraming pagkain sa maikling panahon nang walang kontrol. Nakakaramdam sila ng labis na kalungkutan at kahihiyan pagkatapos nito. Ito rin ay isang pangunahing sanhi ng pagtaas ng timbang.

Kaya ano ang gagawin natin? Mga paraan upang makontrol ang timbang

Ang magandang balita ay, maraming bagay ang magagawa natin para makontrol ito. IkawBagama't hindi mo makontrol ang mga side effect ng gamot , maaari mo pa ring baguhin ang iyong pamumuhay.

1. Kausapin muna ang iyong doktor.

Ito ang pinakamahalagang hakbang. Makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor tungkol sa iyong mga alalahanin tungkol sa iyong pagtaas ng timbang. Siya ang makapagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na solusyon para sa iyo.

• Paglipat sa ibang gamot: May iba pang mga gamot na nagdudulot ng mas kaunti o walang pagtaas ng timbang. Halimbawa, ang gamot na `Lamotrigine (Lamictal)` ay hindi gaanong nauugnay sa pagtaas ng timbang. Gayundin, ang ilang mga antipsychotics tulad ng `Aripiprazole`, `Latuda`, `Ziprasidone` ay walang gaanong epekto sa timbang. Kung ito ay angkop para sa iyong kondisyon, maaaring ilipat ka ng iyong doktor sa naturang gamot.
• Pagdaragdag ng iba pang mga gamot: Minsan, natuklasan ng mga pag-aaral na ang metformin, isang gamot para sa diabetes, ay makakatulong sa pagkontrol ng timbang kapag ininom kasama ng gamot na bipolar . Ang iyong doktor ang magpapasya kung ito ay tama para sa iyo.

2. Gumawa ng mga simpleng pagbabago sa pamumuhay

Sa halip na subukang gumawa ng malalaking pagbabago nang sabay-sabay at mabigla, magsimula sa maliliit na bagay at gawin itong isang ugali.

• Malusog na diyeta:
• Isama ang pinakamaraming gulay, herbs, at prutas sa iyong diyeta hangga't maaari.
• Ang mga pagkaing mayaman sa protina (isda, manok, itlog, chickpeas, green beans, gisantes) ay nakakabawas ng iyong gutom at nakakatulong sa iyong manatiling busog nang mas matagal.
• Bawasan ang asukal, harina, at mga pagkaing mamantika (cake, biskwit, matatamis na inumin, at mga pagkaing hindi gaanong mabibili) hangga't maaari.
• Uminom ng maraming tubig sa buong araw. Minsan ay nakakaramdam tayo ng gutom kahit na tayo ay nauuhaw.

• Gawing ugali ang pag-eehersisyo:
• Hindi mo kailangang pumunta sa gym. Maglakad lang nang mabilis nang 30 minuto sa isang araw ay sapat na.
• Magtakda ng layunin na mag-ehersisyo ng 3-5 araw sa isang linggo. Gumawa ng isang bagay na gusto mo. Maaari itong sumayaw, tumakbo, o magbisikleta.
• Ang ehersisyo ay hindi lamang nakakatulong sa pagkontrol ng iyong timbang, kundi napakabuti rin nito para sa iyong kalusugang pangkaisipan.