Alam namin na ang pamumuhay kasama at pagpapagamot para sa kanser sa suso ay hindi madali. Maaari itong maging lalong mahirap kapag ikaw ay nakakulong sa iyong bahay dahil sa iba't ibang dahilan. Ngunit ang magandang balita ay maraming bagay ang maaari mong gawin sa bahay upang pangalagaan ang iyong sarili, makakuha ng kaunting ginhawa, at mapabuti ang iyong kalidad ng buhay. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang ilang simpleng mga remedyo sa bahay, ehersisyo, at mga tip sa kagandahan na maaari mong subukan upang matulungan kang makayanan ang mga sintomas ng kanser at ang mga side effect ng paggamot.
Lunas sa sakit at pangangati gamit ang mga gamit sa bahay
Iba-iba ang katawan ng bawat isa. Depende sa uri ng kanser na mayroon ka, ang yugto nito, at ang paggamot na iyong natatanggap, ang mga sintomas na iyong nararanasan, tulad ng pananakit, pananakit ng dibdib, at pangangati, ay maaaring mag-iba. Mabuti na lang, makakahanap ka ng ginhawa mula sa mga discomfort na ito gamit ang mga karaniwang bagay na matatagpuan sa iyong kusina o banyo.
Ang mahalaga ay para lamang ito sa mga maliliit na kakulangan sa ginhawa. Kung nakakaranas ka ng matinding sakit o iba pang malubhang sintomas, dapat kang kumunsulta agad sa iyong doktor.
Narito ang ilang simpleng bagay na maaari mong subukan sa bahay.
| Pangangalaga sa bahay | Ang benepisyo nito |
|---|---|
| Paligo sa Epsom Salt | Kapag ang iyong balat ay tila tuyo at makati, magbabad sa isang banyera ng maligamgam na tubig na may kaunting Epsom salt. Nakakatulong ito na mabawasan ang stress at pagkabalisa, at ang magnesium sulfate sa asin na ito ay nagbibigay ng agarang ginhawa mula sa tuyong balat. Nakakatulong din ito na mabawasan ang mga pantal at maalis ang mga lason sa katawan. |
| Malamig na Kompres | Kumuha ng cold pack mula sa iyong first aid kit at ilapat ito sa masakit at namamagang bahagi ng iyong dibdib. Mababawasan nito ang sakit at pamamaga. Ngunit tandaan, huwag kailanman maglagay ng yelo nang direkta sa balat.Palaging balutin ito ng malinis na tela. |
| Suka ng Apple Cider | Paghaluin ang kaunting apple cider vinegar sa kaunting tubig, ibabad ang bulak dito, at ipahid sa mga makating bahagi. Malaki ang maitutulong nito para makontrol ang pangangati. |
Dapat ba nating baguhin nang kaunti ang mga gawi mo sa pagpapaganda?
Ang mga paggamot sa kanser tulad ng chemotherapy ay maaaring maging mahirap sa ating mga katawan. Minsan, nalalagas ang buhok, natutuyo ang balat, at nanghihina ang mga kuko. Mahalagang alagaan ang iyong sarili sa mga panahong tulad nito. Narito ang ilang simpleng tip upang makatulong na mapanatiling malusog ang iyong balat, buhok, at mga kuko.
- Kung nalalagas ang iyong buhok dahil sa paggamot: Napakahalagang panatilihing moisturized ang iyong anit at huwag itong hayaang matuyo. Kailangan mo rin itong protektahan mula sa araw. Mainam na gumamit ng lotion na naglalaman ng kaunting langis ng niyog, langis ng buto ng karot, shea butter, at zinc oxide. Ang mga ito ay may natural na mga katangiang panlaban sa araw.
- Iwasan ang pagligo sa mainit na tubig: Hangga't maaari, bawasan ang oras ng pagligo gamit ang mainit na tubig. Sa halip, gumamit ng maligamgam o malamig na tubig. Maglagay ng moisturizer sa iyong balat kaagad pagkatapos maligo. Makakatulong ito na mabawasan ang pagkatuyo, pangangati, at mga pantal.
- Manatiling hydrated: Uminom ng kahit 2 litro ng tubig (mga 9 na baso) sa isang araw. Makakatulong ito na mapanatiling hydrated ang iyong katawan at mabawasan ang mga side effect ng iyong paggamot.
- Iwasan ang mga matatapang na sabon at pabango: Gumamit ng banayad at walang amoy na detergent kapag naglalaba ng mga damit. Iwasan din ang matapang na amoy at artipisyal na tina sa mga produktong pangangalaga sa balat. Maaari nitong gawing mas tuyo at sensitibo ang balat.
- Ingatan ang kalinisan: Linisin nang mabuti ang mga bagay na ginagamit mo, tulad ng mga makeup brush at nail clipper, bago at pagkatapos gamitin. Sa panahon ng paggamot, humihina ang immune system ng katawan, kaya mas mataas ang panganib ng impeksyon.
Paano palakasin ang iyong immune system sa pamamagitan ng isang mahusay na diyeta
Ang isang malusog na diyeta na mayaman sa mga bitamina, mineral, at antioxidant ang iyong pinakamahusay na depensa laban sa kanser. Ito ay magbibigay ng enerhiya sa iyong katawan at magpapalakas ng iyong immune system. Kung maaari, subukang isama ang mga sumusunod na pagkain sa iyong diyeta.
| Mga bagay na dapat idagdag sa pagkain | |
|---|---|
| Buong butil | Mga bagay tulad ng trigo, pulang bigas, oats, at buckwheat. |
| Mga berdeng gulay at halamang gamot | Mga bagay tulad ng spinach, kale, collard greens, at kale. |
| Matatabang isda | Mga isdang mayaman sa omega-3, tulad ng salmon, mackerel, tuna, at sardinas. |
| Mababang-taba na protina | Manok na walang balat, itlog, chickpeas, lentils. |
| Mga berry at iba pang prutas | Mga prutas na mayaman sa antioxidant tulad ng mga strawberry, blueberry, granada, at blueberry. |
Gayundin, sikaping bawasan o tuluyang alisin ang mga sumusunod na pagkain hangga't maaari. Maaari nitong mapataas ang pamamaga sa katawan at suportahan ang paglaki ng mga selula ng kanser.
| Mga bagay na dapat bawasan o itigil | |
|---|---|
| Alkohol | Anumang uri ng alak. |
| Asukal at tamis | Mga pagkaing matamis, inumin, keyk, biskwit. |
| Mabilis na pagkain | Mga pagkaing naproseso nang husto tulad ng French fries at burger. |
| Naprosesong karne | Bacon, sausage, meatballs. |
| Mga pinong karbohidrat | Mga produktong tinapay, puting tinapay, puting kanin (sa katamtaman). |
| Mga pritong pagkain | Kahit anong prito. |
Nasuri ka man na may kanser sa suso o kasalukuyang sumasailalim sa paggamot, mahalagang alagaan mo ang iyong sarili. Ang paggawa ng maliliit na pagbabago sa iyong diyeta, beauty routine, at pamamahala ng sakit ay maaaring mapabuti ang iyong kalidad ng buhay at kagalingang pangkaisipan.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pangangalaga sa sarili ay isang mahalagang bahagi ng paglalakbay sa paggamot sa kanser sa suso. Malaki ang maitutulong nito upang mapabuti ang iyong pisikal at mental na kalusugan.
- May mga simpleng lunas sa bahay para sa mga maliliit na sakit tulad ng pangangati at pagkatuyo ng balat na dulot ng paggamot .
- Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng matinding sakit, labis na pamamaga, o iba pang malubhang sintomas, kumunsulta agad sa iyong doktor.
- Napakahalaga ng pagkain ng masustansyang pagkain upang mapanatili ang resistensya ng katawan. Bawasan ang asukal, mantika, at mga naprosesong pagkain hangga't maaari.
- Bago gumawa ng anumang malalaking pagbabago sa iyong diyeta o sa mga kosmetikong ginagamit mo, makabubuting kausapin mo muna ang iyong doktor tungkol dito.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento