Alam namin na ang pakikipaglaban sa kanser sa suso ay hindi madali. Karaniwan na ang iyong buhay sekswal ay magbabago o maging hindi komportable habang o pagkatapos ng paggamot . Bagama't mahirap itong pag-usapan, mahalagang pag-usapan at unawain ninyo ito. Kung handa na kayo, maaari ninyong harapin ng iyong kapareha ang hamong ito nang magkasama. Isipin ang artikulong ito bilang unang hakbang sa paglalakbay na iyon.
Bakit ako nakakaranas ng mga ganitong sekswal na epekto?
Sa madaling salita, ang pangunahing dahilan nito ay ang paggamot na iyong natatanggap. Lalo na sa ilang uri ng kanser sa suso (halimbawa, mga hormone receptor-positive na kanser), ang mga paggamot na ibinibigay natin ay kumokontrol sa hormone estrogen sa katawan. Ang hormone na ito ang lubos na nakakaapekto sa sekswal na tungkulin ng isang babae.
Kaya, kung hindi ka pa nasa menopause, maaaring mas maaga mo itong maranasan dahil sa paggamot na ito. Kung nasa menopause ka na, maaaring lumala ang iyong mga sintomas. Maaari itong magdulot sa iyo ng mga bagay tulad ng:
- Pagkatuyo ng ari .
- Nabawasan ang sekswal na pagnanasa (libido).
- Nabawasan ang kasiyahan sa panahon ng pakikipagtalik.
- Sakit habang nakikipagtalik.
Hindi lang basta nangyayari sa iyo ang mga bagay na ito. Karaniwang sitwasyon ito para sa maraming tao. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pag-usapan ito nang hayagan sa iyong kapareha .
Siguro hindi mo pa napag-uusapan ang tungkol sa iyong buhay sekswal dati, kaya maaaring hindi mo alam kung saan magsisimula. Huwag kang mag-alala. Sabihin mo lang ang isang bagay tulad ng, "Alam kong hindi na pareho ang mga bagay ngayon. Maaari ba tayong makahanap ng oras para pag-usapan ito?" Pagkatapos, magkasama, pag-usapan ang mga hamong kinakaharap ninyo at kung paano ninyo hinaharap ang mga ito.
Ano ang sanhi ng pagkatuyo ng ari?
Ito ay isa pang karaniwang problema na dulot ng pagbaba ng hormone na estrogen. Kapag bumababa ang estrogen, ang natural na pagpapadulas na nangyayari sa ari habang may sekswal na estimulasyon ay bumababa. Hindi lang iyon, ang mga tisyu ng ari ay nagiging mas manipis, mas sensitibo, at hindi gaanong nababanat.
May mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa na ito.
1. Non-hormonal vaginal moisturizer : Maaari mo itong gamitin araw-araw. Tulad ng paglalagay natin ng moisturizer sa ating mukha, nakakatulong din ang mga ito na mapanatili ang moisture sa vaginal area.
2. Lubricant: May mga espesyal na lubricant na magagamit lamang habang nakikipagtalik. Bagama't mabibili mo ang pareho sa mga botika, mainam na kausapin ang iyong doktor tungkol sa uri na pinakamainam para sa iyo.
Kung hindi nalutas ng mga bagay na ito ang iyong problema, huwag mag-alala. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng lokal na estrogen cream o gamot tulad ng DHEA, na ilalagay lamang sa ari. Ito ang mga gamot na ligtas na magagamit pagkatapos ng kanser sa suso. Kaya, kausapin ang iyong oncologist o gynecologist tungkol dito.
Ano ang maaaring gawin tungkol sa sakit habang nakikipagtalik?
Kung hindi nawawala ang sakit kahit na gumamit na ng mga lubricant, siguraduhing ipaalam sa iyong healthcare team. Minsan, pagkatapos ng operasyon o dahil sa paggamot, ang mga kalamnan sa pelvic area ay maaaring manigas. Sa ganitong mga kaso, ang isang paggamot na tinatawag na pelvic floor physical therapy ay maaaring maging napakaepektibo. Kabilang dito ang pagrerelaks, pagpapalakas, at pagtulong sa mga kalamnan sa bahaging iyon na bumalik sa normal.
Narito ang ilan pang mga tip na maaari mong subukan upang mapamahalaan ang sakit na ito.
| Payo | Paglalarawan |
|---|---|
| bumagal | Huwag magmadali sa pakikipagtalik. Gawin ito palagi sa paraang komportable para sa iyo. Kung nakakaramdam ka ng sakit, sabihin mo sa iyong kapareha. |
| Subukan ang mga bagong pose. | May ilang posisyon na nangangailangan ng mas kaunting pagpasok sa ari. Subukan ang mga posisyon na hindi gaanong masakit at mas madali para sa iyo. |
| Relaksin ang mga kalamnan. | Ang pananakit ay maaaring maging sanhi ng paghigpit ng mga kalamnan sa iyong ari nang hindi mo namamalayan. Ang isang physical therapist ay maaaring magturo sa iyo ng mga diskarte sa pagrerelaks at mga ehersisyo ng Kegel upang matulungan kang marelaks ang mga kalamnan na ito. |
| Sakit sa ibang lugar | Kung ang sakit ay nasa isang bahagi tulad ng iyong likod o balakang, gumamit ng mga unan upang maibsan ang sakit na iyon. Itigil ang pag-iisip tungkol sa sakit at tumuon sa kasiyahan nito. |
Kung bumaba ang iyong libido, paano mo ito maibabalik?
Hindi nakakapagtaka na kapag ikaw ay pagod at nananakit ang katawan, maaaring wala kang gana makipagtalik. Ang pinakamahusay na solusyon dito ay ang maglaan ng oras para sa pakikipagtalik o intimacy. Hindi ito dapat maging isang gawain. Gayunpaman, ang paggawa nito bilang regular na bahagi ng iyong buhay ay makakatulong na mabawasan ang stress na kaakibat nito.
Ang pinakamahalagang bagay ay ang matuto ng mga bagong bagay tungkol sa iyong katawan . Ang paraan ng iyong pakiramdam ng kaligayahan ngayon, ang paraan ng iyong pagkagusto sa mga bagay-bagay, ay maaaring iba kaysa noong bago pa man magkaroon ng kanser.
Subukan kung paano mo gustong mahawakan ngayon, at kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Pag-usapan ang mga bagong bagay na iyon kasama ang iyong kapareha. Sa gayon, ang mga panahong magkasama kayong dalawa ay magiging isang masaya at kasiya-siyang karanasan para sa inyong dalawa.
Paano ko matututunang mahalin ang bagong katawang ito?
Ito na marahil ang pinakamahirap na bahagi ng paglalakbay. Pagkatapos ng kanser, karaniwan nang maramdaman na parang "tinaksil ako ng sarili kong katawan." Sa tuwing titingin ako sa salamin, nakikita ko ang mga peklat at pagbabagong naganap pagkatapos ng operasyon (lumpectomy o mastectomy).
Pero puwede mo namang maging kaibigan muli ang iyong katawan. Simulan mong gawin ang mga bagay na nagparamdam sa iyo ng magandang pakiramdam tungkol sa iyong sarili bago pa man magkaroon ng kanser.
- Magsuot ng mga damit na maganda sa iyo at komportable.
- Maglagay ng kaunting makeup ayon sa gusto mo.
- Ayusin nang maayos ang iyong buhok at mga kuko.
- Simulan ang regular na pag-eehersisyo ayon sa itinagubilin ng iyong doktor .
Ang mga bagay na ito ay maaaring mukhang maliliit na bagay, ngunit maaari itong magparamdam sa iyo ng kasiyahan at kaligayahan. Tandaan, hindi ka nag-iisa. Ang iyong medical team ay nariyan upang tulungan ka. Gayundin, kung maaari kang sumali sa isang support group kasama ang iba na dumaranas ng parehong karanasan tulad mo, iyon ay magiging isang malaking mapagkukunan din ng lakas.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Karaniwan at normal lang ang makaranas ng mga problemang sekswal pagkatapos ng paggamot sa kanser sa suso. Huwag itong ikahiya o maramdamang nag-iisa.
- Makipag-usap nang hayagan sa iyong kapareha tungkol dito. Napakahalaga ng pang-unawa at suporta ninyong dalawa sa panahong ito.
- Sabihin sa iyong doktor ang anumang kakulangan sa ginhawa sa pakikipagtalik. Matutulungan ka nila.
- May mga simpleng solusyon sa pagkatuyo ng ari, tulad ng mga non-hormonal moisturizer at lubricant. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga ito.
- Kung magpapatuloy ang pananakit, isaalang-alang ang mga paggamot tulad ng pelvic floor physical therapy .
- Nagbabago ang katawan mo. Mahalin mo ito, bigyan mo ang sarili mo ng oras para matuto ng mga bagong bagay tungkol dito. Maging matiyaga.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento