Nahihirapan bang huminga ang iyong mahal sa buhay na may Alzheimer's disease?

Ang iyong mahal sa buhay, marahil ang iyong ina, ama, o lolo't lola, ay may sakit na Alzheimer's? Nakakatakot makitang biglang nahihirapang huminga ang isang tao. Maaaring pakiramdam nila ay nahihirapan silang huminga nang normal. Minsan ay maaaring pakiramdam nila ay hinihingal sila, na parang kulang ang hangin sa kanilang dibdib. Ang problemang ito ay maaaring magsimula nang biglaan, o maaari itong unti-unting umunlad sa loob ng ilang linggo. Kaya ngayon ay pag-uusapan natin ito at kung ano ang dapat nating gawin sa mga panahong tulad nito.

Mga sitwasyong pang-emergency na nangangailangan ng agarang pagpasok sa ospital

Kung nakakaranas ka ng biglaan at matinding hirap sa paghinga, maaaring ito ay isang emergency. Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas, dalhin agad ang pasyente sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital. O tumawag sa serbisyo ng ambulansya sa 1990.

Kailan dapat makipag-usap sa doktor

Sa mga ganitong kaso, kahit hindi naman emergency, mahalagang magpakonsulta sa iyong family doctor para sa payo.

• Kung ang iyong hirap sa paghinga ay bago o lumalala kapag may ginagawa kang maliit na bagay, tulad ng pag-akyat sa hagdan.
• Kung nahihirapan kang huminga kapag ikaw ay balisa, galit, o nasasaktan.
• Kung mayroon kang lagnat na may kasamang hirap sa paghinga.

Ano ang maaaring sanhi nito?

Hindi karaniwan ang hirap sa paghinga, ngunit karaniwan ito sa mga matatanda, lalo na sa mga may Alzheimer's disease. Maraming dahilan para dito.

• Hika: Nagiging sanhi ito ng pagkipot ng mga daanan ng hangin na nagdadala ng hangin papunta sa baga. Ang mga taong may hika ay kadalasang gumagawa ng tunog na 'cheese-cheese' kapag humihinga.
• Stress at Pagkabalisa: Ang mga emosyon tulad ng takot at galit ay maaaring magpabago sa iyong paraan ng paghinga. Maaari rin nitong palalain ang mga kasalukuyang kahirapan sa paghinga.
• Mga impeksyon sa respiratory tract: Ang mga impeksyon sa baga o respiratory tract (tulad ng bronchitis, COVID-19, o pneumonia) ay maaaring magdulot ng ubo, lagnat, at plema.
• Pagkasamid sa Pagkain: Ang mga bagay tulad ng mani at mga hilaw na piraso ng karne ay maaaring maipit sa daanan ng hangin.
• Sobra sa timbang at kakulangan sa ehersisyo: Ang mga taong napakataba at ang mga hindi nag-eehersisyo ay maaaring makaranas ng kahirapan sa paghinga kapag gumagawa ng anumang aktibidad.
• Pulmonary Embolism: Maaari itong magdulot ng biglaang hirap sa paghinga. Maaari rin itong samahan ng mga sintomas tulad ng pag-ubo, matinding pananakit ng dibdib, pananakit ng binti, at pamamaga.
• COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease): Ito ay isang pangmatagalang sakit sa baga. Ito ay pinakakaraniwan sa mga naninigarilyo.
• Pneumothorax: Maaari itong magdulot ng biglaang hirap sa paghinga at isang matalim at parang sinasaksak na sakit sa dibdib.
• Atake sa Puso: Maaari rin itong samahan ng hirap sa paghinga at pananakit ng dibdib o pakiramdam ng paninikip sa dibdib.
• Pagpalya ng Puso: Ito ay kapag ang puso ay hindi kayang magbomba ng sapat na dugo papunta sa katawan. Kabilang sa mga sintomas ang pamamaga ng mga binti at tiyan, at pag-ubo.
• Malalang allergy (Anaphylaxis): Maaari itong magdulot ng hirap sa paghinga, pati na rin ng pantal, pangangati, at pamamaga.

Ilang simpleng ehersisyo sa paghinga

Ang kontroladong paghinga ay isang paraan upang matulungan ang iyong mga baga na makakuha ng mas maraming hangin hangga't maaari. Sundin ang mga hakbang na ito upang matulungan ang iyong mahal sa buhay na gawin ito.

1. Umupo nang tuwid: Una, paupuin siya nang tuwid sa isang upuan. Ito ay magpapadali sa pagpasok at paglabas ng hangin sa kanyang mga baga.

2. Paano huminga: Hilingin sa kanila na huminga nang dahan-dahan gamit ang kanilang ilong. Pagkatapos, ipipikit ang kanilang mga labi (na parang pinagdikit ang kanilang itaas at ibabang labi) at dahan-dahang huminga nang palabas. Hilingin sa kanila na huminga nang palabas hanggang sa maubos ang lahat ng hangin sa kanilang mga baga. Kung maaari, doblehin ang tagal ng paghinga nang palabas kaysa sa paglanghap .

3. Ilagay ang iyong mga kamay: Hilingin sa kanila na ilagay ang isang kamay sa kanilang dibdib at ang isa naman sa kanilang tiyan. Kapag humihinga sila, ang kamay na nasa kanilang tiyan ay dapat tumaas nang mas mataas kaysa sa kamay na nasa kanilang dibdib. Makakatulong ito sa diaphragm, isang malaking kalamnan na matatagpuan sa ilalim ng mga baga, upang mabuksan nang lubusan ang mga baga.

4. Pagsasanay: Kung maaari, ipagawa sa kanila ang ehersisyong ito nang ilang beses sa isang araw kapag sila ay relaks. Sa ganoong paraan, malalaman nila kung paano ito gagawin kapag nahihirapan silang huminga.

Paano haharapin ang mga hirap sa paghinga?

Para sa hika

Kung ang iyong mahal sa buhay ay may hika, ilayo sila sa mga bagay tulad ng usok ng sigarilyo, pabango, alikabok, balakubak ng hayop, amag, at polen. Siguraduhing ginagamit nila ang gamot o inhaler na inireseta ng kanilang doktor.

Kalungkutan na dulot ng galit at pagkabalisa

Ang mga pakiramdam na ito ay maaaring magdulot ng hirap sa paghinga, at ang hirap sa paghinga ay maaaring magdulot ng mga damdaming ito. Depende sa sitwasyon, maaari mong subukan ang iba't ibang bagay upang maging komportable ang mga ito.

Kung pakiramdam mo ay nahihirapan kang huminga dahil galit o naiinis ka:

• Magsalita nang mahinahon at aliwin sila. Kung handa sila, hawakan ang kanilang kamay o ipatong ang isang kamay sa kanilang balikat.
• Alisin ang kanilang atensyon sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa kanila na gawin ang isang bagay na gusto nila, pagbibigay sa kanila ng kanilang paboritong pagkain, o pagtugtog ng isang paboritong kanta.
• Kung mas lalo silang magalit, bigyan sila ng kaunting oras at subukan muli sa loob ng ilang minuto.

Kung nakakaramdam ka ng galit o pagkadismaya dahil sa hirap sa paghinga:

• Magsalita nang mahinahon. Dahan-dahang hawakan kung maaari.
• Ilipat siya sa posisyon na mas madaling makahinga.
• Kung hindi sila komportable, magpahangin ng hangin gamit ang bentilador sa kanilang mga mukha.
• Subukan ang mga ehersisyo sa paghinga. Kung hindi nila naiintindihan ang mga tagubilin, huwag subukang magpaliwanag. Alisin mo lang ang atensyon nila.
• Kung tumindi ang hirap sa paghinga o kung tila masama ang pakiramdam, tawagan agad ang doktor.

Mga kahirapan sa paghinga sa mga pang-araw-araw na gawain

Minsan, kahit ang paggawa ng mga bagay tulad ng pagligo, pagpunta sa banyo, o pagpapalit ng damit ay maaaring magpahirap sa paghinga. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan sila sa mga panahong ito:

• Huwag magtrabaho nang tuluy-tuloy, hatiin ito sa maliliit na piraso at bigyan ang iyong sarili ng pahinga sa pagitan.
• Bigyan sila ng simple, isa o dalawang hakbang na mga tagubilin upang ang gawain ay hindi magmukhang isang malaking pasanin.
• Gumamit ng mga pantulong na aparato, tulad ng paggamit ng walker o bath stool kapag naliligo.
• Bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong pumunta sa banyo nang regular upang hindi mo na kailangang magmadali sa pagpunta sa banyo.
• Maglagay ng mga upuan sa paligid ng bahay para makahinto sila at makahinga kung nakakaramdam sila ng pagod.

Paano maiwasan ang mga hirap sa paghinga?

May ilang bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong mahal sa buhay na maiwasan ang kahirapan sa paghinga.

• Ilayo siya sa mga biglaang pagbabago ng temperatura, polusyon sa hangin, polen, usok ng sigarilyo, mga amoy ng kemikal, at alikabok.
• Sa halip na tatlong malalaking kainan sa isang araw, mag-alok ng lima o anim na maliliit na pagkain . Ipaalala sa kanila na kumain nang dahan-dahan.
• Bawasan ang mga pagkaing nagdudulot ng kabag , tulad ng sibuyas, repolyo, beans, mga inuming may carbonated na sangkap tulad ng soda, at mga maanghang na pagkain.
• Magbigay ng maraming tubig at mga pagkaing mataas sa fiber. Makakatulong ito upang maiwasan ang pagtitibi.
• Ilayo siya sa mga mabibigat na aktibidad sa loob ng isang oras pagkatapos kumain.
• Makakatulong ang ehersisyo na maibsan ang ilang hirap sa paghinga. Ngunit bago simulan ang ehersisyo, tanungin ang iyong doktor kung anong uri ng ehersisyo ang angkop para sa iyo.
• Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga bakuna para sa trangkaso (trangkaso) at pulmonya.