Lagi ba sumasakit ang leeg mo? May mga problema ka ba sa leeg? Alamin natin ang tungkol sa Cervical Spondylosis!

Nakakaramdam ka ba minsan ng pananakit ng leeg, paninigas, o hirap sa pag-ikot ng iyong leeg pagkagising mo sa umaga? Marahil ay buong araw kang nagtatrabaho sa harap ng computer o nagbubuhat ng mabibigat na bagay at parang "naka-lock" ang iyong leeg. Huwag mong ipagwalang-bahala ang mga ito bilang normal. Ngayon, pag-uusapan natin ang isang kondisyon na maaaring maging pangunahing sanhi ng pananakit ng leeg.

Ano ang Cervical Spondylosis?

Sa madaling salita, ang Cervical Spondylosis ay isang karaniwang pangalan para sa pagkabulok ng vertebrae sa ating leeg, ang mga mabutong kasukasuan sa tuktok ng ating gulugod. Ang "Cervical" ay tumutukoy sa pitong buto sa itaas ng ating leeg. Ang "Spondylosis" ay tumutukoy sa pagkabulok ng mga bahagi ng gulugod. Minsan tinatawag din ito ng mga doktor na "arthritis of the neck." Kung paanong ang mga lumang muwebles sa ating mga tahanan ay nasisira sa paglipas ng panahon, ang mga bahagi ng ating katawan ay nasisira rin sa pagtanda.

Kung mayroon kang ganitong kondisyon, maaari kang makaranas ng pananakit ng leeg, mga kirot, o pakiramdam ng paninikip sa iyong leeg. Bagama't hindi ito lubusang magagamot, may mga epektibong paggamot upang maiwasan ang paglala ng kondisyon at mabawasan ang sakit. Kaya walang dapat ipag-alala.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Ito ay talagang karaniwan. Ito ay isang bagay na natural na nangyayari sa maraming tao habang sila ay tumatanda. Habang tayo ay tumatanda, ang ating gulugod ay nagbabago at ang mga bahagi nito ay nagsisimulang masira. Sa karamihan ng mga kaso, maaari itong magsimula nang kasing aga ng edad na 30. Isipin mo, sa edad na 60, humigit-kumulang siyam sa sampung tao ang may ganitong kondisyon na tinatawag na Cervical Spondylosis. Kaya hindi lamang ito isang sakit na nakakaapekto sa iyo, maraming tao sa lipunan ang maaaring may ganitong kondisyon.

Ano ang mga sintomas ng Cervical Spondylosis?

Ang ilang mga tao ay maaaring walang anumang sintomas, ngunit kung mayroon man, maaari nilang maranasan ang mga sumusunod:

• Pananakit ng leeg: Ito ang pangunahing sintomas. Para sa ilang mga tao, maaari itong magsimula bilang isang mapurol na pananakit at unti-unting lumalala. Minsan, maaari itong maging isang biglaan at matinding pananakit. Maaari itong parang isang bukol sa leeg o parang isang karayom ​​na tinutusok dito.
• Paninigas ng leeg: Maaaring mahirapan kang ipihit ang iyong leeg pagkagising mo sa umaga. O maaaring manigas at nakakulong ang iyong leeg sa buong araw.
• Isang bukol o pamamaga sa leeg: Ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng bukol sa likod ng kanilang leeg na parang bukol sa kanilang kamay.
• Mga pulikat ng kalamnan: Biglang naninigas ang mga kalamnan sa leeg at balikat, na nagdudulot ng sakit.
• Tunog na "pagbasag" kapag iniikot ang leeg: Kapag iniikot ang leeg mula sa isang gilid patungo sa isa pa, tumitingin pataas, o nakatingin sa ibaba, maaari kang makarinig ng tunog na parang mga buto na nagbabanggaan.
• Pagkahilo:Ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng pagkahilo kasabay ng pananakit ng leeg.
• Sakit ng ulo: Kadalasan, ang sakit ng ulo na ito ay nagsisimula sa likod ng leeg at parang umaakyat sa ulo.

Ano ang sanhi nito?

Ang pinakakaraniwang sanhi ay ang mga pagbabagong nangyayari sa ating gulugod habang tayo ay tumatanda. Ibig sabihin, ang mga vertebrae sa ating leeg at ang mga mala-jelly na bahagi sa pagitan ng mga ito (tinatawag natin itong mga disc) ay nasisira sa paglipas ng panahon. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring samahan ng iba pang mga kondisyon, na maaari ring magdulot ng:

• Degenerative disk disease: Ang mga disc sa pagitan ng ating vertebrae ay tumutulong sa pagsipsip ng shock. Habang tayo ay tumatanda, ang mga disc na ito ay nawawalan ng nilalamang tubig, natutuyo, nagiging mas manipis, at nasisira. Para itong mga shock absorber sa isang kotse na nasisira. Pagkatapos, ang mga vertebrae ay mas malamang na magkiskis sa isa't isa.
• Herniated disc: Minsan, ang panlabas na takip ng isang disc sa pagitan ng vertebrae ay maaaring pumutok, na nagpapahintulot sa mala-jelly na materyal sa loob na lumabas. Maaari itong magdiin sa mga nerbiyos sa ibaba.
• Osteoarthritis: Ito rin ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng pagkasira ng mga kasukasuan sa pagtanda. Maaari ring magkaroon ng pananakit kapag ang mga kasukasuan sa pagitan ng vertebrae sa leeg ay nasisira.
• Mga bone spurs (osteophytes): Kapag sinusubukan ng katawan na palakasin ang mga sirang disc o kasukasuan, maaaring mabuo ang mga bagong bone spurs. Ang mga ito ay tinatawag na bone spurs. Ang mga bone spurs na ito ay maaari ring pumigil sa mga nerbiyos at magdulot ng sakit.
• Spinal stenosis: Ang spinal cord ay dumadaan sa ating vertebrae. Minsan, ang daanan para sa spinal cord ay maaaring sumikip, dahil sa bone spurs o herniated discs. Maaari itong maging sanhi ng pag-compress ng spinal cord.

Ano ang mga nag-trigger/mga salik na nagpapataas ng panganib ng kondisyong ito?

Ang cervical spondylosis ay isang progresibong kondisyon na nabubuo sa paglipas ng panahon. Mayroong ilang mga salik sa panganib na maaaring mag-ambag dito:

• Pagiging 60 taong gulang o pataas: Gaya ng sinabi natin noon, ang pagtanda ang pangunahing sanhi.
• Paninigarilyo: Ang mga disc ng mga naninigarilyo ay maaaring mas mabilis na masira.
• Paggawa sa paraang nangangailangan sa iyo na tumingala pataas o pababa nang maraming oras: Isipin mo, nasa opisina ka at nakatingin sa computer nang maraming oras, at ang iyong leeg ay nasa parehong posisyon. O, may ilang mga taong nagpipinta o nagpipinta ng kisame, at kailangan din nilang tumingala nang palagian. Gayundin, ang ilang mga tao ay nakabaluktot ng kanilang mga leeg nang matagal habang nagbabasa ng mga libro o nakatingin sa kanilang mga telepono. Ang mga bagay na tulad nito ay nagbibigay ng presyon sa leeg sa katagalan.
• Pagbubuhat ng mga pabigat na pumipilit sa leeg: Ang hindi wastong pagbubuhat ng mga pabigat ay maaaring makapinsala sa mga kalamnan at vertebrae ng leeg.
• Kasaysayan ng pamilya: Kung mayroon sa iyong pamilya ang nagkaroon ng ganitong uri ng problema sa leeg, may maliit na posibilidad na magkaroon ka rin nito.
• Pagkakaroon ng dating pinsala sa leeg: Kung nakaranas ka na ng pinsala sa leeg sa isang aksidente, maaari rin itong humantong sa kondisyong ito sa kalaunan.

Ano ang mga komplikasyon ng kondisyong ito?

Kadalasan, ang cervical spondylosis ay hindi nagdudulot ng malalaking problema. Gayunpaman, maaaring makaranas ang ilang tao ng mga sumusunod na sintomas:

• Cervical myelopathy: Ito ay kapag ang spinal cord sa leeg ay napipiga sa kung anong dahilan. Ang mga bagay tulad ng bone spurs at herniated discs ay maaaring magdulot ng compression ng spinal cord. Ito ay isang malubhang kondisyon.
• Cervical radiculopathy: Ito ay kapag ang isang nerve na tumatakbo mula sa leeg patungo sa braso ay napipiga. Tinatawag din natin itong "pinched nerve." Maaari itong magdulot ng pananakit, pamamanhid, at pagkawala ng lakas sa braso.

Mahalaga: Hindi lahat ay makakaranas ng mga komplikasyong ito, ngunit kung makakaranas ka ng mga sintomas tulad ng pananakit ng leeg, pamamanhid sa iyong mga kamay, o pagkawala ng koordinasyon, kumunsulta agad sa doktor.

Nakakaapekto ba ang Cervical Spondylosis sa utak?

Hindi. Hindi nito naaapektuhan ang iyong utak. Ang cervical spondylosis ay nakakaapekto lamang sa vertebrae at mga disc sa iyong leeg. Kaya naman sumasakit at naninigas ang iyong leeg.

Paano ito nasusuri?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, tatanungin ka muna niya tungkol sa iyong mga sintomas. Pagkatapos ay magsasagawa sila ng pisikal na pagsusuri. Maaaring kabilang dito ang pagsusuri sa mga bagay tulad ng:

• Kakayahang umangkop ng leeg: Sinusubukan nito kung gaano kalayo mo kayang ipihit ang iyong leeg mula sa isang gilid patungo sa isa pa, pataas at pababa.
• Lakas ng kalamnan at mga reflexes sa iyong mga braso at binti: Sinusukat ng pagsusulit na ito ang lakas ng iyong mga braso at binti, pati na rin ang iyong mga reflexes, tulad ng kapag tinamaan mo ang isang bagay gamit ang martilyo.
• Gait: Makikita mo kung paano ka naglalakad at ang iyong balanse.
• Sinusuri rin nila kung may mga bukol at pamamaga sa leeg.

Bukod pa rito, kung nais ng doktor , maaari rin siyang magsagawa ng mga pagsusuri tulad nito upang tumpak na masuri ang kondisyon sa loob ng cervix:

• X-ray: Maaari nitong suriin ang mga bagay tulad ng bali ng buto at bone spurs.
• CT scan: Maaari itong kumuha ng mas malinaw at cross-sectional na mga imahe kaysa sa isang X-ray.
• MRI scan: Nagbibigay-daan ito para sa isang napakalinaw na pagtingin sa mga malambot na tisyu tulad ng mga disc, spinal cord, at mga nerbiyos.
• Myelogram: Dito, isang espesyal na likido ang iniinject sa spinal canal at isinasagawa ang X-ray o CT scan. Nagbibigay-daan ito upang malinaw na makita ang mga bahagi ng spinal cord compression.
• Pag-aaral ng Electromyography (EMG) at pagpapadaloy ng nerbiyos:Maaaring suriin ng mga pagsusuring ito kung gaano kahusay gumagana ang mga nerbiyos at kung ang mga mensahe ng nerbiyos ay maayos na naipapadala sa mga kalamnan.

Ano ang pinakamahusay na paggamot para dito?

Ang pinakamahusay na paggamot ay iyong nakakabawas sa iyong mga sintomas at nagdudulot sa iyo ng ginhawa. Karaniwang nagsisimula ang mga doktor sa mga simple at hindi nagsasalakay na paggamot. Halimbawa:

• Physical therapy: Napakahalaga nito. Tuturuan ka ng isang physical therapist ng mga ehersisyo upang palakasin ang iyong mga kalamnan sa leeg, dagdagan ang kakayahang umangkop, at turuan ka ng wastong postura.
• Mga pampawala ng sakit na mabibili nang walang reseta: Mga pampawala ng sakit na mabibili sa botika, tulad ng paracetamol at ibuprofen.
• Mainit o malamig na compress: Ang paglalagay ng ice pack o bote ng mainit na tubig sa iyong leeg nang mga 15 minuto nang ilang beses sa isang araw ay makakatulong na mabawasan ang sakit.
• Isang malambot na kwelyo o brace: Maaaring irekomenda ng iyong doktor na isuot ito sa maikling panahon upang suportahan ang iyong leeg. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na isuot ito nang tuluy-tuloy, dahil maaari nitong pahinain ang mga kalamnan sa iyong leeg.

Kung ang iyong pananakit ng leeg ay napakatindi, maaaring magrekomenda rin ang isang doktor ng mga paggamot tulad ng:

• Cervical epidural steroid injection: Dito, isang gamot na steroid ang iniinject sa bahagi ng sakit, malapit sa mga ugat ng nerbiyos.
• Radiofrequency ablation: Gumagamit ito ng mga radio wave upang mabawasan ang aktibidad ng mga nerbiyos na nagdudulot ng sakit.

Kung ang mga paggamot na ito ay hindi nagbibigay ng ginhawa, o kung ang iyong kondisyon ay kumplikado ng cervical myelopathy o cervical radiculopathy na ating tinalakay kanina, maaari ring magrekomenda ang isang doktor ng isang bagay tulad ng spinal fusion surgery .

Mayroon bang anumang mga side effect ng mga paggamot?

Ang mga simpleng paggamot na nabanggit kanina (tulad ng physical therapy at mga pangpawala ng sakit) ay bihirang magdulot ng malubhang epekto. Gayunpaman, ang mga paggamot tulad ng operasyon, steroid injection, at radiofrequency ablation ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto. Ipapaliwanag sa iyo ng iyong doktor ang lahat ng ito, kabilang ang mga posibleng epekto at komplikasyon ng mga paggamot.

Ano ang dapat kong asahan kung mayroon akong cervical spondylosis?

Ito ay isang malalang kondisyon. Ibig sabihin, hindi ito lubusang magagamot. Ngunit huwag mag-alala. Maaari itong maayos na mapamahalaan, nang kontrolado ang mga sintomas, at walang gaanong epekto sa iyong kalidad ng buhay. Karamihan sa mga tao ay maaaring makayanan nang maayos ang paggamot.

Paano ko aalagaan ang aking sarili? (Pangangalaga sa sarili)

Ang cervical spondylosis ay kadalasang epekto ng pagtanda, ngunit maaari mong gawin ang mga bagay na ito upang pangalagaan ang iyong leeg:

• Magpahinga nang regular mula sa mga gawaing nagpapabigat sa iyong leeg: Kung gumugugol ka ng maraming oras na nakayuko, nakatingin sa ibaba, o gumagawa ng iba pang mga gawain na nangangailangan ng iyong leeg na nasa isang mahirap na posisyon, magpahinga nang maikli kahit bawat kalahating oras upang igalaw ang iyong leeg pabalik-balik at mag-unat.
• Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga ehersisyo na nagpapalakas at nag-uunat sa iyong mga kalamnan sa leeg: Ang mga tamang ehersisyo ay maaaring mapanatiling malakas ang iyong mga kalamnan sa leeg at mapataas ang kakayahang umangkop.
• Para sa bahagyang pananakit ng leeg, gumamit ng pahinga, yelo o pampainit, at mga over-the-counter na pain reliever.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Magpatingin sa doktor kung nakakaranas ka ng pananakit ng leeg o paninigas na hindi nawawala pagkalipas ng ilang araw. Gayundin, kung ginagamot ka na para sa cervical spondylosis, ngunit hindi bumuti o lumalala ang iyong mga sintomas, siguraduhing sabihin sa iyong doktor .

Kailan ako dapat pumunta sa ospital (ETU) sa lalong madaling panahon?

Minsan, kung ang paninigas ng leeg ay may kasamang mga sintomas na ito, maaari itong maging senyales ng isang malubhang kondisyon. Humingi agad ng medikal na atensyon:

• Kung lumalala ang sakit ng leeg.
• Kung nakakaramdam ka ng pamamanhid o pangingilig sa iyong mga kamay.
• Kung nahihirapan kang maglakad o magkaroon ng koordinasyon.
• Kung nakakaramdam ka ng panghihina o pagbigat ng kalamnan sa iyong mga braso o binti.
• Kung hindi mo makontrol ang iyong ihi o dumi (Pagkawala ng kontrol sa pantog o pagdumi).

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, maaari kang magtanong ng mga sumusunod:

• Bakit masakit ang leeg ko?
• Ang pananakit ba ng aking leeg ay senyales ng isang malubhang kondisyon?
• Ano ang mga paggamot para sa pananakit ng leeg?
• Kakailanganin ko ba ng operasyon?
• Mawawala ba nang tuluyan ang sakit ng leeg ko?

Panghuli, tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Habang tayo ay tumatanda, ang ating mga katawan ay dumaranas ng iba't ibang pagbabago. Ang Cervical Spondylosis ay isa sa mga ganitong pagbabago. Maaari itong maging sanhi ng pananakit, kirot, at paninigas ng iyong leeg. Maaari itong mangyari sa sinuman. Ang panganib na ito ay lalong mataas para sa mga taong nagtatrabaho nang matagal na oras sa pagtingin-tingin sa itaas at ibaba. Bagama't hindi lubusang magagamot ng mga doktor ang Cervical Spondylosis, may mga epektibong paggamot upang mabawasan ang paninigas at pananakit sa iyong leeg. Samakatuwid, kung ang iyong leeg ay sumasakit o naninigas nang higit sa ilang araw, siguraduhing magpatingin sa doktor at humingi ng payo. Kung mas maaga mo itong matuklasan, mas madali itong mapamahalaan!

Pananakit ng leeg, Paninigas ng leeg, Pagpiga ng vertebrae, Cervical spondylosis, Cervical Spondylosis, Arthritis sa leeg, Pagpiga ng nerbiyos