Minsan ba ay pakiramdam mo ay wala kang enerhiya, na pakiramdam mo ay pagod na pagod ka pagkagising mo sa umaga, at parang wala kang gana gumawa ng kahit ano para sa araw na ito? Sa mga panahong tulad nito, marami sa atin ang nagtataka, "May depresyon ba ako?" Totoo na ang mga sintomas na ito ay maaaring mangyari sa isang estado na tinatawag na depresyon. Ngunit ang depresyon mismo ay maaaring hindi palaging ang sanhi. Marahil ang sanhi ay isang hiwalay na kondisyon na maaaring hindi mo maisip, ngunit may halos kaparehong sintomas sa depresyon. Ngayon, pag-uusapan natin ang dalawang magkaibang kondisyon na madaling malito. Ang mga ito ay ang Chronic Fatigue Syndrome at Depression.
Ano ang chronic fatigue syndrome (ME/CFS)?
Sa madaling salita, ang chronic fatigue syndrome (ME/CFS) ay isang kondisyon kung saan nakakaranas ka ng matinding at hindi pangkaraniwang pagkapagod nang walang maliwanag na dahilan. Hindi ito katulad ng normal na pagkapagod. Isipin mo, kahit na mahimbing ang tulog mo buong gabi, gigising ka pa ring mas pagod sa umaga. Kahit ang paggawa ng mga simpleng gawain, tulad ng pagpunta sa tindahan o paglilinis ng bahay, ay maaaring magdulot sa iyo ng pagod buong araw.
Ang kondisyong ito ay maaaring maging napakalala na ang ilang mga tao ay nagiging sobrang panghihina na hindi na sila makabangon sa kama, makapaghugas ng sarili, o makapagluto ng pagkain. Para itong isang teleponong fully charged ngunit naubusan na ng baterya bago ka pa man makatawag.
Bukod sa pagkapagod, ang ME/CFS ay maaaring magkaroon ng maraming iba pang sintomas:
- Pananakit ng katawan: Pananakit ng kalamnan at kasukasuan, at madalas na pananakit ng ulo.
- Mga problema sa memorya at atensyon: Pakiramdam na parang malabo ang iyong utak, nakakalimutan ang mga bagay-bagay, at hindi makapag-pokus sa isang bagay.
- Mga problema sa pagtulog: Hirap sa pagtulog o paggising habang natutulog.
- Kabilang sa iba pang mga sintomas ang: pagkahilo, namamaga at nanlalambot na mga lymph node sa leeg o kilikili, madalas na pananakit ng lalamunan, sakit ng tiyan, malabong paningin, pagiging sensitibo sa liwanag o tunog, hindi regular na tibok ng puso, at hirap sa paghinga.
Bagama't hindi pa natutuklasan ang eksaktong sanhi, pinaniniwalaan na ang ilang impeksyon sa virus (halimbawa, ang Epstein-Barr virus), kawalan ng balanse sa hormonal, labis na aktibidad ng immune system, at mga impluwensya ng henetiko ay maaaring makapag-ambag dito.
Kaya ano ang depresyon?
Ang depresyon ay isang malubhang sakit sa pag-iisip na higit pa sa simpleng pakiramdam ng kalungkutan. Ito ay isang pangmatagalang pakiramdam ng kalungkutan, kawalan ng laman, at kawalan ng pag-asa. Maaari itong magkaroon ng malalim na epekto sa kung paano ka nag-iisip, nararamdaman, at kumikilos.
Sa panahon ng depresyon, ang mga bagay na dating kasiya-siya, tulad ng pakikipag-usap sa isang kaibigan, panonood ng pelikula, o pagsali sa isang libangan, ay nagiging walang kabuluhan at nakakabagot. Ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng pagkakasala sa kanilang sarili at pakiramdam na walang halaga. Sa pinakamasamang mga kaso, maaari silang magsawa sa buhay at magkaroon pa ng mga iniisip na magpakamatay.
Bagama't ang depresyon ay isang sakit sa pag-iisip, nagdudulot din ito ng mga pisikal na sintomas.
- Mga problema sa pagkapagod at pagtulog: Mga bagay tulad ng hindi makatulog, labis na pagtulog, o paggising nang masyadong maaga.
- Mga pagbabago sa gana sa pagkain: Kawalan ng gana sa pagkain o labis na pagkain. Maaari itong humantong sa pagbaba o pagtaas ng timbang.
- Mga pisikal na sakit: pananakit ng likod, sakit ng ulo na dumarating nang walang dahilan.
- Iba pang mga sintomas: Madalas na pag-iyak, hindi mapakali, mabagal na pagsasalita at paggalaw, pananakit ng tiyan, atbp.
Ang depresyon ay walang tiyak na sanhi. Maaari itong sanhi ng mga pisikal na pagbabago sa utak, kawalan ng balanse sa mga neurotransmitter na kumokontrol sa mood, mga pagbabago sa antas ng hormone (hal., postpartum, menopause), mga problema sa thyroid, at genetic predisposition. Ang depresyon ay maaari ring ma-trigger ng mga traumatikong karanasan sa buhay, tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho, o isang malubhang sakit.
Ano ang pagkakatulad at pagkakaiba ng dalawang sakit na ito?
Malamang nakikita mo na ngayon na ang parehong sakit na ito ay may maraming karaniwang katangian. Kaya naman napakadaling malito ang dalawa. Tingnan natin kung ano ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawa. Tingnan ang talahanayan na ito.
| Natatanging katangian | Talamak na sindrom ng pagkapagod (ME/CFS) | Depresyon |
|---|---|---|
| Ang epekto ng pisikal na aktibidad | Ang pagkapagod at iba pang mga sintomas ay lumalala nang husto kahit pagkatapos ng kaunting ehersisyo. | Ang mga sintomas at mood ay kadalasang bumubuti pagkatapos mag-ehersisyo. |
| Pangunahing sintomas | Karaniwan ang madalas na pananakit ng lalamunan, namamaga at masakit na gilagid, pananakit ng kalamnan at kasukasuan. | Matinding kalungkutan, kawalan ng pag-asa, pagkakasala, at pagkasuklam sa mga bagay na dati mong gusto ang mga susi. |
| Kalikasan ng sakit | Ang pisikal na pananakit, lalo na ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan, ay mas karaniwan kaysa sa depresyon. | Maaaring magkaroon ng pananakit tulad ng hindi maipaliwanag na sakit ng ulo at sakit ng likod, ngunit hindi kasingtindi ng sa ME/CFS. |
| Paano nakikita ng pasyente | Ito ay kadalasang itinuturing na isang pisikal na karamdaman. | Ito ay kadalasang itinuturing na isang sakit na sikolohikal. |
Ang mahalaga ay maaaring lumala ang ME/CFS sa pamamagitan ng ehersisyo, ngunit ang depresyon ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng ehersisyo. Ito ay isang napakahalagang punto sa pagkakaiba ng dalawang kondisyon.
Paano eksaktong nade-diagnose ito ng isang doktor?
Kung mayroon kang mga sintomas na ito, ang pinakamahusay na gawin ay magpatingin sa doktor. Susuriin ka ng doktor at tutukuyin kung alin sa dalawang kondisyong ito ang mayroon ka.
1. Pakikipag-usap sa iyo: Una, kakausapin ka ng doktor nang lubusan at tatanungin ka ng lahat tungkol sa iyong mga sintomas, kabilang ang petsa kung kailan nagsimula ang mga ito, kailan ito tumaas o bumaba, at kung mayroon bang sinuman sa iyong pamilya ang nagkaroon ng mga katulad na sakit.
2. Pisikal na pagsusuri: Pagkatapos ay isasagawa ang isang kumpletong pisikal na pagsusuri.
3. Mga pamantayan sa pagsusuri:
- Para sa ME/CFS: Sa pangkalahatan, pinaghihinalaan ang ME/CFS kung mayroong hindi maipaliwanag na matinding pagkapagod na tumatagal nang higit sa 6 na buwan , hindi naibsan ng pahinga, lumalala dahil sa kaunting aktibidad, at may kasamang mga sintomas tulad ng mga problema sa memorya o atensyon o pagkahilo kapag nakatayo.
- Para sa depresyon: Kung ang ilang sintomas ay magpapatuloy nang hindi bababa sa 2 linggo, maaari itong masuri bilang depresyon.
4. Mga pagsusuri sa dugo: Isinasagawa ang mga pagsusuri sa dugo upang matiyak na walang iba pang mga kondisyong medikal na maaaring nagdudulot ng pagkapagod (hal. anemia, diabetes, sakit sa thyroid).
5.Iba pang mga pagsusuri: Maaari ka ring i-refer sa isang espesyalista para sa isang pag-aaral ng pagtulog upang suriin ang iyong mga pattern ng pagtulog o isang pagtatasa sa kalusugang pangkaisipan.
Ano ang dapat gawin sa panahon ng emergency?
Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay may mga iniisip na magpakamatay o may mga iniisip na magpakamatay, huwag mag-isa. Sabihin agad sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. O pumunta sa Emergency Treatment Unit (ETU) sa pinakamalapit na ospital. Huwag matakot na kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Nandito sila palagi para tulungan ka.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang chronic fatigue syndrome (ME/CFS) at depresyon ay hindi lamang mga kathang-isip na bagay. Ang mga ito ay totoo at malubhang kondisyon na kailangang gamutin.
- Dahil halos magkakatulad ang mga sintomas, huwag subukang mag-diagnose batay sa iyong nababasa sa internet o sabi-sabi. Maaari itong maging mapanganib.
- Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawang sakit ay kung paano tumutugon ang katawan sa pisikal na aktibidad. Sa ME/CFS, lumalala ang kondisyon, habang sa depresyon ay maaari itong bumuti.
- Kung matagal mo nang nararanasan ang mga sintomas na ito, mangyaring kumonsulta sa isang kwalipikadong doktor para sa wastong payo at paggamot. Ang tamang pagsusuri ang unang hakbang sa paggaling.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento