Bakit tayo madalas sipon? (Common Cold) Pag-usapan natin ang mga sanhi!

Malamang nasanay ka na rito. Medyo makati ang lalamunan mo, magsisimula kang sipon , uubo ka, at pakiramdam mo ay hindi maganda ang iyong pakiramdam. Di-nagtagal, aatakihin ka ng matinding sipon. Gaano tayo nagdurusa sa maliit na sakit na ito? Alam mo ba na ang isang maliit na virus, na hindi nakikita ng hubad na mata, ang responsable sa lahat ng ito? At hindi lang iisang virus ang kailangan nating protektahan ang ating mga sarili. Mayroong mahigit 200 uri ng mga virus na maaaring magdulot ng karaniwang sipon . Tingnan natin kung paano umuunlad ang sipon na ito, ano ang sanhi nito, at ano ang magagawa natin upang mabilis na gumaling.

Ano nga ba ang sipon?

Ang sipon ay isa pang tawag sa impeksyon sa itaas na bahagi ng ating respiratory system . Nangyayari ito kapag ang isang mikrobyo ay pumapasok sa itaas na bahagi ng ating respiratory system. Nangangahulugan ito ng:

• Ilong: Ang mga butas ng ilong ang pangunahing pasukan sa ating sistema ng paghinga.
• Mga butas ng ilong: Ang mga bakanteng espasyo sa loob ng ilong ay kung saan pumapasok at lumalabas ang hangin.
• Mga Sinuse : Ito ay mga butas na puno ng hangin sa loob ng ating mga pisngi at noo. Ang mga sinus na ito ay tumutulong sa paglilinis, pagpapainit, at pagpapaikot ng hangin na ating nilalanghap.
• Larynx: Tinatawag din namin itong voice box.

Ang ating buong sistema ng paghinga ay nababalutan ng manipis na patong ng mucus na pumipigil sa pagpasok ng mga banyagang bagay, tulad ng alikabok at polen, sa katawan. Gayunpaman, gaano man kaunlad ang sistemang ito, kung minsan ay maaaring malagpasan ng mga mikrobyo ang harang na ito at makapasok.

Ano ang mga pangunahing uri ng mga virus na nagdudulot ng sipon?

Bagama't maraming uri ng mga virus na maaaring maging sanhi ng karaniwang sipon, may ilang pangunahing sanhi nito.

Bukod pa rito, ang sipon ay sanhi rin ng mga virus na hindi pa natutukoy. Humigit-kumulang 20%-30% ng sipon sa mga nasa hustong gulang ay sanhi ng isang "hindi pa nakikilalang" mikrobyo.

Paano nakakapasok ang mga mikrobyo sa katawan?

Ang karaniwang sipon ay isang sakit na lubhang nakakahawa .

• Kapag ang isang taong may sipon ay umubo, bumabahing, o nagsalita malapit sa iyo.
• Kapag nagbabahagi ng mga bagay tulad ng mga tuwalya at bed sheet na kontaminado ng virus.
• Kapag nahawakan mo ang isang ibabaw na kontaminado ng virus at pagkatapos ay hinawakan mo ang iyong mga mata, ilong, o bibig gamit ang parehong kamay.

Mga mito at katotohanan tungkol sa karaniwang sipon

Maraming maling impormasyon tungkol sa kalusugan sa internet, lalo na sa social media. Tingnan natin ang ilan sa mga maling akala na maaaring narinig mo na tungkol sa karaniwang sipon at kung totoo ba ang mga ito o hindi.

Iba pang mga sanhi ng sipon

Bukod sa mga virus, maraming iba pang mga salik ang maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng sipon.

• Pagiging nasa mataong lugar: Madaling kumalat ang mga mikrobyo sa mga lugar tulad ng mga paaralan, opisina, at mga bus.
• Tuyong hangin na may mababang halumigmig: Pinatutuyo ng tuyong hangin ang loob ng ilong. Pinapahina nito ang mucous membrane at ginagawang mas madali ang pagpasok ng mga mikrobyo.
• Paninigarilyo : Hindi lamang ang mga naninigarilyo, kundi pati na rin ang mga nakakalanghap ng secondhand smoke ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit.
• Kakulangan sa tulog : Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga taong natutulog nang wala pang 7 oras sa isang araw ay tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng sipon kaysa sa mga natutulog nang 8 oras o higit pa.

Ano ang magagawa natin para makabawi?

Bagama't walang tiyak na "lunas" para sa karaniwang sipon, may ilang bagay na maaari mong gawin upang makatulong na maibsan ang mga sintomas at makahanap ng ginhawa:

• Magpahinga nang sapat: Ito ay magbibigay sa iyong katawan ng enerhiyang kailangan nito upang gumaling.
• Uminom ng maraming likido: mga bagay tulad ng tubig, tsaang walang asukal, at mainit na sopas ng manok. ItoPinipigilan nito ang dehydration at nakakatulong din na mabawasan ang baradong ilong.
• Langhapin ang singaw: Ang paglanghap ng singaw mula sa isang mangkok ng mainit na tubig o pagligo sa mainit na tubig ay makakatulong na mabawasan ang baradong ilong.
• Magmumog gamit ang tubig na may alat: Ang pagmumumog gamit ang isang kutsarita o kalahati ng asin sa isang basong may maligamgam na tubig ay makakatulong na mabawasan ang pangangati at pananakit ng lalamunan. (Hindi ito inirerekomenda para sa mga batang wala pang 6 na taong gulang).
• Mga gamot na may reseta: Maaari kang uminom ng mga over-the-counter na pain reliever para sa mga bagay tulad ng pananakit ng katawan at kirot. Gayunpaman , bago gumamit ng anumang gamot, lalo na kung mayroon kang iba pang mga kondisyong medikal o umiinom ng iba pang mga gamot, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor.

Karaniwang nawawala ang sipon sa loob ng 7-10 araw. Gayunpaman, kung lumala ang iyong mga sintomas, hindi bumababa ang iyong lagnat, o nahihirapan kang huminga, humingi agad ng medikal na payo. Sa isang emergency, tulad ng hirap sa paghinga, mahalagang pumunta sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.

Sipon, karaniwang sipon, sipon, mga virus, sipon, makating lalamunan, ubo, mga sanhi ng sipon, paggamot ng sipon