Ngayong maraming tao na ang naglalakbay gaya ng dati, may isang maliit na tanong sa ating isipan, 'Kailangan pa ba nating mag-ingat tungkol sa COVID-19?' Sa katunayan, ang iyong kaligtasan ay higit na nakasalalay sa kung tama at pinakabagong bakuna laban sa COVID-19 ang iyong nainom. Tingnan natin kung ano ang kailangan mong malaman kapag naglalakbay sa loob ng Sri Lanka o sa ibang bansa. Naglalakbay ka man sakay ng eroplano, tren, o kotse, ang pagsunod sa mga simpleng pag-iingat na tatalakayin natin ay maaaring mabawasan ang panganib ng impeksyon ng COVID-19 para sa iyo at sa iba.
Kapag naglalakbay ka pagkatapos mabakunahan nang buo
Kung natanggap mo na ang pinakabagong bersyon ng bakuna laban sa COVID-19 at napapanahon ang iyong mga bakuna, mas maliit ang posibilidad na magkasakit ka nang malubha sa COVID-19 habang naglalakbay. Ang mga kasalukuyang bakuna, tulad ng mga mula sa Pfizer, Moderna, at Novovax , ay na-update upang maprotektahan laban sa mga pangunahing uri ng virus na kasalukuyang kumakalat.
Gayunpaman, kahit na ikaw ay ganap na nabakunahan, kung ikaw ay may mahinang immune system dahil sa ibang kondisyong medikal o gamot, pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor bago maglakbay at magtanong kung anong mga espesyal na pag-iingat ang dapat mong gawin.
Hindi pa sapilitan ang pagsusuot ng maskara sa mga pampublikong transportasyon tulad ng mga eroplano, bus, tren, at barko sa kasalukuyan. Ngunit minsan ay magandang ideya ito. Inirerekomenda ng mga ahensya tulad ng U.S. Centers for Disease Control (CDC) ang pagsusuot ng maskara sa mga lugar na may mataas na bilang ng mga naospital dahil sa COVID-19. Kung ikaw ay nasa mataas na panganib na magkasakit nang malubha kung ikaw ay magkakaroon ng COVID, o kung nakatira ka kasama ang isang taong may COVID, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsusuot ng maskara kahit na sa mga lugar na may katamtamang bilang ng mga naospital dahil sa COVID.
Para malaman kung ano ang sitwasyon ng COVID sa lugar na iyong pupuntahan, maaari kang makipag-ugnayan sa mga awtoridad sa kalusugan sa lugar na iyon.
Paano kung ikaw ay nalantad sa virus o nagkaroon ng mga sintomas?
Isipin mong nalantad ka sa virus. Pagkatapos, maglakbay ka man o hindi, dapat mong sundin ang mga hakbang na ito.
- Siguraduhing magsuot ng face mask kapag may nakakasalamuha sa loob ng 10 araw .
- Magpa -COVID test nang hindi bababa sa 5 araw pagkatapos ng exposure.
- Lumayo sa mga taong maaaring magkaroon ng malalang COVID.
Kung magkakaroon ka ng mga sintomas, magpasuri at manatili sa bahay. Kung positibo ang resulta ng iyong pagsusuri, gawin ang mga sumusunod:
- Manatili sa bahay nang 5 araw at ihiwalay ang iyong sarili sa ibang mga tao sa iyong sambahayan.
- Kung wala kang nararamdamang sintomas, o kung nawala ang iyong mga sintomas pagkatapos ng 5 araw, maaari ka nang umalis ng bahay.
- Gayunpaman, magsuot ng de-kalidad na face mask kapag may kasama sa loob ng 5 araw pa pagkatapos noon.
- Kung ikaw ay may lagnat, manatili sa bahay nang 24 oras nang hindi umiinom ng gamot na pampababa ng lagnat hanggang sa tuluyang mawala ang lagnat.
Delikado ba ang paglalakbay para sa mga taong hindi nabakunahan?
Kung hindi ka pa nababakunahan laban sa COVID-19, o kung hindi ka pa ganap na protektado (hanggang 2 linggo pagkatapos mabakunahan), ang paglalakbay ay isang aktibidad na may mataas na peligro para sa iyo, dahil ang mga taong hindi nababakunahan ay mas malamang na mahawa ng virus at maipakalat ito sa iba.
Ang pinakamahalaga ay huwag maglakbay kahit saan kung mayroon kang alinman sa mga kondisyong ito:
* Kung masama ang pakiramdam mo
* Kung ikaw ay sumailalim sa COVID test at naghihintay ng resulta
* Kung kamakailan ka lang nagpositibo sa COVID
* Kung sa tingin mo ay nakipag-ugnayan ka sa isang taong may COVID
Kung ikaw ay naglalakbay nang hindi natatapos ang iyong mga bakuna, maaari mong gawin ang mga bagay na ito upang protektahan ang iyong sarili at ang iba:
- Magpa-COVID test 1-3 araw bago ang iyong biyahe.
- Magsuot ng face mask sa mga pampublikong transportasyon tulad ng mga bus, tren, at sa mga paliparan.
- Lumayo sa mga taong hindi mo kasama sa paglalakbay.
- Maghugas ng kamay nang madalas o gumamit ng hand sanitizer.
Mainam na magpa-COVID test sa loob ng 3-5 araw pagkatapos magbiyahe.
Nagbabago ba ang panganib depende sa paraan ng paglalakbay?
Kahit saan ka man pumunta, ang pakikisalamuha sa mga taong hindi mo kasambahay ay nagpapataas ng iyong panganib na mahawaan at kumalat ang COVID-19. Gayunpaman, may ilang simpleng pag-iingat na maaari mong gawin upang manatiling ligtas kapag gumagamit ng iba't ibang paraan ng transportasyon. Tingnan natin kung paano.
| Paraan ng transportasyon | Mga pag-iingat na dapat gawin |
|---|---|
| Paglalakbay sa Himpapawid | Mababa ang panganib dahil sa mga air filter sa mga eroplano. Gayunpaman, ang pagsusuot ng face mask sa mga mataong lugar tulad ng mga paliparan at sa eroplano ay nagbibigay ng karagdagang proteksyon. Mainam din na punasan ang iyong upuan at tray gamit ang disinfectant wipe. |
| Personal na Sasakyan | Ito ang pinakaligtas na paraan. Ngunit kung maglalakbay ka kasama ang isang taong may sakit, dapat kayong dalawa ay magsuot ng maskara. Buksan ang mga bintana para sa maayos na bentilasyon. Panatilihing malinis ang iyong mga kamay kapag naglalagay ng langis, at sa mga pampublikong lugar. |
| Pampublikong transportasyon (bus/tren) | Mas mataas ang panganib sa mga mataong lugar. Siguraduhing magsuot ng face mask. Kung maaari, maglakbay sa mga oras na hindi peak hours. Panatilihin ang distansya sa iba. Iwasang hawakan ang mga madalas hawakang ibabaw. |
| Pagbabahagi ng Sasakyan/Taxi (PickMe/Uber) | May panganib na maglakbay kasama ang iba sa isang nakasarang sasakyan. Magsuot ng face mask. Panatilihing bukas ang mga bintana. Kung maaari, gumawa ng mga contactless payment. |
| Mga Barkong Pang-cruise | Inirerekomenda na magpabakuna bago sumakay sa barko, magpasuri kung kinakailangan, at ipagpaliban ang biyahe kung may sakit. Mainam din na magsuot ng face mask sa mga mataong lugar sa barko. |
Ano ang dapat gawin kung ikaw ay mahawa ng COVID-19 habang naglalakbay?
Ito rin ay isang bagay na kailangan nating pag-isipan nang maaga. Bago ka maglakbay, suriin kung sakop ng iyong health insurance ang mga gastusing medikal para sa emergency sa Sri Lanka o sa ibang bansa . Kung hindi, isaalang-alang ang pagbili ng panandaliang travel insurance.
Isipin mong nagpositibo ka sa COVID-19 habang naglalakbay. Maaaring kailanganin mong manatili sa isolation nang ilang araw pa kaysa sa iyong plano, kaya tandaan ang mga karagdagang gastos sa akomodasyon at gastos sa pagpapalit ng tiket sa eroplano.
Kung pupunta ka sa ibang bansa, alamin nang maaga kung ano ang mga patakaran ng bansa tungkol sa isolation at kung kailan ka papayagang maglakbay muli.
Sa huli, ang pagpapabakuna laban sa COVID-19 ay maaaring maprotektahan ka mula sa malubhang sakit. Ngunit kung nag-aalala ka na magkasakit habang naglalakbay, kausapin ang iyong doktor ng pamilya . Maaari niyang ipaliwanag kung ano pa ang mga bagay na maaari mong gawin upang manatiling ligtas.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Palaging panatilihing updated ang iyong bakuna laban sa COVID-19 gamit ang pinakabagong dosis.
- Ang pagsusuot ng mask sa mga mataong lugar tulad ng mga bus, tren, at paliparan ay isang mahusay na paraan upang protektahan ang iyong sarili.
- Maghugas ng kamay nang regular gamit ang sabon at tubig. Kung hindi iyon posible, gumamit ng hand sanitizer.
- Kung ikaw ay may sakit, may mga sintomas ng COVID, o nakasalamuha ang isang taong may COVID, huwag maglakbay.
- Kung ikaw ay maglalakbay sa ibang bansa, maging maalam tungkol sa mga patakaran at regulasyon ng bansang iyon at ng airline bago ka umalis.
- Kung mayroon kang anumang alalahanin tungkol sa iyong kalusugan bago maglakbay, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento