Nakaranas ka ba ng depresyon? Alamin natin kung kanino ka maaaring humingi ng tulong.

Minsan ba ay nakakaramdam ka ng lungkot, kalungkutan, at kawalan ng laman nang walang dahilan? Nababagot ka na ba sa lahat ng bagay at hindi na interesado sa mga bagay na dati mong kinagigiliwan? Hindi lamang ito isang normal na kalungkutan na kaakibat nito. Maaari itong maging isang kondisyong medikal na tinatawag na depresyon . Ngunit huwag matakot. Ito ay isang kondisyong maaaring gamutin. Ang pinakamahalagang bagay ay ang mapagtanto na ito ay isang sakit at humingi ng tulong. Ang dalawang hakbang na ito ang pinakamahirap na bahagi ng paglalakbay na ito. Kung gagawin mo ang mga bagay na iyon, maraming paggamot at mga bihasang propesyonal na makakatulong sa iyong makabalik sa tamang landas.

Kaya, saan ka dapat unang pumunta para humingi ng tulong?

Kung sa tingin mo ay mayroon kang depresyon, at nagpasya kang humingi ng tulong, ang unang bagay na dapat mong gawin ay magpatingin sa iyong doktor. Maaari ka niyang suriin at matukoy kung ang iyong mga sintomas ay sanhi ng isa pang pisikal na sakit o isang side effect ng isang gamot na iyong iniinom.

Tandaan, kung minsan, ang mga bagay tulad ng pagbabago-bago ng thyroid hormone ay maaaring magdulot ng mga sintomas na katulad ng sa depresyon. Samakatuwid, napakahalagang matukoy muna kung may iba pang pisikal na sanhi.

Isasagawa ng iyong doktor ang mga pagsusuring ito at, kung kinakailangan, siya mismo ang magsisimula ng paggamot. O, maaari ka niyang irekomenda sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan na may mas espesyalisadong kaalaman sa larangang ito.

Sino ang pangkat pangkalusugan na gumagamot sa depresyon?

Mayroong ilang mga propesyonal sa kalusugan na sinanay upang mag-diagnose at gamutin ang depresyon. Unawain natin nang malinaw kung sino ang pangunahing nakakasalamuha natin sa Sri Lanka at kung sino ang maaari nating hingan ng tulong. Napakahalaga para sa iyo na malaman ang pagkakaiba sa pagitan ng mga taong ito.

Ano nga ba ang eksaktong pagkakaiba ng isang Psychiatrist at isang Psychologist?

Ito ay isang bagay na ikinalilito ng maraming tao. Kaya't unawain natin ito nang mas simple.

• Psychiatrist: Ipagpalagay na ikaw ay nalulumbay dahil sa kawalan ng balanse sa mga kemikal (neurotransmitters) sa iyong utak. Ang psychiatrist ay isang doktor na maaaring magreseta ng gamot upang makatulong na balansehin ang mga kemikal na iyon. Maaari ka rin niyang kausapin, unawain ang iyong mga problema, at bigyan ka ng payo.

• Sikologo: Ang taong ito ay masinsinang nakikipag-usap sa iyo tungkol sa iyong mga isyu, iyong mga iniisip, at iyong mga gawi., na tumutulong sa iyong makahanap ng mga solusyon sa mga problemang iyon. Ito ay tinatawag na psychotherapy o "talk therapy." Tinuturuan ka nila ng iba't ibang paraan upang kontrolin ang iyong isip at baguhin ang paraan ng iyong pagharap sa mga problema.

Minsan, para sa pinakamahusay na resulta, maaaring kailanganin mo ang tulong ng pareho. Nangangahulugan ito ng pakikipag-usap sa isang psychologist at pag-aayos ng iyong isip habang iniinom ang gamot na inireseta ng iyong psychiatrist.

Ang bentahe ng pagtatrabaho bilang isang pangkat

Natuklasan ng mga pananaliksik na ang isang taong dumaranas ng depresyon ay nakakakuha ng pinakamahusay na paggamot kapag ang kanilang doktor ng pamilya at iba pang mga espesyalista (mga psychiatrist, psychologist) ay nagtutulungan bilang isang pangkat .

Parang isang cricket team. Nag-uusap-usap ang lahat at bumubuo ng pinakamahusay na plano ng paggamot para sa iyo. Pagkatapos ay patuloy nilang sinusuri kung tama ang iyong ginagawa sa paggamot at kung bumuti ang iyong pakiramdam. Kapag nagtutulungan kayo nang ganito, mas magiging epektibo ang serbisyong matatanggap ninyo. Makakaramdam ka rin ng malaking ginhawa, dahil alam mong, "Hindi ako nag-iisa, mayroon akong isang mahusay na team na tutulong sa akin."

Kaya, kung irerekomenda ka ng iyong doktor sa isang espesyalista, magtanong tungkol sa pagpapalitan ng impormasyon sa pagitan ninyong dalawa. Ito ay magiging isang malaking kalakasan sa iyong paglalakbay sa paggaling.