Lahat tayo ay madalas na naghuhugas ng ating mga kamay, nagpapanatili ng distansya na halos dalawang metro, at nagsusuot ng mga maskara upang manatiling ligtas mula sa COVID-19 nitong mga nakaraang araw. Ang mga ito ay naging bahagi na ng ating buhay ngayon. Gayunpaman, kung ikaw ay may Diabetes Mellitus, kailangan mong pag-isipang mabuti ang mga bagay na ito. Bakit natin sinasabi iyon? Ano ang koneksyon ng diabetes at COVID-19? Pag-usapan natin ito nang detalyado, nang napakasimple.
Ano ang koneksyon ng diabetes at COVID-19?
Una, linawin natin. Hindi ito nangangahulugan na ang pagkakaroon ng diabetes ay nagpapadali sa iyo sa COVID-19 kaysa sa ibang tao. Nangangahulugan lamang ito na walang pagkakaiba sa iyong panganib na mahawa ng virus. Gayunpaman, kung mahawa ka man ng virus, mas malamang na magkaroon ka ng mas malalang sakit kaysa sa iba.
Bakit ito nangyayari? Mayroong ilang mga dahilan para dito.
Isipin ang sistema ng depensa ng ating katawan, o immune system, bilang isang hukbo na nagpoprotekta sa isang bansa. Ang hukbong ito ang nagpoprotekta sa atin mula sa mga sakit sa pamamagitan ng paglaban sa mga kaaway tulad ng mga virus at bacteria na nagmumula sa labas.
Ngayon, kapag ang antas ng glucose sa dugo ng isang tao ay palaging mataas, o mas tiyak, kapag ang diabetes ay hindi kontrolado, ang nangyayari ay ang lakas at kakayahang lumaban ng mga sundalo sa hukbo ay bumababa. Sila ay nagiging mahina. Pagkatapos, kapag ang isang malakas na virus tulad ng COVID-19 ay pumasok sa katawan, nagiging mahirap para sa ating immune system na labanan ito nang matagumpay. Kaya naman lumalala ang sakit at tumataas ang posibilidad ng mga komplikasyon tulad ng pulmonya.
Sa madaling salita, ang hindi makontrol na mataas na antas ng asukal sa dugo ay nakakasagabal sa paggana ng sistema ng depensa ng iyong katawan.
Bukod pa rito, naniniwala ang ilang eksperto sa medisina na ang mga virus ay nabubuhay sa isang kapaligirang may mataas na antas ng asukal sa dugo. Maaari ring pahabain ng diabetes ang oras na kinakailangan upang gumaling mula sa isang sakit.
Pero huwag mag-panic. Ang magandang balita ay kung ang iyong diabetes ay kontrolado nang maayos, ibig sabihin ay ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay pinapanatili sa mga inirerekomendang antas ng iyong doktor, maaari mong mabawasan nang malaki ang iyong panganib na magkaroon ng mga malubhang komplikasyon na ito.
Kaya ano ang dapat nating gawin?
Sige. Ngayong alam na natin kung ano ang panganib, tingnan natin kung ano ang magagawa natin para mabawasan ang panganib na ito at manatiling ligtas. Hatiin natin ito sa dalawang bahagi.
Una sa lahat, protektahan natin ang ating mga sarili mula sa virus
Ito ang mga bagay na alam nating lahat at dapat nating sundin. Ngunit bilang isang taong may diabetes, mahalaga na sundin mo ang mga ito nang eksakto.
- Maghugas ng kamay nang madalas: Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo, lalo na pagkatapos umuwi galing sa labas.
- Panatilihin ang iyong distansya:Sikaping magpanatili ng distansya na hindi bababa sa 1.5 - 2 metro mula sa ibang tao. Hangga't maaari, iwasan ang mga matataong lugar.
- Magsuot ng maskara nang maayos: Magsuot ng face mask tuwing lalabas. Iwasang makasama ang mga taong hindi nakasuot ng maskara.
- Huwag hawakan ang iyong mukha: Iwasan ang madalas na paghawak sa iyong mga mata, ilong, at bibig.
Kontrolin natin nang maayos ang diabetes.
Ito ang bahaging lalong mahalaga para sa iyo. Upang maihanda ang iyong katawan sa paglaban sa virus, kailangan mong kontrolin ang iyong diabetes.
- Suriin at itala ang iyong mga antas ng asukal sa dugo: Suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo araw-araw, ayon sa itinagubilin ng iyong doktor. Itala ang iyong mga resulta. Makakatulong ito sa iyo at sa iyong doktor na mas maunawaan ang iyong kondisyon.
- Inumin ang iyong gamot nang eksakto ayon sa inireseta: Inumin ang mga tableta o iniksiyon ng insulin na inireseta ng iyong doktor sa tamang oras at sa tamang dosis. Huwag laktawan ang isang dosis.
- Magtabi ng mga mahahalagang gamit sa bahay: Mainam na ideya na magtabi ng iyong mga gamot, insulin, test strips, at baterya ng glucometer na hindi bababa sa dalawang linggo ang kailangan sa bahay para hindi ka mag-alala kung bigla kang hindi makalabas.
- Manatiling malinis: Hugasan ang bahagi kung saan mo tinusok ang iyong daliri upang suriin ang iyong asukal sa dugo at magturok ng insulin nang mabuti gamit ang sabon at tubig, o linisin ito gamit ang rubbing alcohol.
- Kumonekta sa iyong doktor: Ito ang pinakamahalagang bagay. Manatiling regular na nakikipag-ugnayan sa iyong doktor. Huwag palampasin ang mga appointment sa klinika. Tumawag o mag-text para sa payo. Kung masama ang iyong pakiramdam o may anumang mga katanungan tungkol sa iyong diabetes, huwag matakot na makipag-usap sa iyong doktor.
- Isipin ang iyong kalusugang pangkaisipan: Ang pamumuhay na may malalang sakit tulad ng diabetes ay maaaring humantong sa stress, pagkabalisa, at kung minsan ay depresyon. Kaya isipin din ang iyong kalusugang pangkaisipan. Gumawa ng mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan, makipag-usap sa pamilya at mga pinagkakatiwalaang kaibigan.
Paano kung bigla kang magkasakit?
Gaano man tayo mag-ingat, minsan ay may mga sakit na dumarating. Kung magsisimula kang makaranas ng isa o higit pang mga sintomas ng COVID-19, tulad ng lagnat, ubo, hirap sa paghinga, matinding pananakit ng katawan, pananakit ng lalamunan, sakit ng ulo, o pagkawala ng pang-amoy o panlasa, huwag mag-panic at agad na tumawag sa iyong doktor para sa payo.
Ingatan ang mga puntong ito upang mapamahalaan ang diabetes kapag ikaw ay may sakit.
| Ano ang gagawin kapag may sakit | Mga bagay na dapat bigyang-pansin |
|---|---|
| Madalas na pagsuri ng asukal sa dugo | Kapag mayroon kang sakit (lalo na ang impeksyon), maaaring tumaas ang iyong antas ng asukal sa dugo. Mainam na suriin ang iyong asukal sa dugo nang hindi bababa sa bawat 4 na oras. Kung ang iyong antas ng asukal sa dugo ay palaging mas mataas sa 250 mg/dL , tawagan kaagad ang iyong doktor. |
| Pansin sa Presyon ng Dugo | Ang impeksyon ng COVID-19 ay maaaring magdulot ng mataas na presyon ng dugo. Inumin ang iyong mga gamot nang eksakto ayon sa inireseta ng iyong doktor. Tanungin ang iyong doktor kung dapat mong subaybayan ang iyong presyon ng dugo sa bahay o kung kailangang palitan ang iyong gamot. |
| Kung bumaba ang antas ng asukal sa dugo (Hypoglycemia) | Minsan, ang antas ng asukal sa iyong dugo ay maaaring bumaba sa ibaba ng 70 mg/dL . Kung mangyari ito, kumain agad ng humigit-kumulang 15 gramo ng simpleng carbohydrates, tulad ng kalahating baso ng fruit juice, glucose bar, o isang matamis na inumin. Suriin muli ang iyong asukal sa dugo pagkalipas ng 15 minuto upang matiyak na tumataas ito. |
| Pag-inom ng tubig at mga likido | Sa panahon ng lagnat at pagkakasakit, maaaring ma-dehydrate ang katawan. Nakakaapekto ito sa antas ng asukal sa dugo. Kaya uminom ng maraming likido tulad ng tubig, lugaw, at sabaw. |
Mensahe para sa Pag-uwi
- Bagama't ang pagkakaroon ng diabetes ay hindi isang partikular na risk factor para sa pagkakaroon ng COVID-19, pinapataas nito ang panganib ng malubhang sakit kung mahawaan.
- Ang pagpapanatiling kontrolado ang antas ng iyong glucose sa dugo ang iyong pinakamahusay na proteksyon at pinakamatibay na panangga.
- Mahigpit na sundin ang mga pangunahing tagubilin sa kalusugan (paghuhugas ng kamay, social distancing, pagsusuot ng mask) na ibinigay upang maprotektahan laban sa COVID-19.
- Kung nakakaranas ka ng anumang sintomas ng sakit, sintomas ng COVID-19, o anumang alalahanin tungkol sa diabetes, mangyaring ipaalam agad sa iyong doktor.
- Napakahalaga na magkaroon ng sapat na gamot, insulin, at kagamitan sa pagsusuri na kailangan mo sa bahay.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento