Paano mapanatiling malusog ang iyong balat kung ikaw ay may diabetes? (Pangangalaga sa Balat para sa Diabetes)

Kung ikaw ay may diabetes, maaaring mapansin mo ang ilang mga pagbabago sa iyong balat. Maaaring ang iyong balat ay palaging tuyo, o kahit na ang isang maliit na sugat ay mas matagal gumaling kaysa karaniwan. Ito ay isang karaniwang kondisyon na kasama ng diabetes. Ngunit huwag mag-panic. Kung ikaw ay may wastong kaalaman at inaalagaan nang maayos ang iyong balat, tiyak na makokontrol mo ang mga problemang ito nang malaki at mapapanatili ang malusog na balat. Pag-usapan natin ito nang detalyado.

Bakit mahalagang pangalagaan nang husto ang balat sa mga may diabetes?

Sa madaling salita, kapag tayo ay may diabetes, ang ating mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring palaging mataas. Ang mataas na antas ng asukal na ito ay nakakasira sa maliliit na daluyan ng dugo at mga nerbiyos sa ating katawan. Ito ang ugat ng lahat.

Isipin mo, ang ating balat ay nakakakuha ng mga sustansya at oxygen na kailangan nito mula sa mga daluyan ng dugo na ito. Kapag nasira ang mga ito, nababawasan ang nutrisyon na natatanggap ng balat. Gayundin, kapag nasira ang mga nerbiyos (na tinatawag nating Neuropathy sa medisina), nababawasan ang sensasyon, o pakiramdam, ng balat.

Ito ay dahil sa dalawang dahilan:

• Ang balat ay nagiging tuyo, nagbibitak-bitak, at makati.
• Kahit maliit na sugat ay matagal maghilom.
• Tumataas ang panganib ng mga impeksyon sa balat.
• Minsan, kahit na may mabunutan kang maliit na tinik sa iyong paa o may sugat sa iyong sapatos, maaaring hindi mo ito mapansin.

Unang bagay na dapat gawin: Kontrolin ang diabetes

Kahit ano pa ang gawin mo para protektahan ang iyong balat, maaaring mawalan ito ng saysay kung hindi mo kokontrolin ang iyong diabetes. Ang pundasyon ng tunay na solusyon sa mga problema sa balat ay ang pagpapanatili ng iyong mga antas ng asukal sa dugo sa tamang saklaw .

Sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor.

• Inumin mo ang gamot mo sa tamang oras.
• Masanay sa isang malusog na diyeta.
• Magsagawa ng mga ehersisyo na nababagay sa iyong katawan.
• Panatilihin ang malusog na timbang.
• Kontrolin ang iyong presyon ng dugo.

Kung gagawin mo nang tama ang mga bagay na ito, mapipigilan mo ang paglala ng iyong mga kasalukuyang problema sa balat at mapipigilan ang pag-usbong ng mga bago.

Mga bagay na dapat gawin araw-araw para sa malusog na balat

Narito ang ilang simpleng gawi na maaari mong idagdag sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Ang kahalagahan ng pang-araw-araw na pagsusuri sa balat

Ito ang pinakamahalagang bagay. Araw-araw sa pagtatapos ng araw, suriin ang balat sa iyong buong katawan, lalo na ang iyong mga paa.

• Tingnang mabuti ang mga talampakan, bukung-bukong, at sa pagitan ng mga daliri sa paa .
• Suriin kung may maliliit na hiwa, gasgas, paltos, pamumula, pamamaga, o mga lumang sugat na hindi pa naghihilom.
• Kung mayroon kang neuropathy, maaaring hindi ka makaramdam ng anumang sakit, kaya mahalagang tumingin gamit ang parehong mga mata. Gumamit ng salamin upang tingnan ang ilalim ng iyong mga paa.

Protektahan natin ang balat mula sa pagkatuyo.

Karaniwan ang tuyong balat sa diabetes. Ang tuyong balat ay nagdudulot ng pangangati, pagbibitak, at maaaring makapasok ang mga mikrobyo sa mga bitak na iyon.

• Kapag naliligo: Huwag gumamit ng mainit na tubig. Maligo nang mabilis gamit ang maligamgam na tubig . Gumamit ng banayad na sabon sa halip na sabon na may matinding amoy.
• Kapag pinatuyo ang iyong balat: Huwag itong kuskusin nang malakas gamit ang tuwalya. Pinakamainam na tapikin ito nang marahan upang matuyo . Siguraduhing matuyo ang iyong kilikili, singit, sa ilalim ng iyong mga suso, at sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa.
• Gumamit ng moisturizer: Ang paglalagay ng moisturizer pagkatapos maligo, habang medyo basa pa ang iyong balat, ay makakatulong na mapanatiling hydrated ang iyong balat. Pinakamainam na ilapat ito nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.
• Mga basag na labi: Gumamit ng lip balm para maiwasan ang mga basag na labi.
• Mga Silid na may Aircon: Kung palagi kang nasa mga silid na may aircon, mainam na gumamit ng humidifier upang magdagdag ng moisture sa hangin.

Paano magbigay ng pangunang lunas para sa mga maliliit na problema sa balat

Napakahalagang gamutin ang isang maliit na sugat o gasgas sa balat sa sandaling mangyari ito. Alamin natin ito mula sa talahanayan na ito.

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, siguraduhing magpatingin sa doktor.

Kahit ang maliit na pinsala ay maaaring maging seryoso para sa isang taong may diabetes. Kaya naman, kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas, agad na magpakonsulta sa iyong doktor .

• Kung ang sugat ay hindi nagpapakita ng anumang pagbuti pagkatapos ng 24 na oras ng pangunang lunas.
• Kung tumindi ang pamumula sa paligid ng sugat o tumindi ang pamamaga .
• Kung ang sugat ay nagbubuga ng nana o may masamang amoy.
• Kung may sakit o discomfort na tumatagal nang higit sa dalawang araw.
• Kung ikaw ay may lagnat .