Nakararanas ka rin ba ng biglaang pagbaba ng asukal sa dugo? Pag-usapan natin ang hypoglycemia!

Bigla ka bang nakakaramdam ng panginginig? Pinagpapawisan, nahihilo, at gutom na gutom? Maaaring ito ay mga senyales na ang iyong antas ng asukal sa dugo ay mas mababa kaysa sa normal. Sa medikal na termino, tinatawag namin ang kondisyong ito na hypoglycemia . Ito ay karaniwan sa mga taong may diabetes. Ngunit kung minsan ay maaari rin itong mangyari sa mga taong walang diabetes. Kaya, huwag mag-panic. Pag-usapan natin ito nang simple at malinaw.

Sa madaling salita, ano ang hypoglycemia?

Ang hypoglycemia ay kapag ang dami ng glucose, o asukal gaya ng karaniwan nating tawag dito, sa iyong dugo ay bumaba sa normal na antas na kailangan ng katawan.

• Para sa karamihan ng mga taong may diabetes, ang antas ng asukal sa dugo na mas mababa sa 70 mg/dL (milligrams kada deciliter) o 3.9 mmol/L (millimoles kada litro) ay itinuturing na hypoglycemia.
• Para sa isang taong walang diabetes, ang hypoglycemia ay karaniwang binibigyang kahulugan bilang antas ng asukal sa dugo na mas mababa sa 55 mg/dL (3.1 mmol/L).

Kapag nangyari ang kondisyong ito, dapat itong gamutin kaagad sa pamamagitan ng pagkain o pag-inom ng isang bagay na naglalaman ng asukal o carbohydrates. Minsan, maaari itong humantong sa isang malubhang kondisyon (malubhang hypoglycemia). Kung mangyari ito, maaari itong magdulot ng panganib sa buhay at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.

Bakit napakahalaga ng glucose sa ating katawan?

Nakakakuha ang ating mga katawan ng glucose (asukal) mula sa mga carbohydrates na ating kinakain. Ito ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya ng ating katawan. Parang gasolina ito para sa isang kotse. Sa partikular, ang glucose ay mahalaga para gumana ang ating utak. Ang utak ay nangangailangan ng patuloy na suplay ng glucose.

Kung wala kang diabetes, pinapanatili ng ating katawan ang mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng isang tiyak na saklaw sa pamamagitan ng ilang natural na proseso. Ang pangunahing hormone na tumutulong dito ay ang insulin, na ginagawa ng pancreas. Mahalaga rin para dito ang isang hormone na tinatawag na glucagon .

Gayunpaman, sa mga taong may diabetes, ang prosesong ito ay hindi gumagana nang maayos. Samakatuwid, kailangan nilang kontrolin ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng gamot (halimbawa, mga iniksyon ng insulin) at mga pagbabago sa pamumuhay. Ang pangunahing dahilan ng mababang asukal sa dugo ay ang pagtaas ng mga antas ng insulin sa katawan.

Ano ang mga sintomas ng mababang asukal sa dugo?

Ang mga sintomas ng hypoglycemia ay maaaring magsimula nang biglaan. At maaari itong mag-iba sa bawat tao. Bagama't ang mga sintomas na ito ay maaaring medyo hindi komportable, ang mga ito ay isang magandang babala na nagsasabi sa atin, "Mababa ang iyong asukal, gumawa agad ng isang bagay."

Mababang asukal sa dugo habang natutulog (Nocturnal Hypoglycemia)

Minsan, ang mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring bumaba kahit habang tayo ay natutulog. Narito ang ilan sa mga sintomas:

• Hirap sa tulog
• Sobrang pinagpapawisan kaya basang-basa ang mga kumot
• Sumisigaw habang natutulog
• Mga bangungot
• Pakiramdam ng labis na pagod at pagkalito pagkagising sa umaga

Maaari bang bumaba ang asukal sa dugo nang hindi nagpapakita ng mga sintomas? (Hypoglycemia Unawareness)

Oo, medyo mapanganib ang sitwasyong ito. Para sa ilang tao, lalo na ang mga diabetic na madalas na may mababang asukal sa dugo, sa paglipas ng panahon, ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring bumaba nang hindi nagpapakita ng anumang sintomas. Nasasanay ang katawan sa mababang antas ng asukal sa dugo at humihinto sa pagbibigay ng mga babalang senyales. Ito ay tinatawag na hypoglycemia unawareness .

Ang mga taong may ganitong kondisyon ay mas malamang na biglang magkasakit nang malubha. Kung mangyari ito sa iyo, napakahalagang sabihin ito sa iyong pamilya at mga kaibigan. Upang matulungan ka nila sa isang emergency. Gayundin,

• Ang paggamit ng aparato na patuloy na sumusukat sa antas ng glucose (Continuous Glucose Monitoring - CGM) ay makakatulong sa iyo na malaman kung kailan mababa ang iyong asukal sa dugo.
• Mainam ding ideya na suriin ang iyong asukal sa dugo nang ilang beses sa isang araw gamit ang isang regular na glucometer.

Ano ang mga sanhi ng mababang asukal sa dugo?

Ang mga dahilan ay maaaring hatiin sa dalawang grupo: ang mga may diabetes at ang mga walang diabetes.

Mga dahilan kung bakit maaaring mababa ang asukal sa dugo ng isang taong may diabetes

Nangyayari ito kapag mayroong kawalan ng balanse sa pagitan ng diyeta, ehersisyo, at gamot sa diabetes.

• Overdose ng insulin: Pag-iniksyon ng mas maraming insulin kaysa sa kinakailangan.
• Mga pagkakamali sa gamot at oras ng pagkain: Pag-inom ng insulin at hindi pagkain nang matagal.
• Pag-inom ng maling tableta para sa diabetes: Ang labis na pag-inom ng ilang tableta para sa diabetes (hal. sulfonylureas) ay maaaring magdulot ng mababang asukal sa dugo.
• Pag-eehersisyo nang higit sa karaniwan: Mas maraming ehersisyo at hindi sapat na pagkain para makabawi.
• Pag-inom ng alak nang walang laman ang tiyan: Pag-inom ng alak nang hindi kumakain.
• Paglaktaw ng pagkain: Hindi pagkain sa oras.

Bakit mababa ang blood sugar ng isang taong walang diabetes?

Medyo bihira ito. May dalawang pangunahing uri.

1. Reactive Hypoglycemia: Nangyayari ito dalawa hanggang apat na oras pagkatapos kumain . Lalo na kapag kumakain ka ng mga pagkaing mataas sa simpleng carbohydrates tulad ng kanin, tinapay, at patatas, biglang gumagawa ang katawan ng mas maraming insulin, na nagpapababa ng iyong mga antas ng asukal sa dugo.

2. Mababang asukal sa dugo habang nag-aayuno (Fasting Hypoglycemia): Ito ay maaaring sanhi ng ilang mga salik.

• Labis na paggamit ng alak: Pag-inom ng labis na alak nang hindi kumakain nang maayos sa loob ng ilang araw.
• Mga malulubhang sakit: Mga kondisyon tulad ng pagpalya ng atay o bato.
• Mga problema sa hormonal: Mga kondisyon tulad ng kakulangan sa adrenal.
• Mga Tumor: Ang mga bihirang tumor sa pancreas, tulad ng insulinoma, ay nagdudulot ng labis na produksyon ng insulin.

Kung mayroon kang mga sintomas na ito nang hindi naman ikaw ay may diabetes, dapat kang magpatingin sa doktor upang malaman ang sanhi.

Ano ang gagawin kapag mababa ang asukal? Mga paraan ng paggamot

Ang ginagawa natin dito ay mabilis na magbigay sa katawan ng asukal (carbohydrates).

Sa normal na mga pangyayari, ang "15-15 Rule"

Ito ay isang napakasimple at madaling tandaan na paraan.

1. Hakbang 1: Kumain o uminom ng 15 gramo ng fast-acting carbohydrates .

2. Hakbang 2: Maghintay ng 15 minuto .

3. Hakbang 3: Sukatin muli ang antas ng asukal sa iyong dugo gamit ang iyong glucometer.

4. Hakbang 4: Kung ang antas ng asukal ay mas mababa pa rin sa 70 mg/dL, ulitin ang mga hakbang 1, 2, 3.Gawin ito hanggang sa bumalik sa normal ang iyong mga antas ng asukal.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng 15 gramo ng carbohydrates?

• 3-4 na tableta ng glucose
• Kalahating baso (1/2 tasa) ng matamis na katas ng prutas o soft drink
• Isang kutsarang asukal, pulot, o maple syrup
• Kalahati ng isang maliit na saging

Paggamot sa mga malalang kaso (Malalang Hypoglycemia)

Kung ang isang tao ay may mababang asukal sa dugo at nalilito, hindi makapagsalita, o walang malay , huwag na huwag silang bigyan ng pagkain o inumin! Ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng pagbabara sa kanilang daanan ng hangin.

1. Iniksyon ng Glucagon: Para sa mga taong may diabetes, maaaring nagreseta ang iyong doktor ng iniksyon ng glucagon para sa mga emergency. Siguraduhing alam ng iyong pamilya kung paano ito gamitin.

2. Pumunta agad sa ospital!: Kung wala kang glucagon o hindi mo alam kung paano ito gamitin, tawagan agad ang serbisyo ng ambulansya ng 1990 o dalhin ang tao sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng pinakamalapit na ospital.

3. Itagilid ang pasyente: Maaaring sumuka ang pasyente pagkatapos magkamalay. Kaya naman, itagilid ang pasyente upang maiwasan ang pagkasamid.

Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang sitwasyong ito?

Maaaring mahirap para sa isang taong may diabetes na tuluyang maiwasan ito, ngunit posible na mabawasan ang dalas ng kondisyong ito.

• Sundin ang payo ng doktor: Inumin ang gamot na inireseta ng iyong doktor nang eksakto at sa tamang oras.
• Mag-ingat sa diyeta at ehersisyo: Huwag laktawan ang mga pagkain. Kung ikaw ay mag-eehersisyo, kausapin ang iyong doktor tungkol dito at gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta kung kinakailangan.
• Regular na suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo: Napakahalagang suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo bago at pagkatapos kumain, bago at pagkatapos mag-ehersisyo, at bago matulog.
• Gumawa ng talaan: Sa tuwing mababa ang iyong asukal sa dugo, isulat ang oras, ang iyong antas ng asukal sa dugo, kung ano ang iyong kinain dati, at kung nag-ehersisyo ka. Makakatulong ito sa iyong doktor na bumuo ng plano ng paggamot para sa iyo.