Nagtatae ka ba? Alamin natin ito sa Nirogi Lanka

Naku, hindi na naman! Nakakadismaya at nakakapagod ang pagtakbo sa banyo nang maraming beses sa isang araw na may matubig na dumi, hindi ba? Kahit ang salitang "pagtatae" ay nakakapangilabot sa ilang tao, ngunit ito ay isang pangkaraniwang isyu na maaaring mangyari sa sinuman. Gayunpaman, natural lamang na makaramdam ng pagkabalisa kapag iniisip mo kung bakit ito nangyayari at kung gaano ito katagal.

Ano nga ba ang Pagtatae?

Sa madaling salita, ang pagtatae ay nangangahulugan na ang iyong dumi ay maluwag, matubig, at madalas. Maaari mong makita ang iyong sarili na pumupunta sa banyo nang ilang beses sa isang araw. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay kusang nawawala sa loob ng ilang araw, kaya kadalasan ay hindi na kailangang mag-alala.

Gayunpaman, kung minsan ang pagtatae ay maaaring senyales ng isang kondisyon sa kalusugan na nangangailangan ng atensyon. Maaari itong humantong sa dehydration o pigilan ang iyong katawan sa pagsipsip ng mahahalagang sustansya. Kaya naman mahalagang maunawaan ang mga sintomas, malaman kung kailan mo ito mapapamahalaan sa bahay, at kilalanin nang eksakto kung kailan mo kailangang magpatingin sa doktor sa Nirogi Lanka o iba pang pasilidad medikal.

Ano ang mga uri ng pagtatae?

Nagbabago ang pangalan ng kondisyon depende sa kung gaano ito katagal. Tingnan natin:

Talamak na Pagtatae

Ito ang pinakakaraniwang uri ng pagtatae. Karaniwan itong tumatagal ng isa o dalawang araw lamang. Sa maraming kaso, nawawala ito nang walang partikular na medikal na paggamot. Malamang na naranasan mo na ito dati pagkatapos kumain ng isang bagay na hindi mo gusto o magkaroon ng banayad na sakit sa tiyan.

Patuloy na Pagtatae

Ang ganitong uri ng pagtatae ay maaaring tumagal kahit saan mula dalawa hanggang apat na linggo. Maaari itong maging lubhang nakakaabala dahil sa matagal na pananakit ng tiyan.

Talamak na Pagtatae

Ito ang uri na nangangailangan ng pinakamaraming atensyon. Kung ikaw ay may pagtatae nang higit sa apat na linggo, o kung ito ay patuloy na dumarating at nawawala, ito ay inuuri bilang talamak na pagtatae. Ito ay maaaring sintomas ng isang pinagbabatayan na kondisyong medikal. Samakatuwid, mahalagang kumonsulta sa doktor para sa wastong pagsusuri at payo.

Gaano kadalas ang pagtatae?

Ito ay talagang karaniwan. Nakakaapekto ito sa lahat, anuman ang edad. Sa karaniwan, ang isang nasa hustong gulang ay nakakaranas ng pagtatae nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon, habang ang mga bata ay maaaring makaranas nito nang doble ang dalas. Tiyak na hindi ka nag-iisa rito.

Bakit nagkakaroon ng pagtatae? Maraming dahilan!

Ang pangunahing sanhi ng pagtatae ay karaniwang impeksyon ng virus sa bituka. Madalas itong tinatawag ng mga tao na "stomach flu" o "stomach bug." Gayunpaman, marami ring ibang dahilan.

• Mga Impeksyon ( Mga Impeksyon ): Iba't ibang pathogen, kabilang ang mga virus , bacteria , at parasito , ay maaaring magdulot ng pagtatae . Sa mga nasa hustong gulang, ito ay kadalasang sanhi ng gastroenteritis —isang pamamaga ng tiyan at bituka—na kadalasang dahil sa norovirus . Sa mga bata, ang rotavirus ang pinakakaraniwang sanhi.

• Pagkalason sa pagkain: Ang pagkain ng kontaminado o sirang pagkain ay maaaring magpasok ng mga mapaminsalang lason at pathogen sa iyong katawan. Maaaring narinig mo na ang tungkol sa "traveler's diarrhea," na nangyayari kapag bumibisita ka sa isang hindi pamilyar na kapaligiran na may mahinang sanitasyon . Karaniwan itong sanhi ng bakterya .

• Mga Gamot: Ang pagtatae ay maaaring isang side effect ng ilang partikular na gamot. Halimbawa, ang mga antibioticmaaaring pumatay ng mabubuting bakterya sa iyong bituka kasama ng mga mapaminsalang bakterya, na humahantong sa pagtatae. Bukod pa rito, ang mga antacid na naglalaman ng magnesium, ilang partikular na paggamot sa kanser, at labis na paggamit ng mga laxative ay maaari ring magdulot nito.

• Mga food intolerance: Kung ikaw ay lactose intolerant , nahihirapan ang iyong katawan na tunawin ang asukal sa mga produktong gawa sa gatas, na nagiging sanhi ng pagtatae. Gayundin, ang ilang mga tao ay nahihirapang tunawin ang fructose (matatagpuan sa mga prutas at pulot) o gluten (matatagpuan sa trigo, na nagdudulot ng mga problema para sa mga may Celiac disease ).

• Mga sakit sa bituka: Ang mga kondisyon tulad ng Crohn's disease , ulcerative colitis, at Irritable Bowel Syndrome (IBS) ay karaniwang nagtatampok ng pagtatae bilang sintomas. Kung mayroon kang IBS, ang stress at pagkabalisa ay kadalasang maaaring magpalala sa iyong mga sintomas.

• Mga operasyon sa bituka: Maraming tao ang nakakaranas ng pagtatae pagkatapos ng mga operasyon na kinasasangkutan ng mga bituka, dahil ang iyong sistema ng pagtunaw ay maaaring mangailangan ng oras upang makabawi at makapag-adjust sa pagproseso ng pagkain at muling pagbuo ng solidong dumi.

Ano ang mga sintomas ng pagtatae?

Ang pangunahing sintomas ay madalas, maluwag, at matubig na dumi. Kabilang sa iba pang karaniwang sintomas ang:

• Pamamaga o pananakit ng tiyan.
• Isang agarang pangangailangang gumamit ng banyo.
• Pagduduwal.

Kung ang mga sintomas na ito ay tatagal lamang ng ilang araw, karaniwang hindi mo na kailangang magpatingin sa doktor.

Mga babala – Kailan dapat humingi ng emergency care

Kung minsan, ang pagtatae ay maaaring maging malala o senyales ng isang malubhang impeksyon. Kung mayroon kang mga sintomas na ito kasama ng pagtatae, humingi agad ng medikal na atensyon:

• Lagnat.
• Matinding sakit sa tiyan.
• Pagsusuka.
• Dugo o mucus sa iyong dumi.
• Hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang (maaaring ipahiwatig nito na ang iyong katawan ay hindi nakakasipsip ng mga sustansya).

Mag-ingat sa Dehydration!

Ang pinakamalaking panganib na nauugnay sa pagtatae ay ang dehydration , kung saan ang iyong katawan ay nawawalan ng masyadong maraming likido. Maaari itong maging lubhang mapanganib para sa mga bata, mga taong mahigit 65 taong gulang, at mga may mahinang immune system. Kung hindi magagamot, ang dehydration ay maaaring humantong sa pagpalya ng bato, stroke, mga problema sa puso, o maging kamatayan.

Kung mapapansin mo ang mga palatandaang ito ng dehydration, humingi agad ng medikal na atensyon:

* Pagkahilo o sakit ng ulo.

* Tuyo at namumula na balat.

* Pagkalito o matinding panghihina.

* Matinding pagduduwal at pagsusuka.

* Pagkahilo o pagkahilo.

* Patuloy na pagkapagod na hindi bumubuti sa pamamagitan ng pahinga.

* Maitim ang kulay ng ihi, nabawasang output ng ihi, o ganap na kawalan ng pag-ihi.

Mga Palatandaan ng Dehydration sa mga Sanggol at Maliliit na Bata:

• Mas mababa sa anim na basang lampin kada araw (para sa mga sanggol).
• Bawal ang basang lampin sa loob ng walong oras o higit pa (para sa mga bata).
• Kawalan ng luha kapag umiiyak.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng pagtatae?

Gaya ng ating napag-usapan, ang dehydration ang pangunahin at pinakamalubhang komplikasyon. Bukod pa rito, kung magpapatuloy ang pagtatae, maaaring hindi maayos na masipsip ng iyong katawan ang mahahalagang sustansya, na maaaring humantong sa malnutrisyon .

Paano nasusuri ang pagtatae?

Sa karamihan ng mga kaso, ang banayad na pagtatae ay hindi nangangailangan ng partikular na pagsusuri o paggamot. Gayunpaman, sa mga malalang kaso, hahanapin ng iyong doktor ang pinagbabatayan na sanhi. Maaari silang magtanong tungkol sa iyong medikal na kasaysayan, kalusugan ng pamilya, mga kamakailang paglalakbay, o pakikipag-ugnayan sa iba pang may sakit.

Maaaring irekomenda ng iyong doktor ang mga sumusunod na diagnostic test:

• Mga pagsusuri sa dugo: Upang matukoy ang mga marker para sa ilang partikular na kondisyon na nagdudulot ng pagtatae.
• Pagsusuri sa dumi: Upang suriin kung may dugo, impeksyon sa bakterya, o mga parasito.
• Pagsusuri sa hininga gamit ang hydrogen: Para malaman kung may lactose o fructose intolerance, o small intestinal bacterial overgrowth (SIBO).
• Endoscopy: Upang suriin ang itaas at ibabang bahagi ng digestive tract para sa mga isyu sa istruktura, ulser, o iba pang mga iregularidad.

Paano ginagamot ang pagtatae?

Kadalasan, maaari mong gamutin ang pagtatae sa bahay. Ang mga gamot na mabibili nang walang reseta, tulad ng Bismuth subsalicylate (hal., Pepto-Bismol® o Kaopectate®), ay maaaring magbigay ng mabilis na ginhawa. Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay hindi bumuti sa loob ng ilang araw o kung makakaranas ka ng mga palatandaan ng malubhang sakit, dapat kang kumunsulta sa doktor.

Maaaring imungkahi ng iyong doktor:

• Mga Antibiotic o Antiparasitics: Upang maalis ang mga partikular na pathogen na nagdudulot ng impeksyon.
• Mga paggamot para sa mga malalang kondisyon: Ang pagtugon sa mga pinagbabatayan na isyu sa kalusugan tulad ng Inflammatory Bowel Disease (IBD) o IBS ay kadalasang maaaring makatulong sa paglutas ng kaugnay na pagtatae.
• Probiotics: Ang mga ito ay nagpapakilala ng malusog na bakterya sa iyong bituka. Maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng isang pagsubok sa mga probiotics. Palaging kumonsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang probiotic o suplemento upang matiyak na angkop ito para sa iyo.

Maaari bang gamutin ang pagtatae nang walang gamot?

Oo, ang matinding pagtatae ay kadalasang maaaring gamutin sa bahay gamit ang mga simpleng pagsasaayos sa pamumuhay:

• Unahin ang hydration gamit ang mga likidong naglalaman ng electrolytes. Uminom ng diluted fruit juices (walang pulp), malinaw na sopas, sports drink (tulad ng Gatorade®), o caffeine-free sodas. Pinupunan nito ang tubig at mineral na nawawala sa pamamagitan ng pagtatae. Ang oral rehydration solutions (ORS) ay partikular na epektibo sa pagpapanumbalik ng balanse ng likido sa iyong katawan.
• Pumili ng mga pagkaing nakakatulong na patigasin ang iyong dumi. Mainam ang mga pagkaing mababa sa fiber. Subukan ang BRAT diet : (B) Saging, (R) Kanin, (A) Applesauce, at (T) Toast. Mainam ding pagpipilian ang patatas, noodles, at mga lean protein tulad ng isda o manok na walang balat.
• Iwasan ang caffeine at alkohol. Ang caffeine ay gumaganap bilang banayad na laxative at maaaring magpalala ng pagtatae, habang ang alkohol ay nakakatulong sa dehydration.
• Limitahan ang mga pagkaing nagdudulot ng kabag. Iwasan ang beans, repolyo, Brussels sprouts, beer, at mga inuming may carbon. Maaari ka ring magkaroon ng pansamantalang lactose intolerance habang nagpapagaling, kaya pinakamahusay na iwasan ang mga produktong gawa sa gatas hanggang sa ikaw ay ganap na gumaling.

Paano haharapin ang pisikal na kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa pagtatae?

Ang pagtatae ay maaaring magdulot ng pananakit, pangangati, o paghapdi sa paligid ng puwit. Ang sitz bath (pagbabad sa bahagi sa mababaw at maligamgam na tubig) ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa. Dahan-dahang tapikin ang bahagi upang matuyo pagkatapos maghugas sa halip na kuskusin. Ang paglalagay ng petroleum jelly o isang nakapapawi na barrier cream ay maaari ring protektahan ang balat.

Ano ang dapat kong gawin kung ang aking sanggol o anak ay may pagtatae?

Kung ang iyong anak ay may matinding pagtatae, makipag-ugnayan kaagad sa isang pedyatrisyan. Ang mga protokol ng paggamot para sa mga bata ay lubhang naiiba sa mga para sa mga matatanda, at ang ilang mga gamot na mabibili nang walang reseta ay hindi ligtas para sa kanila.

Mas mataas ang panganib ng dehydration sa mga bata kaysa sa mga matatanda. Gagabayan ka ng iyong doktor sa pinakamahusay na estratehiya sa rehydration, na maaaring kabilang ang:

• Gatas ng ina.
• Pormula.
• Mga solusyon sa elektrolit (hal., Pedialyte®). (Huwag ibigay ang mga ito sa mga sanggol nang walang gabay medikal).

Palaging kumonsulta sa doktor bago magbigay ng anumang bagong likido o paggamot sa iyong anak.

Maaari bang maiwasan ang pagtatae?

Bagama't hindi lahat ng kaso ay maiiwasan, maaari mong bawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang sa kaligtasan na ito:

• Ugaliing maglinis ng katawan: Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon o gumamit ng hand sanitizer pagkatapos gumamit ng banyo at bago maghanda o kumain ng pagkain.
• Manatiling magpabakuna: Pinipigilan ng bakuna sa Rotavirus ang pagtatae na dulot ng partikular na virus na ito. Ang pagiging updated sa mga bakuna laban sa COVID-19 ay makakatulong din na maiwasan ang mga komplikasyon na nauugnay sa virus.
• Magsanay sa ligtas na pag-iimbak ng pagkain: Itabi ang pagkain sa tamang temperatura at siguraduhing luto nang mabuti ang lahat ng pagkain. Iwasan ang pagkain ng mga expired na pagkain.
• Mag-ingat habang naglalakbay: Uminom lamang ng de-boteng tubig o tubig na maayos ang pagkagaling. Iwasan ang tubig mula sa gripo, mga ice cube, at mga hilaw na produkto na maaaring nahugasan sa lokal na tubig mula sa gripo. Iwasan ang mga produktong gawa sa gatas na hindi pa na-pasteurize.
• Mag-ingat sa mga pagkaing pangbiyahe: Iwasan ang hilaw o hindi lutong karne, pagkaing-dagat, at mga hindi binalatang prutas at gulay.

Kailan ka dapat makipag-ugnayan sa doktor tungkol sa pagtatae?

Kung ang iyong pagtatae ay magtagal nang higit sa ilang araw o paulit-ulit, mangyaring makipag-ugnayan sa iyong doktor . Kung makakaranas ka ng mga sintomas tulad ng lagnat, matinding pananakit ng tiyan, o mapansin ang dugo sa iyong dumi, dapat kang humingi agad ng medikal na atensyon.

Mahalagang magpatingin sa doktor kung magpakita ka ng mga senyales ng dehydration, dahil maaari itong maging isang seryosong problema sa kalusugan kung hindi magagamot.

Mga Pangunahing Aral para sa Iyo

Ang pagdumi ay isang normal na bahagi ng pang-araw-araw na buhay, kaya naman ang pagdanas ng pagtatae ay maaaring makaramdam ng matinding pagkagambala at hindi komportable. Bagama't ang pagtatae ay kadalasang kusang nawawala sa loob ng ilang araw, huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa iyong doktor kung ito ay magpapatuloy o kung nakakaranas ka ng malalang sintomas. Hindi mo kailangang mahiya. Ang pagtatae ay isang pangkaraniwang kondisyon na bihasa sa paggamot ng iyong doktor. Mabibigyan ka nila ng pinakamahusay na gabay upang mabilis na makahanap ng lunas. Manatiling malusog kasama ang Nirogi Lanka!

Mga Susing Salita: Pagtatae, maluluwag na dumi, dehydration, pagkalason sa pagkain, mga problema sa bituka, payo sa kalusugan