Pakiramdam mo rin ba ay wala ka sa sarili mo? Pag-usapan natin ang mga ito (Dissociative Disorders)!

Naranasan mo na ba ang pakiramdam na parang hindi totoo ang mundong ginagalawan mo? O parang pinapanood mo ang iyong sarili mula sa labas ng iyong sariling katawan? Minsan ba ay nakakalimutan mo kahit ang mahahalagang bagay? Kung palagi kang nakakaranas ng mga ganitong karanasan, maaaring mayroon kang dissociative disorder . Huwag kang mag-alala, pag-uusapan natin ito sa simpleng paraan na mauunawaan mo.

Ano ang mga sakit na ito na nagdudulot ng disociation?

Sa madaling salita, ang dissociation disorder ay isang uri ng problema sa kalusugang pangkaisipan. Ito ay kapag pakiramdam mo ay wala kang koneksyon sa iyong realidad, sa iyong sariling katawan, o sa iyong mga alaala. Ang salitang "dissociation" ay literal na nangangahulugang "paghihiwalay." Nangangahulugan ito na pakiramdam mo ay wala kang koneksyon at wala kang koneksyon sa ibang tao, sa mundo sa paligid mo, o kahit sa iyong sarili.

Kadalasan, ang mga sitwasyong ito ay nagmumula sa isang panandalian o pangmatagalang matinding pagkabigla (`trauma`) na naranasan na sa isang punto sa buhay. Isipin ito bilang isang paraan upang protektahan ang isip. Ibig sabihin, kapag nangyari ang isang hindi matiis na pagkabigla, pansamantalang 'napuputol' ang koneksyon ng isip upang mawala ang sakit. Ngunit nagiging problema ito kung magpapatuloy ito.

Ano ang mga pangunahing uri ng mga sakit na dissociative?

May tatlong pangunahing uri ng mga sakit na dissociative. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

1. Dissociative Identity Disorder (DID)

Ito ang tinatawag ng ilan na "multiple personalities." Ang nangyayari rito ay ang iisang tao ay may dalawa o higit pang magkakaibang pagkakakilanlan . Tinatawag natin ang mga pagkakakilanlang ito na "mga pagbabago." Ang bawat "pagbabago" ay kumokontrol sa pag-uugali ng tao sa iba't ibang panahon. Isipin ito bilang hindi ang parehong tao sa isang pagkakataon, kundi sa iba pa. Ang bawat "pagbabago" ay maaaring magkaroon ng sarili nitong natatanging kasaysayan, mga katangian, mga gusto at hindi gusto. Parang pagkakaroon ng maraming tao sa loob ng isang katawan.

2. Amnesya na may Disociative

Sa ganitong kalagayan , nawawalan ka ng mahalagang impormasyon tungkol sa iyong buhay. Ang pagkalimot na ito ay maaaring limitado sa isang partikular na pangyayari sa iyong buhay. O maaari mong makalimutan ang isang malaking bahagi ng iyong kwento sa buhay, marahil kahit kung sino ka.

3. Karamdaman sa Depersonalisasyon/Derealisasyon

Maaari mong maranasan ang parehong bagay dito, o maaari ka ring magkaroon ng isa lamang.

• Depersonalisasyon: Ito ay kapag pakiramdam mo ay hiwalay ka sa iyong isip, emosyon, at katawan. Para kang nanonood ng pelikula, na parang pinagmamasdan mo ang iyong buhay mula sa labas.
• Derealization: Ito ay kapag pakiramdam mo ay hindi totoo ang kapaligiran, mga tao, at mga bagay sa paligid mo. Ang lahat ay maaaring tila isang panaginip at malabo.

Bukod pa rito , ang dissociative fugueMayroon ding sintomas na tinatawag na "delusyon." Kabilang dito ang pansamantalang pagkawala ng memorya at pagiging nasa isang hindi maisip na lugar nang walang anumang iniisip.

Dahil ang mga dissociative disorder ay isang kondisyon na may kaugnayan sa trauma, maraming taong may mga kondisyong ito ay maaari ring magkaroon ng iba pang mga problema sa kalusugang pangkaisipan. Halimbawa:

• Post-traumatic Stress Disorder (PTSD)
• Karamdaman sa Borderline Personality (BPD)
• Mga Karamdaman sa Paggamit ng Sustansya
• Depresyon
• Mga Karamdaman sa Pagkabalisa

Sino ang pinakanaaapektuhan ng mga kondisyong ito?

Ang mga dissociative disorder ay maaaring makaapekto sa mga tao ng anumang edad, lahi, o katayuan sa sosyoekonomiko, ngunit naiulat na mas laganap sa mga kababaihan .

Ang mga taong nakaranas ng pisikal o sekswal na inabuso noong mga bata pa sila ay partikular na nasa panganib na magkaroon ng dissociative identity disorder (DID). Sa mga bansang tulad ng Estados Unidos, Canada, at Europa, natuklasan na humigit-kumulang 90% ng mga taong may DID ay inabuso at napabayaan noong mga bata pa sila.

Gaano kadalas ang mga dissociative disorder?

Ang mga kondisyong ito ay medyo bihira. Halimbawa, humigit-kumulang 2% ng populasyon ng Amerika ang may mga karamdamang ito.

Ano ang mga sintomas ng mga sakit na dissociative?

Ang mga sintomas na ito ay nag-iiba depende sa uri ng karamdaman. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang nagsisimulang lumitaw pagkatapos ng isang traumatikong pangyayari. Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumala sa mga panahon ng stress at makagambala sa mga pang-araw-araw na gawain.

Mga sintomas ng dissociative identity disorder (DID):

Ang isang taong may 'DID' ay may dalawa o higit pang magkakaibang pagkakakilanlan. Ang 'core' na pagkakakilanlan ay ang normal na personalidad ng tao. Ang 'Alters' naman ay ang mga alternatibong personalidad ng tao.

Ang bawat `(alter)` ay may kanya-kanyang natatanging pag-uugali, saloobin, pagnanasa, alaala, at paraan ng pag-iisip. Maaaring makilala ng iba ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga `(alter)` na ito, pati na rin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng taong may `DID`. Ang paglipat mula sa isang `(alter)` patungo sa isa pa ay nangyayari nang hindi namamalayan at biglaan.

Ang isa pang pangunahing sintomas ng DID ay ang patuloy na pagkawala ng memorya tungkol sa mga pang-araw-araw na pangyayari, mga personal na detalye, at/o mga traumatikong pangyayari mula sa nakaraan . Bagama't maaaring banayad ang mga sintomas na ito para sa ilang tao, maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa buhay ng iba.

Mga Sintomas ng Dissociative Amnesia:

Ang pangunahing sintomas ay ang biglaang mga yugto ng amnesia , na maaaring tumagal nang ilang buwan o kahit na mga taon.

May tatlong pangunahing uri ng pagkawala ng memorya:

• Lokalisado: Pagkalimot sa isang partikular na pangyayari o tagal ng panahon (ito ang pinakakaraniwang uri).
• Mapili:Iilang detalye lamang ng mga pangyayaring naganap sa isang partikular na tagal ng panahon ang nalilimutan.
• Paglalahat: Mawawala mo ang lahat ng alaala ng iyong pagkakakilanlan at kwento ng buhay (ito ang pinakabihirang uri).

Maaaring hindi mo namamalayan ang iyong pagkawala ng memorya, o maaaring bahagya mo lamang itong namamalayan. Ngunit kadalasan ay nakikilala ng mga pinakamalapit sa iyo ang pagkawala ng memoryang ito.

Mga Sintomas ng Depersonalization/Derealization Disorder:

Sa ganitong kondisyon, ang isa o pareho sa mga sumusunod na karanasan ay nangyayari sa isang paulit-ulit na pattern sa loob ng mahabang panahon:

• Depersonalisasyon: Isang pakiramdam ng pagiging hiwalay sa iyong isip, katawan, o sarili, at wala sa realidad. Para bang pinagmamasdan mo ang iyong buhay at mga pangyayari mula sa malayo, hindi aktibong nakikilahok.
• Derealisasyon: Isang pakiramdam ng pagiging hiwalay sa iyong kapaligiran at labas sa realidad. Ang mga tao at bagay ay maaaring tila hindi makatotohanan.

Sa mga pangyayaring ito, mulat ka sa iyong paligid, at alam mong hindi normal ang iyong nararanasan.

Ang mga sintomas na ito ay maaaring magsimula minsan sa pagkabata. Ang karaniwang edad ng pagsisimula ay nasa bandang 16 na taon. Wala pang 20% ​​ng mga taong may kondisyon ang nakakaranas ng kanilang unang episode pagkatapos ng edad na 20.

Ano ang mga sanhi ng mga sakit na dissociative?

Ang mga dissociative disorder ay kadalasang nangyayari bilang isang paraan ng pagharap sa isang nakakapagod na pangyayari o pangmatagalang stress, pang-aabuso, o trauma .

Totoo ito lalo na kapag ang mga pangyayaring ito ay nangyayari nang maaga sa buhay, noong bata pa ang mga bata. Ito ay dahil sa panahong iyon, limitado ang kakayahan ng bata na maunawaan ang nangyayari. Gayundin, ang mga mekanismo sa pagharap sa isang problema ay hindi pa ganap na nabubuo. Ang tulong at suporta ay makukuha lamang kung may mga responsable at may kaalamang matatanda.

Ang pagdiskonekta sa isang traumatikong sitwasyon sa isip ay maaaring maging isang panandaliang mekanismo ng depensa na makakatulong sa iyong makatakas sa sakit. Ngunit kung ang mekanismong ito ng depensa ay patuloy na naghihiwalay sa iyo mula sa realidad, na binubura ang isang buong panahon mula sa iyong alaala, ito ay magiging isang problema.

Mga halimbawa ng mga traumatikong sitwasyon:

• Paulit-ulit na pisikal, mental, o sekswal na pang-aabuso
• Isang aksidente
• Isang natural na sakuna
• Mga tunggalian sa digmaan
• Pagiging biktima ng isang krimen

Kamakailan lamang, sinisiyasat ng mga siyentipiko ang mga partikular na istruktura at tungkulin ng utak na nauugnay sa disosyasyon. Ang kanilang natuklasan ay sa panahon ng disosyasyon, ang mga bahagi ng utak na nasa kaibuturan ng utak na nauugnay sa memorya ay nagpapakita ng ilang ritmikong aktibidad, habang ang mga koneksyon sa ibang mga bahagi na responsable para sa pag-iisip at pagpaplano ay tila nawawala .

Paano matukoy ang mga sakit na dissociative?

Tinutukoy ng mga doktor ang mga sakit na dissociative sa pamamagitan ng maingat na pagsusuri sa iyong mga sintomas at personal na kasaysayan.

Maaaring mag-utos ang iyong doktor ng mga pagsusuri upang suriin ang iba pang mga pisikal na kondisyon na maaaring magdulot ng mga sintomas na ito (hal., pagkawala ng memorya). Halimbawa:

• Pinsala sa ulo
• Mga tumor sa utak
• Kawalan ng tulog
• Paggamit ng droga at/o alkohol

Kapag naalis mo na ang anumang pisikal na sanhi, malamang na irerekomenda ka sa isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan, tulad ng isang psychiatrist o psychologist, na gagawa ng diagnosis sa pamamagitan ng mga klinikal na panayam at obserbasyon.

Inuuri at sinusuri ng mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ang mga dissociative disorder gamit ang pamantayan mula sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) ng American Psychiatric Association.

Paano ginagamot ang mga sakit na dissociative?

Ang pangunahing paggamot para sa mga dissociative disorder ay psychotherapy, o talk therapy. Nakakatulong ito sa iyo na pamahalaan ang proseso at mga sintomas ng dissociative.

Ang psychotherapy ay ibinibigay ng isang sinanay at lisensyadong propesyonal sa kalusugang pangkaisipan , tulad ng isang psychiatrist o psychologist. Nagbibigay ito sa iyo at/o sa iyong pamilya ng suporta, edukasyon, at gabay upang matulungan kang makayanan ang pang-araw-araw na buhay at mapabuti ang iyong kagalingang pangkaisipan.

Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang ginagamit na pamamaraan ng psychotherapy para sa mga dissociative disorder:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ito ay isang nakabalangkas at naka-target na anyo ng psychotherapy. Tutulungan ka ng iyong therapist na suriin nang malalim ang iyong mga iniisip at nararamdaman. Sa pamamagitan ng CBT, matututunan mong bitawan ang mga hindi malusog na iniisip at pag-uugali at bumuo ng mas malusog na mga pattern ng pag-iisip at gawi.
• Dialectical Behavior Therapy (DBT): Ang DBT ay partikular na idinisenyo para sa mga taong nakakaranas ng matinding emosyon. Ang pangunahing layunin ay balansehin ang pagpapatunay kung sino ka at kung ano ang iyong mga hamon sa mga benepisyo ng pagbabago. Tutulungan ka ng iyong therapist na matuto ng mga bagong kasanayan upang mapabuti ang iyong kakayahang kontrolin ang iyong mga emosyon.

Ang proseso ng paggamot ay maaaring maging mahirap, dahil kinabibilangan ito ng pag-alala sa mga nakaraang traumatikong pangyayari at pagkatutong harapin ang mga ito. Gayunpaman, sa katagalan, maaari itong magbigay ng malaking ginhawa mula sa iyong mga sintomas .

Iba pang mga paggamot na maaaring makatulong:

• Hipnosis (`Hipnosis` / `Hypnotherapy`):Ang hipnosis ay isang estado ng malalim na pagrerelaks at matinding pokus. Kapag ikaw ay nasa isang kawalan ng ulirat, ang matinding pokus na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang balewalain ang mga normal na pang-abala at maging mas bukas sa mga mungkahi na maaaring gumabay sa iyo upang gumawa ng mga pagbabago upang mapabuti ang iyong kalusugan.
• Desensitization at Reprocessing ng Paggalaw ng Mata (EMDR therapy): Kabilang dito ang paggalaw ng iyong mga mata sa mga partikular na paraan habang pinoproseso mo ang mga traumatikong alaala. Ang layunin ng EMDR ay tulungan kang makabawi mula sa trauma o iba pang nakababahalang karanasan sa buhay. Kung ikukumpara sa ibang mga therapy, ang EMDR ay isang medyo bagong pamamaraan.

Walang tiyak na gamot para sa mga dissociative disorder. Gayunpaman, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga gamot, tulad ng mga antidepressant, upang gamutin ang iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na maaaring naroroon.

Ano ang naghihintay sa hinaharap ng isang taong may dissociative disorder?

Ang prognosis para sa isang taong may mga sakit na dissociative ay maaaring mag-iba sa bawat tao.

Sa pamamagitan ng propesyonal na paggamot (kadalasang psychotherapy), maraming taong may dissociative disorder ang kayang kontrolin ang kanilang mga pangunahing sintomas at gumana nang maayos sa pang-araw-araw na buhay.

Ngunit para sa ilang mga tao, lalo na sa mga may dissociative identity disorder (DID), ang kondisyon ay maaaring magbanta sa buhay. Ang mga pagtatangkang magpakamatay at pananakit sa sarili ay karaniwan sa mga taong may DID. Tinatayang mahigit 70% ng mga taong may DID ang nagtatangkang magpakamatay.

Kung ikaw o ang isang taong malapit sa iyo ay may mga iniisip na magpakamatay, mangyaring tawagan ang National Mental Health Helpline sa 1926. May isang taong handang tumulong sa iyo 24 oras sa isang araw.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung sa tingin mo ay mayroon kang mga sintomas ng isang dissociative disorder, kumunsulta agad sa isang doktor o tagapayo sa kalusugang pangkaisipan .

Tulad ng anumang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, ang paghingi ng tulong sa sandaling lumitaw ang mga sintomas ay makakatulong na mabawasan ang pagkagambala sa iyong buhay. Kung mayroon kang mga sintomas ng dissociation, kumunsulta sa isang doktor. Ang mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ay maaaring magbigay ng mga plano sa paggamot upang matulungan kang pamahalaan ang iyong kondisyon.

Mensahe mula sa Aming Sinabi

Sige, ipaalala natin sa inyo ang ilan sa mga pinakamahalagang punto mula sa ating napag-usapan.

• Ang mga dissociative disorder ay isang kondisyong pangkaisipan na maaaring mangyari bilang tugon sa matinding trauma .
• Ang pangunahing sintomas ay ang pakiramdam mo ay wala kang koneksyon sa iyong sarili, sa iyong mga alaala, o sa mundong iyong ginagalawan .
• Ang mga pangunahing uri ay ang dissociative identity disorder (DID), dissociative amnesia, at depersonalization/reality disorder.
• Bihira ang mga kondisyong ito, ngunit may mga paggamot.
• Ang pangunahing paggamot ay psychotherapy.
• Kung mayroon kang mga sintomas na ito, huwag matakot o mahiya na humingi ng medikal na payo. Napakahalagang humingi agad ng tulong.
• Hindi ka nag-iisa. Maraming tao ang nahihirapan sa mga sitwasyong ito, at may mga taong makakatulong sa iyo.

Tandaan, ang pagkaalam sa kondisyong ito, pag-uusap tungkol dito, at paghingi ng tulong ay malalaking hakbang tungo sa pagbawi ng kontrol sa iyong buhay.

Mga Disorder na Dissociative, Kalusugang Pangkaisipan, Trauma, Pagkawala ng Memorya, Psychotherapy, DID, Depersonalization