Napansin mo na ba na ang ilang mga matatanda ay medyo mahiyain at naiilang kapag nakakakita sila ng mga kabataan, ibig sabihin, mga nakatatanda? Marahil ay naranasan mo na rin iyan. Hindi lamang ito isang maliit na pagkasuklam, minsan ay maaari itong maging isang bagay na mas malalim pa roon. Ngayon ay pag-uusapan natin ang ganitong sitwasyon.
Kaya ano ang Ephebiphobia?
Sa madaling salita, ang Ephebiphobia ay isang sukdulan at abnormal na takot sa mga kabataan, kadalasan ay mga tinedyer, sa pagitan ng edad na 13 at 19. Hindi lamang ito isang maliit na takot, para sa ilang mga tao, ang takot na ito ay napakatindi na maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa kanilang pang-araw-araw na buhay.
Ang salitang "ephebiphobia" ay binubuo ng dalawang salitang Griyego. Ang "ephebos" ay nangangahulugang "kabataan" o "pagbibinata" at ang "phobos" ay nangangahulugang "takot." Kaya kapag pinagsama ang dalawang ito, ang ibig sabihin nito ay "takot sa mga kabataan."
Ano ang maaaring sanhi ng takot na ito?
Ang isang taong may ephebiphobia ay maaaring matakot sa anumang bagay na may kaugnayan sa mga bata. Nangangahulugan ito na ang takot ay maaaring lumitaw kahit na makakita sila ng mga bata nang personal, online, o sa TV. Isaalang-alang ang mga sumusunod:
- Mga arcade
- Mga parke ng libangan
- Mga paaralan na may bahagyang mas malalaking klase, ibig sabihin ay mga junior o high school
- Mga Sinehan
- Mga shopping mall
- Mga drama o pelikula sa TV na nagtatampok ng mga bata
Maaaring iniisip mo, "Naku, sino ba naman ang hindi magkakagusto sa ganoong lugar?" Pero hindi lang ito basta pagkaayaw. Isa talaga itong matinding takot.
Ano nga ba ang phobia?
Madalas nating marinig ang salitang "Phobia". Ang phobia ay isang labis, hindi pangkaraniwan, at hindi makatwirang takot sa isang bagay, tao, hayop, lugar, o sitwasyon. Ito ay isang kondisyong pangkaisipan na nabibilang sa kategorya ng mga anxiety disorder . Ang mahalaga ay ang bagay na nagdudulot ng takot na ito ay kadalasang hindi gaanong mapanganib. Ngunit para sa taong may phobia, ito ay parang isang malaking banta.
Gaano kadalas ang kondisyong ito? Sino ang malamang na magkaroon nito?
Sa katunayan, ang mga phobia ay maaaring makaapekto sa sinuman, mula sa mga bata, mga tinedyer, hanggang sa mga matatanda. Iminumungkahi ng mga survey na humigit-kumulang isa sa 10 Amerikanong nasa hustong gulang ang makakaranas ng isang partikular na phobic disorder sa isang punto sa kanilang buhay. Gayunpaman, walang eksaktong istatistika kung gaano karaming mga nasa hustong gulang ang may partikular na ephebiphobia.
Hindi pa rin matiyak ng mga doktor kung bakit mas mabilis magkaroon ng phobia ang ilang tao kaysa sa iba. Gayunpaman, kung may miyembro ng iyong pamilya na may phobia o iba pang kondisyon na may kaugnayan sa pagkabalisa, maaaring mas malamang na magkaroon sila nito.
Kadalasang nangyayari ang phobiaIsang kombinasyon ng iyong mga impluwensyang henetiko (ibig sabihin, mga bagay na nagmumula sa iyong mga gene) at ang mga impluwensya ng kapaligirang iyong ginagalawan. Mas malamang na magkaroon ka ng ephebiphobia dahil sa mga sumusunod na dahilan:
- Kung palagi tayong nakakakita, nakakabasa, at nakakarinig ng masasamang balita tungkol sa mga kabataan at sa kanilang mga kilos, isipin mo na lang kung ang mga pahayagan ay laging naglalathala ng malalaking balita tungkol sa mga pagkakamaling nagagawa ng mga kabataan, at kung ang mga ganitong bagay ay ipinapakita sa TV.
- Kung madalas kang makakita ng mga bagay sa social media na naglalarawan ng mga bata sa hindi maganda at hindi tumpak na paraan.
- Kung ikaw ay naging biktima ng isang krimen o panliligalig ng isang kabataan o isang grupo ng mga kabataan.
- Kung may mas maraming ulat ng mga karahasan at malulubhang insidente na ginagawa ng mga kabataan sa lugar kung saan ka nakatira.
Ang mga karanasang tulad nito ay maaaring lumikha ng negatibong imahe ng mga kabataan. Maaari mong simulan ang pag-iisip, "Ganito rin ang bawat kabataan."
Mayroon bang ibang mga uri ng phobia na may kaugnayan sa takot sa mga kabataan?
Oo, hindi bihira ang magkaroon ng higit sa isang phobia. Karaniwan na ang pagkakaroon ng ilang magkakaugnay na phobia. Ang isang taong takot sa mga kabataan ay maaari ring magkaroon ng iba pang mga phobia, tulad ng:
- Pedophobia (kilala rin bilang Pediaphobia): Takot sa mga sanggol at maliliit na bata.
- Gerontophobia: Takot sa matatanda.
Ano ang mga sintomas ng isang taong may Ephebiphobia?
Kadalasang alam ng mga taong may phobia tulad ng ephebiphobia na ang kanilang takot ay abnormal at hindi makatwiran. Gayunpaman, nahihirapan silang kontrolin ang mga reaksyon ng kanilang katawan kapag nakakakita o nakakaisip sila ng isang bagay na kanilang kinatatakutan.
Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw kapag kasama mo ang mga maliliit na bata, kapag nakikita mo ang mga larawan nila, o kahit na kapag naiisip mo lang ang mga maliliit na bata. Narito ang ilan sa mga ito:
- Pakiramdam ng pagkahilo (vertigo) .
- Tuyong bibig .
- Nakakaramdam ng matinding takot at pagkabalisa.
- Pakiramdam na naduduwal , posibleng may kasamang pagtatae.
- Labis na pagpapawis .
- Mabilis na paghinga at tibok ng puso .
- Nanginginig o nanginginig .
Ang mga sintomas na ito ay maaaring biglang lumitaw, na nagdudulot ng pagkabalisa, pagpapawis, at hirap sa paghinga. Tinatawag din natin itong panic attack .
Paano mo tumpak na matutukoy ito bilang isang phobia?
Hindi opisyal na inuuri ng American Psychiatric Association ang aphebiphobia bilang isang partikular na phobia sa diagnostic manual nito, ang DSM-5 . Gayunpaman, maaaring masuri ng isang psychiatrist o iba pang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ang iyong mga sintomas at matukoy kung mayroon ka nito.Ang isang partikular na phobia ay maaari ding matukoy bilang isang "espesipikong phobia".
Maaari mong paghinalaan na mayroon kang isang partikular na phobia kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:
- Kung nakakaranas ka ng matinding pagkabalisa kapag iniisip ang mga bata.
- Kung halos araw-araw kang natatakot sa mga bata, at kung ito ay magpapatuloy nang hindi bababa sa anim na buwan .
- Kung ang mga nabanggit na sintomas ay lumilitaw halos tuwing naiisip o nakakakita ka ng mga maliliit na bata.
- Kung nagbago ang iyong pag-uugali, halimbawa, kung iniiwasan mo ang mga lugar kung saan tumatambay ang mga bata.
- Kung ang phobia na ito ay nagpababa ng iyong kalidad ng buhay, ibig sabihin kung ito ay naging hadlang sa iyong kakayahang gawin ang mga pang-araw-araw na gawain at maging masaya.
Ano ang mga lunas para sa kondisyong ito? Ano ang dapat nating gawin?
Maaari kang magsanay ng mga pamamaraan sa pagrerelaks upang matulungan kang pamahalaan ang takot na nararamdaman mo kapag nakakakita o naiisip mo ang mga bata. Halimbawa, maaari kang gumawa ng mga bagay tulad ng yoga, meditasyon, at malalim na paghinga. Makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang iyong pagkabalisa at iba pang mga sintomas.
Gayunpaman, kung ito ay isang mas seryosong sitwasyon, pinakamahusay na humingi ng tulong sa isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan . Tutulungan ka nilang malampasan ang takot na ito. Mayroong ilang pangunahing paraan ng paggamot:
Therapy sa pakikipag-usap (Cognitive Behavioral Therapy - CBT)
Ang CBT ay isang uri ng psychotherapy. Kabilang dito ang pakikipag-usap sa isang therapist tungkol sa iyong mga takot at mga sitwasyong nag-uudyok sa mga ito. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan kung bakit mo nararamdaman ang iyong nararamdaman. Gamit ang kaalamang iyon, mababago mo ang paraan ng iyong pagtugon sa mga kabataan. Sa madaling salita, kinabibilangan ito ng pagbabago ng iyong mga pattern ng pag-iisip at, sa pamamagitan nito, pagbabago ng iyong pag-uugali.
Terapiya sa Pagkalantad
Isa rin itong uri ng psychotherapy. Dito, dahan-dahan at sistematikong ilalantad ka ng iyong therapist sa mga imahe at sitwasyon na kinasasangkutan ng mga bata. Una, maaaring ipakita sa iyo ang isang larawan ng isang bata, pagkatapos ay isang video, at pagkatapos ay isang bata mula sa malayo. Unti-unti, magiging mas komportable ka sa mga bagay na ito. Habang nalalantad ka sa ganitong paraan, unti-unting mababawasan ang iyong takot. Kalaunan, maihahanda mo ang iyong sarili na pumunta sa mga lugar kung saan naroroon ang mga bata, tulad ng mga shopping mall. Sinasabing matagumpay ang paggamot na ito sa 90% ng mga taong may mga partikular na phobia.
Hipnoterapya
Sa hypnotherapy, inilalagay ka ng iyong therapist sa isang hypnotic state. Sa hypnotic state na ito, tinutulungan ka nilang matuklasan ang mga nakatagong alaala, kaisipan, at damdamin (lalo na ang mga nauugnay sa mga takot tungkol sa mga kabataan). Habang nasa hipnosis, maaari mong baguhin ang iyong mga pattern ng pag-iisip at talakayin ang mga natuklasang ito sa ibang pagkakataon sa mga regular na sesyon ng psychotherapy.
Mga gamot
Habang sumasailalim ka sa mga paggamot na nabanggit sa itaas, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na panlaban sa pagkabalisa o antidepressant . Ang mga gamot na ito ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga sintomas ng pagkabalisa. Maaaring hindi mo na kailangang ipagpatuloy ang pag-inom ng mga gamot na ito pagkatapos ng iyong paggamot.
Anong mga komplikasyon ang maaaring mangyari kung hindi magagamot?
Ang takot na ito sa mga kabataan ay maaaring magtulak sa iyo na umiwas sa mga lugar kung saan tumatambay ang mga kabataan, at iwasan ang mga sitwasyon kung saan naroroon ang mga ito. Maaari mo ring iwasan ang mga palabas sa TV, pelikula, at social media na nagtatampok ng mga kabataan. Kapag iniiwasan mo ang lahat sa ganitong paraan, maaari mong makaligtaan ang mga bagay na kailangan mong maranasan sa buhay, kahit na ang mga mahahalagang bagay na kailangan mong gawin.
Ang mga kondisyong phobia ay nagpapataas din ng panganib ng mga sumusunod:
- Depresyon, pag-iisa sa lipunan, mga kaisipang magpakamatay.
- Mga pag-atake ng sindak at sakit sa sindak.
- Karamdaman sa paggamit ng droga.
Kaya kung mayroon kang ganitong sitwasyon, hindi magandang ipagwalang-bahala ito. Napakahalagang humingi ng tulong.
Anong oras ako dapat magpatingin sa doktor?
Kung maranasan mo ang alinman sa mga ito, siguraduhing magpatingin sa doktor:
- Kung madalas kang nakakaranas ng panic attacks .
- Kung mayroon kang patuloy na pagkabalisa na nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay at pagtulog.
- Kung nagpapakita ka ng mga palatandaan ng depresyon , o kung pakiramdam mo ay bumabaling ka na sa droga o alkohol.
Ano ang mga mahahalagang tanong na dapat itanong sa doktor?
Kapag nagpapatingin ka sa doktor, mainam na magtanong ng mga sumusunod:
- Bakit ba ako nagkakaroon ng ganitong phobia?
- Anong paraan ng paggamot ang pinakamainam para sa akin?
- Dapat ko bang subukan ang exposure therapy?
- Gaano katagal ako kailangang tumanggap ng paggamot?
- Makakakuha ba ako ng tulong mula sa gamot?
- Dapat ba akong mag-alala tungkol sa iba pang mga komplikasyon na maaaring lumitaw mula sa kondisyong ito?
Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)
Ang ephebiphobia, ang takot sa mga kabataan, ay maaaring magpatakot sa iyo na lumabas, makihalubilo, at pumunta sa mga lugar kung saan naroon ang mga kabataan. Maaari mong ituring ang lahat ng kabataan bilang masungit at marahas. Ang takot na ito ay maaaring sanhi ng isang masamang karanasan mo sa isang kabataan, o sa patuloy na nakakakita ng masasamang bagay tungkol sa mga kabataan sa media.
Ang pinakamaganda pa rito, hindi ito isang bagay na kailangan mong pagdaanan nang mag-isa. Matutulungan ka ng isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan na malampasan ang takot na ito gamit ang mga bagay tulad ng talk therapy at exposure therapy. Hindi ka nag-iisa, at huwag matakot na humingi ng tulong.
Ephebiphobia , Takot sa mga kabataan, Phobia, Pagkabalisa, Kalusugang pangkaisipan, Paggamot
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න