Mahirap bang lutasin ang mga problema sa pamilya nang mag-isa? Alamin natin ang tungkol sa Family Therapy!

Normal lang na magkaroon ng maliliit na hindi pagkakasundo at hindi pagkakasundo sa isang tahanan. Ngunit kung minsan, ang mga problemang ito ay lumalampas sa inaasahan at sumisira sa kaligayahan at kapayapaan ng tahanan. Mga problema sa pagitan ng mga magulang, mga problema sa mga anak, mga hindi pagkakasundo sa pagitan ng mga magkakapatid... Ang mga bagay na ito ay maaaring maglagay sa buong pamilya sa ilalim ng stress. Sa mga panahong tulad nito, mas mainam na humingi ng tulong sa isang tagalabas kaysa harapin ang mga problemang ito nang mag-isa. Dito tayo tinutulungan ng Family Therapy .

Sa madaling salita, ano ang Family Therapy?

Ang Family Therapy ay isang uri ng psychotherapy na gumagamit ng talk therapy upang mapabuti ang mga relasyon, pag-uugali, at komunikasyon sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya. Kapag sinabi nating "pamilya," maaari itong kabilangan hindi lamang ang nanay, tatay, at mga anak, kundi pati na rin ang anumang grupo na malapit sa iyo, tulad ng mga lolo't lola, tiya, tiyo, at kapatid.

Isipin ito sa ganitong paraan. Lumipat ka na sa isang bagong tahanan, o isang miyembro ng pamilya ang nasuring may malubhang sakit. Maaaring mahirap para sa buong pamilya na umangkop sa napakalaking pagbabago. Gayundin, ang therapy na ito ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa upang harapin ang mga hamon ng pagtanda, ang pagdadalamhati ng isang mahal sa buhay, at mga alitan sa pagitan ng mga magulang at mga anak.

Minsan, ang family therapy ay kinabibilangan ng buong pamilya upang gamutin ang isang sakit sa pag-iisip (halimbawa, anorexia) sa isang miyembro ng pamilya, dahil ang suporta ng pamilya ay napakahalaga para sa gayong tao.

Ang paggamot na ito ay ibinibigay ng isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugang pangkaisipan na nakatanggap ng espesyal na pagsasanay sa larangang ito. Nangangahulugan ito ng isang taong tulad ng isang psychologist o tagapayo. Nagbibigay sila sa iyo at sa iyong pamilya ng suporta, edukasyon, at gabay na kailangan mo upang makatulong na mapabuti ang iyong kaligayahan at kagalingan bilang isang pamilya.

Mayroon bang iba't ibang uri ng family therapy?

Oo, may iba't ibang uri ng Family Therapy na angkop sa mga pangangailangan at isyu ng iyong pamilya. Minsan, maaaring pagsamahin ng tagapayo ang higit sa isa sa mga pamamaraang ito upang maibigay ang pinakaangkop na paggamot para sa iyo. Tingnan natin ang ilan sa mga pangunahing uri.

Anong mga uri ng problema ang maaaring matulungan ng family therapy?

Maraming dahilan kung bakit bumabaling ang mga pamilya sa pamamaraang ito ng paggamot. Nasa ibaba ang ilan sa mga ito.

Mga karaniwang problema sa pamilya

• Nasira ang mga relasyon sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya.
• Madalas na stress .
• Hindi mapigilang galit .
• Mga problema sa komunikasyon sa pagitan ng bawat isa.
• Nakakaranas ng pisikal o mental na trauma .
• Isang miyembro ng pamilya na dumaranas ng malalang sakit tulad ng kanser o stroke.
• Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay at ang kaugnay na kalungkutan .
• Diborsyo o mga problema sa pag-aasawa.
• Pag-aadjust sa mga pagbabago tulad ng biglaang pagkawala ng trabaho o paglipat sa ibang lugar.

Mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan

Malaking tulong ang Family Therapy kung ang isang miyembro ng pamilya ay may mga sumusunod na kondisyon sa kalusugang pangkaisipan:

• Mga sakit sa pagkabalisa - hal. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
• Mga sakit sa pagkain - hal. Anorexia
• Mga sakit sa mood - hal. Bipolar Disorder, Depresyon
• Mga karamdaman sa personalidad
Skizoprenya-emosyonal na `(Skizoprenya)`
• Mga sakit sa paggamit ng substansiya
• Mga kondisyon tulad ng Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) at Autism Spectrum Disorder.

Paano ka makakahanap ng isang mahusay na tagapayo?

Maaaring medyo mahirap itong gawin, ngunit huwag panghinaan ng loob. Ang pinakamagandang gawin ay tanungin ang iyong doktor tungkol dito at humingi ng referral. O, maaari ka ring magtanong sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan o kamag-anak.

Siguraduhing ang tagapayo na pipiliin mo ay isang aprubado ng gobyerno at kwalipikadong tagapayo sa kalusugang pangkaisipan . Suriin din kung mayroon silang karanasan sa paggamot sa iyong problema (hal., diborsyo, mga problema sa pag-uugali ng bata).

Bago makipagkita sa isang tagapayo, mainam na tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan tulad ng mga ito:

• Gaano na katagal mo nang ibinibigay ang paggamot na ito?
• Anong uri ng paggamot ang irerekomenda mo para sa aming pamilya?
• Gaano karaming oras ang kakailanganin nating ilaan sa buong prosesong ito ng paggamot?

Ano nga ba ang tunay na nangyayari sa isang sesyon ng Family Therapy?

Isipin na kayo ng iyong pamilya ay magkasamang pumupunta sa isang tagapayo. Ito ay isang ligtas at walang paghuhusga na kapaligiran. Maaari ninyong pag-usapan nang hayagan ang inyong mga nararamdaman nang walang takot o pag-aatubili. Ang tagapayo ay isang taong walang kinikilingan na espesyal na sinanay upang tulungan kayong malutas ang inyong mga problema.

Sa ilalim ng gabay ng tagapayo, magsisikap kang mapabuti ang komunikasyon at interaksyon sa loob ng pamilya. May mga iminumungkahing estratehiya upang baguhin ang mga problematikong pag-uugali at gawi.

Karaniwan, sa isang sesyon, ginagawa ng tagapayo ang mga sumusunod na gawain:

• Tinatanong ang lahat ng miyembro ng pamilya tungkol sa kanilang mga problema, hamon, at inaasahan para sa paggamot na ito.
• Hinihikayat ang lahat na magsalita at makinig sa sasabihin ng iba.
• Ipinapaliwanag nila ang mga damdamin at mga salita upang magkaintindihan ang lahat.
• Nakakatulong ito sa iyo na maunawaan kung paano nakakaapekto ang iyong mga salita at pag-uugali sa iba.
• Nakakatulong ito sa atin na malaman kung paano tayo magtutulungan upang lumikha ng positibong pagbabago.