Kung ikaw ay may diabetes, kailangan mong alagaan nang husto ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, pati na rin ang iyong mga paa. At iyon ang iyong mga paa. Maaaring iniisip mo, "Ano ang koneksyon ng diabetes at paa?" Mayroong talagang matibay na koneksyon sa pagitan ng dalawa. Kung ang diabetes ay hindi maayos na kontrolado, maaari itong magdulot ng malubhang pinsala sa iyong mga paa. Ngunit huwag mag-alala. Kung alam mo ito at inaalagaan mong mabuti ang iyong mga paa, maiiwasan mo ang panganib na ito.
Paano nakakaapekto ang diabetes sa mga paa?
Sa madaling salita, ang diabetes ay nakakaapekto sa iyong mga paa sa dalawang pangunahing paraan.
1. Diabetic Neuropathy: Kapag ang iyong antas ng asukal sa dugo ay hindi kontrolado at mataas sa mahabang panahon, maaari nitong mapinsala ang mga nerbiyos sa iyong mga binti at paa. Ito ay tinatawag na "Sensory Diabetic Neuropathy." Ano ang mangyayari kapag nangyari ito? Nawawalan ng pandama ang iyong mga paa . Nawawalan ka ng kakayahang makaramdam ng mga bagay tulad ng init, lamig, at sakit. Isipin mo, kung may maliit na bato sa iyong sapatos o isang maliit na tinik sa iyong paa, hindi mo ito mararamdaman. Pagkatapos ay lalago ang sugat nang hindi mo namamalayan, at may malaking posibilidad na ito ay magnanaknak at maimpeksyon.
2. Peripheral Vascular Disease: Nakakaapekto rin ang diabetes sa sirkulasyon ng dugo sa iyong katawan. Lalo na sa mga paa't kamay, ang mga daluyan ng dugo ay nagiging manipis at ang daloy ng dugo ay nababawasan. Dahil dito, kung magkakaroon ka ng maliit na sugat o gasgas sa iyong mga paa, matagal itong gagaling. Dahil ang isang sugat ay nangangailangan ng maayos na suplay ng dugo upang gumaling. Kung ang sirkulasyon ng dugo ay masyadong mahina, ang sugat ay hindi gagaling at ang tisyu ay magsisimulang mabulok at mamatay (Gangrene) . Ito ay isang lubhang mapanganib na kondisyon.
Dahil sa dalawang kadahilanang ito, sineseryoso namin kahit ang pinakamaliit na galos sa paa ng isang taong may diabetes.
Mga karaniwang problema sa paa na nauugnay sa diabetes
Ang mga problemang nasa ibaba ay maaaring mangyari sa sinuman, ngunit kung mangyari ang mga ito sa isang taong may diabetes, maaari itong mabilis na maging malubhang impeksyon.
| Problema | Paglalarawan at kung ano ang gagawin |
|---|---|
| Athlete's Foot (isang impeksyong fungal na katulad ng buni) | Ang balat sa pagitan ng mga daliri ng paa ay bitak-bitak, pula, at makati. Ang mga bitak na ito ay maaaring magpapasok ng mga mikrobyo. Gumamit ng antifungal cream o tabletang inireseta ng iyong doktor. |
| Impeksyon ng Kuko na may Fungus | Ang mga kuko ay nagiging dilaw-kayumanggi, kumakapal, at madaling malutong. Ang mainit at mamasa-masang kapaligiran sa loob ng sapatos ay naghihikayat sa paglaki ng fungus. Mahirap itong gamutin, kaya humingi ng medikal na payo. |
| Mga kalyo | Karaniwan itong sanhi ng pagkapal ng balat sa talampakan ng mga paa. Pagkatapos maligo, habang malambot pa ang balat, gumamit ng batong-buga upang kuskusin ang bahagi. Huwag kailanman hiwain gamit ang matutulis na bagay. |
| Mga mais | Makakapal na balat na nabubuo sa itaas ng mga daliri ng paa o sa pagitan ng mga daliri ng paa. Ang pagsusuot ng sapatos na hindi akma sa katawan ay isang pangunahing sanhi. Ituring ito na parang kalyo. Huwag itong putulin. |
| Mga paltos | Nabubuo ang mga ito kapag paulit-ulit na kinukuskos ng sapatos ang iisang bahagi. Huwag itong basagin . Pinoprotektahan ito ng balat sa ibabaw ng paltos mula sa impeksyon. Maglagay ng antiseptic cream at takpan ito ng malinis na benda. |
| Mga Ulser sa Paa na May Diabetes | Isang bitak o malalim na sugat sa balat. Maaari itong magsimula sa isang maliit na galos. Ang mga ito ay maaaring mabilis na maimpeksyon. Kumonsulta sa doktor sa sandaling makita mo ang mga ito. |
| Mga Kuko sa Paa na Tumutubo Papasok sa Loob ng Paa | Ang sulok ng kuko ay maaaring bumaon sa balat, na magdudulot ng sakit, pamamaga, at impeksyon. Kapag pinuputol ang iyong mga kuko, putulin ang mga ito nang diretso. Huwag paikot-ikot sa mga sulok. Kung magpapatuloy ang problemang ito, kumunsulta sa doktor. |
Pamamaga at pananakit sa paa
Karaniwan din ang edema sa mga taong may diabetes. Maaari itong sanhi ng mahinang sirkulasyon ng dugo, sakit sa puso, o mga problema sa bato. Gayundin, ang pinsala sa nerbiyos (neuropathy) ay maaaring magdulot ng pananakit, pamamanhid, at pangingilig sa paa. Sa ganitong mga kaso, pinakamahusay na talakayin ang iyong mga gamot sa iyong doktor upang mahanap ang pinakamahusay na paggamot.
Mag-ingat sa mga palatandaang ito!
Kung ikaw ay may diabetes at mapansin ang alinman sa mga sintomas sa ibaba sa iyong mga paa, ipaalam agad sa iyong doktor .
- Pagbabago sa kulay ng balat sa talampakan ng mga paa.
- Mga pagbabago sa temperatura ng balat (mas mainit o mas malamig ang isang paa kaysa sa isa).
- Pamamaga sa bukung-bukong o ibabang binti.
- Pananakit sa mga binti.
- Mga sugat na mabagal gumaling o naglalabas ng nana.
- Fungal o ingrown na mga kuko sa paa.
- Kandalam o Karagata.
- Tuyo at basag na balat sa paligid ng mga sakong.
- Isang hindi pangkaraniwan at patuloy na amoy na nagmumula sa mga paa.
Siguraduhing gawin ang mga bagay na ito para maalagaan ang iyong mga paa.
Ang maayos na kalinisan sa paa ay maaaring makaiwas sa maraming malulubhang problema. Gawing bahagi ng iyong gawain ang mga tip na ito.
1. Alagaan ang iyong sarili at ang iyong diabetes: Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor tungkol sa diyeta, ehersisyo, at gamot. Panatilihin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng inirerekomendang saklaw.
2. Suriin ang iyong mga paa araw-araw: Tingnang mabuti ang itaas, ibaba, at sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa. Maghanap ng mga sugat, paltos, pamumula, at pamamaga. Madali itong gawin gamit ang salamin.
3. Panatilihing malinis ang iyong mga paa: Hugasan ang iyong mga paa araw-araw gamit ang maligamgam na tubig at banayad na sabon. Subukan muna ang temperatura ng tubig gamit ang iyong siko, dahil maaaring nawalan na rin ng pandama ang iyong mga kamay. Pagkatapos maghugas, patuyuin itong mabuti, lalo na sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa.
4. Panatilihing moisturized ang iyong balat: Kung tuyo ang iyong balat, maglagay ng moisturizing lotion pagkatapos maghugas. Ngunit huwag itong ilagay sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa . Tanungin ang iyong doktor tungkol sa tamang uri ng lotion para sa iyo.
5. Gupitin nang maayos ang iyong mga kuko: Suriin ang iyong mga kuko minsan sa isang linggo. Kapag nagpuputol ng iyong mga kuko, gupitin ang mga ito nang diretso. Huwag paikot-ikot sa mga sulok.
6. Palaging magsuot ng sapatos o sandalyas: Huwag maglakad nang walang sapin sa paa, kahit sa loob ng bahay. Makakabawas ito sa posibilidad ng maliliit na pinsala.
7. Magsuot ng sapatos na kasya nang maayos: Pumili ng sapatos na maluwag, may sapat na espasyo, at gawa sa katad o canvas. Palaging ilagay ang iyong kamay sa loob ng iyong sapatos bago isuot ang mga ito upang tingnan kung may anumang dumi.
8. Panatilihin ang maayos na sirkulasyon ng dugo: Panatilihing nakataas ang iyong mga binti kapag nakaupo. Huwag laging naka-krus ang iyong mga binti. Igalaw ang iyong mga daliri sa paa at bukung-bukong nang ilang beses sa isang araw.
9.Kung ikaw ay naninigarilyo, huminto kaagad: Ang paninigarilyo ay lalong nakakasira sa sirkulasyon ng dugo.
Ito ay mga seryosong sitwasyon, mangyaring malaman agad ang mga ito.
Kung ang mga problema sa paa ay hindi maaagapan, maaari itong humantong sa mga malubhang kondisyon.
- Mga Impeksyon: Kahit ang isang maliit na sugat ay maaaring maging isang malaking impeksyon, kung minsan ay nangangailangan ng pagpapaospital para sa paggamot.
- Abscess: Ang impeksyon ay maaaring kumalat sa buto o tisyu at bumuo ng isang bukol na puno ng nana.
- Gangrene: Kapag nawala ang daloy ng dugo, nagsisimulang mamatay ang tisyu.
- Charcot Foot: Ang pinsala sa nerbiyos ay nagiging sanhi ng paghina at pagkabali ng mga buto sa paa nang hindi namamalayan. Ang patuloy na paglalakad gamit ang paa na iyon ay maaaring ganap na magpabago sa hugis ng paa at maging sanhi ng pagkadeformado nito.
- Amputasyon: Kung ang isang impeksyon ay hindi makontrol, o magkaroon ng gangrene, ang isang daliri sa paa, paa, o bahagi ng isang binti ay maaaring kailanganing alisin sa pamamagitan ng operasyon upang mailigtas ang buhay.
Mahalagang malaman ang mga seryosong kondisyong ito upang maiwasan mo ang mga ito bago pa man mangyari. Maiiwasan ang lahat ng ito sa pamamagitan ng kaunting pangangalaga sa iyong mga paa.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Pangasiwaan nang maayos ang iyong diabetes. Ang pagpapanatili ng iyong mga antas ng asukal sa dugo sa tamang saklaw ang pinakamahalagang bagay.
- Suriing mabuti ang iyong mga paa araw-araw, nang walang kahit isang araw na lumilipas.
- Huwag kailanman maglakad nang walang sapin sa paa. Magsuot ng komportableng sapatos na akma sa iyo.
- Huwag mong balewalain kahit ang pinakamaliit na sugat, kalmot, o pamumula sa iyong mga paa.
- Kung may mapansin kang problema o may anumang pagdududa, agad na magpatingin sa iyong doktor. Magpa-checkup nang regular.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න